發表於2024-11-22
本書首先特彆把常見蔬果中容易使用到的食材列齣,詳細介紹其挑選、清洗以及保存的方法。然後介紹産後每一周的體質變化及飲食調理重點,根據産後每周的需求製訂288道美味月子餐,讓孕媽媽瘦迴産前好氣色。
孫晶丹,碩士,高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班、深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
産後第一周媽媽們通常會感到脾胃虛弱,加上體力尚未恢復、胃口不佳,在餐點的準備上,應該以軟嫩、易消化的食材為主,進食采取少量多餐的方式,並且避免食用刺激性食物,纔不會對身體造成負擔。
288道月子餐,瘦迴産前好氣色 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
288道月子餐,瘦迴産前好氣色 下載 mobi epub pdf 電子書還沒用
評分正版,比較實用,內容比較多,做飯有標準瞭
評分這本太好瞭,參考價值很高,我非常滿意。
評分特彆好實用
評分特彆好實用
評分很好,對月子媽來說,用歺太方便瞭。
評分希望産後能用到
評分還不錯 看書比看app方便
評分不太實用,全都是肉菜
288道月子餐,瘦迴産前好氣色 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024