气质：做一个从容淡定、优雅迷人的女子 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

　　1.14堂课，100个细节，气质提升实操术，让你快速掌握气质提升的诀窍。
　　2.从校园“玻璃人”到“格子间里的司TA”，职场小白提升气质实用教程。
　　3.让你在短时间找到让你脱颖而出的气质，即学即用。

内容简介

　　香奈儿曾说：“女人再怎么打扮，气质才是重要的。”一句话点破了气质的重要性，容貌是父母给的，气质却可以后天改变，并且是一个女人一生的资本，有什么样的气质你就会有什么样的生活。一个有气质的女人，生活、工作中跌倒心中也不会慌张，依然相信勇气与幸福。一个有气质的女人，外表坚强，内心柔软，在前行的路上依然相信温暖、智慧、勇气及改变。焦虑时、迷茫时、挫败时、流泪时、痛心时……本书是贴心的伴侣，温暖的处方。

作者简介

　　米可，专栏作家，哲学爱好者，译有《生命*后一天》《人生的智慧》等作品。现居巴黎。个性活泼，喜欢学习各国语言、热爱写作，更喜欢尝试新事物，勇于接受各种挑战，保持着全力以赴的态度。

目录

Chapter 1爱美，是一种礼貌
服饰能丰富女人的生命 / 002
穿对款式，彰显气质 / 004
搭配出有品位的服饰 / 012
风格是必要的信仰 / 016
穿出你的风格 / 017
选准色彩展示个性 / 022
选购服装十个细节 / 025?
Chapter 2一周美女养成计划
完美妆容只要八个字 / 030
气质美女必学的几种妆容 / 032
“妆”修提升女人气质 / 034
表情是最美丽的妆容 / 037
不同季节不同妆 / 040
女人美容禁忌 / 044
Chapter 3女神不告诉你的秘密
美肤从了解自己的肤质开始 / 048
拥有玉瓷般精致的肌肤 / 050
卸妆，美丽肌肤的最后一课 / 052
呵护娇美肌肤，做水润女人 / 054
排毒养颜令肌肤嫩滑出众 / 056
Chapter 4优雅的生活哲学
拥有迷人的身体语言 / 060
女人健身也要讲究优雅 / 061
幽默的女人更可爱 / 063
让优雅成为每天的习惯和状态 / 065
优雅的谈吐令你气质倍增 / 067
微笑，动人的乐章 / 069
Chapter 5品位是唯一不会褪色的美
做一个有格调的女人 / 072
种点花草，点缀一生 / 073
悠闲的下午茶 / 075
Chapter 6打造自己的stlye
爱情的两个关键词 / 080
有浪漫情调的女人最可爱 / 084
情调三要素 / 085
情调，“性”福生活的催化剂 / 086
从简单的生活中采撷情趣 / 087
做个有韵味、风情万种的女人 / 088
女人的背部美学 / 090
Chapter 7如何做个有态度的女子
骨气和勇气 / 094女人不是吹气公仔 / 095
女人的自信 / 099
自主 / 102
士为自信者倾倒 / 104
Chapter 8有自信的女人不需要logo
发自内心的教养 / 108
保持女性特有的温柔 / 109
豁达，气质女人的必备品 / 111
千万别做河东狮 / 113
声音，气质女人“裸露的灵魂” / 116
幽默，气质女人的不老丹 / 118
最让男人放不下的，是善解人意的女人 / 119
Chapter 9你用特写镜头还是长镜头看人生
美貌会随着时光的流逝而逐渐消失，而内在的 才情却会与时俱进，历久弥香。可以说，聪明 机智的头脑和学而不倦的热情，才是女人真正 的无价之宝。
才情是一件穿不破的衣裳 / 124
业余爱好为心灵增添一份情趣 / 125
知性，提升气质的捷径 / 126
以书为镜，可以省内心 / 128
学到老，美到老 / 131
腹有诗书气自华 / 134
Chapter 10乐观是找出每件事的价值
探索女人的大智慧 / 138
懂得知足常乐 / 139
追求时尚把握适度原则 / 143
方与圆的生存智慧 / 145
爱情里的智慧女人 / 147
无论如何都不可能取悦所有人 / 149
Chapter 11你是普妹还是女神
香水与女人的故事 / 154
养出诱人好体味 / 157
柔情最是女人本色 / 159
?会“哭”的女人楚楚动人 / 160
眼似秋波，风情万种 / 163
女人不能缺少灵气 / 165
Chapter 12女神的魔术
呵护眼睛，暗送秋波 / 170
牙齿洁白如玉的妙方 / 173
“美颈保卫战”火速行动 / 175
不容忽视的纤纤玉手 / 178
Chapter 13不爱自己的人，无法被爱
“第一印象”至关重要 / 182
学会漂亮的“现身术” / 185
努力把自己打造成“万人迷” / 187
时刻备好“见面礼” / 188
做一个“舞会精灵” / 190
知心朋友也要保持适当的距离 / 193
Chapter 14坚持，让普妹变女神
迷人个性修炼法 / 198
十种最具个性诱惑力的女人 / 199
本色才是持久的美丽 / 201
长得漂亮不如活得漂亮 / 203
不要踩着别人的脚印走 / 205
做个“独特”的女人 / 208?

精彩书摘

　　形象设计师，是现在新兴的一种职业。他们对时尚有着独到的见 解，搭配出有品位的服饰就是他们工作的目标。
　　我们深知，女人的形体、气质、服装、配饰等都是各自独立的部 分，美或不美，独立时可能是美的，合为一体时可能又是不美的，这便 有了一门新的学问——形象设计。
　　服饰搭配则是这门学问中最为重要的一部分，是形象设计的灵魂。
　　选对自己的服装仅是着装的第一步，搭配不好或认为饰品可有可无的 人是不会有品位的。着装有三个层次，也可以说是有三层境界。第一层次 是和谐，第二层次是美感，第三层次是个性。每一个层次仅仅靠服装本身 几乎都是无法完成的，越高的层次和境界越需要借用搭配来完成搭配通常有三个方面：一是服装与服装间的搭配，比如上装与下装，内装与外装等；二是饰品与服装的搭配；三是服装、饰品与人体的 搭配。
　　搭配是一门艺术，涉及面极为广泛，同时，搭配对女性来说又是一 种情趣。开始的时候，你可以试着从基本的搭配原则入手。
　　（1）靓丽和谐的色彩
　　我们知道，色彩是我们整体形象包装中面积最大的元素，它给人的 视觉冲击力最强，比如，我们和某人走散，要寻找时首先在人群中找他 所穿衣服的颜色；再比如，人们常说“远看颜色近看花”，都说明了这个 道理，所以色彩在服饰搭配中的重要性就可想而知了。 　　同样的颜色穿在不同人的身上，出现的效果是截然不同的，因为我 们每个人的脸都不是白纸一张，都有各自不同的颜色，也就是我们常说每 个人都有自己的色特征，每个人的色特征是由你体内所含的各种色素决定 的，表现在我们身上，就有不同于他人的肤色、头发、眉毛的颜色以及眼 睛的颜色，所以选择服装时应选择和我们的色特征相吻合的颜色来穿。 　　自然界中的颜色，我们根据它的色调可以分为暖色和冷色两大类。 各种颜色中发黄色基调的，会给人暖融融的感觉，我们把这类颜色称为 暖色。各种颜色中发蓝色基调的，会给人凉爽的感觉，我们把这类颜色 称为冷色。如红色，在红色中加入黄色成分，那么这个红色就会呈现西 洋红、橙红、橘红，这些红色均为暖色；若在红色中加入蓝色成分，就 会呈现粉红、紫红等，那么这些红均为冷色的红。
　　我们根据色特征的不同亦可把人分为暖色和冷色两种，暖色人皮肤 呈现象牙黄，头发亦不是太黑，也是略发黄的，眼珠颜色也浅，呈现棕 色，黄棕色，此类人选择色彩时应选择发黄色基调的暖色，金色就非常 适合此类人；冷色系的人皮肤呈现米黄色，略发青，头发一般较黑，且 多数人头发很硬眼睛深褐色，这类人应选择发蓝色基调的冷色，同样， 银色适合冷色系的人。
　　我们现在就知道了，我们每个人赤橙黄绿青蓝紫什么颜色都能穿， 只是选择时要注意各种颜色的冷暖色调就行了。
　　（2）个性鲜明的款式风格
　　现在我们知道色彩可以改善并协调我们的肤色，这还不够，好的服饰，还应能修正身材，树立形象，显现我们的个人魅力，非常典型 的例子像著名的金牌主持人肥肥，她个人条件很差，但她却能找到适 合自己的穿衣打扮风格，使得她给大家的感觉并不是臃肿肥胖，而是 活泼可爱。
　　我们每个人的穿衣打扮要根据我们的体貌特征来确定服饰的风格， 体貌特征依次主要由五官、身材、性格和职业所决定，我们根据体貌特 征简单地将款式风格分为三大类：五官、身材线条柔和，性格柔美的为 女性，反之为男性，介于二者之间的为中性，女性风格诸如：孙晓梅、 林青霞、肥肥；中性风格有杨澜、田震、毛阿敏，还有就是男性风格 的，像王菲、赵薇，等等。
　　从以上的例子可以看到女性风格的人，易穿女性化的曲线、柔软、 花朵图案、带花边的服饰。男性风格的人易穿直线、帅气、利落的服 饰，中性化的可介于这两者之间选择。发型的设计也要符合这个原则。
　　（3）服装色彩的选配
　　什么颜色应该配什么颜色，就像是春夏秋冬四季应该穿什么颜色一 样，没有一个标准。其实色彩是没有季节之分的，一种颜色同时也可以 和许多种颜色相配。
　　东方人的皮肤属于黄色，那么芥末黄和绿色会把皮肤里的青色和土 黄色衬托出来，显得肤色更黄更青。依照色彩学的原理，黄色皮肤的 人，穿着白色、灰色、酒红色、黑色、蓝色、咖啡色等与肤色能够配 合的衣服看上去比较优雅、古典。当然，这并不意味着别的颜色就不能 穿，只是相比较而言这些色彩不容易出差错。
　　（4）体形与服装的选配 　　过去，人们往往把体型归纳为高瘦型、高胖型、矮瘦型、矮胖型等 几种类型。这种说法，虽然不能说不对，但有些过于笼统和草率。如 今，服装设计师们又有了崭新的构想，他们依据人体曲线的变化，而归 纳出六种基本的体型。
　　①标准型。西方女性的理想身高为170厘米，东方女性为162厘米。 颈部、肩膀、躯干、胸部、腰部、臀部、大腿、臀边肉和小腿等，都要 有完美的比例。这种标准体型，穿什么衣服都好看，但十人中仅一人拥有而已。绝大多数的人都是属于下列五种体型的人，她们才是真正需要 服装设计的人。
　　②葫芦型。身材就像葫芦一样，胸部、臀部丰满圆滑，腰部纤细， 曲线玲珑，十分性感。这种身材的女性适宜穿着低领、紧腰身的窄裙或 八字裙，质料以柔软贴身为佳。葫芦型身材如果穿宽大蓬松的服装，会 减损许多魅力。但是如果视此身材为缺点的话，则应穿着直统式洋装或 长衬衫，以遮掩腰部过细的曲线。
　　③运动员型。身材苗条、胸部中等或较小、臀部瘦削扁平，没有腹 部及大腿边的赘肉。这种体型，应该是比较容易穿衣的，但要避免穿紧 身衣裤或低腰长裤。适合的穿着有舒适飘逸的罩衫、打褶的裙子、宽松 的洋装、宽松打褶的长裤等。
　　④梨子型。上身肩部、胸部瘦小，下身腹部、臀部肥大，形状就像 一个梨子。由于腹部肥大的关系，往往造成腰线提高，也就是变成上身 较短。宽松的洋装和伞装是适合的衣着，目的是要避免别人对腰部的注 意力。其次，上衣要宽松，长度以遮住臀部为宜，打褶的长裤配上宽大 的夹克，也很能美化这种体型。梨子型最好避免紧身衣裤、宽皮带、褶 裙或抽细褶的裙子。
　　⑤腿袋型。臀部和大腿边有许多赘肉，看上去就像在大腿旁边挂上 了两个袋子一样。这种体型要绝对避免穿紧身裤子，那样只会暴露缺 点。穿样式简单的打褶裙子或长裤，颜色可以选择明度和色彩较低的暗 色。尽量把注意力放在上身，佩戴色彩鲜艳的丝巾、珠宝或装饰物，不 适合的服装还有：及膝靴子、紧衬衫、大花格子、粗横条纹或背后有囗 袋的长裤。
　　⑥娇小型。身高在155公分以下的女性就属于娇小型了，无论是属 于何种体型，由于受到身长的限制，服装可变化的范围相比高大、健壮 的体型要小得多。娇小型的女人如果以为穿上很高的高跟鞋或梳高耸的 发型，就能使得身材瘦高，那是白费心机的。而且会显得滑稽或格格不 入。最佳的穿着是朝向整洁、简明、直线条的设计。垂直线条的褶裙、 直统长裤、从头到脚穿同色系列或素色的衣服、合身的夹克都会使得娇 小型的女人显得轻松自然。大型印花布料、厚布料、太多的色彩、松垮垮的衣服、大荷叶边、紧身裤等，都应避免。 　　总之，你得协调身体各部位的关系，注重整体效果。这样才能穿出 有品位的服饰，在整体上提升你的气质。

前言/序言

　　据调查，“气质”是现代人使用频率最高的词汇之一。
　　“那位小姐气质真不错！”
　　“她其实不漂亮，可挺有气质！”
　　“那个女士穿得挺时髦，可一点气质都没有！”
　　“那人穿套裙远不如穿牛仔有气质！”
　　看，生活中我们会接触到这么多关于“气质”的话题，它们充斥在每天的生活当中。毋庸置疑，世界上只有人类才拥有气质，只有人类才懂得欣赏气质，追求气质，塑造气质。但它究竟为何物，却又是一个简单而又神秘的斯芬克斯之谜，令人啼笑皆非地横亘在智慧高度发展的现代人面前。
　　没有谁能使人的容颜不老，而人的气质所带来的风采，却是与日俱增、历久弥新的。拥有良好的气质，能让你人见人爱、左右逢源；气质欠佳，往往会使你被人忽视、错失良机。所以，我们主张气质自造，通过后天科学而合理的调整、修炼，每个女人都可以拥有属于自己的独特气质。你可以选择：
　　像张曼玉那样，做个简单而低调的女人；
　　像徐静蕾那样，做个人淡如菊、心似弱水的淡雅女人；
　　像莫文蔚那样，做个“没什么我是不可以”的性感女人；
　　像奥黛丽·赫本那样，做个从天而降的缪斯女神；
　　像中山美惠那样，做个性感而不露骨、温柔而不懦弱、随和而不疏离的女人。
　　优雅的气质使女人活得现实，单纯的修饰则把女人变得空虚。当然，最完美的是二者的结合。高雅的气质也需要外在美来修饰和衬托。很难想象，一个蓬头垢面的、灰头土脸的、言谈粗俗的女人，能有多少气质美可言。所以，一个女人要想让自己气质完美，主要是修炼身心、丰富内涵、提高品位，同时，也要在穿着打扮、形体姿态、言谈举止等方面下工夫，让自己真正地优雅起来。

满满的心灵鸡汤

我们首先要做的事情不是去观望遥远的未来：你看不到我你看不到我

快递很快。宝贝也很好

可以，京东商城网购让你放心。

那谁曾经说过：人生就象1只钟摆，摇摆在醒着和睡着之间。当你离醒着越近的时候，离睡着就越远；离睡着越近的时候，离醒着就越远：真理阿！我想这时候我是醒着的嘻嘻

那字字珠玑的名言警句无时无刻不在向我袒露着这人世间至为宝贵又满地都是的真理就这么乖乖地跃然于我手上的这1页页轻盈的纸上；那呕心沥血一丝不苟的精美排版处处滋润着我因久盯手机而干涩疼痛的眼球；那沁人心脾的印油让我的鼻子深深地感受到了哲学大师高冷严谨又不失实际的难能可贵的朴实品质；那1个个生动活泼的名人轶事让我仿佛身临其境不能自拔……

很漂亮的书，相信内容也不错的！

挺不错的，特意读完了才来评价