发表于2024-11-21
《中华传统节气修身文化·四时之冬》一书为弘扬中华优秀传统文化的系列学术性专著之一。本书将冬季立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒六个节气以及腊八节的天文、历法、农事、民俗、养生、文学等知识,与传统修身文化相结合,揭示节气文化的深层内涵,并给出可以致用的修身、养生、治事方法体系。本书不仅具有较强的学术创新性,而且紧扣当前国人文化和生活需求,具有较高的实践应用价值。
本书将每个节气的内容分为“文化篇”“修身篇”“治事养生篇”“民俗篇”四部分。每一部分各有重点,而以文化将其融贯成为一个整体。中华传统节气修身文化系列书籍的一个重要旨趣,在于将节气的修身内涵,以其本来面貌呈现给现代读者,帮助广大修身养生爱好者,顺四时之度,掌握健康和智慧的主动权,并以此对传统文化进行传承和创新。
在此基础上,本书还重点梳理了古人总结出的冬季每个节气里居家、出行、办事的准则性内容,总结了每个节气的养生要点,介绍了古人具有代表性的节气养生方法,并结合现代营养学知识,讲解了节气饮食知识,附以特色养生食谱。另外,还汇集了全国各地冬时各个节气的主要特色民俗活动和节气谚语,简要分析了一些特色活动的文化内涵。
熊春锦,1948年生,湖北麻城人。现任中国下一代教育基金会德慧智教育文化基金总顾问,中华炎黄文化研究会理事,东方治理学研究中心主任,教育部战略研究培育基地“对外经济贸易大学中国开放经济与国际科技合作战略研究中心”研究员,北京中医药大学客座教授。2009年被中国关心下一代工作委员会“中华传统文化诵读工程”授予“中华国学公益形象大使”称号。2014年,先后被中国未来研究会教育分会等机构主办的第十一届教育家大会、中国互联网新闻中心(中国网)主办的2014中国教育家年会授予“教育创新先进个人”和“2014年度中国教育领袖人物”荣誉称号。
主要著作:帛书《老子?德道经》校注、帛书《黄帝四经》(注音版),《简帛<五行经>释解》《中华传统节气修身文化要略》《中华传统节气修身文化·四时之春》《中华传统节气修身文化·四时之夏》《中华传统节气修身文化·四时之秋》《中华传统节气修身文化·四时之冬》《东方治理学》《中华国学道德根》《国学道德经典导读》《道德复兴论修身》《道德教育贵修身》《德慧智慧性图文思维教育》《龙文化的文明与教育》《老子人法地思想揭秘》《道医学》《太极修身》《幼儿教育概论》等专著,以及《黄帝四经·道法》《老子思想在当代》《五德益智养生》等音像作品。
主编著作:《德道行天下》(丛书)、《德慧智经典诵读教材》(上下册)、《小篆入门指导》《小学经典读本6+1》《德慧智经典诵读操作指导手册》《德慧智教育辅导答疑汇编》《中华德慧智教育方法与实例汇编》《中华德慧智教育?幼儿经典读本》《中华德慧智经典楷篆对照本》,中华德慧智教育经典读本系列等。
总序
概述
立冬
·文 化 篇·
一、立冬简述 / 013
(一)立冬的时与度 / 013
(二)立冬天气气候 / 014
二、立冬的寻根探源 / 018
(一)“立”的字源与字义 / 018
(二)“冬”的字源与字义 / 023
(三)立冬的词义 / 025
三、立冬的天文内涵 / 025
(一)立冬的天文古籍 / 025
(二)立冬物候 / 028
·修 身 篇·
一、立冬修身顺四时 / 031
(一)立冬的能量卦象 / 033
(二)立冬农事与龙事修身 / 038
二、身国内的立冬修身 / 040
三、天道的 德能量 / 044
(一)什么是天刑? / 045
(二) (刑)的概念简述 / 046
(三)古代典籍中对刑德的记载论述 / 048
(四)天德与天刑综述 / 060
(五)天德天刑在修身治理中的应用 / 061
·治事养生篇·
一、立冬运气与治事 / 069
(一)运气古籍 / 069
(二)立冬全息兆象 / 073
(三)立冬治事 / 074
二、立冬的正善治养生 / 077
(一)身识养生 / 078
(二)口识养生 / 084
三、十月治事宜与忌 / 087
(一)治事之宜 / 087
(二)治事之忌 / 088
四、立冬采药与制药 / 088
(一)采药 / 088
(二)制药 / 090
·民 俗 篇·
一、立冬民俗文化 / 093
(一)立冬补冬 / 093
(二)出郊迎冬 / 094
(三)吃饺子 / 094
二、立冬农谚 / 095
附录: 立冬古籍参考 / 096
小雪
·文 化 篇·
一、小雪简述 / 101
(一)小雪的时与度 / 101
(二)小雪天气气候 / 103
(三)雪是病毒细菌的克星 / 104
二、小雪的寻根探源 / 105
(一)“小”的字源与字义 / 105
(二)“雪”的字源与字义 / 107
(三)小雪的词义 / 109
三、小雪的天文内涵 / 110
(一)小雪的天文古籍 / 110
(二)小雪三候 / 112
·修 身 篇·
一、小雪修身顺四时 / 114
(一)小雪的能量卦象 / 115
(二)小雪农事与龙事修身 / 117
二、身国内的小雪修身 / 122
(一)生药之机 / 122
(二)法天修身“液雨水”之秘 / 125
(三)小雪修身论火候 / 130
·治事养生篇·
一、小雪运气与治事 / 135
(一)运气古籍 / 135
(二)小雪全息兆象 / 138
(三)小雪治事 / 138
二、小雪的正善治养生 / 140
(一)身识养生 / 141
(二)口识养生 / 143
三、小雪采药与制药 / 146
(一)采药 / 146
(二)制药 / 149
·民 俗 篇·
一、小雪民俗文化 / 151
(一)民俗活动 / 151
(二)祭祖寒衣节 / 152
二、小雪农谚 / 153
·下 元 节·
一、下元节的度数信 / 155
二、下元节顺四时修身要点 / 156
附录: 小雪古籍参考 / 156
大雪
·文 化 篇·
一、大雪简述 / 161
(一)大雪的时与度 / 161
(二)大雪天气气候 / 162
二、大雪的寻根探源 / 163
(一)“大”的字源与字义 / 163
(二)“雪”的字源与字义 / 165
(三)大雪的词义 / 165
三、大雪的天文内涵 / 166
(一)大雪的天文古籍 / 166
(二)大雪三候 / 168
·修 身 篇·
一、大雪修身顺四时 / 171
(一)大雪的能量卦象 / 171
(二)大雪农事与龙事修身 / 173
二、身国内的大雪修身 / 181
·治事养生篇·
一、大雪运气与治事 / 184
(一)运气古籍 / 184
(二)大雪治事 / 188
(三)大雪全息兆象 / 190
二、大雪的正善治养生 / 191
(一)大雪养生要点 / 191
(二)身识养生 / 195
(三)口识养生 / 196
三、十一月治事宜与忌 / 199
(一)治事之宜 / 199
(二)治事之忌 / 200
四、大雪采药与制药 / 200
(一)采药 / 200
(二)制药 / 203
·民 俗 篇·
一 、大雪民俗文化 / 205
(一)大雪封河 滑冰嬉戏 / 205
(二)大雪进补 抗寒止咳 / 205
(三)大雪腌肉 / 206
二、大雪谚语 / 207
附录: 大雪古籍参考 / 208
冬至
·文 化 篇·
一、冬至简述 / 211
(一)冬至的时与度 / 211
(二)冬至实为“冠岁” / 212
(三)冬至天气气候 / 214
二、冬至的寻根探源 / 215
(一)“冬”的字源与字义 / 215
(二)“至”的字源与字义 / 215
(三)冬至的词义 / 218
三、冬至的天文内涵 / 219
(一)冬至的天文古籍 / 219
(二)冬至物候 / 222
·修 身 篇·
一、冬至修身顺四时 / 226
(一)冬至的能量卦象 / 228
(二)冬至农事与龙事修身 / 234
二、身国内的冬至修身 / 237
·治事养生篇·
一、冬至运气与治事 / 243
(一)运气古籍 / 243
(二)冬至治事 / 245
(三)冬至全息兆象 / 249
二、冬至的正善治养生 / 250
(一)身识养生 / 250
(二)口识养生 / 253
三、冬至治事宜与忌 / 257
(一)治事之宜 / 257
(二)治事之忌 / 258
四、冬至采药与制药 / 258
(一)采药 / 258
(二)制药 / 260
·民 俗 篇·
一、冬至的民俗文化 / 262
(一)民俗活动 / 262
(二)饮食习俗 / 263
(三)民间风俗 / 265
二、冬至农谚 / 270
附录: 冬至古籍参考 / 271
小寒
·文 化 篇·
一、小寒简述 / 277
(一)小寒的时与度 / 277
(二)小寒天气气候 / 278
二、小寒的寻根探源 / 279
(一)“小”的字源与字义 / 279
(二)“寒”的字源与字义 / 280
(三)小寒的词义 / 281
三、小寒的天文内涵 / 282
(一)小寒的天文古籍 / 282
(二)小寒物候 / 286
·修 身 篇·
一、小寒修身顺四时 / 288
(一)小寒的能量卦象 / 289
(二)小寒农事与龙事修身 / 293
二、身国内的小寒修身 / 295
·治事养生篇·
一、小寒运气与治事 / 298
(一)运气古籍 / 298
(二)小寒全息兆象 / 302
(三)小寒治事 / 303
二、小寒的正善治养生 / 307
(一)身识养生 / 308
(二)口识养生 / 311
四、小寒采药与制药 / 312
(一)采药 / 312
(二)制药 / 313
·民 俗 篇·
一、小寒的民俗文化 / 316
(一)健身活动 / 316
(二)饮食风俗 / 316
二、小寒农谚 / 317
·腊 八 节·
一、腊八节简述 / 319
二、腊八的字词寻根 / 320
三、腊八节探源 / 322
(一)感恩万物腊八祭 / 322
(二)腊八节真义 / 324
四、腊八节的修身内涵 / 327
五、腊八节的正善治养生 / 329
(一)养生食补腊八食 / 329
(二)食料加工腊八醋(蒜) / 332
(三)拟方制药腊八药 / 333
(四)腊八宜忌 / 333
六、腊八节的民俗文化 / 334
(一)感恩酬谢谈祭祀 / 334
(二)驱邪逐疫谈腊八鼓 / 339
(三)正确继承腊八节 / 344
大寒
·文 化 篇·
一、大寒简述 / 349
(一)大寒的时与度 / 349
(二)大寒天气与气候 / 350
二、大寒的寻根探源 / 351
(一)“大”的字源与字义 / 351
(二)“寒”的字源与字义 / 351
(三)大寒的词义 / 352
三、大寒的天文内涵 / 353
(一)大寒的天文古籍 / 353
(二)大寒物候 / 355
·修 身 篇·
一、大寒修身顺四时 / 358
(一)大寒的能量卦象 / 360
(二)大寒农事与龙事修身 / 362
二、身国内的大寒修身 / 364
·治事养生篇·
一、大寒运气与治事 / 368
(一)运气古籍 / 368
(二)大寒全息兆象 / 371
(三)大寒治事 / 372
二、大寒的正善治养生 / 374
(一)身识养生 / 375
(二)口识养生 / 376
三、大寒治事养生宜忌 / 379
(一)养生宜忌 / 379
(二)治事宜忌 / 380
四、大寒采药与制药 / 381
(一)采药 / 381
(二)制药 / 384
·民 俗 篇·
一、大寒民俗文化 / 386
二、大寒谚语 / 388
参考文献/390
后 记/395
总序
春启雨春谷清天,夏满芒夏暑相连,
秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。
上半年是六廿一,下半年来八廿三,
每月两节日期定,最多相差一二天。
一首《节气歌》,五十六个字,将时间之数与空间之度以及曲韵动态之信,高度浓缩,隐藏着二十四个节气的信息。世界上用如此简洁而生动的文字来记录一年的变化、解读天地自然与人类关系的,是中国人。
简洁并不意味着简单。现代人提起二十四节气,都知道与气候、农业生产,或者起居、饮食、生活等诸多方面有关。但作为中华传统文化的爱好者,尤其是重视修身养生的人,就不能不掌握古人创立“节气文化”的意义。所理解的意义不同,则对于节气文化的重视程度和应用方法,亦将随之不同。就节气本身而言,在中国古代是与历法紧密结合,渗透在中国人文化、政治、军事、经济、日常社会生活的方方面面,如果不了解节气文化的本来意义,只注重在某一方面来研究节气文化的应用,往往会只见树木不见森林,甚至将历史流变中的错误当作效法的对象。倘若由此产生了差池,人们反倒会将帽子扣到节气文化甚至传统文化的头上,这不仅对传统文化的传承不利,而且也辜负了祖先创立这一文化时寄予子孙后代的殷忱之意。
不过,细心的读者会发现,我们这里所引用的《节气歌》,第一句与大家所熟知的版本有很大不同。这一句里,“启”是指“启蛰”,是惊蛰这个节气的本名,汉代为避汉景帝讳被改称惊蛰。启蛰原本在雨水前面,但是在东汉时却被调整到了雨水之后。谷雨和清明这两个节气的顺序,原本是谷雨在前,清明在后,其顺序的颠倒也发生在东汉。中国人历来重视历法,节气是历法的重要内容,对于节气名称和顺序的更改,是文化生活中的大事,背后必有重大原因。本书的一个重要宗旨,就是还原节气修身文化的本来面貌,因而为节气正名正位,是其中的关键内容之一。
中华传统节气修身文化系列书籍,其基础是熊春锦先生自2013年冬至到2015年古清明(即现代的谷雨节气)期间所做的30余次讲座。熊先生选择从冬至开始讲授,是为了让大家从起步时,即了解节气文化的本来意义。
节气与修身,有着密不可分的内在关系。“一阳来复在冬至,心礼火发在小寒,五运六炁(气)大寒始。”从中华传统修身文化的角度来看,冬至实际是二十四节气中的第一个节气,一阳初动的地炁能量在这一天发动。祖先们在研究中发现,人体之内同样也有一番天地,称之为内天地。内天地与外天地,遵循着相同的自然法则,原本是天然的同频共率状态。但就现代人而言,除了儿童和婴幼儿,绝大部分成年人的身心由于后天意识非善非正的形成与固化,都已经失去了与天地同频的素质,而处在错时乱日之中。以身心之乱对抗自然的节律,这就是现代人亚健康和各种疾病高发的重要原因。与生存压力、环境污染以及食品安全等相比,这是影响健康的更根本性因素。
《黄帝内经·灵枢·本神》中说:“天之在我者德也,地之在我者炁也,德流炁薄而生者也。”进入大寒节气点的时候,天地之间能量升降的动机产生,古人将这种运动总结为“五运六炁(气)”。人体内的天地之间,也同样从大寒之日起,开始新一轮天德之炁下降、地慈之炁生升的交汇流布,新的一年中是否能够实现生命体内的风调雨顺、春华秋实,也就要看体内五运六炁(气)与天地自然同步的状况了。因此,《黄帝四经》中指出“顺四时之度而民不有疾”。
中国古人通过对自然和生命的研究认识到,人类要想实现与天地主动且充分地同步,而不是被自然拖着勉强蹒跚前行,甚至是远远落在自然节律的脚步后面,就必须进行以德修身的实践。祖先们还认识到,自然界的所有生命都处在不断的进化之中,这种进化并不同于西方现代进化论的理论概念,而是一种在“道生之,而德畜之,物形之,而器成之。是以万物尊道而贵德”总规律下的不断升华。人类作为万物之灵,本身具备通过以德修身自我提升而进化的基因,这是人类最宝贵的优势。修身而进化,也必然要因地而生,顺天而成,更不能背离自然运转的节律。
由此可见,节气文化与修身之间有着甚深的渊源。节气就相当于人类应用五运六炁(气)进行修身养生治事的时间坐标和空间坐标。古人创立节气文化,首先是用来指导内在的修身,让人们把握“顺四时之度而民不有疾”的原则,明明白白、健健康康地活在天地之间,并通过以德修身来提升自己的品格、品质与品行;同时也用来指导外在的农业和工业生产,因此中国才在很早的时候就有了农业,也懂得了对矿石进行炼制加工。可惜的是,由于历史文化的变迁,导致了人们对节气文化指导内在修身这一部分内容的疏离和陌生,在历史上也就发生了颠倒节气顺序的现象,这不能不说是一种文化的悲哀。只有将节气这个坐标系统调准确了,我们才能在修身、养生、治 中华传统节气修身文化·四时之冬 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式
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评分本书分为“文化篇”、“修身篇”、“治事养生篇”、“民俗篇”四部分。每一部分各有重点,而以文化将其融贯成为一个整体。中华传统节气修身文化系列书籍的一个重要旨趣,在于将节气的修身内涵,以其本来面貌呈现给现代读者,帮助广大修身养生爱好者,顺四时之度,掌握健康和智慧的主动权,并以此对传统文化进行传承和创新。
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