森田疗法指导：神经症克服法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《森田疗法指导：神经症克服法》一书，为日本高良武久之书《森田疗法指导》的译本。全书分为五个章节，以神经症多位患者从患病到治愈的亲身经历为主要线索，叙述了神经症疗法的方式与效果。《森田疗法指导：神经症克服法》可供神经症病人及其家属，广大医务人员参考阅读。

目录

第一章恢复健康者的体验谈
1．四年苦恼一月消
2．苟待症状而痊愈
3．从活力衰退的黑暗中重生
4．蜕变
5．从人间地狱中解脱
6．向对视恐惧、红脸恐惧道别
7．听天由命、无所畏而自愈的红脸恐惧和自卑症
8．震颤恐惧和社交恐惧
9．交通工具恐惧
10．体重由38．5公斤骤升到56公斤
11．领悟人生的阳光大道
12．难与外界融洽的自身
第二章神经症为何物
1．森田疗法的适应证
2．何谓健康的心灵
3．神经质症者的性格
4．性格会变化
5．神经症者有哪些症状
6．神经症症状的主观虚构性
第三章神经症症状的发生和固着的机制
1．适应不安源于疑病性基调
2．过分的自我防卫
3．所谓“精神交互作用”（即对焦虑不安的关注和症状间互动的恶性循环）
4．情绪为中心和自我暗示作用
5．完美主义要求
6．病状的契机来自把理所当然的现象视为异常，且被司空见惯的琐事所束缚
7．徒有其表的防卫单纯化
8．心灵和肉体
第四章神经症的治疗
1．从自我实现中得到解放
2．首先应了解症状的本来面目
3．从差别观的桎梏中解脱
4．贯彻始终的顺其自然
5．注意的转换和情绪的变化（注意的固着，情感的性质，暂时的慰藉等）
6．内向和外向及全体和部分
7．内心和外貌（整顿外貌，牢骚，辩解，借口等）
8．关于工作
9．抛弃错误的对策
10．住院治疗
11．治疗效果及其他
第五章各种不同类型的症状
1．普通神经症
2．强迫观念（包括恐惧症）
3．不安神经症
4．抑郁症
译后记

精彩书摘

　　我的症状出现是在初中一年级的第一学期，我感到初中的老师很可怕，与以前的小学老师不同。高年级学生的野蛮也给我软弱的性格以很大的打击。
　　某日，野外练习的时候。我借了高年级的工具，后来发觉有一部分散失了。如果就这样交给教官的话，教官是个很严厉的老师，弄不好被他掴耳光也有可能。想下决心给老师讲明情况，但因害怕就犹豫了两三个星期。待到后来听说散失的工具找到了才放下心。但其他的担心依然存在。把这些工具拿给教官的话又怕他骂，想悄悄地放到工具室又感到不安。
　　最终我非常讨厌这件事，说到底我认为想消除不安，必须使自己的内心强大起来。自己对自己打气“怎么啦，不就是一件小物品吗，何必钻牛角尖呢？更要落落大方一点。”企图用这种方法来回避一切的不安（这就是强迫观念使然，是企图否定正常人的情感。你提心吊胆也好，害怕也好，带着这样的情绪送过去就好，这才是正常的态度。／医生批语）。因此，我觉得自己的态度也必须要改变，故意戴着顶褴褛的学生帽，耸起肩膀大摇大摆地走路。别人看到我，我睨视着对方显出一副不屑一顾的样子。这种故意趾高气扬的表现其实是很费精力的，回到家往往非常疲惫。
　　还有一件发生在二年级时候的事，看见有个要好的同学在做坏事，本想把这事告诉老师，但怕引起班上其他同学的反感，就站在这个同学的立场上考虑而不了了之。不过从此以后，我老是感到老师的视线常注意着我和这个同学。老师秃顶的头在我的眼前特写似地被放大了，迫使我抬不起头来。
　　做坏事的同学固然可恶，但知道后包庇他的我不也是同流合污了吗？我内心被这种罪恶感所折磨。加上本来就有这类情绪，于是我的红面恐惧越发变得根深蒂固了。
　　当感受到老师的视线，突然脸红时觉得异常狼狈。我也冒出把这个害得我如此痛苦的同学揭发出来的念头，但考虑到这个同学在班上的人气，我又只能作罢。
　　在家里没有开朗的日子，自嘲、自我反省癖渐渐地助长。坚信必须要成为一个坚强的人，才能解决这些问题。
　　于是，违心地和班上的捣蛋鬼交往，平时大吐狂言，人前故意展示强悍的样子。可是他人并非觉得我强大，倒使我内心徒添许多寂寞。
　　总而言之，我明白了不管怎样的努力，自己也不会成为一个强大的人。在毕业的同时我参加了某个学校的应试考，因了解自身的实力，并不看好结果，仅虚与委蛇应付而已。但我的虚张声势很快被聚集在考场上充满信心的同学面前不堪一击，我感到很受伤，快快不悦地回家了。
　　从此以后我的社交恐惧症越来越难以控制，由于自卑情绪，反作用般地、勉强地自我抑制着症状。
　　整天闷在家里，沉溺在阴暗颓废的小说中。或趁着没人的时候外出，在稀少人烟的山谷、茂密的杉树林中一个人徘徊，尽力掩饰着自己这种和众人不同的变态和低劣的情绪。
　　爸爸终于看不下去了。他让我去公司上班，我坐在办公桌前受自卑感的影响，稍微和他人视线一接触就马上陷入红脸恐惧之中。
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