发表于2024-12-24
本书从胎宝宝发育的角度,在怀孕40周里,将胎宝宝的变化和孕妈妈的变化细化分到每周,让孕妈妈和胎宝宝一同“成长”。而每周,都会用一个漂亮的食物图来体现胎宝宝的大小和体重,让孕妈妈看着更直观,更能进一步了解胎宝宝的发育状况。同时,胎宝宝每周的发育,都会用四维彩超图以胶片的形式展出,这也是记录胎宝宝发育的“相册”,留给孕妈妈不一样的40周孕期记忆。
根据1~40周,每周都会有日历,来帮助孕妈妈标记产检等重要的日子,提醒孕妈妈不要忘记做产检,是孕妈妈贴心的记事簿。而针对每周,书中也详细的讲解了本周的一些注意事项和生活细节。在饮食上,本书会在每月的开始,根据胎宝宝和孕妈妈的需要,将本月应该怎么吃,吃什么都一一介绍,并推荐了菜谱,给孕妈妈和家人提供了很好的参考。
总之,有了这本书,孕妈妈再也不用担心,那些所谓的孕期问题会迎刃而解,那些所谓的“烦恼”也会烟消云散,在怀孕的40周里,为孕妈妈保驾护航,轻松度过孕期。
孕1周备孕如何补充叶酸?
孕2周在什么时候受孕?
……
孕12周胎宝宝长什么样子?
孕13周如何预防妊娠纹?
……
孕37周临产前有哪些信号?
孕38周什么分娩方式适合自己?
孕39周分娩要注意什么?
孕40周分娩时如何配合医生?
怀孕40周,孕妈妈看着自己的肚子一天天变大,却无法看到胎宝宝的变化,心中又是期待,又是焦虑,生怕胎宝宝在自己的“小房子”里过得“不好”。面对孕妈妈的困扰,本书从孕1周开始记录胎宝宝和孕妈妈孕期40周的变化,通过变化告诉孕妈妈胎宝宝的发育情况,指导孕妈妈在每周中应该怎么吃,注意什么。更贴心的是,书中每周都会有小日历,时刻提醒孕妈妈本周应该做的产检项目和注意事项,给孕妈妈实实在在的指导方案。让孕妈妈看得见胎宝宝的成长,给胎宝宝所需要的;让孕妈妈知晓孕期的种种,给孕妈妈所需要的。
孕1月 妈妈,我来啦
本月特别提醒
本月饮食营养
第1 周(1~7 天)
宝宝长什么样儿了
产检早知道
选定称心的产检医院
整个孕期需要做几次产检
产检都查
产检时间一览表
叶酸,每天补充0.4 毫克
补充叶酸要适量,不能多也不能少
有了它,再也不用担心重复吃叶酸片了
食补叶酸的注意事项
为迎接健康宝宝做准备
告别烟、酒、茶、咖啡
别舍不得小宠物
孕2月 谢谢妈妈的温柔呵护
本月特别提醒
本月饮食营养
孕3 月孕吐,很快会过去
本月特别提醒
本月饮食营养
孕4月 快乐舒服的孕中期
本月特别提醒
本月饮食营养
孕5 月 我要大展拳脚啦
本月特别提醒
本月饮食营养
孕6 月 跟妈妈去旅行
本月特别提醒
本月饮食营养
孕7 月 爱上爸爸的声音
本月特别提醒
本月饮食营养
孕8月 我很聪明,妈妈很欣慰
本月特别提醒
本月饮食营养
孕9 月 幸福在延续
本月特别提醒
本月饮食营养
孕10月 终于见到妈妈了
本月特别提醒
本月饮食营养
附录: 产后护理
第4周(22~28天)
现在,孕妈妈还没有什么感觉,但胚胎已经在子宫内“着床”了!子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响,变得肥厚、松软,而且富有营养,为胚胎植入做好了准备。这时候孕妈妈要注意照顾好自己的饮食起居,呵护好刚刚到来的胎宝宝,避免发生意外。
本周,胎宝宝已埋入子宫内膜,顺利在孕妈妈的子宫内“安家”了。此时胎宝宝仍然在不断地进行细胞分裂,将来会发育成胎盘的那部分开始分泌人绒毛膜促性腺激素(HCG),这种激素会让孕妈妈的早孕检测呈现阳性。
本周受精卵刚刚着床,虽然孕妈妈的体内正在经历着巨变,但怀孕的征兆并不明显。体型和体重不会有明显的变化,子宫、乳房大小形态也看不出有什么变化。不过这个时期孕妈妈可能会有轻微的不舒服,会出现类似“感冒”的症状,有时会感到疲劳,这是怀孕的正常生理现象,过些日子就会消失,千万不要盲目用药。
宝宝长什么样儿了
4周的时候,受精卵完成着床。现在的胎宝宝还是一个由两层组织构成的胚胎。到了本周末,覆盖在胎宝宝周围的绒毛开始快速地增殖,胎盘开始逐渐发育,可以开始提供胎宝宝成长所需要的营养了。
4周第1~2天子宫内膜中的小囊泡
胎宝宝此时还没有人的模样,仅仅是孕妈妈子宫内膜中埋着的小囊泡,囊泡分化成两部分,一部分成为了原始的胎盘,另一部分发育成胎儿。
4周第3~4天最初的胎盘出现
最初的胎盘细胞在子宫内膜着床,这将为胎宝宝的血液输送制造空间。胚胎现在在孕妈妈的腹中快速生长,但孕妈妈的身体可能对这一切毫无所知。
4周第5~7天羊膜绒毛形成胚胎继续生长
羊膜绒毛(位于子宫的组织)已完全形成。羊膜囊、羊膜腔和卵黄囊也已发育完毕。胎宝宝正式宣告——“妈妈,我来了。”
怀孕了,你的特殊感觉
怀孕了,孕妈妈的身体会有一些特殊的感觉。而孕早期胎宝宝还不够稳定,同时也是孕妈妈的敏感期。因此,只有仔细观察、感受身体发出的各种怀孕信号,第一时间了解并掌握怀孕的信息,才能做好充分的准备,度过怀孕初期的危险期。
停经
怀孕的第一个信号是月经停止来潮。结婚或有性生活的女性,平时月经规律,一旦月经过期10~15天,就有可能是怀孕。所以有性生活的女性都应该记住自己的月经日期,可在日历上做记号。
停经是怀孕后最早也是最重要的症状,但不是特有的症状。其他原因也可引起停经,如经期不规律的女性,推迟来月经也是常有的事;由于疾病、疲劳、精神刺激、环境变化等因素,也可能发生月经迟来的现象。不过,当该来月经时,月经未来,但是有少量浅褐色的血流出,这是子宫在少量出血,是怀孕初期的一种可能出现的现象。
有极少数女性,虽然已经怀孕,但是在该来月经的时候,仍然行经一两次,不过来的经血比平常要少,日期也短些,中医称为“漏经”。
乳房胀痛
乳房发胀,好像变大了,有点刺痛的感觉,乳头的颜色也变深了,出现小结块。这是随着受精卵的着床,体内激素发生改变,乳房也做出相应反应,这也是在为以后的哺乳做准备。
类似感冒
孕妈妈怀孕后由于孕激素带来的变化,使身体出现疑似“感冒”的症状,如体温升高、头痛、精神疲惫、脸色暗黄等。其实,孕早期的反应和感冒相比是可以区分出来的。首先,怀孕后第一症状是停经,而感冒通常都不会影响月经的来潮。其次,还可以通过测试基础体温来加以区别。怀孕后身体温度会有所升高,一般基础体温保持在36。1~36。4℃之间,排卵期体温会升高0。5℃。只有当体温达到37。5℃以上时,才说明可能是感冒引起发热了。除此之外,如果是感冒,还会出现流鼻涕、关节疼痛等病毒感染的症状。
饮食要注意
本周受精卵刚刚着床,有的孕妈妈可能会感觉肠胃有些不适,有轻微的恶心感,食欲也变差了。这是体内的人绒毛膜促性腺激素分泌的结果。此时,孕妈妈不能因此不吃东西,也不要像以前一样饮食无规律,应该在饮食上多注意。
饮食要有规律
孕妈妈要改变之前的不良饮食习惯,在饮食上要有规律,最理想的用餐时间为早餐7~8点、午餐12点、晚餐6~7点。饮食可以采取“三餐两点心”的饮食模式,在三餐之间吃些自己喜欢的小点心、水果等,如全麦饼干、坚果、牛奶、酸奶和鲜榨果汁等。适当补充能量,有利于营养均衡。
适当食补
胎宝宝在孕妈妈的体内稳稳扎根了,为了给胎宝宝提供肥沃的土壤,孕妈妈可以适当食补来增加营养,以满足自己和胎宝宝的需要。尤其是维生素,因为维生素是人体需要的基本元素,对保证早期胚胎器官发育有重要作用,所以孕妈妈早期应重点补充维生素。维生素有很多种类,不同种类的维生素对身体有不同作用。
养护好肠胃
孕早期孕妈妈常常会出现恶心、呕吐等情况。有些孕妈妈可能会认为是犯了胃病,或吃坏了东西,这时不要盲目服药,应该养护好肠胃。孕妈妈可多吃些清淡的食物,如稀饭、面条类易消化的食物,不但能补充因恶心、呕吐失去的水分,还有利于孕妈妈的消化、吸收。其次就是新鲜的蔬菜、水果,也可以减轻孕妈妈的恶心、呕吐感。
……
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