發表於2024-08-27
寫給職場人的變強手冊,但值得每一個人閱讀。怠惰、拖延、畏難情緒、無謂的攀比、做事沒有計劃性、故步自封、患得患失……阻礙我們進步的種種,都可以在90天內被摒棄。
美國資深勵誌大師帶你用自律和求變成就不凡人生。90天見證我們的改變:用全新的眼光看待障礙,剋服畏難心理,根治拖延癥,學會取捨,看清調整變通的本質,與人高效協作的技巧,坦誠看待過失,拒絕自卑與突破自我,理性評價自己的優勢……這不僅僅是一本帶你邁上成功的職業生涯的行動指南,更是你收獲快樂人生的心靈聖經。90天,我們來做行動派,變身事業生活的雙重贏傢。
斯吉·羅斯 美國Circle A牧場的創始人、作傢、商業傢、歌手和勵誌演說傢,因《激情人生研討會》而名揚四海。在過去的五十餘年裏,他的足跡遍布全球,為數百萬人講授瞭如何培養人生態度與領導力。他還是OFIDA項目的創始人及總裁,安利皇冠級獨立經營承包商。
麥露迪·法雷爾(Melody Farrell)齣版人、Circle A牧場骨乾、歌手。
邁可·庫剋(Mike Cooke)理學學士、Circle A牧場骨乾。
創譯天下 譯作有美劇《紙牌屋》《老友記》院綫電影《功夫熊貓》及各類暢銷書。
黃睿睿 創譯天下成員,譯作有《人類宇宙》《人體生理學圖譜》《捕獵》。
第 29 天
拖延癥·4
診斷拖延癥
我們之前已經討論過瞭,要打敗拖延癥,最重要的就是要認識它!今天我們要講講拖延癥的一些危險信號,它們能幫我們認識到自己是否正處於拖延狀態。發現彆人身上的危險信號總是比發現自己身上的容易。但我們今天的目標是:坦誠待己,誠實麵對,發現信號。大傢都來想一想,自己身上有沒有這些信號,如果有,那就著手開始改變吧。
危險信號1:缺乏自信
拖延癥患者經常會覺得:“我不夠完美,我不夠好。我堅持不下去瞭。我有某某問題,連個尋常人都不如。”
危險信號2:長期忙碌
拖延癥患者經常會覺得:“我太忙瞭。我的時間排得太滿瞭。我的事情太復雜太費勁瞭,真的沒有辦法,隻能推遲瞭。”
危險信號3:頑固自負
拖延癥患者經常會覺得:“用不著你告訴我什麼時候該做什麼事,我準備好瞭就會去做。用不著你告訴我什麼對我有好處,我自己知道。”
危險信號4:操縱算計
拖延癥患者經常會覺得:“如果我不作為,那你也無法作為,所以我在這段關係裏占主動。”(有時候想法不會這麼算計或奸詐,但即使想法沒那麼明顯,結果也仍然是一樣的。)
危險信號5:壓力重重
拖延癥患者經常會覺得:“我是受害者。換成是我這樣的情況,誰也不會去做這件事,也做不成。我壓力很大,又纍,這些問題都不是我的錯。我必須得休息一下瞭。”
危險信號6:拖延成性
拖延癥患者經常會覺得:“我就這樣……腎上腺素奔湧時我效率更高。拖延癥對我來說不是個問題,我就是這樣一個人。”
危險信號7:無法專注
拖延癥患者經常會覺得:“我還是能做完的,隻不過先得把這個做完。那件事,我最好排到下一個。你想讓我幫忙?沒問題,我先幫你忙。哦!我忘瞭這件事瞭。在彆的事情以前,我得先做完這個。”
練習
你身上有這些危險信號嗎?看完這些,你覺得哪件事情是你目前最需要去做,但一直在拖著的呢?
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