徒手擒拿格斗术 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《徒手擒拿格斗术》主要以实践为主，重在技术学习与教学方法。其目的是将徒手擒拿格斗技术进行归纳与总结，以便擒拿格斗运动走进人们的生活，被越来越多的人群所接受。《徒手擒拿格斗术》从擒拿格斗的实战姿势、打击技术、踢击技术、摔法技术、拿法技术、防守技术及实战应用等几个方面进行阐述。每个部分选取的技术动作在擒拿格斗中具有代表性并能运用实际的日常生活中，其内容不光细致地讲解动作的练习方法，同时也讲解了教学方法，方便大家学练与提高。

内页插图

目录

第一章 徒手擒拿格斗术概述
第一节 徒手擒拿格斗术的概念及其分析
第二节 徒手擒拿格斗术的起源与发展历史
一、人与兽斗产生了简单的擒拿格斗术
二、古代氏族战争促进了擒拿格斗术的发展
三、冷兵器时代的军事战争形成了较为完整的擒拿格斗术
四、近现代以来武术的整理与研究促进了擒拿格斗术体系的形成
第三节 徒手擒拿格斗术的特点和作用
一、徒手擒拿格斗术的特点
二、徒手擒拿格斗术的作用

第二章 徒手擒拿格斗术的教学与训练
第一节 徒手擒拿格斗术的教学
一、徒手擒拿格斗术教学的基本原则
二、徒手擒拿格斗术的教学阶段
三、徒手擒拿格斗术教学注意事项
第二节 徒手擒拿格斗术的训练
一、专项身体素质的训练
二、专项技能的训练

第三章 徒手擒拿格斗术的格斗姿势
第一节 格斗姿势的技术特征
一、身体重心的移动
二、进攻和防守
第二节 格斗姿势的分类
一、平行势
二、无极势
三、标准势

第四章 徒手擒拿格斗术打击技术及其教法
第一节 打击技术的特征
一、技法灵活多变
二、击打路线多
三、用于攻击的部位多
四、攻击速度快
第二节 打击技术的分类及教学方法
一、头部攻击技术
二、肘法攻击技术
三、指法攻击技术
四、掌法攻击技术
五、拳法攻击技术

第五章 徒手擒拿格斗术踢击技术及其教法
第一节 踢击技术的特征
……

前言/序言

　　我自幼酷爱武术，11岁随钟俊之老师、周开臣老师学习火龙拳，系统掌握峨眉派黄林门火龙拳，精通火龙拳套路。1975年入成都体育学院学习武术，继承了郑怀贤、王树田、兰素珍、肖应鹏、习云泰、邹德发、郭洪海等前辈的武术精粹。自1978年留校任教以来，我一直从事套路、散打教学与训练三十余年，对中国武术理解较深。然而，近些年来，在中国武术世界化发展的进程中，出现了很多问题，其中最重要的是“去技击化”问题。武术从产生开始，它就是运用于实战搏杀的技击术，技击属性是其本质属性。如果任由中国武术“去技击化”形式发展下去，早晚有一天我们留给后代的就只有“中国武术”这个名词和符号了。因此，结合我几十年习武心得、体悟和教学经验，我想编写一本反映中国武术本质属性的书籍供广大习武爱好者参考，以便他们更深入更全面地了解中国武术，于是，就组织编写了这本徒手擒拿格斗术。
　　本书主要以实践为主，重在技术学习与教学方法。其目的是将徒手擒拿格斗技术进行归纳与总结，以便擒拿格斗运动走进人们的生活，被越来越多的人群所接受。本书从擒拿格斗的实战姿势、打击技术、踢击技术、摔法技术、拿法技术、防守技术及实战应用等几个方面进行阐述。每个部分选取的技术动作在擒拿格斗中具有代表性并能运用实际的日常生活中，其内容不光细致地讲解动作的练习方法，同时也讲解了教学方法，方便大家学练与提高。
　　本书最大特点就是去除了擒拿格斗在生活中的神话传说，摒弃擒拿格斗在人们脑海中的传神作用，让其贴近生活能为普通人所用。阅读此书不仅能学会、掌握擒拿格斗技术，而且还能帮助教学之用。本书首次公布本人集几十年的经验所总结出的技法“步阵图”，在教学和学习中应用此图，不仅可以很清晰地看清动作路线，而且能简单的理解动作的发力方向。
　　书中涉及的内容较多，难免会有纰漏之处，还希望广大武术爱好者和同仁们多提宝贵意见！
　　周直模
　　2014年10月于成都
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好好，还行还行

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商品不错，产品包装太简单。

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这招数真有用

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好書！

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好

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不怎样，上半部文字

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物流快，不错。就是感觉书有灰尘。

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