魅力进化论:我的形象管理手册

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高丽 著



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发表于2024-11-05

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图书介绍

出版社: 当代世界出版社
ISBN:9787509011331
版次:1
商品编码:11985959
包装:平装
开本:32开
出版时间:2016-10-01
用纸:轻型纸
页数:210


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图书描述

内容简介

  

  形象,是个系统工程。

  本书分为两部分:

  第一部分是“我的内部形象打造工程”,帮助你细致地打造自己的“身体”,从身材、皮肤、头发到妆容,进行全方位的认知和打造。

  第二部分是“我的外部形象改造工程”,告诉你如何找到自己的风格,如何针对自己的体型扬长避短,如何分辨自己的色彩类型,重要的是如何成为你自己。

  这就是本书的使命,在形象管理这件事情上,帮助你塑造更美的自己。

作者简介

  高丽,

  中国实战派专业形象顾问;

  中国高级形象设计师;

  从事形象管理十多年,打造出无数经典形象。


精彩书评

  

  一个女人的魅力来自于全方位的修炼,高老师的这本书可以很好地帮助女性朋友做完美自己。

  ——菲律宾中国商会董事局副主席兼副会长:高德泰
  
  

  女性魅力的提升在于良好形象的打造,有精致的生活才能谱写精彩的人生。

  ——政府公职人员:方实义
  
  

  红太狼同时出来抓羊,不得了!高老师的《魅力进化论:我的形象管理手册》一定要认真拜读,我一定会回来的!

  ——喜羊羊与灰太狼创办人:苏永乐
  
  

  爱美是人的天性,魅力是我的桂冠,在前方的路上,遇见更美的你!

  ——美图秀秀董事长:蔡文胜
  
  

  从女性朋友角度来说,想拥有美好的感情、家庭以及成功的事业,必须有良好的形象与气质,这永远是女人的一张名片和通行证。那么让我们来一起来关注这本《魅力进化论:我的形象管理手册》吧!

  ——中国知名情感作家:苏芩

目录

Part 1 我的内部形象打造工程

第 1 章 了解自己的身体 / 3

第 1 节 美丽的身体就是:好身材、好皮肤、好头发 / 4

第 2 节 你的皮肤已经“饥渴”太久 / 7

第 3 节 保持不老面容的秘密 / 11

第 4 节 美丽的秀发决定你的气质 / 16

第 5 节 定义自己的发色 / 20

第 6 节 她们费了那么大力气,只为了看起来毫不费力 / 22

第 7 节 正确选择的是:素颜和化妆都要重视 / 24

第 2 章 我的身材管理:28 天打造完美身材 / 27

第 1 节 为什么单纯节食减肥常常无法奏效? / 28

第 2 节 减肥的关键:提升基础代谢率 / 30

第 3 节 选择适合你的食物,选择适合你的运动 / 32

第 4 节 确定你的减肥周期 / 34

第 5 节 最佳运动频率:每周 6 天 ×60 分钟 / 36

第 6 节 28 天完美体型训练计划 / 38

第 3 章 美人在骨也在皮:画皮的艺术 / 45

第 1 节 如何打造一套完整妆容? / 46

第 2 节 底妆的成败决定妆容的成败 / 50

第 3 节 挑选粉底前,先做这些功课 / 55

第 4 节 让粉底成为你的第二层肌肤 / 58

第 5 节 如何解决脱妆、晕妆和暗沉? / 64

第 6 节 不同场合,不同口红 / 66

第 7 节 腮红:让你容光焕发的仙女棒 / 70

第 8 节 腮红应该刷在什么位置? / 72

第 9 节 裸妆的秘密,是把每个细节和步骤都做到位 / 75

第 4 章 关于形象,时尚专家不会告诉你的真相 / 81

第 1 节 为什么你看起来有点“土”? / 82

第 2 节 没有质感的衣服是气质的死敌 / 84

第 3 节 你搭配过猛了女士 / 87

第 4 节 一定要穿能够让别人产生好感的衣服 / 90

第 5 节 活色生香:“不用香水,没有未来” / 93

第 6 节 寻找自己的“签名香” / 95

第 5 章 衣橱里的爱人:我的衣橱管理 / 97

第 1 节 分配预算的智慧:每个人都需要的基本款 / 98

第 2 节 制定购物清单:如何衡量自己需要什么 / 101

第 3 节 成为严肃冷静的购物者 / 104

第 4 节 给衣橱做减法:衣服太多,很难优雅 / 106

第 5 节 每个季节 20 件衣衫足够 / 109

第 6 节 品质与钱包之间的权衡 / 111

第 7 节 她的秘密都在包包上 / 115

第 6 章 找到适合你的风格:5 种基本女性类型 / 119

第 1 节 个性型:英气潇洒的中性女和温柔洁净的自然女 / 120

第 2 节 舒适型:SOHO 族或者全职主妇 / 122

第 3 节 知性型:理性且安静的智慧女 / 125

第 4 节 权威型:位高权重的“女强人” / 131

第 5 节 少女型:浪漫且甜美的优雅少女 / 138

第 7 章 扬长避短的分体型穿衣法 / 141

第 1 节 梨形身材的穿衣法 / 142

第 2 节 苹果形身材的穿衣法 / 145

第 3 节 沙漏形身材和直板形身材的穿衣法 / 148

第 4 节 胖女孩怎么穿? / 153

第 5 节 腿不好看,穿衣服就不能漂亮了吗? / 158

第 6 节 小个子女孩的穿衣法 / 162

第 7 节 胸大的女孩如何穿衣才能性感而不俗气? / 167

第 8 节 平衡和展示优势 / 173

第 8 章 你来自哪个色彩体系? / 177

第 1 节 选择颜色前,先做色彩的功课 / 178

第 2 节 冷浅达人 / 182

第 3 节 冷深达人 / 185

第 4 节 暖浅达人 / 187

第 5 节 暖深达人 / 189

第 9 章 风格捷径:从气质到气场的终极进化 / 191

第 1 节 穿衣指南:穿出自己的风格 / 192

第 2 节 追求完美:穿出优雅时尚 / 195

第 3 节 努力修炼:穿衣是阶段性蜕变 / 198

第 4 节 如何穿衣才能低调而优雅? / 203

第 5 节 气场远不止搭配那么简单 / 206

后记 / 209

前言/序言

  形象是个系统工程

  “形象”是一个非常概括的词,大型时尚真人秀节目“天桥风云”的评审这样定义形象:形象,就是现在,把你整个人的影像投射到纽约时代广场的大屏幕上,成千上万的人看到你现在的样子。

  人们看到的将是什么样的你?

  你是否感到自信?还是有着不得不暴露在人前的恐慌?

  你的衣着是否得体?妆容是否精致?体态是否优美?

  你的配饰是否恰到好处?鞋子是否干净?举止是否优雅?

  形象管理,意味着首先你要从头到脚打造自己的形象,然后精心维护它。

  大多数人都没意到自己能够对自己的形象进行改造,他们对自己的形象听之任之,并认为“我已经付出过努力,结果就是现在这样”。

  在你的形象这件事上,先天因素只占 20%,而你掌握 80% 的主动权。

  有的人以为形象就是穿衣、搭配……然而形象远不止穿衣搭配那么简单。

  如果你没有认真研究过化妆和打扮,你就不知道它们对一个人的样貌起的作用有多大。可能我们看到一个美人只会觉得“啊,好漂亮”,却不会细究这种漂亮到底从何而来。

  那凝脂般的雪肤是天生的,还是通过后天保养加粉底和散粉得到的呢?

  那精巧的五官、小巧的脸型是天然的,还是通过高光阴影修饰出来的呢?

  那魅惑的眼睛是天生就自带闪光灯,还是心机的内眼线、晕染的眼影、卷翘的睫毛膏综合起来的效果呢?

  那细腰是真的盈盈一握,还是通过加大胸部和臀部的比例,营造出来的视觉效果呢?

  那高挑的身材是本身就非常高,还是合理的穿搭精心拉长比例的效果呢?

  换句话说,你在网络和现实中看到的美女,其实 100% 都是精心修饰过的,那漂亮的眼睛清透的皮肤、优美的发型和合体的衣服全都是努力的结果,是在一个大工程上,一个小工程一个小工程不断攻克的结果。

  形象,是个系统工程。

  本书分为两部分:第一部分是“我的内部形象打造工程”,

  帮助你细致地打造自己的“身体”,从身材、皮肤、头发到妆容,进行全方位的认知和打造。

  第二部分是“我的外部形象改造工程”,告诉你如何找到自己的风格,如何针对自己的体型扬长避短,如何分辨自己的色彩类型,最重要的是如何成为你自己。这就是本书的使命,在形象管理这件事情上,帮助你塑造更美的自己。




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用户评价

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好好好好好好好好好好

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内容没什么用,没有实际的用上,浪费时间

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评分

方法论,还是不错的。可以好好参考一下。

评分

内容没什么用,没有实际的用上,浪费时间

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