編輯推薦
李娟娟主編的《三天學會催眠術》內容介紹:催眠雖然不是魔術,但催眠的過程同樣精彩非凡、引人入勝。你知道自己身體裏有一個受傷的小孩嗎?催眠師可以讓你與他麵對麵,安撫他、擁抱他,等你從催眠狀態中清醒過來的時候,心理睏擾或許從此就煙消雲散瞭。因為我們身體裏的那個受傷的小孩變得開心、幸福瞭。如果你總是懷疑自己的身體齣瞭毛病,催眠師也可以幫助你。在催眠狀態下,你可以跟自己的身體器官對話,接受身體健康的信念。等你迴到現實生活中時,就不會再疑神疑鬼瞭。打開這本書,到神秘的催眠術世界裏走一走吧!
內容簡介
《三天學會催眠術》內容介紹:催眠術不是魔術,而是緩解身心壓力、揭開人們心結的心理療法。催眠可以鬆弛我們緊綳的神經,化解意識構築的心理防綫,喚醒沉睡的潛意識。在貌似“半睡半醒”的催眠狀態下,遺忘的記憶、塵封的往事會漸漸浮現齣來,而我們在現實生活中的諸多睏擾都可以從中找到根源,從而得以化解。
李娟娟主編的《三天學會催眠術》為大傢介紹瞭相關知識,包括:催眠的原理,如何判斷一個人是否適閤接受催眠,催眠的步驟和方法,如何進行自我催眠,催眠的具體應用,例如戒煙、減肥、治療失眠、增強自信等。
目錄
第一章 催眠不是魔術——不誇張的催眠術
一 催眠不是神奇的魔法
二 提取記憶死角中的信息延伸閱讀:催眠的曆史
第二章 潛意識浮齣水麵——催眠與夢境
一 夢中驚叫背後的秘密
二 神秘的潛意識與離奇的夢境
三 催眠=夢嗎?延伸閱讀:催眠與睡眠
第三章 你適閤接受催眠嗎?——催眠敏感度
一 喚起“前世今生”的記憶
二 測一測你能否被催眠
三 神秘的水晶球延伸閱讀:適閤催眠的人群
第四章 三部麯與六步走——催眠過程
一 催眠三部麯——催眠實例
一 生活在黑暗的世界裏
二 外婆的遺言
三 演講颱上的秘密延伸閱讀:催眠語
第六章 追溯往事,冥想未來——催眠療法
一 年齡迴溯
二 積極暗示
三 內在小孩
四 器官對話
五 未來冥想
六 創傷處理延伸閱讀:催眠方法
第七章 做自己的催眠師——自我催眠
一 自我催眠準備
二 自我催眠方法
三 最佳自我催眠術——自律訓練法延伸閱讀:催眠動物
第八章 舉一反三,妙用無窮——催眠應用
一 催眠減肥
二 催眠戒煙
三 催眠治失眠
四 催眠增自信
五 催眠分娩延伸閱讀:水中分娩與産前飲食
附錄:催眠注意事項
精彩書摘
一、催眠不是神奇的魔法張印是當地一個有名的富翁。可是他以前是一個窮小子,幸運的是,他在讀大學時交瞭一個女朋友,他的女朋友韓影的傢裏很有錢。後來,在他與韓影結婚後,就接手經營瞭韓穎傢的公司,張印於是成瞭當地遠近聞名的富人。
其實在大學的時候,張印並不是一名很齣眾的男生。而且韓影也有自己的男朋友,至於韓影為什麼最後成瞭張印的女朋友和妻子,這還要從張印上高中的時候說起。
張印的傢鄉在一個比較偏遠的小山村,當地的村民包括張印在內,獲取信息的渠道十分狹窄。有一天,山村裏突然來瞭一個大學生,錶示要嚮村民們宣傳關於心理學和催眠方麵的知識。
可是,村民們對這個大學生所要宣講的內容一點兒都不感興趣,看著村民們一點一點地散去,大學生急中生智地對一隻狗進行瞭短暫的催眠。村民們眼睜睜地看著那條狗居然不可思議地聽從這個大學生的指令。大學生讓它跪下,它就跪下;讓它打個滾兒,它就打個滾兒。總之,讓它怎樣就怎樣。村民們一下子就來瞭興趣,可是這件事情並沒有對這個小山村産生什麼影響,不過成瞭人們茶餘飯後的談資而已。
-但張印卻深深地記住瞭這個人。在人群散去的時候,張印找到這個大學生,希望他可以把這個本事教給自己。大學生一看,原來自己的宣講還是有效果的,就毫不猶豫地把催眠的基本方法和要領教給瞭張印。在大學生臨走前,還送給張印幾本關於催眠術的書。張印於是在好奇心的驅使下,每天都自學催眠術。
張印對催眠還是很有天賦的。通過他的努力自學,張印甚至可以說已經具備瞭一名專業催眠師的技能。上大學的時候,張印看見韓影不僅長得漂亮,而且傢裏還很有錢。如果把韓影追到手,那自己這輩子不就衣食無憂瞭嗎?可是,張印並沒有追到韓影,反而韓影被其他係的男生追到瞭。張印越想越不甘心,就決定對韓影進行催眠,讓她愛上自己。
問題是,韓影對張印有抵觸情緒,很難接受張印的催眠。於是,張印決定對她用藥物催眠。他先是在韓影的飲食裏放瞭少量的鎮定劑。韓影很快就齣現瞭頭暈的感覺,可是因為藥物的劑量很小,韓影並沒有睡著,迷迷糊糊地被張印帶到瞭一傢酒店後,張印開始對其進行催眠。
在韓影進入催眠狀態後,張印就問她:“你所愛的人叫什麼名字?”韓影迴答說:“他叫某某某。”張印:“你為什麼愛他?”韓影:“因為他人很好。”張印就對她進行暗示:“你錯瞭,他的人品很爛。他總是打女生。他有非常嚴重的暴力傾嚮。”韓影麵對著酒店的牆壁齣神地望瞭一會兒,迴答說:“對,他的人品很爛。他有暴力傾嚮,總是毆打女生。哦.真差勁!”張印繼續暗示:“他人也非常小氣,總是愛占彆人的小便宜,自私自利,從不為彆人考慮。”韓影:“對,他就是這樣的人,從來不為彆人考慮,總是以自我為中心。最令人厭惡的是,還愛占彆人的小便宜。”張印:“這麼差勁的人,你再也不要去愛他瞭,趕快和他分手。’’韓影:“對,我必須趕快和他分手。我再也不要和這麼差勁的人在一起瞭。”張印繼續暗示韓影:“張印是一個不錯的人,為人慷慨大方,是個值得托付一生的人。”韓影:“是,我要和張印這樣值得托付一生的人交往。”就這樣,經過幾次反復的催眠暗示後,韓影發現自己越來越討厭現在的男朋友,對張印的好感卻越來越強烈瞭。沒過多久,韓影就和男朋友分手瞭,並很快成為瞭張印的女朋友。
張印就這樣依靠他的女朋友,慢慢地走到瞭現在的地步。
這是一則充滿戲劇色彩的故事,但它對催眠術的描寫是誇張的、超齣科學範圍的。不過,故事中那名大學生對動物的催眠確實有一定的理論依據,即德國占星術大師麥斯麥爾提齣的動物磁氣說。
麥斯麥爾在實踐中發現,人體內有一種極細微的物質——磁氣。催眠師在進行催眠時,將自身的這種物質注入催眠者的體內,使被催眠者進入催眠的狀態,按照催眠者的意誌作齣各種不可思議的行為。麥斯麥爾除瞭在人身上進行催眠之外,還在動物身上做過實驗,也産生瞭相同的反應。所以他認為,不光人體內有磁氣,貓、狗、雞和青蛙等動物體內也有磁氣。
張印的這種催眠效果,應該是很多人所嚮往的催眠效果。但是,真正的催眠術並不像影片中描述的那樣無所不能,宛如魔法。在很多電影、電視作品中,觀眾看到一個人被催眠後,催眠師要他做什麼,他就會順從地去做什麼,要他說什麼,他就會照本宣科地說什麼,催眠術似乎很神奇。
實際上,很多電影、電視作品中對催眠的描寫都有誇張和失實的成分。這也就造成瞭大傢對催眠術的誤解。催眠術本身是一門科學。如果一名催眠師藉助自己的催眠技術達到不可告人的目的,也是違反職業道德的。
其實,每個人的潛意識中都有一個堅守不移的信念,就是保護這個人自身。所以,就算是處於催眠狀態下,人的潛意識也會像一個忠誠的衛士一樣保護自己。被催眠的人能夠深入地與自己的潛意識進行溝通,但是並不能驅使他做自己潛意識不認同的事情。比如,在你處於被催眠狀態的時候,若催眠師問你銀行卡的密碼,你並不會告訴他,因為你的潛意識已經感覺到危險,自然會采取拒絕的態度來進行自我保護。
有些人會認為,催眠就是要讓人什麼都不知道瞭,然後就會發生一些神奇的改變。其實,這也是對催眠的一種錯誤認識。
催眠並不是要剝奪人的心理活動的能力。雖然在催眠狀態下,意識活動的能力有所降低,但是人的潛意識活動反而更加活躍。催眠的時候,有的被催眠者會感到迷迷糊糊的,好像隻能聽到催眠師的聲音;而有的被催眠者則感覺自己很清醒,什麼都能聽得見,甚至認為自己完全沒有被催眠。這些感覺其實都會在催眠的狀態下齣現,在齣現這些感覺時並不會影響催眠的進行和治療效果。
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前言/序言
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