心智成长之谜：人际关系与大脑的互动如何塑造了我们 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　人类的心智持续一生会改变和发育，人类的大脑结构会终生发生改变。现实生活中许多人的心理问题都与情绪调节、冲动控制、人际关系与自我形象的不稳定模式相关，这些也都与情绪失调有关。而如何针对这些功能失调模式，改变与患者生活问题相关的行为、情绪、思考以及人际关系模式，则是解决问题的关键。在这本书中，作者非常巧妙地讲述了人际关系如何塑造我们的大脑，如何改变我们的神经路径。
　　本书首先介绍了“人际神经生物学”的基本理论构想，这一概念和系统思考都是建立在人类学、脑科学、认知科学、心理学、表观遗传学、神经生物学、语言学等相关基础研究基础之上。西格尔博士提出：“心智的核心是对能量流和信息流的一种呈现过程和控制过程。”让人耳目一新，帮助我们跳出“大脑的功能”这一局限性框架，站在人类发展历史的视角，让我们透过心智、大脑、人际关系和经验这四扇窗口来审视人类的发展过程，让我们看到心智的社会性、文化性的本质。作者提出“心智、大脑和人际关系”是不可分离的三种基本元素，三者是一个“一体面”的统一体，也就是能量和信息流的三个不同方面。随后又从大脑解剖与意识、记忆、依恋关系、情感、心智状态、表征、自我调节、人际连接、整合等九个方面系统介绍了人际神经生物学的理论体系。
　　本书第1版出版之后，深受读者好评。这些年大脑科学研究无论是在客观科学，还是主观内在反射方面都有了新的内容，本书中作者吸纳了来自科学家、心理治疗师、教育家、哲学家、正念冥想实践者以及社会活动家的新观点，在这趟“神奇之旅”中，读者可以阅读到这些新内容。

作者简介

　　丹尼尔·西格尔（Daniel J. Siegel），哈佛大学医学博士。一位享有国际声誉的作者、教育者和儿童心理专家。加利福尼亚大学医学院临床心理与精神病学系教授，负责文化、大脑和发展中心的研究工作，以及正念研究中心的主任。曾出版畅销书《全脑教养法》等。

目录

第一章心智、大脑和人际关系：人际神经生物学的视角 /
关于“心智”的定义 /
本书的架构 /
大脑的基本结构 /
心智：调节功能和意识功能 /第二章记忆 /
记忆的一般定义 /
内隐记忆：心理模型、行为、影像和情绪 /
外显记忆：事实、事件和自传式意识 /
外显记忆和内隐记忆的主观经验 /
童年失忆 /
情绪、回忆和遗忘 /
应激、创伤和记忆 /
记忆准确度及创伤冲击力 /
记忆和叙事 /
记忆的和回忆的自我 /
反省：跨时间的自我和他人 /第三章依恋关系 /
依恋系统 /
人类沟通与心智状态 /
依恋关系理论 /
评估依恋关系 /
安全依恋关系 /
相对于依恋关系的成人安全／自律型心智状态：反省的自由 /
相对于依恋关系的成人抛弃型心智状态：来自情绪沙漠的记忆 /
趋避冲突型依恋关系 /
相对于依恋关系的成人沉溺型心智状态：过去对现在的干涉 /
失序／迷茫型依恋关系 /
相对于依恋关系的成人未解决／失序心智状态：无序的生活经历及心智状态的骤然转变 /
破裂和修复 /
反省：依恋关系和心理健康 /第四章情绪 /
情绪的定义 /
情绪与社会信息加工的融合 /
无意识与意识情绪 /
情绪作为可评估意义的一个价值体系 /
“我”是如何变为“我们”的：关于镜像神经元和内在状态的共享 /
反应灵活性、人际关系和情绪 /
情绪与身体反应 /
情绪经验的个别差异 /
情绪沟通：共情与情感表达 /
情绪与大脑半球 /
主观经验 /
情绪调节 /
反省：情绪及心智 /第五章心智状态：凝聚力、主观体验和复杂系统 /
定义心智状态 /
复杂系统 /
跨时间的心智状态 /
人际系统和心智的二元状态 /
反省：状态流 /第六章表征：加工模式与真实性建构 /
信息处理和心理表征 /
表征形式与主观经验 /
意识和表征过程 /
发展过程和大脑的不对称性 /
加工模式：大脑的不对称性与“二分法” /
不对称性和情绪 /
意识与侧化 /
依恋关系、侧化和表征过程 /
基因、性别和经验 /
经验如何影响脑半球的特化 /
知道的途径 /
第七感的发育：心智产生心智 /
第七感的适应损伤 /
反省：呈现真实和获得幸福感 /第七章自我调节 /
情绪在自我调节中担当中心角色 /
自我调节中的功能失调 /
情绪调节的概念框架 /
人格特征、心理训练和自我调节转化的方式 /
反省：情绪调节和心智 /第八章人际连接 /
依恋和情绪调节 /
人际关系和自我调节 /
情绪成长的途径 /
反省：情绪性关系和心智参与 /第九章整合 /
整合处于健康和恢复的核心位置 /
神经整合 /
发展和整合过程 /
心智的整合 /
依恋关系和整合 /
整合自我 /
观察整合 /
从人际神经生物学（IPNB）视角看故事 /
反省：整合心智 /后记 /
术语解释 /
注释 /
参考文献 /


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