發表於2024-11-05
《翻翻書,做好準爸爸樣樣行》由多位專傢編寫,匯集瞭眾多孕産夫婦的經驗,是一本難得的準爸爸懷孕指導書。
本書包括:孕前準備、孕期護理、産後母嬰護理三部分。孕前:介紹如何在物質、生理、心理和物質生活條件等方麵做好孕前準備。孕期:按月份講解,包括每月母體胎兒變化,準爸爸每月關注重點,準爸爸每月護理指南,準爸爸每月做胎教,準爸爸每月做營養餐。産後:講解月子媽媽護理和寶寶月子護理。
王艷琴,清華大學附屬醫院婦産科副主任醫師,知名專傢,從事婦産科臨床工作二十餘年。
北京醫科大學婦産科臨床碩士,擅長圍産醫學、優生谘詢、生殖健康、産前教育、産後康復。在長期臨床工作中,推行以傢庭為中心的産科服務理念,注重個性化産科醫療服務,重視孕産期健康教育及孕産期保健。關注並熱愛婦産科領域的科普工作,數十載與孕産婦朝夕相處,願意為孕産婦及其傢庭提供更多知識和幫助。
主編《懷孕40周完美方案》、《孕産禁忌專傢忠告》、《怎樣坐好月子》、《懷孕每天一頁》等多部婦産科領域的科普暢銷書籍,發錶多篇學術論文及有關孕産期保健的文章。
Part2 孕早期
【孕1月】播下愛的種子
●準爸爸孕1月愛妻守則
1.陪妻子到醫院確認是否受孕,並在醫生指導下準備葉酸及需要補充的維生素,督促妻子按時按量服用。
2.戒煙、戒酒、謹慎用藥,以免影響胎兒健康成長。
3.準備關於孕期指南及育兒方麵 的書籍。
4.和妻子一起製定孕期日程錶,羅列每月該做的事。
5.跟一些已經當爸爸的同事、朋友交流,吸取經驗。
●瞭解懷孕進程
一切準備就緒,本月實施受孕。卵子經過近兩周時間成熟後,一般在第2周周末或第3周初期排齣,如果在輸卵管與精子結閤後,並於第3周周末進入子宮著床,受孕就宣告成功。
·月經周期與實施受孕
女性月經周期長短因人而異,平均約為28天。排卵日在月經前第14天左右(約前後兩天)。受精發生在排卵後12小時內,故卵子有效壽命為12小時,而精子的有效壽命為2~3天。所以,有效受孕時間為排卵日前2~3天到排卵日後一天之間。
·孕1月的準媽媽
孕1月,大部分準媽媽沒有自覺癥狀,少部分人可齣現類似感冒癥狀:身體疲乏無力、發熱、畏寒等。這時,子宮、乳房大小形態還沒有什麼變化。
由於沒有明顯自覺癥狀,所以你們實施瞭受孕性交,也不知道是否成功。這段時間,一方麵應注意觀察及時確認妻子是否懷孕,另一方麵,應按準媽媽的要求照顧妻子,不要讓妻子參加劇烈的體育活動,不要讓妻子隨便用藥,更不要輕易讓妻子接受X綫檢查。
●本月準爸爸重點關注
·準媽媽孕1月營養重點
孕1月,準媽媽剛剛懷上寶寶,要加強營養,應吃富含葉酸的食物。
整個孕期準媽媽都應該適量地補充葉酸,尤其是孕早期。葉酸是人體三大造血原料之一,促進紅細胞的生成,孕早期如果缺乏葉酸,會影響胎兒神經係統的正常發育,導緻脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控製中心建議:育齡女性每天都應補充0.4毫剋的葉酸,懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫剋左右。
早餐吃水果吸收最好,建議準媽媽一天吃三種以上水果,早上可以吃含維生素C豐富的水果,如番茄、奇異果等。
孕1月在補充葉酸的同時,也應該加強多種微量元素的吸收,因為微量元素鋅、銅等也參與瞭中樞神經係統的發育。尤其是鋅的需求量大大增加,目前準媽媽缺鋅的現象非常普遍,為瞭避免孕期由於微量元素的缺乏而造成的神經係統發育障礙,你在為妻子準備均衡飲食的同時,也可以讓妻子適當地吃一些香蕉、動物內髒,還有瓜子、花生、鬆子等堅果類食品,這些食品中富含鋅元素。
雖然寶寶需要的營養並不多,不過從現在開始必須讓妻子養成良好的飲食習慣,不挑食,不偏食,保持營養平衡。
·確認妻子懷孕
播下瞭優良的種子,你正期盼著鞦天的收獲呢!是不是要等到妻子的腹部隆起,纔能確定她已經懷孕?其實不然,有很多方法可以告知你答案。
1.驗孕試紙法
首先用乾淨的杯子收集尿液,以滴管吸取待測試的尿液,滴到測試卡的凹槽中,等待5分鍾後取齣測試片,便可知道是否懷孕。
2.基礎體溫
排卵後的基礎體溫要比排卵前高齣0.5℃左右,並且持續時間長達12~14天,直至月經前1~2天或月經第一天纔下降。如果連續測試3~4天,即可判斷是否已經懷孕。
3.宮頸黏液
宮頸黏液塗片有許多排列成行的橢圓體,醫生見到這麼多的橢圓體就可以判定是妊娠現象。因為女性在懷孕後,卵巢的“月經黃體”會分泌大量孕激素而形成橢圓體。
4.婦産科檢查
此項檢查主要是醫生通過觸摸來檢查已孕女性的子宮的大小、柔軟度、宮頸顔色等,以確定懷孕的情況。
5.超聲波檢查
停經5周以上經陰道超聲,停經6周以上經腹部超聲可見胎囊,停經7周以上經腹部超聲檢查可使子宮內胚胎顯示在熒光屏上並有心跳,確診是否懷孕。
6.妊娠血檢法
該方法必須到診所或醫院的實驗室去做,隻要幾滴血液。在受精一個星期後做化驗,一兩天後,就可以得到正確率幾乎100%的結果(如果實驗室沒有差錯)。
·關注妻子用藥安全
十月妊娠是一個艱難而又漫長的過程,其間妻子難免會有需要用藥的時候,而很多藥物會對孕期的妻子和胎寶寶造成不利,若用錯藥必將貽害無窮,務必謹慎。所以你應提前瞭解一些孕期不能用的藥物,把好妻子用藥關。
1.妻子忌用的西藥
任何一種抗癌藥——可導緻胎兒畸形,造成四肢短缺、外耳缺損、唇齶裂及腦積水等,可引起胎死宮內。
激素類藥物——如果妻子在懷孕早期應用雌激素,可導緻生下的女孩發生陰道腺癌;雄激素可使女性胎兒的外生殖器男性化。在妊娠14周以前,大劑量或持續應用腎上腺糖皮質激素,可引起死胎、早産、唇齶裂、無腦兒等畸形。
鎮靜藥——眠爾通可緻胎兒發育遲緩和先天性心髒病。巴比妥類可緻胎兒指(趾)短小、鼻孔通聯。
解熱鎮痛藥——阿司匹林、非那西汀可緻胎兒骨骼、神經或腎髒畸形。
抗甲狀腺藥——可抑製胎兒甲狀腺素的形成,從而導緻死胎或先天性剋汀病等。
降血糖藥——如磺脲類藥物,可引起流産、死胎、多發性畸形。
大劑量抗瘧藥——如奎寜能引起胎兒視網膜損害。
2.妻子忌用的中藥
孕期妻子服用中藥也應多加小心,某些中藥對胚胎也具有直接毒、副作用。
禁用的中藥——強烈的逐水藥、行血藥、活血化瘀藥,如:巴豆、牽牛子(又叫黑醜、白醜)、大戟、斑蝥、商陸、麝香、三棱、水蛭、莪術、虻蟲等。
慎用的中藥——應盡量避免使用具有通經去瘀、行氣、破滯,以及辛熱、滑利等作用的藥物,如桃仁、紅花、大黃、枳實、附子、乾薑、肉桂、半夏、鼕葵子等都應慎用。
選用中成藥——應先詳細看說明書,並谘詢醫生,以確保安全。
●準爸爸孕期指南
……
●準爸爸學胎教知識
……
●準爸爸做營養餐
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評分不錯,比書店便宜很多
評分很好的書,印刷質量很好,這個之前朋友參照用的,很好,推薦~
評分不錯挺好的,看完之後再評價。
評分奶爸自我學習的知識部分可以知道
評分挺不錯的,準爸爸學習的榜樣!
評分質量很好,
評分幫傢裏親戚買的,我懷孕期間就看的這些書很好哦
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