孕媽媽保健一日一頁 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《孕媽媽保健一日一頁》涵蓋孕産育兒的各個領域，有詳細的孕前準備方案、專業的孕期生活指導、科學的胎教方案、先進的育兒理念，內容全麵實用。
　　采用每日一頁的形式，每天一個問題，講解細緻，娓娓道來，讓孕媽媽在輕鬆的氛圍中學到孕産育兒知識。
　　細節處體貼入微，關懷孕媽媽。采用大豆油墨印刷，綠色環保，米黃色純質紙，溫柔嗬護孕媽媽眼睛。

目錄

孕1月
第1天：本月胎寶寶發育每周一查
第2天：今天是末次月經第1天
第3天：補充葉酸，預防神經管畸形
第4天：可以通過飲食補葉酸嗎
第5～6天：如何選擇閤適的産檢醫院
第7～8天：吃什麼對精子、卵子好
第9～10天：孕早期的飲食原則是什麼
第11～12天：怎樣找準排卵期
第13～14天：放鬆心情更容易懷孕
第15～16天：不良的生活習慣改一改
第17～18天：消除寵物帶來的威脅
第19天：適量運動，保持身體健康
第20天：懷孕多久後可以驗孕，怎樣驗孕
第21天：懷孕後準媽媽會有什麼感覺嗎
第22天：怎樣推算預産期
第23天：孕期準媽媽適閤做哪些運動
第24～25天：準媽媽如何做角色轉變的準備
第26～27天：高齡孕婦要注意的事項
第28天：經常使用電腦的準媽媽需要注意什麼

孕2月
第29天：本月胎寶寶發育每周一查
第30天：早孕反應有哪些
第31天：準媽媽怎麼改善孕吐
第32天：學會寫妊娠日記
第33天：為懷孕準備安全的傢居環境
第34天：準媽媽尿頻怎麼辦
第35天：如何預防先兆流産
第36～37天：孕吐期間怎樣保證準媽媽的營養
第38天：早孕反應有個體差彆
第39～40天：怎麼判斷自己是否缺乏營養
第41天：其他減輕孕吐的方法
第42～43天：職場準媽媽在生活中應注意什麼
第44～45天：孕早期準媽媽如何健康洗澡
第46天：懷孕後還可以過性生活嗎
第47天：認真對待孕期感冒發熱
第48天：要避免的音樂胎教誤區有哪些
第49天：保證早餐的質量
第50～51天：準媽媽夏季防曬要注意什麼
第52天：準媽媽做傢務要注意什麼
第53天：二胎寶寶準媽媽的注意事項
第54天：孕早期（0～12周）體重管理
第55天：怎樣去除口腔怪味
第56天：好心情是最好的胎教
……

孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
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