發表於2024-11-05
本書特彆收錄産後一至四十周的主食食譜,讓媽咪在飲食的選擇上更加多元,不再局限傳統的幾項麵料理,並通過步驟圖及15道二維碼,讓讀者輕鬆學會月子餐!另外,本書同時收錄瞭一至四十周的坐月子小秘笈及給爸爸的話。
碩士,高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班,深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
産後第1周媽咪們通常會感到脾胃虛弱,加上體力尚未恢復、胃口不佳。在餐點的準備上,應該以軟嫩、易消化的食材為主,進食采取少量多餐的方式,並且避免食用刺激性食物,纔不會對身體造成負擔。
營養瘦身兩不誤100道月子主食、湯品(跟著本書,讓媽咪在坐月子期間吃到營養而美味的豐富主食) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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評分有個小朋友要做月子,看看
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