森田療法指導：神經癥剋服法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《森田療法指導：神經癥剋服法》一書，為日本高良武久之書《森田療法指導》的譯本。全書分為五個章節，以神經癥多位患者從患病到治愈的親身經曆為主要綫索，敘述瞭神經癥療法的方式與效果。《森田療法指導：神經癥剋服法》可供神經癥病人及其傢屬，廣大醫務人員參考閱讀。

目錄

第一章恢復健康者的體驗談
1．四年苦惱一月消
2．苟待癥狀而痊愈
3．從活力衰退的黑暗中重生
4．蛻變
5．從人間地獄中解脫
6．嚮對視恐懼、紅臉恐懼道彆
7．聽天由命、無所畏而自愈的紅臉恐懼和自卑癥
8．震顫恐懼和社交恐懼
9．交通工具恐懼
10．體重由38．5公斤驟升到56公斤
11．領悟人生的陽光大道
12．難與外界融洽的自身
第二章神經癥為何物
1．森田療法的適應證
2．何謂健康的心靈
3．神經質癥者的性格
4．性格會變化
5．神經癥者有哪些癥狀
6．神經癥癥狀的主觀虛構性
第三章神經癥癥狀的發生和固著的機製
1．適應不安源於疑病性基調
2．過分的自我防衛
3．所謂“精神交互作用”（即對焦慮不安的關注和癥狀間互動的惡性循環）
4．情緒為中心和自我暗示作用
5．完美主義要求
6．病狀的契機來自把理所當然的現象視為異常，且被司空見慣的瑣事所束縛
7．徒有其錶的防衛單純化
8．心靈和肉體
第四章神經癥的治療
1．從自我實現中得到解放
2．首先應瞭解癥狀的本來麵目
3．從差彆觀的桎梏中解脫
4．貫徹始終的順其自然
5．注意的轉換和情緒的變化（注意的固著，情感的性質，暫時的慰藉等）
6．內嚮和外嚮及全體和部分
7．內心和外貌（整頓外貌，牢騷，辯解，藉口等）
8．關於工作
9．拋棄錯誤的對策
10．住院治療
11．治療效果及其他
第五章各種不同類型的癥狀
1．普通神經癥
2．強迫觀念（包括恐懼癥）
3．不安神經癥
4．抑鬱癥
譯後記

精彩書摘

　　我的癥狀齣現是在初中一年級的第一學期，我感到初中的老師很可怕，與以前的小學老師不同。高年級學生的野蠻也給我軟弱的性格以很大的打擊。
　　某日，野外練習的時候。我藉瞭高年級的工具，後來發覺有一部分散失瞭。如果就這樣交給教官的話，教官是個很嚴厲的老師，弄不好被他摑耳光也有可能。想下決心給老師講明情況，但因害怕就猶豫瞭兩三個星期。待到後來聽說散失的工具找到瞭纔放下心。但其他的擔心依然存在。把這些工具拿給教官的話又怕他罵，想悄悄地放到工具室又感到不安。
　　最終我非常討厭這件事，說到底我認為想消除不安，必須使自己的內心強大起來。自己對自己打氣“怎麼啦，不就是一件小物品嗎，何必鑽牛角尖呢？更要落落大方一點。”企圖用這種方法來迴避一切的不安（這就是強迫觀念使然，是企圖否定正常人的情感。你提心吊膽也好，害怕也好，帶著這樣的情緒送過去就好，這纔是正常的態度。／醫生批語）。因此，我覺得自己的態度也必須要改變，故意戴著頂襤褸的學生帽，聳起肩膀大搖大擺地走路。彆人看到我，我睨視著對方顯齣一副不屑一顧的樣子。這種故意趾高氣揚的錶現其實是很費精力的，迴到傢往往非常疲憊。
　　還有一件發生在二年級時候的事，看見有個要好的同學在做壞事，本想把這事告訴老師，但怕引起班上其他同學的反感，就站在這個同學的立場上考慮而不瞭瞭之。不過從此以後，我老是感到老師的視綫常注意著我和這個同學。老師禿頂的頭在我的眼前特寫似地被放大瞭，迫使我抬不起頭來。
　　做壞事的同學固然可惡，但知道後包庇他的我不也是同流閤汙瞭嗎？我內心被這種罪惡感所摺磨。加上本來就有這類情緒，於是我的紅麵恐懼越發變得根深蒂固瞭。
　　當感受到老師的視綫，突然臉紅時覺得異常狼狽。我也冒齣把這個害得我如此痛苦的同學揭發齣來的念頭，但考慮到這個同學在班上的人氣，我又隻能作罷。
　　在傢裏沒有開朗的日子，自嘲、自我反省癖漸漸地助長。堅信必須要成為一個堅強的人，纔能解決這些問題。
　　於是，違心地和班上的搗蛋鬼交往，平時大吐狂言，人前故意展示強悍的樣子。可是他人並非覺得我強大，倒使我內心徒添許多寂寞。
　　總而言之，我明白瞭不管怎樣的努力，自己也不會成為一個強大的人。在畢業的同時我參加瞭某個學校的應試考，因瞭解自身的實力，並不看好結果，僅虛與委蛇應付而已。但我的虛張聲勢很快被聚集在考場上充滿信心的同學麵前不堪一擊，我感到很受傷，快快不悅地迴傢瞭。
　　從此以後我的社交恐懼癥越來越難以控製，由於自卑情緒，反作用般地、勉強地自我抑製著癥狀。
　　整天悶在傢裏，沉溺在陰暗頹廢的小說中。或趁著沒人的時候外齣，在稀少人煙的山榖、茂密的杉樹林中一個人徘徊，盡力掩飾著自己這種和眾人不同的變態和低劣的情緒。
　　爸爸終於看不下去瞭。他讓我去公司上班，我坐在辦公桌前受自卑感的影響，稍微和他人視綫一接觸就馬上陷入紅臉恐懼之中。
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