中职生心理健康教育（第二版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　中等职业技术学校学生是未来中国经济建设主战线的生力军，也是中等教育接受者中一个特殊的群体。要成为高素质的职业技术人才，除良好的文化素质和身体素质外，心理健康素质至关重要。因为他们同时面临着求学与就业的双重竞争压力，加之社会上仍然存在着严重的鄙薄职业技术教育的倾向，因此，他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面遇到或出现的各种心理问题突出，有些问题如果不能给予足够重视，并及时加以解决，就会对中职生的心理健康以及社会经济的发展造成不良影响。《中职生心理健康教育（第二版）》全面提高学生的心理素质，增进学生的心理健康，培养学生处理现实生活中的问题和适应未来职业所必需的心理品质；《中职生心理健康教育（第二版）》能使学生掌握必要的心理保健知识，增强心理保健意识，提高心理保健能力，为学生未来的创业奠定坚实的基础；《中职生心理健康教育（第二版）》通过心理健康教育活动，提高学生的学习能力，培养学生的道德品质，促进学生全面、健康、和谐地发展。

目录

序
第二版前言
第一版前言

第一章 心理健康

第二章 自我探索
第一节 认识自我
第二节 超越自卑
第三节 悦纳自我
第四节 我的选择

第三章 人际交往
第一节 人际交往的技巧
第二节 打开你的心
第三节 走近老师
第四节 我的父亲母亲
第五节 团队合作

第四章 学习心理
第一节 你是学习的料吗
第二节 你喜欢学习吗
第三节 学习能力训练
第四节 考试焦虑

第五章 情商管理
第一节 情绪自控
第二节 压力缓解
第三节 塑造坚强
第四节 直面挫折

第六章 职业心理
第一节 兴趣与职业
第二节 性格与职业
第三节 能力与职业
第四节 气质与职业

第七章 青春期心理
第一节 异性交往
第二节 爱的真谛
第三节 恋爱红绿灯
第四节 真爱需要等待

第八章 生命教育
第一节 生命中的鹅卵石
第二节 把握生命的每一分钟
第三节 假如生命重新来过
第四节 珍爱生命远离网瘾

参考文献

精彩书摘

　　《中职生心理健康教育（第二版）》：
　　喜欢自己
　　我们都喜欢照镜子，科学家们发现女孩子照镜子和男孩子照镜子时的感觉并不一样。男孩子在镜子面前自我欣赏，而女孩子关心的则是从镜子里看看别人眼中的“我”是什么样的。虽然出发点不同，但在关注自己这一点上却是共同的，不过有的人关注自己，却并不喜欢自己。
　　那么，喜欢自己是不是很重要呢？答案是肯定的。心理学家告诉我们，除非我们确实喜欢上自己，否则我们无法喜欢上别人。怨恨一切事物和每一个人的人，会更加表现出自我的挫折感和深深的自我厌恶感。
　　心理健康的一个重要标志就是喜欢你自己、接纳你自己。我们每个人都有自己的优点和长处，也都有自己的弱点和短处。因为我们生活在社会中，所以我们通过完成社会工作（在学生时代主要是学习）的结果来知觉自己身上的特长和不足。因此，随着我们社会化程度的不断提高，我们所得到的信息会越来越多，我们逐渐会有一个恰当的、客观的、全面的自我评价，既不会因为自己某方面的能力缺陷而怀疑自己的全部能力，也不会盲目估计自己的能力，忽视补偿自己的不足。
　　喜欢自己的第一步就是不再以别人的标准来判断自己，而是建立起自己的价值观，然后付诸生活。同时必须学会接纳，减少不必要的自我责备。
　　有了自我接受，你会用一种欣赏的眼光去注意你周围的每一个人。你会发现，他们身上有许多可爱和闪光的地方值得你赞美和学习。
　　……

前言/序言

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