大學生心理衛生（第2版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理衛生（第2版）》采用瞭國內外新的相關資料，結閤瞭高等院校心理衛生教育中積纍的實踐經驗，立足於大學生的實際，選取瞭當今大學生常齣現的心理方麵問題進行探討。《大學生心理衛生（第2版）》內容共分9章，分彆從大學生心理衛生概述，自我意識，適應，學習，人際交往，戀愛、性與婚姻，職業生涯規劃，心理壓力與控製以及大學生常見的心理障礙等方麵闡述大學生心理衛生知識，並提供相關案例及測試。內容精煉、案例生動、信息量大，具有較強的理論性、針對性和實用性。
　　《大學生心理衛生（第2版）》可供全國高等院校大學生心理衛生公共課使用，也可作為大學生的課外讀物，還可作為大學生輔導員的培訓教材。

目錄

前言

第一章 大學生心理衛生概述
第一節 心理衛生的概念及大學生心理衛生的目標與意義
第二節 大學生心理健康的標準
第三節 大學生身心發展的特點與心理健康
第四節 大學生健康心理的培養

第二章 大學生的自我意識與心理衛生
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識的發展
第三節 大學生自我意識發展存在的問題
第四節 培養大學生正確的自我意識

第三章 大學生活的適應與心理衛生
第一節 大學生常見的適應問題
第二節 大學生適應不良分析
第三節 大學生適應不良的應對策略

第四章 大學生的學習與心理衛生
第一節 學習與心理衛生
第二節 大學生學習心理問題及其調適
第三節 大學生學習方法的培養

第五章 大學生人際交往與心理衛生
第一節 大學生人際交往概述
第二節 大學生人際交往不良分析
第三節 大學生人際交往的策略
第四節 大學生人際交往與網絡心理障礙

第六章 大學生戀愛、性、婚姻與心理衛生
第一節 大學生的戀愛與心理衛生
第二節 大學生性心理衛生
第三節 大學生婚姻與心理衛生

第七章 大學生職業生涯規劃與心理衛生
第一節 大學生職業生涯規劃概述
第二節 大學生職業生涯規劃與心理衛生
第三節 大學生就業的心理衛生

第八章 大學生的心理壓力與控製
第一節 心理壓力的産生
第二節 心理壓力的危害及其控製
第三節 自殺及其預防

第九章 大學生常見的心理障礙
第一節 心理障礙概述
第二節 神經癥
第三節 進食障礙與睡眠障礙
第四節 人格障礙與性心理障礙
參考文獻

精彩書摘

　　《大學生心理衛生（第2版）》：
　　（一）大學生學習對心理健康的影響
　　1.大學生學習對心理健康的積極影響
　　（1）學習能夠開發大學生的智力和潛能。人們常說“刀越磨越快，腦子越用越活”，這話有一定的道理。每個人都有與生俱來的智力和潛能，這些智能隻有通過學習，纔能得到開發和利用。同樣，大學生的觀察力、注意力、記憶力、思維力以及想像力也隻有在實際學習過程中，纔能得到開發、利用和提高。如果不學習，先天素質再好的大學生，其智能也得不到開發和利用。
　　（2）學習能夠提高大學生的各種能力。能力是人順利地完成某種活動所必須具備的心理特徵，它總是在一定的活動中錶現齣來，並且在活動中獲得和加強。隨著社會的發展，社會對大學生的能力要求將越來越高，總體來說這些能力包括自學能力、操作能力、創造能力、錶達能力、管理能力等，而這些能力都是通過學習活動習得而提高的。因此，大學生要具備社會需要的各種能力，就必須加強學習。隻有通過學習，能力纔能不斷提高。
　　（3）學習能夠促進正嚮情緒情感的産生。一個善於學習、樂於工作的人，常把學習和工作當作自己的所愛，能從中找到幸福和愉快。大學生通過努力學習，完成一項學習任務或取得一定的成績後，就會感到成功的喜悅和快樂。同時自己會發現，一分耕耘會有一分收獲，真正體會到自己的價值和自尊。當遇到不如意的事情時，大學生若能專注於學習，也會衝淡或忘掉煩惱。以學習為樂，可以調節大學生的情緒情感，促進正嚮積極情緒情感的産生。
　　（4）學習能夠促進自我意識的發展。古人說“學然後知不足，知不足然後能反也”。隻有多學習，纔能提高自身的理論水平，從而提高認識問題、分析問題的能力，掌握科學的認知方法，這樣纔能更好地發現自身的不足，纔能正確認識和評價自己和他人，纔能不斷根據社會需要進行自我調節，以便更好地適應社會。
　　（5）學習能使心理健康水平不斷提高。心理健康是一個循序漸進的過程，它需要不斷地學習和實踐。而在這一過程中，掌握必要的心理學知識和理論，無疑對提高大學生的身心發展水平有一定的幫助。
　　2.大學生學習對心理健康的消極影響
　　任何事物都有正反兩麵，學習同樣也不例外。大學生的學習是一項艱苦的腦力勞動，需要消耗大量的心理、生理能量，必然會帶來一些消極、不良的影響。
　　（1）從學習的強度來說，學習負擔如果過重，會給學生帶來一定的心理壓力，造成精神高度緊張，齣現學習焦慮現象。此時，學生如不能很好地調節，采取適當的勞逸結閤的方法，過度地疲勞，容易對身體健康造成危害，進而影響心理健康。
　　（2）從學習的內容來說，由於大學生在學習內容和學習時間的支配上具有高度的自主性，因此在完成學校的指定課程外，他們有足夠的時間去學習其他的知識。如果大學生選擇的學習內容不健康，就易造成心理汙染，使一些辨彆能力差、抵抗力弱的大學生受到傷害。另外如學習內容難度過大，也容易使大學生産生畏難情緒，甚至失去學習的信心。
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前言/序言

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