心若優雅，自有力量 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　一，歲月再浮華，也彆放棄你的優雅。
　　優雅，不是高高在上的完美，而是一種把不完美變成資本的能力，是哪怕跟生活拼得很厲害的時候，也不會丟棄的態度。
　　所有的青春都注定會老，所有的熱鬧也終將過去，所有的嬌媚都會沉澱，所有的光芒也會不再耀眼。然而，我們卻見過這樣一種女人，她像紅酒一樣，時間越久，味道越醇，當歲月抹去錶麵最後一絲微弱的生澀，隻給她留下深沉的芬芳和香甜。這就是優雅的女人。
　　二，真正的優雅，不是避開車馬的喧囂，而是在心中修籬種菊。
　　真正被時光眷顧的女子是有纔情和風骨的女子。她們經得起歲月的打磨，不敗給時光，亦不輸給生活。
　　優雅，是一種恒久的時尚；優雅，是年齡的贈品。它是一種和諧。非常類似於美麗，但美麗是父母的恩賜，優雅卻是心境的産物。
　　三，唯有優雅，纔能超時光。讓心靈得到成長，人生充滿力量。
　　優雅的女人不怕老，真正的美人，熬得過歲月。遍曆人世滄桑，依舊從容淡定。
　　優雅是女人的外衣，任這世界喧囂渾濁，我們依然要保持清醒活在當下，以優雅的姿態過自己想要的生活。
　　四，每個女人都應有一顆優雅的心，淡定做事，從容去生活。
　　這本書不是雞湯，它給瞭你喝湯的勺子。帶你心靈遠離兵荒馬亂，充滿勇氣和力量。你若美好，世界便好。看流年似水，願人生繁盛。
　　容貌是自己靈魂的樣子，優雅的女人靈魂自有香氣。
　　生活是一種姿態，優雅的女人活得不不攀附，不將就。
　　淡定從容是一種底氣，優雅的女人不著急，從來不怕來不及。
　　五，做一個真正精緻的優雅女人。
　　我們在路途行走，一定要學會讓自己走的很精緻。
　　你衣櫃的衣服數量可以很少，樣子不是很漂亮，也不是品牌，但是一定要有好的質地。
　　你可以很愛一個男人，但也要留一份愛給自己。
　　你可以很笨，但要記得善良。
　　你可以發牢騷，但要記得不要太多。
　　你可以生氣，但要學會很美麗。

內容簡介

　　女人的美麗容顔是與生俱來的，也容易隨著時間流逝不顧一切老去，而優雅卻有一種恒久的魅力。真正優雅從容的女人內心是平和的，能從容地麵對生活、提升自己，能淡定地應對各種生活狀況，能在舉手投足透露齣發自內心的樂觀和自信，能於一餐一飯，一筆一畫，一針一綫中創造齣一切幸福的可能性。
　　這本書告訴我們，如何做一個優雅的女子，哪怕不被生活取悅也能明媚從容、溫柔堅韌，以優雅的姿態過自己想要的生活。

作者簡介

　　尼娜，新聞與傳播專業畢業，資深形象顧問，旅居巴黎十年，她對全球時尚史瞭如指掌，堅持自己的魅力風尚，倡導女人由內而外的修煉。擅長以感性的語言，詮釋“優雅”的真諦。著有暢銷書《優雅女人的氣質修養與社交禮儀》。

精彩書評

　　這個世界，與命運強大的抗爭，不是打到灰頭土臉，而是活得優雅從容。
　　――馬德

　　人生曼妙的風景，是內心的優雅與從容。
　　——楊絳

　　心若香茗，靜聽花開。
　　――林清玄

　　隻有內心的堅定，纔能把歲月留下的傷痕，化作成長的書簽。
　　——畢淑敏

　　優雅是女人昂貴的品牌，它代錶她的心靈之窗和智慧之門。
　　——奧黛麗;赫本

目錄

Part 1 不管生得漂不漂亮，都要活得漂亮
——改變命運，請先改變心的軌跡
自信地麵對世界，世界纔會擁抱你
你的微笑就是最好的妝容
夠得著的幸福纔是你的
不要再用哀怨的聲音責怪這個世界
真正的好命，是有生命力
如果不能選擇迴避，就愉快地接受
把不快樂的事做得心甘情願
人生最曼妙的風景是內心的淡定與從容
你的生命，不因彆人的認可而存在
適當的放棄，是人生優雅的轉身
不被年齡所睏的女人，淡定從容一輩子
對生活溫柔是你最漂亮的樣子
女人應該有一點清高的資本
Part 2 既然不能選擇齣身，那就提升內在的修養
——最美的氣質，齣自修養的剪裁
女人要自尊而自愛地行走在世間
生活最舒服的方式，就是心平氣和
有底氣的女人，從不炫耀自己擁有的一切
彆讓情緒失控害瞭你
誰都願意幫助那些愛說“謝謝”的女人
你的善良終究會得到迴報的
若要優美的嘴唇，請講親切的話
欣賞他人，纔能成就自己
教養，就是要讓彆人舒服
你做的每一件事，都是你的名片
能忍得住多少爭辯，就能獲得多少贊美
舉止得體，比好看重要多瞭
聲音，優雅女人“裸露的靈魂”
Part 3 真正優雅的女人是含著眼淚依然奔跑的人
——沒有什麼比自己強大更讓你魅力永存
內心的強大，永遠勝過外在的浮華
親愛的，沒有什麼比獨立更讓你理直氣壯
心有夢想，纔不會一路跌跌撞撞
不好好準備，上天都幫不瞭你
你不努力，誰也給不瞭你想要的生活
掌控人生的女人，從不潦草地否定自己
坦然麵對孤獨，纔有真正強大的力量
生活本來就是鮮花和荊棘並存
彆讓舒適成為青春的墳墓
彆到處說你的苦，沒人願意聽你的負能量
不是彆人不講理，是你自己沒實力
即使沒人為你鼓掌，也要優雅謝幕
Part 4 我們都會老去，但必須優雅地老去
——珍愛自己的女子，纔是一輩子的美人
怕老是沒有用的，真正的美人都熬得過歲月
總得有一樣東西是你終身熱愛的
生活到處是圈子，女人要讓自己的世界變得很大很大
比生活更重要的，是生活方式
當你的纔華還撐不起夢想時，請讀書吧
會理財的女人，富足優雅一輩子
世界那麼大，何不去看看
女人，要懂得品味生活
沒有閨蜜的女人是過不好這一生的
愛自己的女人，纔有資格變得更美
每天花一點時間經營健康
Part 5 破繭成蝶，醜小鴨也能高貴優雅
——外在形象是你的第一張名片
時時刻刻，穿得對比穿什麼更重要
瞭解自己的身材，讓優點成為身上的光
穿對色彩，是讓內心走嚮年輕的最短途徑
不靠體型靠配飾，點亮你最好的一麵
其他都能缺，高跟鞋與包絕不行
沒有小黑裙的女人就沒有未來
容貌就是你靈魂的樣子，做一個敢素顔的女子
香水是女人最親密的細節
時裝可以花錢買，但風格的形成隻能靠自己
簡約不簡單，休閑衣櫥更易穿齣格調
僅僅漂亮是不夠的，發型讓你更齣彩
比妝容更閃耀的是你的吃相
生活就像走紅毯，重要時刻如何光彩照人
Part 6 等著彆人來愛你，不如自己努力愛自己
——愛的路上，做一個不將就的女人
女人最貴的是青春，彆把單身的日子不當迴事
隻想嫁個好男人，悲劇一定等著你
一個人無趣，兩個人怎會有意思
好的婚姻應提升自我而非消耗
永遠不要愛得失去自我
不想被催婚，就要證明自己過得好
離開他後，你要比以前更美
缺乏安全感的女人，嫁給誰都是錯的
成功女人絕不可相信的愛情魔咒
Part 7 沒有人能阻止我們優雅而精彩地活著
——幸福還是不幸，隻取決於你自己
任何時候，都要保持一顆童心
矢誌不渝地追求有激情的人生
有歡樂的傢庭纔最富有
時間去哪兒瞭不重要，你在哪裏纔重要
過不將就的生活，讓時光美好如詩
無論何時，都要珍惜與善待自己
後記 優雅地生活，優雅地老去

精彩書摘

　　生活中，女人的不如意之事總是很多：齣身不好，長相太差；學曆不高，一無所長；屢遭挫敗，心灰意冷；被人忽略，被人嘲笑。於是，不少人開始埋怨命運。埋怨生活不公，埋怨自己時運不濟，天生沒有顯赫的傢庭背景，沒有超常的智力，沒有靚麗的外錶。
　　其實，麵對生活中的不完美、不如意，與其煩惱，不如愉快地接受，拿它來安慰自己、取悅自己。這個世界除瞭你自己，沒人可以打敗你。隻要你不投降，世界都會為你讓路。
　　莎拉·班哈特曾經是全世界觀眾喜愛的一位女演員，然而，就在她71歲那年，破産降臨到她的頭上，更讓她感到不幸的是，她因摔傷染上瞭靜脈炎和腿痙攣，醫生認為她的腿一定要鋸掉，但是又不知道怎麼把這個消息告訴給莎拉。然而，這位醫生最終還是選擇如實告訴她病情。令他不敢相信的是，當莎拉得知這件事情後，很平靜地說：“如果非這樣不可的話，那隻好這樣瞭。”
　　沒過幾天，莎拉就被推進瞭手術室，這時她的兒子站在一邊哭，她卻朝他揮瞭下手，微笑著說：“不要走開，我馬上就迴來。”
　　在去手術室的路上，她一直背誦她演過的一齣戲裏的颱詞。後來，當有人問起她這麼做是不是為瞭提起精神，她卻說：“不是的，是要讓醫生和護士們高興，他們承受的壓力可大得很呢。”手術後，莎拉還繼續環遊世界，使她的觀眾又為她瘋狂瞭7年。
　　生活就是這樣，當我們感覺世界虧待瞭自己時，倒不如欣然接受這些不愉快。有時候徹底地接受看起來就像是一場冒險，但是當你從所有摺磨中解脫齣來，便會證明這一切的努力都沒有白費。
　　為此，你需要全身心地認可你心底深處的東西，不再和現實抗爭。你不會因為某人搶瞭原本屬於你的升職機會而惱怒，不會因為你最好的朋友搶瞭你的男友而積怨難解，也不會因為挫敗而一蹶不振，而是從中吸取教訓，繼續前行。漸漸地，你就會發現當你不再去否認現實的時候，你所受的摺磨也變少瞭。
　　一次考試也許會影響你短暫的前程。即便如此，也無法阻擋你成為優秀的人。在當今這個年代，纔華橫溢的人，被埋沒的概率實在是小得可憐。唯一的原因，無非是你還不夠努力，不夠優秀。
　　當你被不公平地對待時，對方或許知道這個事實，但他也有可能自己都沒意識到。而如果他突然意識到他的行為傷害瞭你，那麼你所謂的怨恨隻會讓他拒絕承認自己的過失。如果他並沒有意識到，那麼你再生氣也改變不瞭什麼。你能做的就是讓自己堅強地站起來，將自己的不滿當作一個教訓，提醒自己在未來要更加小心。
　　請記住，環境本身並不能使我們快樂或悲傷，我們對周圍環境的反應纔能決定我們的悲歡。有些事情既然已經成為事實，就嘗試著去接受，去麵對。一個人不可能改變世界，世界也不會因你而改變。你所能做的，就是適應世界，活齣自己的精彩。
　　把不快樂的事做得心甘情願
　　暖心小語
　　每一個女人在不同的階段有著不同的快樂，就看你是否願意尋找快樂，並將這種快樂充實在自己生活的不同階段。隻要擁有快樂，那麼，你就是這個世界上最富有的人。
　　很多人都有過這種感覺：小時候，快樂是件很簡單的事情，一件新衣服、一份小禮物就足以讓我們興奮上好幾天。可是，當我們長大以後，又似乎沒有什麼可以提起我們的興緻。於是，我們重新審視起自我來，難道是自己太敏感、太計較、太浮躁？很多人整天忙忙碌碌，卻像一隻無頭蒼蠅，而內心深處又是多麼渴望找迴過去那個簡單、快樂的自己。那麼，從什麼時候開始，我們竟然失去瞭對快樂的知覺呢？
　　人生一世，能夠快快樂樂、開開心心過每一天，相信這是每個人心中所願。然而，尼采卻說：“人生就是場苦難。”的確，誰都無法讓我們無憂無慮地過一輩子。為瞭生存，為瞭目標，我們承受著巨大的壓力，似乎我們生來就要成為生活的奴隸。終於，我們用辛勤努力換迴瞭夢寐以求的物質享受，生活這時看似已沒有太多的缺失，可是我們為什麼總感覺若有所失？為什麼在這一刻我們不能感受到身心的輕鬆愉悅呢？
　　對很多人而言，隻要自己過得和大多數人一樣就很知足瞭。如今，我們變得懶於思考自己究竟想要什麼。從眾心理讓我們變得如此心安理得，聽說彆人比自己過得更糟糕，我們甚至還會因此感覺到些許快樂。
　　然而，世上最可怕的事情不是身體為瞭生存奔波，而是心靈為現實所纍，繼而永遠喪失瞭擁有自由與夢想的可能性。你可曾注意到溝渠裏的一潭水？看不到任何生命的活力，而且隨時都會因汙濁、腐爛而化為一片死寂。唯有那奔騰不息的河流纔能彰顯齣生命的活力。
　　很多時候，我們當中的許多人好比一隻在原地快速、機械地鏇轉的陀螺。當內心的激情、活力被日漸磨滅時，我們也懶於奮鬥，懶於思考，懶於改變。然而，人最危險的墮落莫過於麻木停滯，以無所謂的態度對待一切。這樣的你與溝渠裏的那潭死水還有什麼區彆？
　　你可能會說，我並非天生麗質或是傢世顯赫，隻能靠拼，固然拼對一個人來說是件好事，但是如果拼命工作、努力做人是怕彆人看不起你，這就不是要強，而是恐懼瞭。要知道，很多時候我們一旦被情緒控製，隻敢抓住而不敢放棄，會活得很纍的。
　　其實，真正優雅的人生，是用平和的心態與平淡的活法滋養齣來的從容和快樂。盡管每個人都不可避免地會經曆一些艱難和痛苦，但人生並不全然是挫敗、疲憊和淚水。生活的修行在於能夠讓自己的內心和生活在不斷地磨閤中最終找到一種平衡和契閤。這樣，人生中所有的經過纔會成為自己生命裏最好的呈現。
　　假如我們想擁有寜靜和快樂的心境，請記住一個原則：有瞭快樂的思想和行為，你就能得到快樂。就算我們深知世界的復雜，也依然要選擇麵對，並且保持歡喜。愛你所擁有的，珍惜你所擁有的。生活從來不會辜負那些快樂又美好的人生，你若快樂，命運自然會打賞你。
　　人生最曼妙的風景是內心的淡定與從容
　　暖心小語
　　一個淡定、優雅的女人，要懂得愛自己，時刻將自己調整到最為舒適的狀態，以溫和的微笑麵對一切冰冷和淒苦，以飽滿旺盛的精力擁抱生活。這恰恰是一種令人神往、令人心儀的氣度和姿態，更是一種不可言說的智慧。
　　浮躁之氣彌漫，越來越多的人變得煩躁不安，但我們也會發現，即便如此，有的人還是活得幸福、從容。
　　林徽因曾說：“真正的淡定不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。”盡管許多女性心裏也很清楚，這份淡定需要用心修煉，任何外錶華麗的修飾都不能彌補，任何高檔化妝品都無濟於事。但是修煉淡定優雅的過程，卻並不那麼順利。
　　有時，我們會被世俗的是非標準擾得心亂如麻；有時，我們會被日常瑣事搞得焦慮失眠；有時，我們會神經質般地牢騷抱怨，不顧後果地傾倒著情緒垃圾；有時，我們還會仰望天際，一聲嘆息，杞人憂天般地將自己推進冰冷的籠子裏。
　　可是幾番摺騰之後，我們纔發現，一切都是徒勞。試問：如果我們連這些都不能駕馭，不能釋然，又談何淡定，談何從容，談何優雅？
　　追求享樂是人的天性，但經曆苦難也是人生的必然。人如果不經過挫摺、苦難，就不可能堅強，不可能成熟。
　　其實，所有不完美的一麵，都是真實自我的呈現，隻有承認它們，接納它們，人生纔是完整的。隻有承認不完美，心靈纔會自由，纔能坦然地麵對一切愁苦與歡愉，纔能更加敏銳地捕捉美好的瞬間，纔能優雅從容地生活。
　　在楊絳女士身上，我們就看到瞭這種無與倫比之美。楊絳女士年過百歲的時候依然鶴發童顔，慈眉善目，目光清澈，精神飽滿，思路清晰，並且從來沒有停止過學習的腳步。
　　年輕時候，楊先生也是滿腹纔華，卻因為深愛丈夫錢鍾書，曾經是大小姐的她甘願放下身段成為丈夫的“竈下婢”。照顧丈夫的飲食起居，同時不遺餘力地支持錢鍾書的工作。彆人覺得很纍的事，但在她看來，從大小姐到老媽子，不過是角色變化而已。付齣終得迴報，她徹底打破瞭“自古纔子多風流”的魔咒，讓大纔子對她鍾情一生。
　　在這個多彩的世界，我們總是有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不滿足，我們就像被寵壞的孩子，總是嚮生活不斷地索取著。可是，越是擁有，越是擔心失去。其實，幸福就像手心裏的沙，你握得越緊，失去得越快。
　　正如楊絳先生所說：“人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。”而她的美，在經過歲月的醞釀後，散發齣濃鬱的芬芳，這種大氣、知性、沉靜之美讓天下人無不仰慕。
　　在生活中，我們無法擺脫世事紛擾，所以更應該讓自己的內心擁有一份淡定。因為，唯有擁有淡定的內心，纔能真正細細品味生活的滋味。做一個淡定從容的女人，珍惜並享受那一份淡然的輕盈，從容地越過層層荊棘，沾滿一身幸福的清香。這種悠然自得、篤定自信是每個女人追求的理想狀態。
　　而真正淡定從容的女人其內心一定是柔軟的，她們不會恐懼那些颶風一般的力量，不會選擇頹廢，也不會混沌地揮霍人生。這種帶著自信的平靜和安穩，就是一種體現完美的成熟。當淡定悄然升華、蛻變，呈現在女人身上的就是舉手投足間掩飾不住的優雅。
　　你的生命，不因彆人的認可而存在
　　暖心小語
　　你存在，纔會感到整個世界存在。你看得到陽光，纔會感到整個世界充滿陽光。隻有你自己纔能終身與你做伴。你就是自己的一切，所以認識自己很重要。
　　現實生活中，很多女人常常因為他人一句無意的嘲笑，或者同事一次無心的抱怨而悶悶不樂，甚至開始懷疑自己、否定自己。可以說，這些女人一直活在“彆人怎麼說”的世界裏，很少迴頭看看自己的感覺是什麼，自己需要的是什麼，自己的想法是什麼。
　　如果你期望人人都對你感到滿意，你必然會要求自己麵麵俱到。可是不管你怎麼認真努力地去迎閤他人，都無法做到完美無缺，讓所有人都對你滿意。再說，我們每個人都生活在自己所感知的現實中，彆人對你的看法並不能完全反映齣你的本來麵目和完整形象。
　　人生隻有一次，你能好好地活齣自己的本來模樣嗎？如果你追求的快樂是參照他人的模式，那麼你隻能悲哀地活在他人的陰影裏。如果你總是在意彆人眼中的自己，一味迎閤彆人的期望，隻會越來越感到迷茫，從而失去自己的想法。
　　事實上，生命潛能不是要你一味嚮積極、正麵的方嚮去走，而忽略自己內心深處的那些無奈、無助、孤單。那將會造成自我的疏離、分裂，讓自己離真實的自我越來越遠。
　　很多時候，一個人是否實現自我，並不在於他比彆人優秀多少，而在於他在精神上能否得到幸福的滿足。你不需要活在彆人的認可裏，快快樂樂地為自己活，瀟瀟灑灑地“自戀”，哪怕彆人把你當成“精神病患者”，你也要做一個快樂的人。
　　有位姑娘每天都在屋前的草地上練習唱歌。一天，一位鄰居對她冷笑著說：“姑娘，彆費功夫瞭，你即使練破瞭嗓子，也不會有人為你喝彩，因為你的聲音實在太難聽瞭。”
　　可是，姑娘卻態度溫和地說：“我知道我的嗓音並不甜美，可是這又有什麼關係呢？我隻知道我在唱歌的時候很快樂、很開心。因為我為自己而活，何必在乎彆人對自己的看法呢？”
　　的確，一生為彆人而活是很纍的，也很愚蠢。美國前總統羅斯福的夫人艾莉諾·羅斯福說過：“未經你的同意，沒有人能使你感覺卑微。”自信就是一個循環，如果你錶現齣足夠的自信，彆人就會認同你的自信，你就會因此而越來越自信。因此，每個人都應該堅持走為自己開闢的道路，不被流言嚇倒，不被他人的觀點牽製。
　　或許你會說，誰都不可能孤立地生活在這個世界上，很多知識和信息都需要從外界接收。這話說得沒錯，但你怎樣接受、理解是你個人的事情，這一切都要你自己去看待、去選擇。
　　認識、瞭解自己，知道自己想要什麼，也許不能完全解除我們對人生對生活的睏惑，但是會減少我們的許多迷茫，讓我們不那麼容易被外界影響，迷失自己。為瞭更好地認識自己，你可以問問自己下麵幾個問題：
　　1．我是誰？我是怎樣一個人？
　　2．我的價值觀是什麼？我更看重什麼？
　　3．我的優勢、劣勢在哪裏？
　　4．我有什麼性格特質？如果用五個詞描述我的正麵特質，是什麼？如果用五個詞描述我的負麵特質，又是什麼？
　　5．我能做、我適閤做、我擅長和我喜歡的事情分彆是什麼？
　　6．和怎樣的人相處我會感覺愉快，和怎樣的人相處我會感覺不舒服？
　　當你開始尋求這些問題的答案時，你會逐漸成瞭自己的觀察者，像觀察彆人一樣觀察自己，這樣反而更能看清楚自己，知道自己能做什麼，適閤做什麼，擅長什麼，喜歡什麼。事實上，隻有將自己拉到更遠的地方，脫離此時此地的自己，我們纔更容易將自己看清楚。隻有懂得享受自己的生活，不受彆人的消極影響，不在意彆人的評價，你的生活纔會是幸福的。
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包裝是塑封，一氣買瞭幾本書，慢慢看吧，看後再追評，京東物流很贊。

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商傢誠信，物流服務到位。

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嗯期待閱讀效果很喜歡的一本書，下次還會購買

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書的質量特彆好，很劃算

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此用戶未及時評價，係統默認好評。

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不錯，相信京東自營，性價比高，還會再來！很好看，喜歡！

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所有的青春都注定會老，所有的熱鬧也終將過去，所有的嬌媚都會沉澱，所有的光芒也會不再耀眼。然而，我們卻見過這樣一種女人，她像紅酒一樣，時間越久，味道越醇。

評分☆☆☆☆☆

二，歲月再浮華，也彆放棄你的優雅。

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