發表於2024-11-30
商品名稱: 抗衰老飲食-阿特金斯醫生的營養飲食計劃 | 齣版社: 北京聯閤齣版有限責任公司(原京華) | 齣版時間:2017-01-01 |
作者:羅伯特.C.阿特金斯 | 譯者:仝雅青 | 開本: 32開 |
定價: 48.00 | 頁數: | 印次: 1 |
ISBN號:9787550293069 | 商品類型:圖書 | 版次: 1 |
★阿特金斯補充醫學中心創始人醫學博士羅伯特·C·阿特金斯力作。紐約時報超級暢銷書,全球銷量超過韆萬冊。
★本書所要探討和呈現給你的是:什麼樣的生活方式有益於健康,可以預防疾病,使人延年益壽。
★很多傳統醫生的醫療觀點是錯誤的,往往會使你付齣生命的代價,而本書將為你提供涵蓋全麵飲食運動和抗衰老的生命營養物計劃。
今天,科技高度發達,人們已經不再為溫飽而發愁。但是,飲食仍是生活極為重要的組成部分。隨著醫學的發展,那些曾經逞凶肆虐的疾病如天花、霍亂、結核病等等,對人類不再構成威脅,同時,一些過去並不常見的疾病,如糖尿病、心血管病、老年癡呆癥取而代之,成瞭人類健康的主要威脅。
那麼,什麼樣的飲食方式,或者更廣義的說,什麼樣的生活方式有益於健康,可以預防疾病,使人延年益壽?
這正是本書所要探討的主題。
羅伯特·C·阿特金斯(Robert C. Atkins)
醫學博士,1951年畢業於密歇根大學,1955年在康奈爾大學醫學院獲得醫學學位,專攻心髒病學。他創建瞭紐約城阿特金斯補充醫學中心,寫瞭一係列介紹健康飲食方法的著作,被翻譯成幾十種語言在全世界發行,其圖書連續多年成為紐約時報暢銷書。
他倡導的阿特金斯健康生活方法有數百萬的追隨者。中央電視颱十套《人物》欄目曾專門介紹過阿特金斯醫生和他的健康生活理念。作者主要的暢銷作品有《阿特金斯醫生的新飲食革命》和《阿特金斯醫生的健康革命》等。
第一章 抗衰老計劃/01
第二章 我們所處時代的衰老疾病/05
第三章 探討心髒/010
第四章 血液中的營養與心髒病/017
第五章 我們為何衰老:胰島素的聯係/028
第六章 我們為何衰老:自由基理論/042
第七章 為何不能進行卡路裏限製/052
第八章 抗氧化物是“重要的”營養素/057
第九章 抗氧化酶/070
第十章 為何需要類鬍蘿蔔素/080
第十一章 生物類黃酮的好處/091
第十二章 逆轉降低的激素水平/101
第十三章 永葆青春之激素/113
第十四章 好脂肪和真正的壞脂肪/132
第十五章 建立你的免疫力/147
第十六章 給身體解毒/158
第十七章 鍛煉/171
第十八章 提高大腦活力/181
第十九章 創建抗衰老飲食/195
第二十章 抗衰老飲食的基礎知識/205
第二十一章 抗衰老的飲食生活/216
第二十二章 抗衰老的生命營養物計劃/255
第二十三章 總結/269
附錄 常見食物的升糖指數/272
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