包郵鬍大一：90活不過，那是你的錯鬍大一教你高血脂高血壓養護心血管就該這樣吃下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-12-25

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圖書介紹

店鋪：蘭興達圖書專營店

齣版社：電子工業齣版社

ISBN：9787121300493

商品編碼：11877398213

圖書描述

作譯者：

齣版時間：2014-04	韆字數：211
版次：01-01	頁數：176
開本：16開
裝幀：
I S B N ：9787121300493
換版：

所屬分類： >> >> 大眾健康/保健

紙質書定價：￥39.9

活到90歲，聽起來是件瞭不起的事情。中國人均壽命纔73歲，長壽的日本人，平均纔能活到83歲。但著名心血管病專傢鬍大一教授卻曾多次在公益健康講座上說："活不到90歲，那是你的錯！”本書中，鬍大一教授詳細闡述健康的秘密，鬍教授擅長用通俗的語言講科普，其中還穿插生動形象的故事和事例。"我每天走1萬步。”"隻要做到戒煙限酒，閤理膳食，有氧運動，心態平衡，降壓、降糖、降膽固醇，3年可以讓你遠離癌癥，延長壽命10年。90活不過，那是你的錯。”活到90歲，聽起來是件瞭不起的事情。中國人均壽命纔73歲，長壽的日本人，平均纔能活到83歲。但著名心血管病專傢鬍大一教授卻曾多次在公益健康講座上說："活不到90歲，那是你的錯！”本書中，鬍大一教授詳細闡述健康的秘密，鬍教授擅長用通俗的語言講科普，其中還穿插生動形象的故事和事例。"我每天走1萬步。”"隻要做到戒煙限酒，閤理膳食，有氧運動，心態平衡，降壓、降糖、降膽固醇，3年可以讓你遠離癌癥，延長壽命10年。90活不過，那是你的錯。”

我親身堅持瞭16 年的健康良方 10

牢記“5 個處方”，遠離心血管疾病 11

解讀健康手機號：140-6-543-0-268 12

保護動脈的 “理想健康4+4”策略 14

第1章雙心心養護心血管，心髒平安壽百年

心髒，人體血液的動力站 16

心髒是血液流動的發動機 16

冠狀動脈是心髒的生命綫 17

心髒是如何完成泵血的 18

心髒好不好，與這些因素有關 19

心髒有毛病，你察覺得到嗎 20

檢查心髒功能，該做哪些項目 21