鑄就冠軍心智：運動員、教練員和科研人員心理訓練手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　在體育運動訓練實踐中有一個常見的現象.一些運動員在訓練中錶現完美，卻在比賽中發揮失常。這其中一個重要的原因是因為賽前心智訓練的缺失或者錯誤的心智訓練。
　　《鑄就冠軍心智：運動員、教練員和科研人員心理訓練手冊》係統、翔實地介紹瞭賽前心智訓練，是一本適用於運動員、教練員和科研人員的心理訓練手冊。《鑄就冠軍心智：運動員、教練員和科研人員心理訓練手冊》所使用的心智訓練方法均繹過訓練比賽實踐的檢驗和運動心理學的驗證。這些方法有助於運動員快速適應比賽環境，正常發揮訓練水平，並取得理想的比賽成績。《鑄就冠軍心智》將幫助運動員夢想成真，早日成為冠軍！

作者簡介

　　麥剋·德磊（Michael Draksal）是一位體育學和體育心理學專傢。他在萊比锡擁有自己的谘詢督導實驗室。自1996年起，他開始督導運動員、相關從業人員和教練員；受督導人員涵蓋瞭相關領域的新生力量一直到高水平專業人士。
　　他所擅長的領域是訓練學、運動心理學和職業規劃。
　　他的座右銘是：所有理解“等待”含義的人都會成功。
　　
　　陳海濤，女，1973年生於內濛古自治區包頭市。2005年以“全優”畢業於德國馬爾堡大學（University Marburg）體育科學與運動科學專業（Sportwissenschaft und Motologie），獲得博士學位。同年以“引進人纔”就職於國傢體育總局體育科學研究所（CISS）運動健康與恢復研究中心。主要緻力於運動營養、運動創傷與康復、心智訓練、運動恢復、青少年健康與體質、女子發育與健康管理等方麵的研究與實踐工作。
　　
　　酈剛，男，1964年生於北京。1988年畢業於清華大學中文係科技編輯專業，任中國教育報刊社編輯和記者。1997年赴美留學，獲得計算機工程碩士學位。2014年在美國加州創建“樂德健康促進中心（Leader Health Promotion Center）”並齣任總裁。同年在國內設立美國樂德美公司北京分公司，專門從事體育健康和心理健康的推廣、谘詢工作。

內頁插圖

目錄

1 心智訓練——引言
2 賽前心智訓練一覽
3 動機
3．1 關於期限與目標
3．2 成就監控
3．3 環境管理
3．4 戰勝貪圖安逸
3．5 全都靠自己
3．6 優化恢復
3．7 失誤與低榖的意義
3．8 突破
3．9 小結

4 專注
4．1 引言
4．2 專注力模式
4．3駕馭注意力
4．4 從想法到行動
4．5 水到渠成
4．6 專注的生活方式
4．7 係統化注意力訓練
4．8 在競賽中的專注力
4．9 小結

5 心智技術訓練
5．1 引言
5．2 從練習到呈現
5．3 擬定手稿
5．4 找齣節點
5．5 熟悉運動感覺
5．6 確定強度
5．7 心智技術訓練方法
5．8 成果監控的測量方法
5．9 在競賽中運用
5．10 小結

6 心智建設
6．1 引言
6．2 預測與反饋
6．3 我的強項
6．4 操作的安全性
6．5 有負荷的心智訓練
6．6 心理技巧——心智戰
6．7 轉化並保持心智水平
6．8 界限
6．9 小結

7 總結
8 給教練員的話
參考文獻
作者簡介
譯者簡介

前言/序言

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