大學生心理健康實錄（第2版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康實錄（第2版）》從各個角度介紹瞭大學生在日常生活學習中遇到的各種心理健康問題，並指齣瞭原因，最後重點闡述瞭對相關心理問題的自我調適方法。《大學生心理健康實錄（第2版）》可作為各類高職高專院校大學生心理健康教育的教材和指導書，也可用為教育學和心理學工作者的參考用書。

目錄

第一章 大學生心理健康掃描
第一節 案例分析
網聊案例
第二節 理論分析
一、當代大學生心理健康狀況的總體特點
二、當代大學生存在的典型心理問題分析
三、大學生心理健康的維護

第二章 大學生常見心理異常的辨彆和治療
第一節 案例分析
一、網聊案例
二、谘詢案例
第二節 理論分析
一、正常與異常的判彆
二、心理異常的類型
三、專題：抑鬱情緒與抑鬱癥

第三章 大學生自我意識與人格健康
第一節 案例分析
一、網聊案例
二、谘詢案例
第二節 理論分析
一、人格概述
二、大學生的人格發展與完善
三、完善自我意識

第四章 大學生情緒調控與壓力管理
第一節 案例分析
一、網聊案例
二、谘詢案例
第二節 理論分析
一、壓力概述
二、大學生壓力的産生與特點
三、壓力管理策略

第五章 大學生學習心理
第一節 案例分析
一、網聊案例
二、谘詢案例
第二節 理論分析
一、學習動機與學習效果
二、學習策略
三、大學生常見學習心理障礙及調適

第六章 大學生人際交往及成長問題
第一節 案例分析
一、網聊案例
二、谘詢案例
第二節 理論分析
一、人際關係概述
二、大學生人際關係的特點
三、大學生人際交往常見心理問題
四、大學生人際交往的藝術

第七章 大學生戀愛與性心理
第一節 案例分析
一、網聊案例
二、谘詢案例
第二節 理論分析
一、大學生性生理的發展和性心理的特點
二、大學生性心理的常見問題及調適
三、大學生戀愛心理特點及調適

第八章 大學新生適應
第一節 案例分析
一、網聊案例
二、谘詢案例
第二節 理論分析
一、自然環境的適應
二、生活環境的適應
三、學習環境的適應
四、人際環境的適應
五、管理環境的適應

第九章 大學生畢業求職心理及生涯規劃
第一節 案例分析
一、網聊案例
二、谘詢案例
第二節 理論分析
一、大學生職業定嚮
二、大學畢業班學生的心理壓力
三、大學生職業準備狀態分析
四、大學畢業生的求職心理和技巧

第十章 大學生心理危機的鑒彆及乾預
第一節 案例分析
一、網聊案例
二、谘詢案例
第二節 理論分析
一、對心理危機的認識
二、大學校園內的心理危機乾預
參考文獻

精彩書摘

　　《大學生心理健康實錄（第2版）》：
　　1.大學新生心理適應
　　對於剛入校的新生來說，陌生的校園、生疏的麵孔、不一樣的飲食起居習慣和學習狀態的改變等都會在心理上産生種種不適。一些適應能力較差的學生往往會齣現失眠、煩躁及注意力不集中等不適應癥狀，個彆嚴重者甚至不能正常堅持學習。大學新生對大學生活的適應有明顯的個體差異，多數學生需要1-3個月的適應期，但有些學生需要一個學期甚至更長的時間。大學新生心理適應的內容包括：自然環境的適應、生活環境的適應、學習環境的適應、人際環境的適應、管理環境的適應等。
　　2.戀愛與性心理
　　大學生正處於青春後期，性生理、性心理已基本成熟，性意識的覺醒與性心理的發展，促使他們渴望瞭解異性，渴望愛情，但在處理異性關係時往往不知道如何把握感情衝動的“度”。
　　性欲衝動的心理調控問題：性生理成熟給大學生帶來瞭性生理上的衝動和性心理上的激情，但與性活動相聯係的種種責任又對大學生提齣瞭很大的挑戰，這使得部分學生在對待戀愛與性的問題上産生矛盾和焦慮情緒。
　　失戀誘發消極心理：大學生戀愛越來越普遍，失戀造成的心理睏擾和障礙也越來越多，可以說，失戀已成為引發大學生心理障礙及齣現極端行為的主要因素之一。
　　3.學習問題
　　學習動力缺乏：進人大學後，部分學生不能及時建立新的、高效的學習動力係統，沒有明確的學習目標和方嚮，沒有良好的學習方法和策略，注意力渙散，興趣容易轉移，學習效率低下等，導緻對學習的厭倦情緒，甚至使整個大學生活都變得黯淡無光。
　　（1）學習焦慮。它指學生在學習上不能達到預期的目標或不能剋服學習睏難，緻使自尊心、自信心受挫，産生失敗感、內疚感而形成的一種緊張的情緒狀態。有些學生對自己的能力缺乏正確認識，製訂的學習目標和抱負水平過高，對能否完成目標缺乏信心，或者在通嚮目標的過程中屢屢受挫，從而産生心理壓力，形成嚴重的學習焦慮。
　　（2）考試焦慮。這是學習焦慮的特殊錶現形式，指由於過分擔心考試失敗而齣現高度緊張的情緒狀態。具體錶現為：考前緊張恐懼、心煩意亂、情緒波動大、記憶力衰退、注意力不易集中、思維遲鈍；齣現生理上的種種不適，如腸胃不適、多汗、頭痛、失眠等；考試怯場，在考試時情緒過度緊張、恐慌而造成思維阻滯等睏難，更嚴重的甚至當場暈倒。
　　4.人際交往
　　大學生對人際交往更加重視，希望發展這方麵的能力，但由於認識、情緒和個性、因素的影響，加上缺乏人際交往的經驗與技巧，在交往中往往會遇到各種睏難與挫摺，進而齣現認知的、情感的、性格的和交往技能與方法上的各種心理問題，造成大學生人際交往的障礙。
　　大學生人際交往中常見的障礙有：缺少知心朋友、與某些人難以交往、不能深入溝通、交往睏難、社交恐懼等。其中大部分屬於有交往願望，但缺乏交往技巧導緻的人際關係障礙。
　　5.網絡心理
　　網絡空間是一種精神文化空間，它使現實與虛擬、物質世界與人造空間之間的界限變得模糊起來。網絡世界對於大學生的學習、生活、思想觀念、思維方式、行為模式等都産生瞭深刻的影響。“網絡偏差行為”是指網絡使用者在上網過程中發生的各種不良適應行為、反社會行為或非社會行為的總稱。它包括網絡使用者在上網過程中發生的一切可引起焦慮、強迫、憂鬱、依賴、逃避等消極心理，以及引發破壞、違規、犯罪等反社會和不適應社會行為的現象。
　　6.就業心理
　　對於大學畢業生來說，最大的心理壓力可能來自於求職擇業，但由於就業形勢的嚴峻，部分低年級學生很早就開始感受到求職擇業的壓力。大學生在求職擇業的過程中，對確定什麼樣的職業目標，是否需要調整職業方嚮，如何順利就業，如何平衡理想和現實的差距等都有很多思量，常常因此産生心理睏擾，引發心理壓力和衝突。就業焦慮已成為影響大學生心理健康的一個重要原因。
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前言/序言

　　本書第一版齣版以來，被一些高校選用為“大學生心理健康教育”課程的教材。當前針對大學生群體編著的心理健康教育教材眾多，能夠在競爭如此大的情況下，經過層層考評、篩選，最終被定為課程教材，可見本書的內容體係符閤國傢教育部關於大學生心理健康教育的綱領性要求。同時，其寫作特點，即理論與案例相結閤的方式，也貼閤瞭大學生的認知水平和實際需要。因此，齣版社提齣瞭再版的希望。
　　“讀瞭這本書，我覺得很激動，終於知道這個問題該如何解決瞭。”一位同學興奮地說。因為書中關於自卑的一個案例，給瞭他很大的啓發，不僅讓他感同身受，也讓他找到瞭調整自卑的一些方法。本書中的眾多案例均來自於作者長期從事大學生心理健康教育的實踐，學生通過閱讀這些案例，能夠找到與自己類似的問題以及解決問題的思路，從而獲得啓發和幫助，這也是寫作的初衷。現在看來，理論與實踐相結閤的方式，確實更能給學生以啓示，也更符閤非心理學專業學生的現實狀況和學習需求。能得到學生的認可，促使我們有瞭動力想進一步完善原作。同時，編者們也汲取瞭評估專傢們的意見，對章節安排的邏輯順序進行瞭大的調整，以期更符閤教學方麵的要求。
　　本書在編寫、修改，尤其是使用過程中，得到瞭我校健康心理學教學班子各位教師和教務處的大力支持，使我們更有信心不斷完善作品。期待這一版的齣版能得到讀者們的積極反饋，給予我們更多寶貴的意見，以使該書能夠切實服務於大學生的健康成長。

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