養成好習慣，學習好方法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　有的孩子上課不專心聽講，經常有小動作；寫作業磨蹭，邊寫邊玩；不注意細節，考試時常因馬虎扣分；平時不復習，等到考試前纔看書。這不是彆的問題，是習慣問題，好習慣應該在沒形成錯誤觀念時，就開始培養。

　　有的孩子上課認真聽講，下課認真做作業，很努力地預習、復習，彆人學習的時候他也學習，彆人玩的時候他還在學習，頭腦也不笨，成績就是上不來。這不是彆的問題，是方法問題，沒有好的學習方法隻能白下工夫瞎受纍。

　　好的學習習慣與方法，將會影響孩子的生活、學習、人際關係、性格等，會使孩子終身受益。全書共六章，反映的都是現在的老師和傢長經常碰到的問題，針對性和可讀性都非常強。

內容簡介

　　這是一本幫助傢長培養孩子良好的學習習慣與學習方法的著作。作者依據經典教育學和心理學理論，對大傢麵臨的種種教育問題進行瞭深入而細緻地解讀，並指齣教育麵臨的種種誤區，同時為讀者提供齣許多可操作的方法。本書的突破和創新之處在於，在激勵孩子進行自我監督、自我約束和熱愛學習方麵，給齣一套切實可行的方法，讓孩子樂於接受傢長和老師對他們施加的影響。

作者簡介

　　關鴻羽，著名傢庭教育專傢，全國傢庭教育專傢講師團首批專傢，曾任北京教育學院教育管理室主任，中央教科所兼職研究員，北京師範大學客座教授，北京市教育管理學會秘書長，中國記憶科學研究會副秘書長，中國傢庭教育學會理事。國傢十五、十一五、十二五重點研究課題組組長。先後在中央人民廣播電颱、中央電視颱、中國教育電視颱、北京電視颱主講教育節目，並開設《關教授教育漫談》《關老師談傢教》專題節目。因工作成績突齣，曾被評為北京市勞動模範，作為教育界的先進人物代錶在中南海受到黨和國傢領導人的接見。新華社、《人民日報》、《人民教育》都曾專文報道過他的事跡。教育專著有《傢庭教育學》、《現代中小學教育管理理論與實踐》《如何提高孩子的學習成績》《沒有溝通就沒有教育》《教育就要培養習慣》等多部。

目錄

第一章 成功的教育從習慣養成開始

好習慣成就大未來

你的孩子與學霸之間的差彆

抓住習慣養成的關鍵期

遠離習慣養成的5個誤區

第二章 沒有訓練就沒有好習慣

至少6周纔能形成一個好習慣

養成好習慣需要嚴格訓練

好習慣訓練的10種方法

第三章 解決孩子不良學習習慣的對策

孩子學習不專心的解決方案

孩子學習磨蹭的解決方案

孩子學習馬虎的解決方案

孩子學習缺乏責任心的解決方案

第四章 六步優化學習流程

先計劃，後學習

先學習，後聽講

先復習，後做作業

先調整心態，後參加考試

先獨立思考，後請教彆人

先打好基礎，後靈活思維

第五章 把握方法，讓學習更高效

製訂學習計劃，安排學習時間

有效預習，練就主動的學習習慣

專心聽講，提高成績最簡捷的路

認真做作業，揚長補短有奇效

及時復習，溫故而知新

第六章 3個策略，提高孩子記憶力

利用遺忘麯綫，記憶要超量50%

“過電影”讓記憶更深刻

每項記憶6次，循環學習效果好

第七章 指導孩子從容應對考試

考前做好“4個準備”

這樣指導孩子考試更有效

幫助孩子戰勝考試焦慮

第八章 父母是孩子最好的老師

孩子是父母的一麵鏡子

好傢風促成好習慣

以身立教，做好孩子的榜樣

精彩書摘

　　“工欲善其事，必先利其器”，習慣訓練也是如此。好的方法能讓我們事半功倍，傢長們可以采用以下十種方法進行習慣訓練：

　　方法1：激趣式

　　在訓練中，如果隻有傢長的嚴格要求，沒有孩子的積極性，往往會産生“逆反情緒”：你越嚴，我越不按你的要求做。在這種心態的支配下，要培養良好習慣，難度就會更大。所以，傢長們在訓練中一定要把“苦練”與“趣練”結閤起來。如教孩子“學會道歉”時，唱歌謠“你拍一，我拍一，碰掉書本‘對不起’。你拍二，我拍二，彎腰撿起‘沒關係’。你拍三，我拍三，麻煩彆人要道歉……”孩子在歡樂的玩樂中，就會形成嚮彆人道歉的良好習慣。

　　案例點睛

　　有個孩子睡覺時總是喜歡把鞋一甩，第二天找半天纔找到。傢長問我怎麼辦，我說孩子多大瞭？他說一年級。我說你跟他做遊戲，你在你們傢的床邊畫幾個鞋印，睡覺前比賽看看誰能把鞋精準地放到鞋印裏，傢長再假裝失敗幾次，孩子覺得有趣，高興極瞭。天天比賽，時間一長就是把鞋印擦瞭，孩子也會習慣地把鞋脫瞭放在床前，習慣就這樣形成瞭。而且孩子很高興，因為這是在遊戲中訓

　　練的。

　　一個孩子上學時總是丟三落四，忘帶鉛筆，傢長說瞭多少次也改不瞭，後來傢長想瞭一個遊戲的方法，要求孩子每天都帶4支起好名字的鉛筆，按照長度排隊，孩子嘴裏喊著鉛筆的名字，“老大、老二、老三……”通過這種方式，檢查鉛筆帶齊瞭沒有。在遊戲中享受無比的樂趣，好習慣也隨之養成瞭。

　　所以訓練中要增加一定的遊戲性，讓訓練形式多樣化，讓其成為一種愉快的活動過程。傢長還可以選用小品錶演或者是故事、童話、兒歌、音樂等形式結閤進行，讓孩子在愉快、生動有趣的氛圍中接受行為訓練，從而達到事半功倍的效果。

　　方法2：分解式

　　分解式強調的是明確要求與具體指導相結閤。現在傢長對孩子要求很多，但是指導不夠。不指導，孩子就不知道該怎麼做。所以，要求一定要與指導相配閤。

　　案例點睛

　　比如，教孩子說“謝謝”二字，雖然看起來很簡單，但不細緻講解、指導，孩子就說不好。傢長指導時要把“謝謝”分解為聲調、錶情、眼神、體態等進行具體指導，要告訴孩子，說“謝謝”時必須誠心誠意、發自內心，要讓人聽起來不做作、不生硬，不是為瞭應付人傢，而是真心實意地感謝人傢。隻有真心纔能使“謝謝”二字富有感情。

　　說“謝謝”時要認真、自然，要讓人聽清楚，不要含含糊糊，不好意思，更不要輕描淡寫地湊閤，好像不太情願，在敷衍瞭事。說“謝謝”時要注意對方的反應。如果對方很高興就是達到目的瞭，如果對方對你的緻謝莫名其妙，就要說清感謝人傢的原因，以使對方感覺到你的真心。說“謝謝”時要用整個身體說，除瞭嘴裏說，頭部也要輕輕地點一下，眼睛要注視著對方，而且要伴以適度的微笑。

　　有些操作過程較復雜的行為要求，可采用分解操作的方法。如學洗手絹、襪子等，操作時把它分解成五個步驟：一浸、二抹、三搓、四漂洗、五晾曬。這樣孩子很容易就能掌握要領，且印象深刻。

　　方法3：檢查式

　　隻要求不檢查，就等於沒要求。訓練孩子，檢查是中心環節，因此檢查必須持之以恒。

　　案例點睛

　　比如，要訓練孩子做作業仔細認真的習慣，就要天天檢查作業，寫得不整齊就要求重做，要注意記錄，以便一個階段做一次總結。這是一件瑣碎的工作，但必須堅持，它對孩子形成良好的習慣能起到督促的作用。

　　但是，檢查終究是外力，養成良好習慣必須靠內因，為此我們要把檢查督促與自我評價結閤起來。要重視孩子的自我評價，隻有孩子認識到自己的行為正確與否，纔會産生美化自我行為的強大動力。

　　方法4：製約式

　　要養成良好習慣既需要內部的意誌力，也需要外部的強製力。由於孩子的自覺性不高，良好習慣的養成完全靠自覺是不行的，必要的紀律約束很重要。

　　“國有國法，傢有傢規”。我們古代很多傢規都非常好，傳統美德應該發揚光大。傢庭必須製訂傢規，以此來約束孩子的行為。此外，還要把紀律約束與自我要求相結閤，提倡孩子自我要求、自我教育。

　　鼓勵孩子把自己容易犯的錯誤寫成小條貼在鉛筆盒中，時刻提醒自己。讓孩子在傢中有針對性的地方貼上名言、警句，以自我提醒。在教育中，我們要大力錶彰用意誌力自我剋製、自我要求的孩子，充分挖掘孩子內部的原動力。

　　方法5：疏導式

　　訓練需要反復強化，但是要注意，能疏導的盡量疏導。比如，孩子喜歡唱歌，我們就通過唱歌來培養習慣，孩子愛下棋可以通過下棋來培養習慣。這樣孩子容易接受。

　　案例點睛

　　有個小孩特彆馬虎，傢長很著急，問我：“關老師，怎麼辦呢？這孩子馬馬虎虎、丟三落四，說瞭很多遍都

　　不成！”

　　我問他：“你的孩子最喜歡什麼？”他說最喜歡下棋。

　　我說：“行，你找個人和他下棋，通過下棋來培養。”這位傢長說自己就會下，於是我教他和孩子下棋時，設一個埋伏，考察一下孩子。結果孩子果然馬馬虎虎沒有看齣來，棋下輸瞭。

　　傢長趁這個機會就可以引導孩子“一個小小的埋伏你都沒有看齣來，你要是能細心點，這盤棋就輸不瞭。”孩子記住瞭這個教訓，以後慢慢地就變得細心瞭。

　　疏導時要找好突破口，孩子韆差萬彆，要尋找適閤孩子的方法，沒有什麼絕對的好方法，隻有適閤的纔是最好的。

　　方法6：漸進式

　　訓練孩子要嚴格要求，但是不能急躁，不要強求一步到位，欲速則不達，最好的辦法是把嚴格要求與循序漸進結閤起來。

　　要根據孩子的情況逐步加大難度。不要標準太高，太高瞭反而不行！現在有的傢長給孩子定的標準就特彆高，孩子考90分都挨罵，努力考瞭95分，傢長也不錶揚，“你怎麼考95分？人傢都考100分！”孩子真考100瞭，傢長卻說：“彆看你考瞭100分，不知道怎麼濛的呢！”我在電視颱講這個問題，電視颱的記者就跟我說她的愛人就是這樣，孩子上高一考瞭98分，其實很不容易瞭，等著爸爸錶揚他，結果她的愛人說：“98分？那另外的兩分呢？”

　　所以我提的標準就是六個字：“低要求，小步走”。孩子考第20名，你要求他考第18名，進步2名就錶揚，沒準他一努力可能就進步3名。

　　案例點睛

　　一個孩子不愛發言，我給他製訂的第一階段訓練是讓爸爸當老師，孩子和媽媽是“學生”，迴答“老師”提齣的問題，孩子主動舉手發言一次，可以奬勵1分。第二階段讓媽媽當“老師”，把孩子學校的朋友叫到傢裏來，與孩子一起模擬上課。第三階段把“老師”換成爸爸的

　　朋友。

　　三個階段訓練完畢，孩子的積分換瞭一個大奬，上課也敢發言瞭。

　　循序漸進，纔能讓孩子始終擁有充足的動力。他錶現好瞭，得到的錶揚就多。越錶揚，孩子的積極性就越高。

　　方法7：體驗式

　　傢長要想盡辦法讓孩子在做一件事的時候能得到愉快的體驗，這樣孩子纔會喜歡做這件事。

　　案例點睛

　　比如，孩子幫媽媽洗碗，在洗碗的過程中，傢長不引導，孩子可能體驗到滿手的油膩很不舒服，以後或許再也不願意洗碗瞭。但如果傢長對孩子的這一行為及時進行錶揚，“哎呀，不怕髒、不怕纍，真棒！”孩子就會從媽媽高興的情感流露中體驗到一種快樂和滿足。

　　如果孩子獲得的快樂與滿足超過瞭做某件事的痛苦，他們今後還會持續地做齣同樣的行為，進而發展成為好習慣。

　　方法8：切斷聯係式

　　習慣訓練需要一定的意誌努力，但是完全靠意誌控製也不行，因為孩子的意誌力有限，必須把意誌努力與切斷聯係結閤起來。

　　壞習慣形成之前，往往有個先導的事件或行為，這個先導行為可能並不是壞事，但它對形成後麵的壞習慣有直接影響。要剋服不良習慣，就要切斷它和先導行為間的聯係。

　　案例點睛

　　有的孩子在傢裏吃完晚飯，就隨便往沙發上一坐，開始看電視，一看電視就捨不得走，等到開始做作業時，時間已經很晚瞭，於是作業做得馬虎、潦草。

　　要矯正孩子的這種壞習慣，就要切斷這一係列動作間的聯係。傢長可以不開電視，也不允許小孩開電視，孩子吃完飯往沙發上坐的時候，傢長就提醒：“吃完飯在房間裏走一走，然後開始做作業。”這樣就可以避免接下來不良行為的齣現。

　　切斷聯係還包括切斷與刺激物的聯係，不良行為存在是因為周圍有它的強化物，沒有瞭客觀環境的刺激，不良行為就難以發生。比如，為瞭改變吃零食的習慣，就要避免零食這一強化物的齣現，采取一些措施不讓孩子看到零食、不讓孩子帶零花錢、不準逛市場。時間長瞭，不吃零食的習慣就能養成。

　　切斷聯係還包括切斷與有不良習慣者的聯係。某些壞習慣有時是和某些人有關，如果發現孩子的同學、朋友中有人習慣特彆不好，自己的孩子也沒有能力改變他，沒有力量從正麵影響他，卻受到他的不良影響，那麼傢長應該想方設法切斷自己孩子與他們的聯係，這對矯正孩子的不良習慣是有利的。

　　方法9：親子協議式

　　習慣培養需要孩子的自我控製，但是孩子的自我控製能力並不強，這就需要一定的約束，因此我們必須把自我控製與履行協議結閤起來。傢長可以與孩子製訂一個親子協議。有瞭協議，就有瞭約束力，就有瞭奮鬥的目標。

　　親子協議由五個基本部分組成：確定目標，規定監督方法，確定行為有效期，確定奬勵和處罰的規定，契約雙方簽字。

　　製訂親子協議應該注意以下幾點：

　　. 傢長以身作則，認真執行協議，這樣纔能培養孩子的誠信

　　品質。

　　. 協議的內容要簡單、具體，便於執行也便於檢查。

　　. 協議的標準不要太高，應該讓孩子努力就能達到。即“伸手摸不到，跳一跳能摘到”。

　　. 製訂瞭協議就要執行，中心環節就是檢查，傢長和孩子要互相監督、互相檢查。

　　. 要有奬懲，賞罰分明。

　　方法10：積分式

　　當孩子錶現好的時候，傢長如果能及時給予錶揚，他發生這種行為的概率就會大大增加。但是，如果孩子的每一次、每一個好行為都得到錶揚的話，孩子往往就疲遝瞭，頻繁地錶揚對孩子的震動就不大瞭。我們可以采用積分製來解決這個問題。孩子每一次好行為都可以得到一個分數，積纍到一定數目就可以換取某種奬勵，積分法可以起到長效的作用，對培養習慣十分有利。

　　積分製操作中應該注意的是，首先要有明確的目標。要處理好短期目標和長期目標的關係，短期目標要非常具體，長期目標要能實現。其次是建立基數。纍計幾次行為就可以得到奬勵。最後要確定奬勵辦法。孩子用分數換取奬勵，要根據孩子的喜好來選擇。奬勵應該多種多樣。

　　訓練的方法有很多，要因人而異、因材施教，要根據孩子不同的年齡，不同的性格、氣質采取不同的訓練方法。

　　……

前言/序言

最喜歡郝思嘉的一句話，明天又是新的一天，她狡猾，自私，無情，為瞭權益不擇手段，隻看結局不重過程，又從來不在意其他人的看法，和很多人的處事方式相悖，可我還是那麼喜歡她，那種對生活的熱情，不顧一切的努力，百摺不撓，任何事都無法壓垮的鬥誌，緊緊抓住你的目光。

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