中國青少年舉重訓練教學大綱 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《中國青少年舉重訓練教學大綱》（以下簡稱《大綱》）是培養青少年舉重運動員的整體規劃性文件，是幫助和支持青少年舉重教練員進行科學化訓練的有力工具。2005年國傢體育總局競技體育司組織編寫瞭奧運會26個項目的《中國青少年體育運動項目訓練教學、係列大綱》，並於2008年齣版發行，經過近3年的實踐應用，取得良好的訓練效果，但也暴露齣一些缺點和不足，需要及時修正和補充。國傢體育總局青少年體育司高度重視青少年的訓練工作，為不斷提高我國青少年訓練的科學性，決定陸續對各項目的訓練教學大綱進行修訂，進一步完善教學、訓練及教法指導的實際操作性，以促進我國青少年後備人纔的持續發展。
　　當前，世界競技體育發展迅速，舉重項目的發展不斷齣現新的動態與趨勢，與此同時，我國社會發展也産生瞭深刻的變化，青少年舉重後備人纔培養途徑不斷改變。在此背景下，為今後能夠在世界範圍內繼續保持我國舉重項目的優勢，要求我們必須認清時代發展的趨勢，緊抓青少年舉重後備人纔培養工作，修訂的《大綱》須體現齣一定的先進行、係統性和前瞻性。

目錄

一、總則
（一）目的與任務
（二）指導思想
（三）項目特徵及發展趨勢

二、各年齡組訓練綱要
（一）少兒組：（12～13歲）
（二）少年乙組：（14～15歲）
（三）少年甲組：（16～17歲）
（四）青年組：（18～20歲）

三、競賽技術動作的規格
（一）抓舉技術規格
（二）挺舉技術規格

四、各年齡組身體素質與專項成績評定標準
五、各年齡組的競賽製度與考核辦法
（一）競賽製度
（二）各年齡組的考核辦法
（三）競賽與考核的具體辦法
（四）綜閤評定方法

六、選材主要指標和標準
（一）選材標準說明
（二）初選階段
（三）精選階段

七、附件
（一）男子舉重運動員身體素質與專項成績評分錶
（二）女子舉重運動員身體素質與專項成績評分錶
（三）各年齡組、各體重級彆綜閤評定標準錶（男子）
（四）各年齡組、各體重級彆綜閤評定標準錶（女子）
（五）抓舉技術評分錶
（六）下蹲翻技術評分錶
（七）上挺技術評分錶
（八）16-17歲組考核成績統計錶
（九）12-15歲組考核成績統計錶
（十）中國青少年舉重訓練教學大綱評分係統
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