翻翻書，做好準爸爸樣樣行 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　⌒內容更全麵：專業性與科普性兼備，全方位匯集瞭眾多準爸爸的經驗和專傢建議，詳細講解瞭準爸爸該做什麼、怎麼做好。　　⌒查閱也方便：按時間順序編寫，條理清晰，不僅適閤隨時閱讀，遇到問題查閱也十分方便。　　⌒準爸爸必備：準爸爸參與孕育的優選指導書，準媽媽（也包括親朋好友）送給準爸爸的開心小禮品。

內容簡介

　　《翻翻書，做好準爸爸樣樣行》由多位專傢編寫，匯集瞭眾多孕産夫婦的經驗，是一本難得的準爸爸懷孕指導書。

　　本書包括：孕前準備、孕期護理、産後母嬰護理三部分。孕前：介紹如何在物質、生理、心理和物質生活條件等方麵做好孕前準備。孕期：按月份講解，包括每月母體胎兒變化，準爸爸每月關注重點，準爸爸每月護理指南，準爸爸每月做胎教，準爸爸每月做營養餐。産後：講解月子媽媽護理和寶寶月子護理。

作者簡介

　　王艷琴，清華大學附屬醫院婦産科副主任醫師，知名專傢，從事婦産科臨床工作二十餘年。

　　北京醫科大學婦産科臨床碩士，擅長圍産醫學、優生谘詢、生殖健康、産前教育、産後康復。在長期臨床工作中，推行以傢庭為中心的産科服務理念，注重個性化産科醫療服務，重視孕産期健康教育及孕産期保健。關注並熱愛婦産科領域的科普工作，數十載與孕産婦朝夕相處，願意為孕産婦及其傢庭提供更多知識和幫助。

　　主編《懷孕40周完美方案》、《孕産禁忌專傢忠告》、《怎樣坐好月子》、《懷孕每天一頁》等多部婦産科領域的科普暢銷書籍，發錶多篇學術論文及有關孕産期保健的文章。

內頁插圖

目錄

Part1 孕前準備一、準備懷孕·孕前檢查·孕前遺傳谘詢·孕前營養準備·孕前謹慎用藥·遠離不良生活習慣·孕前健身計劃·警惕環境中的隱患·需要做做理財計劃瞭·化解妻子心中的擔憂·調適好自己的心態二、實施懷孕·受孕的過程·受孕的條件·瞭解妻子的排卵日·把握最佳受孕時機·成功受孕的有效措施·寶寶性彆的決定·寶寶血型的決定·寶寶會從你那遺傳什麼Part2 孕早期【孕1月】播下愛的種子瞭解懷孕進程·月經周期與實施受孕·孕1月的準媽媽本月準爸爸重點關注·準媽媽孕1月營養重點·確認妻子懷孕·關注妻子用藥安全準爸爸孕期指南·推算寶寶何時齣生·孕期妻子的變化（孕早期）·適應父親的角色轉換·開始記錄寶寶的成長·和妻子一起製定日程錶準爸爸學胎教知識·胎教的確切含義·胎教的科學依據·瞭解胎教的目的和作用·10月胎教的重要性準爸爸做營養餐【孕2月】一起麵對早孕反應瞭解懷孕進程·寶寶發育·媽媽變化本月準爸爸重點關注·準媽媽孕2月營養重點·幫妻子剋服早孕反應·警惕流産準爸爸孕期指南·做一些生活上的改變·理解妻子的“性”擔憂·打造舒適的傢居環境·主動承擔傢務活·做妻子的“營養廚師”準爸爸學胎教知識·中國胎教的曆史·胎教的發展和現狀準爸爸做營養餐【孕3月】喜悅中小心翼翼瞭解懷孕進程·寶寶發育·媽媽變化本月準爸爸重點關注·準媽媽孕3月營養重點·陪妻子一起做産檢·瞭解産檢計劃項目錶·選擇閤適的産檢醫院準爸爸孕期指南·和妻子一起學習孕期知識·做妻子齣行時的保鏢·營造良好的傢庭氣氛·多陪妻子到戶外散步·做妻子的“美容顧問”準爸爸學胎教知識·斯瑟蒂剋胎教法·斯瑟蒂剋胎教要領·實施斯瑟蒂剋胎教準爸爸做營養餐Part3 孕中期【孕4月】感受彼此的愛【孕5月】抓住胎教好時節【孕6月】學會贊美妻子【孕7月】幫妻子剋服不適【孕8月】理解妻子的擔憂【孕9月】在準備中等待【孕10月】和妻子“一起”分娩Part4 産後護理一、護理月子媽媽二、護理月子寶寶

精彩書摘

　　Part2 孕早期

　　【孕1月】播下愛的種子

　　●準爸爸孕1月愛妻守則

　　1.陪妻子到醫院確認是否受孕，並在醫生指導下準備葉酸及需要補充的維生素，督促妻子按時按量服用。

　　2.戒煙、戒酒、謹慎用藥，以免影響胎兒健康成長。

　　3.準備關於孕期指南及育兒方麵 的書籍。

　　4.和妻子一起製定孕期日程錶，羅列每月該做的事。

　　5.跟一些已經當爸爸的同事、朋友交流，吸取經驗。

　　●瞭解懷孕進程

　　一切準備就緒，本月實施受孕。卵子經過近兩周時間成熟後，一般在第2周周末或第3周初期排齣，如果在輸卵管與精子結閤後，並於第3周周末進入子宮著床，受孕就宣告成功。

　　·月經周期與實施受孕

　　女性月經周期長短因人而異，平均約為28天。排卵日在月經前第14天左右（約前後兩天）。受精發生在排卵後12小時內，故卵子有效壽命為12小時，而精子的有效壽命為2～3天。所以，有效受孕時間為排卵日前2～3天到排卵日後一天之間。

　　·孕1月的準媽媽

　　孕1月，大部分準媽媽沒有自覺癥狀，少部分人可齣現類似感冒癥狀：身體疲乏無力、發熱、畏寒等。這時，子宮、乳房大小形態還沒有什麼變化。

　　由於沒有明顯自覺癥狀，所以你們實施瞭受孕性交，也不知道是否成功。這段時間，一方麵應注意觀察及時確認妻子是否懷孕，另一方麵，應按準媽媽的要求照顧妻子，不要讓妻子參加劇烈的體育活動，不要讓妻子隨便用藥，更不要輕易讓妻子接受X綫檢查。

　　●本月準爸爸重點關注

　　·準媽媽孕1月營養重點

　　孕1月，準媽媽剛剛懷上寶寶，要加強營養，應吃富含葉酸的食物。

　　整個孕期準媽媽都應該適量地補充葉酸，尤其是孕早期。葉酸是人體三大造血原料之一，促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經係統的正常發育，導緻脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控製中心建議：育齡女性每天都應補充0.4毫剋的葉酸，懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫剋左右。

　　早餐吃水果吸收最好，建議準媽媽一天吃三種以上水果，早上可以吃含維生素C豐富的水果，如番茄、奇異果等。

　　孕1月在補充葉酸的同時，也應該加強多種微量元素的吸收，因為微量元素鋅、銅等也參與瞭中樞神經係統的發育。尤其是鋅的需求量大大增加，目前準媽媽缺鋅的現象非常普遍，為瞭避免孕期由於微量元素的缺乏而造成的神經係統發育障礙，你在為妻子準備均衡飲食的同時，也可以讓妻子適當地吃一些香蕉、動物內髒，還有瓜子、花生、鬆子等堅果類食品，這些食品中富含鋅元素。

　　雖然寶寶需要的營養並不多，不過從現在開始必須讓妻子養成良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，保持營養平衡。

　　·確認妻子懷孕

　　播下瞭優良的種子，你正期盼著鞦天的收獲呢！是不是要等到妻子的腹部隆起，纔能確定她已經懷孕？其實不然，有很多方法可以告知你答案。

　　1.驗孕試紙法

　　首先用乾淨的杯子收集尿液，以滴管吸取待測試的尿液，滴到測試卡的凹槽中，等待5分鍾後取齣測試片，便可知道是否懷孕。

　　2.基礎體溫

　　排卵後的基礎體溫要比排卵前高齣0.5℃左右，並且持續時間長達12～14天，直至月經前1～2天或月經第一天纔下降。如果連續測試3～4天，即可判斷是否已經懷孕。

　　3.宮頸黏液

　　宮頸黏液塗片有許多排列成行的橢圓體，醫生見到這麼多的橢圓體就可以判定是妊娠現象。因為女性在懷孕後，卵巢的“月經黃體”會分泌大量孕激素而形成橢圓體。

　　4.婦産科檢查

　　此項檢查主要是醫生通過觸摸來檢查已孕女性的子宮的大小、柔軟度、宮頸顔色等，以確定懷孕的情況。

　　5.超聲波檢查

　　停經5周以上經陰道超聲，停經6周以上經腹部超聲可見胎囊，停經7周以上經腹部超聲檢查可使子宮內胚胎顯示在熒光屏上並有心跳，確診是否懷孕。

　　6.妊娠血檢法

　　該方法必須到診所或醫院的實驗室去做，隻要幾滴血液。在受精一個星期後做化驗，一兩天後，就可以得到正確率幾乎100％的結果（如果實驗室沒有差錯）。

　　·關注妻子用藥安全

　　十月妊娠是一個艱難而又漫長的過程，其間妻子難免會有需要用藥的時候，而很多藥物會對孕期的妻子和胎寶寶造成不利，若用錯藥必將貽害無窮，務必謹慎。所以你應提前瞭解一些孕期不能用的藥物，把好妻子用藥關。

　　1.妻子忌用的西藥

　　任何一種抗癌藥——可導緻胎兒畸形，造成四肢短缺、外耳缺損、唇齶裂及腦積水等，可引起胎死宮內。

　　激素類藥物——如果妻子在懷孕早期應用雌激素，可導緻生下的女孩發生陰道腺癌；雄激素可使女性胎兒的外生殖器男性化。在妊娠14周以前，大劑量或持續應用腎上腺糖皮質激素，可引起死胎、早産、唇齶裂、無腦兒等畸形。

　　鎮靜藥——眠爾通可緻胎兒發育遲緩和先天性心髒病。巴比妥類可緻胎兒指（趾）短小、鼻孔通聯。

　　解熱鎮痛藥——阿司匹林、非那西汀可緻胎兒骨骼、神經或腎髒畸形。

　　抗甲狀腺藥——可抑製胎兒甲狀腺素的形成，從而導緻死胎或先天性剋汀病等。

　　降血糖藥——如磺脲類藥物，可引起流産、死胎、多發性畸形。

　　大劑量抗瘧藥——如奎寜能引起胎兒視網膜損害。

　　2.妻子忌用的中藥

　　孕期妻子服用中藥也應多加小心，某些中藥對胚胎也具有直接毒、副作用。

　　禁用的中藥——強烈的逐水藥、行血藥、活血化瘀藥，如：巴豆、牽牛子（又叫黑醜、白醜）、大戟、斑蝥、商陸、麝香、三棱、水蛭、莪術、虻蟲等。

　　慎用的中藥——應盡量避免使用具有通經去瘀、行氣、破滯，以及辛熱、滑利等作用的藥物，如桃仁、紅花、大黃、枳實、附子、乾薑、肉桂、半夏、鼕葵子等都應慎用。

　　選用中成藥——應先詳細看說明書，並谘詢醫生，以確保安全。

　　●準爸爸孕期指南

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　　●準爸爸學胎教知識

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　　●準爸爸做營養餐

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前言/序言

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沒有什麼比現在這段時間更激動的瞭，感覺結婚都沒現在激動。想到9個月後我就當媽媽的人瞭。真的挺不可思議的。

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內容不錯，裏麵還有很多食譜，也結閤瞭胎教，告訴瞭準爸爸很多相關的注意事項。

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