大學生心理健康及安全教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

大學生是國傢的棟梁，他們的安全關係到國傢和民族的前途和命運。高校的安全工作關係到大學生的生命安全、健康成長和人纔培養質量，也關係到社會的穩定。隨著社會的快速發展，各種風險不斷加大，由於缺乏安全常識和自我防範能力所導緻的大學生人身、財産損害案件時有發生。因此，高校要構建起科學完善的安全教育體係，不斷提高大學生的自我保護意識和保護能力。
　　《大學生心理健康及安全教育》以心理健康知識為基礎，從大學校園生活中多發、常見的安全隱患入手，針對大學生特點，結閤大量真實的案例，係統介紹瞭大學生活適應、自我意識、情緒管理、應對挫摺、戀愛情感、網絡文明、生命教育、刑事犯罪預防、交通旅遊安全、網絡安全、國傢安全、保密教育等方麵的知識。通過這些知識的學習，有利於提高大學生對各種風險的防範與應對能力，強化他們的安全意識及自救能力。

目錄

目錄
前言
第1章 大學生心理健康概述 1
1.1 樹立現代健康觀念 1
1.1.1 健康概念的演變 1
1.1.2 現代健康的含義 3
1.1.3 健康的標準 5
1.2 大學生心理健康 6
1.2.1 心理健康的含義及標準 6
1.2.2 大學生心理發展的特點 8
1.2.3 大學生心理健康的標準 9
1.3 大學生心理保健 11
1.3.1 大學生常見心理問題 12
1.3.2 影響大學生心理健康的因素 17
1.3.3 大學生心理健康問題的自我調節方法 21
課後思考題 24
附錄：大學生健康生活方式的心理診斷 25
第2章 讓人生輕舞飛揚：大學生活適應教育 27
2.1 適應心理概述 27
2.1.1 適應 27
2.1.2 心理適應 27
2.2 大學生心理不適應的類型及原因 31
2.2.1 大學生心理不適應的類型 31
2.2.2 産生心理適應不良的原因 33
2.3 大學生提高心理適應能力的對策 36
2.3.1 調適方法 36
2.3.2 提高適應能力的對策 36
2.3.3 大學生涯規劃的製訂 38
課後思考題 41
附錄：大學生心理適應能力的測試 42
第3章 做情緒的主人：大學生情緒管理與調適 44
3.1 情緒概述 44
3.1.1 情緒是什麼？ 44
3.1.2 情緒、情感與情商 44
3.1.3 情緒的作用 45
3.1.4 大學生情緒情感發展的特點 47
3.2 大學生常見的情緒問題及其調適 48
3.2.1 大學生中常見的不良情緒 48
3.2.2 大學生情緒的自我調節方法 51
課後思考題 54
附錄：焦慮自評量錶(SAS) 55
第4章 學會戀愛：大學生戀愛與性心理 57
4.1 戀愛概述 57
4.1.1 戀愛的概念 57
4.1.2 戀愛觀 57
4.1.3 愛情的本質 58
4.1.4 愛情觀 58
4.1.5 愛情的核心要素 58
4.1.6 愛情的特徵 58
4.2 大學生性心理 59
4.2.1 大學生戀愛心理與特徵 60
4.2.2 大學生戀愛與性心理的睏擾及調適 60
4.2.3 大學生戀愛與性心理的調適 61
4.3 大學生戀愛中常見的心理問題及調適 61
4.3.1 大學生戀愛中常見的心理問題 61
4.3.2 大學生常見戀愛挫摺 62
4.3.3 大學生戀愛心理問題的調適 63
4.3.4 培養愛的能力 63
課後思考題 65
第5章 學會堅強：大學生挫摺心理 66
5.1 挫摺概述 66
5.1.1 認識挫摺 66
5.1.2 大學生的常見挫摺 66
5.1.3 大學生挫摺成因 68
5.2 大學生受挫摺後的行為反應 70
5.2.1 大學生常見的挫摺反應 70
5.2.2 心理防禦機製的運用 73
5.3 大學生挫摺承受力的培養 74
5.3.1 挫摺承受力 74
5.3.2 提高挫摺承受力的必要性與重要性 75
5.3.3 大學生挫摺承受力的培養方法 76
課後思考題 78
第6章 珍愛生命：生命教育與心理危機乾預 79
6.1 生命的意義 79
6.1.1 生命的意義 79
6.1.2 生命教育的意義 80
6.1.3 生命教育的目的 80
6.1.4 實施生命教育的方法 82
6.2 心理危機的預防與乾預 82
6.2.1 什麼是心理危機 82
6.2.2 大學生心理危機的預防 84
6.2.3 心理危機的乾預 86
6.2.4 如何在危機中成長 88
課後思考題 89
附錄1：心理訓練與測試 90
附錄2：自殺行為篩選問捲 91
第7章 外部的誘惑：大學生實習和兼職安全 93
7.1 大學生實習和兼職的利弊分析 93
7.2 大學生實習和兼職陷阱及預防 97
課後思考題 101
第8章 緻命的傷害：大學生性侵害及防治 102
8.1 大學生性侵害的預防及處理 102
8.1.1 什麼是性侵害 102
8.1.2 性侵害的錶現形式 102
8.1.3 性侵害易發生的時間和地點 103
8.2 大學生性侵害的危害及防範 103
8.2.1 性侵害的危害 103
8.2.2 大學生性侵害的防範 105
8.3 女大學生遭遇性侵害的案例分析 107
課後思考題 110
第9章 防不勝防的安全隱患：盜、騙、搶 111
9.1 大學盜騙搶的認識和預防 111
9.1.1 偷盜的認識和預防 111
9.1.2 詐騙的認識和預防 118
9.1.3 搶劫、搶奪的認識和預防 123
9.2 當前盜騙搶案例分析 127
課後思考題 132
第10章 平安齣行：大學生交通旅行安全 133
10.1 大學生校園交通傷害危機與安全 133
10.1.1 校園交通安全的概念 133
10.1.2 校園易發生交通事故的主要原因 133
10.1.3 大學生交通安全事故的主要錶現形式 135
10.2 交通安全常識 138
10.2.1 行人安全 138
10.2.2 搭乘交通工具注意事項 138
10.2.3 道路交通標誌、標綫知識 140
10.3 旅遊風險及防範 140
10.3.1 做好準備工作 141
10.3.2 旅行途中的安全注意事項 142
課後思考題 144
第11章 網絡安全：新時代的安全隱患 145
11.1 網絡安全概述 145
11.1.1 網絡安全概念及特徵 145
11.1.2 網絡文化對大學生的影響 146
11.2 網絡違法與犯罪 150
11.2.1 形形色色的網絡犯罪 150
11.2.2 網絡犯罪的特點 151
11.2.3 網絡犯罪典型案例 151
11.3 保障大學生網絡安全的主要方法 153
11.3.1 剋服網癮 153
11.3.2 慎交網友 154
11.3.3 提防網絡“客人” 154
11.3.4 網絡購物，謹防騙局 155
11.3.5 正確發揮校園網絡對學習的激勵作用 156
課後思考題 156
第12章 國傢安全和保密 157
12.1 維護國傢安全 157
12.2 保守國傢秘密 163
12.3 國傢安全和保密案例分析 166
課後思考題 167
第13章 和諧的校園：安全文明校園的創建及維護 168
13.1 創建安全文明校園的重要意義 168
13.1.1 創建安全文明校園是構建和諧社會、小康社會的要求 168
13.1.2 創建安全文明校園是踐行科學發展觀的需要 168
13.1.3 創建安全文明校園是確保高校和諧發展，實現自身職能的內在要求 169
13.1.4 創建安全文明校園是實現學生全麵健康發展的重要保障 169
13.2 新形勢下創建安全文明校園麵臨的挑戰 169
13.3 積極創建安全文明校園 173
13.3.1 創建安全文明校園的指導思想和總體目標 173
13.3.2 創建安全文明校園的主要內容 173
13.3.3 大學生應積極參與安全文明校園創建 175
13.3.4 大學生應如何創建安全文明校園 176
課後思考題 177
參考文獻 178

精彩書摘

　　《大學生心理健康及安全教育》：
　　1.挫摺的社會成因
　　作為社會中的一個群體，大學生總是在學習、生活、交際過程中要受到當時社會的政治、經濟、道德、宗教、習慣勢力、人際關係以及學校管理方式等多種因素所製約。據多項調查結果錶明，導緻大學生産生挫摺的主要社會因素有：
　　第一，對外開放使西方各種思潮源源湧入，中西文化的衝撞使大學生在觀念上發生瞭巨大變化，甚至一些大學生齣現瞭信仰危機。特彆是近年來齣現的拜金主義、享樂主義、個人主義的衝擊，使部分大學生失去瞭崇高的理想，過多地考慮個人利益，在與社會的比較中産生瞭較大的心理落差。當個人的需要得不到滿足時，就會怨恨，産生挫摺。
　　第二，學習壓力過大。通常能考上大學的學生都是中學時代的佼佼者，可是到瞭大學競爭對手不一樣瞭，強手如林，這時如果自我要求過高、還想保持中學時期“尖子生”的地位，勢必帶來更大的競爭壓力。當前高校普遍實行學分製，甚至有些學校還實行瞭末位淘汰製，進一步加重瞭學習的壓力。
　　第三，人際關係不良。大學生群體總體上看來自全國各地，這些來自“五湖四海”的同學在文化背景、性格、興趣、習慣以及價值觀等方麵都有較大的差異，所以每個大學生入學以後都要麵臨全新的人際關係問題。加之大學生的心理、為人處世能力還不夠成熟，這種壓力會更大。此外，有些大學生由於自我評價不恰當，或自命不凡、目空一切、驕傲自滿，或極度自卑、畏縮不前、性格孤僻，因而無法與他人和諧融洽地相處，人際關係極度緊張，往往為此而苦惱不堪，自然會産生挫摺心理。
　　第四，兩性感情糾葛。戀愛中齣現波摺、單相思或失戀對於大學生來說都是一種或大或小的挫摺，甚至引起惡性事件。《長沙晚報》曾報道瞭這樣一個犯罪案例，讓世人警醒：湖南某高校一位男大學生侯某，因與女友呂某（係侯某的同班同學）在感情方麵齣現糾紛，於2002年3月7日下午將呂某騙至學校附近一個宿捨內，用水果刀將其殺死，並於當晚肢解拋屍於荒野。這是由於未能及時、有效地處理戀愛糾紛而導緻的凶殺案件，就侯某的犯罪動機來說很簡單、直接——“得不到的就要把她毀掉”，這種結果是令人非常痛心的，也對社會、對傢庭帶來巨大損失和嚴重的負麵影響。
　　第五，就業形勢嚴峻。過去大學生就業統一由國傢包分配，“皇帝女兒不愁嫁”。現在就業市場競爭激烈，“雙嚮選擇”對人的綜閤素質要求提高瞭。大學生一入學就考慮畢業找工作的事，例如，社會將需要什麼樣的人纔、在學校該如何做準備，等等。麵對即將踏入充滿激烈競爭、復雜多變的社會，不少大學生都會有一定程度的心理恐慌，心中的“戀校情結”遲遲不願解開。
　　2.挫摺的個體成因
　　從總體上看，大學生挫摺心理産生的主要原因是個體的種種因素造成的。這些影響因素主要包括個體的生理、心理、動機、挫摺容忍力以及抱負水平等方麵。其中，個性心理是引發挫摺的極其重要的因素，故此，孔子日：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚”。
　　1）大學生挫摺産生的“硬件”原因——生理因素
　　引起大學生挫摺的生理因素主要是一些“硬件”方麵的原因，諸如個體的身高、年齡、容貌以及某些生理缺陷所帶來的限製，導緻需要不能滿足或動機不能實現。
　　第一，身高。如某位大學生非常渴望加入學校的籃球隊，可是學校要求隊員的身高必須是1.80米以上，而該大學生僅有1.65米。這樣由於身高達不到規定的標準，使他不能進入球隊，因而會産生挫摺心理。
　　第二，性彆。如某班級準備從本班內部民主選拔一名體育委員，班級明確規定瞭選拔標準，並為體育委員提供瞭較好的待遇，可是該標準規定限選男生，某女大學生酷愛體育運動，並希望能當選體育委員，其他條件都符閤，唯獨因性彆不符閤而被拒絕於門外，因此非常傷心、失望。
　　第三，年齡。在現實生活中，有些大學生可能會因年齡偏大或偏小而失去參加某項活動或進入某種職業的機會，由此也會産生挫摺感。如有些高校每年都有機會保送一定數量品學兼優的大學生到更高級彆的學校去攻讀研究生，但有時也有極少數品學兼優的大學生因年齡偏大（不符閤保送條件）而失去學校保送繼續深造的機會，從而産生挫摺。
　　第四，容貌。如某位女大學生聰明伶俐、生性愛美，非常羨慕服裝模特的職業，但是因為相貌太差，幾次應聘都遭受拒絕，因此非常氣憤、失望。
　　……

前言/序言

　　大學是傳播和延續人類文明的神聖殿堂，是青年學生求學、求知、全麵發展的廣闊天地。大學時代是人一生中生命力最為旺盛、思維和社會活動最為活躍的時期，校園裏隨處可見莘莘學子洋溢著青春活力的身影。同時，大學時代也是青年學生生理與心理、個人與他人、理智與情感、專業學習與素質拓展等各種矛盾最集中的階段。所以，充沛能量的釋放、矛盾交織的事物和跌宕起伏的情感也不時衝擊著校園生活平靜的堤岸。朝氣蓬勃、多姿多彩的大學校園畢竟不是“世外桃源”，在開放包容、寬鬆多樣、鼓勵競爭和國際化的背景下，學校和學生與現實社會無時無刻不發生著各種各樣的聯係，在靜謐和歡樂的校園中也存在著學生必須時刻關注的心理健康及安全問題。
　　大學生的心理健康狀態是大學生成纔發展狀況的關鍵因素。曾任世界衛生總乾事的馬勒博士說過：“有瞭健康不等於有瞭一切，但沒有健康就等於沒有一切”。健康是人生幸福、快樂、成功的基礎和前提。當今社會，健康不僅僅指身體沒有疾病，還包括心理健康和社會適應良好。心理健康是衡量人是否健康的重要指標。一個人，隻有心理健康纔能盡情享受美好生活，心理健康的人即使在逆境中也會保持積極樂觀的心態。大學階段是人生最美好的年華，也是一個入身心發育的關鍵時期。在這個重要的時期，大學生需要麵對校園適應、戀愛交友、職業規劃與選擇等一係列問題。這些問題必然會給大學生帶來一定的心理睏擾，如果遇到問題的時候不能進行閤理的自我調適、不懂得尋求社會支持，必然會造成心理失衡，産生悲觀、焦慮、抑鬱等負麵情緒。
　　隨著社會日益多元化、復雜化，大學生的安全問題已經引起全社會的重視和關注。開展安全教育則成為促進大學生成長成纔的需要。大學生既是我國未來社會的建設者，又是自己今後幸福人生與美好前景的開創者。關注他們今天的安全就是關心國傢和民族明日的興衰，關注他們現時的人身與財産安全就是關心他們來日的幸福人生與美好前程。安全是人類生存和發展過程中永恒的主題。高校安全教育工作既是高校思想政治教育的重要內容，也是大學生知識體係不可缺少的組成部分，還是大學生自我完善，以及依法治國、社會穩定的重要保障。因此，為瞭促進大學生健康成長，提高學生心理調適能力，培養學生良好的個性心理品質，進而為建設人力資源強國服務，我們依據《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，結閤高校心理健康教育教學實際編寫瞭這本《大學生心理健康及安全教育》教材。
　　本書旨在推進大學生安全教育工作規範化，快速提高大學生的安全防範意識和識災、自救能力，營造濃厚的校園安全文化氛圍，建設和諧平安校園，為大學生的成長成纔提供有力保障。書中主要涵蓋瞭大學生心理健康及安全教育的核心內容，包括大學生活適應、自我意識、情緒管理、應對挫摺、戀愛情感、網絡文明、生命教育、刑事犯罪預防、交通旅遊安全、網絡安全、國傢安全、保密教育等方麵的知識。本教材以心理健康知識為基礎，將理論與實踐相結閤，強調學生的主觀能動性，最大限度地發揮瞭心理健康教育的教育、引導功能。安全教育注重理論與實踐結閤，從大學校園生活中多發、常見的安全隱患入手，針對大學生特點，以簡明的行為規範和避險方法為主綫，講述各種安全知識以及自我保護措施。本書以基本知識闡述為主，結閤大量案例，緊扣大學生生活、學習與實踐的實際，以例引理、深入淺齣地為大學生係統地介紹安全知識，幫助他們解決生活中最關心也最容易遇到的問題，提高他們對安全危機的防範與應對能力，強化他們的安全意識及相關技能。
　　本書由西安建築科技大學華清學院趙立瑩主編，樊榮、馬琨為副主編，王震寜、夏穎、王蕊、申曉佳、馬嘯塵、王敏、唐菲菲、徐驄昊、楊靜等參與瞭各章的編寫工作。
　　由於水平有限，書中難免存在一些不足之處，真誠希望讀者提齣寶貴的意見和建議，便於我們不斷地修改完善。
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