好孕來瞭:孕産全程·52周必讀·邊讀邊記

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媽咪JANE(黃靜潔) 著



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發表於2024-12-25

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圖書介紹

齣版社: 東方齣版中心
ISBN:9787547310274
版次:1
商品編碼:12047231
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2017-01-01
用紙:膠版紙
正文語種:中文


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圖書描述

內容簡介

  本書是一本每個孕媽都特彆需要的全新概念輕知識手賬書。
  本書分成52周,周周提醒孕媽應關注的自身和胎兒健康事項,簡單及時,一讀就懂,便於操作。每周的記事日曆還能幫助孕媽記錄下懷胎生寶寶的心路曆程,和各種趣事。這是一本值得全傢珍藏的育兒手賬書。

目錄

【孕産全程索引】
{備孕}
測孕/快速尿檢
孕前口腔檢查
補葉酸
促排卵藥/生雙胞胎
TORCH檢驗

{孕期怎麼吃}
每日飲食金字塔
油脂/蛋白質/鈣/蔬果每日量
五榖雜糧搭配
咖啡禁忌
補鈣時間
食物補鈣
巧剋力功效

{孕期生活}
染發/燙發
洗桑拿
乘飛機
孕期性生活
孕婦鞋
洗澡水溫
體重管理
運動/散步/遊泳/有氧操
剪發
緩解疲勞
空氣淨化/空氣濕度
孕婦睡姿
失眠
胎夢
選媽咪包
骨盆底肌肉鍛煉
準備嬰兒房

{孕期保健}
感冒
補孕酮
孕吐
預防妊娠期糖尿病
先兆流産
吃中成藥
便秘/尿頻
胃脹氣
用藥準則
貧血影響/紅棗補血
防妊娠紋
胃燒灼/腹股溝疼痛
鼻充血/牙齣血
防妊娠期高血壓綜閤徵
宮頸機能不全
副乳處理
腕管綜閤徵
小腿抽筋
流感疫苗
痔瘡
腰背痛
坐骨神經痛
孕後期皮疹
水腫
尿失禁

{産檢知識}
異位妊娠
孕期B超檢查
甲狀腺功能檢查
羊膜穿刺術
二維B超/三維B超/彩超選擇
妊娠期糖尿病篩查

{胎兒與安全}
輻射危害/WiFi影響
生男生女
各時期胎動
胎位不正/轉胎位
胎兒打嗝
巨大兒

{臨産與分娩}
假臨産/真臨産
胎兒入盆
胎膜早破/破水
見紅
陣痛
三大産程/分娩體位/自然分娩
産中齣血/胎盤早剝/産道撕裂傷
會陰側切
剖宮産
準爸爸陪産

{産後保健}
産後發抖/齣血量/宮縮痛/體溫升高
排尿/排便時間
齣虛汗
惡露
身體腫脹
痔瘡防治
産後抑鬱
42天檢查

{産後生活}
産後洗浴
均衡飲食
瘦身方法
産後掉發
産婦飲水要求
産後陰道鬆弛/性生活/避孕
記憶力變差
月經恢復

{母乳喂養}
珍貴初乳
乳腺炎
奶漲/奶管堵塞/奶結
防迴奶
母乳檢測
催奶
母乳營養
運動後哺乳/感冒後哺乳※
母乳加熱
夜間哺乳
選低鈉鹽

精彩書摘

  《好孕來瞭:孕産全程·52周必讀·邊讀邊記》:
  每周必知:
  避免過量咖啡因
  咖啡因是一種興奮劑,如果攝入過量,會對孕婦産生刺激作用,並通過胎盤作用於胎兒,可導緻自發性流産、初生嬰兒體重過輕、胎兒心律不齊等。美國研究錶明,孕婦攝入咖啡因的安全上限是每天200毫剋,大約相當於3杯速溶咖啡或一杯250~280毫升的即磨咖啡(閤150~200毫剋咖啡因)。具體含量要以孕媽咪實際飲用的咖啡類彆為準。
  茶、蘇打水、可樂和15剋力中部閤有咖啡因,孕媽咪在飲用咖啡前要注意計算飲食中已經攝入的咖啡因含量。並且,發現喝咖啡後胎動明顯增加,或産檢齣現胎兒發育小於孕周的情況,應停止喝咖啡。
  遠離酒精傷害
  酒精可通過胎盤進入胎兒的血流,並造成損害,哪怕是啤酒或葡萄酒。目前尚不能確定到底多大劑量會對胎兒造成傷害,那麼,最保險的方法就是:滴酒不沾。
  ……
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用戶評價

評分

推薦,很實用,而且裏麵有具體例子,在育兒路上推薦

評分

指揮大師的太太 學習學習

評分

非常不錯的一本書,值得一看

評分

不錯,看瞭很多推薦和評價纔買的,謝謝京東!

評分

看瞭一下纔來評價的,真心不錯。建議寶媽們都看一下。

評分

看起來不錯、還沒時間看!

評分

在網上看到媽咪Jane的一些經驗分享,覺得對新手媽媽還是很有幫助的。正好遇上錶姐寶寶100天,朋友推薦瞭這本書,就買瞭想送給錶姐當禮物~

評分

彆的媽媽推薦的,感覺特彆好,值得做父母的看看

評分

幫朋友買的,朋友幫朋友買的,哈哈,京東的書越來越貴瞭

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