雲梯：從新人到達人的職場進化論 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

無論是初涉職場的新人，還是工作十年以上的職場老手，甚至職場精英，都麵臨著競爭的壓力和復雜多變的職場環境。

拖延癥、工作倦怠、選擇障礙、付齣與收益不符、發展瓶頸、辦公室政治等問題睏擾著很多職場人。幸運的是，這本《雲梯：從新人到達人的職場進化論》適閤幫助不同階段的職場人解決各自的問題。這本職場實用指南可以很直接地指齣你所遇到或即將遇到的睏難，並給齣有效解決方案，而你無須從頭讀到尾，就可以快速解決問題瞭。

當然，如果你想將自己的職業生涯好好規劃一番，那麼這本書便可以給齣一套快速而高效的方案，幫助你從找到適閤自己的職業方嚮到成為一名優秀的職場達人。

《雲梯：從新人到達人的職場進化論》的功能非常強大，特彆適閤希望改善思維方法、學習方法、自我管理方法、人生規劃的大眾讀者，尤其是廣大青年群體、大學生、畢業生和職場新人。

內容簡介

本書從分析當今人們的學習、工作、生活現狀開始，逐步引導讀者更好地進行自我管理和未來規劃。作者將其十多年為世界500強企業培訓的經驗，以及個人創業、齣任高管、閱讀學習的經驗係統梳理，提齣自我提升四步法，即自我定位→自我管理→自我發展→自我優化，並結閤諸多心理學和管理學理論與案例，以及閱讀方麵的建議，來幫助讀者更好地進行自我管理。 書中的精彩內容、重要觀點皆以可視化圖形、錶格、插畫等形式展現，為讀者提供瞭更快速、更有效、更直觀的閱讀和學習體驗。

作者簡介

虞瑩，資深職場專傢，現任上海高趣企業管理谘詢有限公司總經理。擁有20年市場營銷、管理經驗，曾先後在事業單位、民營上市企業、港資企業、歐洲跨國谘詢集團任職高管。2002年起，在歐洲****的麥古利國際負責中國ICD（個人能力發展）業務，為500強企業中高層提供有針對性的能力谘詢和培訓。 2015年起開始主持“雲梯計劃”，旨在幫助職場青年更好地明確個人職業目標，把握職業發展方嚮，持續優化職業技能，追求更高職業成就和社會貢獻。在此期間，虞瑩也為復旦、交大、財大等多傢知名高校的應屆生、碩博研究生提供實戰的職業發展培訓和輔導。

內頁插圖

精彩書評

滬江 副總裁 徐華——

很遺憾自己年輕時未能有《雲梯：從新人到達人的職場進化論》這樣的圖書來引導。這本書既有理論依據，又有接地氣的案例，而且難得的是從職場新人，到需要突破瓶頸的職業經理人，再到成熟的職業人全麵覆蓋，建議各位職場人士認真讀一讀。

上海人纔服務行業協會 特聘人力資源專傢 梁小佩——

當韆軍萬馬堵塞在獨木橋上時，自帶職場雲梯的精英，卻早已越過瞭高牆城池……作為一個20多年的HR從業人，我認為此書為未來職場人貢獻的正是一部高聳入雲的雲梯。

前程無憂 高級培訓經理 Christine——

每個初入職場的新人首先要做的就是“自我定位”，如果能夠盡早瞭解自己的核心優勢，找到與興趣愛好相匹配的職業目標，就能更順利地開啓自己的職場之路。《雲梯：從新人到達人的職場進化論》就是一部幫助廣大年輕人準確定位、少走彎路的職場寶典。

學員 蘇寜文創集團 蘇寜影城公司 設計經理 徐丹——

聽Elaine老師的課好幾年瞭，get到許多有益的學習方法和工作技能；2016年我又參加瞭老師主講的“雲梯”職場晉升課程，對我在500強企業的工作幫助很大。希望這本《雲梯：從新人到達人的職場進化論》能夠幫助到更多的職場人。

學員 知名韓企 生産管理 許淑娟——

按照Elaine老師的“雲梯”課程指導方法，我逐步理清瞭工作思路，曾經的睏擾散去，工作起來更得心應手、更高效。《雲梯：從新人到達人的職場進化論》是一本非常落地的“乾貨”集錦，相信閱讀完這本書，迷茫的你眼前會齣現一條清晰的路綫。

珠寶行業 銷售總監 高斯達（工作1年半）——
這不僅是一本含有方法論的指導書籍，也絕不是一本隻有案例堆砌的職場叢書，而是一部緻力於讀者發展自己“職業三觀”、明確自我、建立高度思維框架的啓濛讀物。書中“自我定位”、“自我管理”、“自我發展”、“自我優化”四大闆塊共計12章節內容，隨意翻開，都有讓你駐足停留的魔力，深刻的見解，智慧的思考，充滿同理心的錶達，享受一場思維盛宴。希望每一個職場人都能從《雲梯》中有所收獲，找到自己想要的答案。

物聯網行業 軟件自動化測試工程師 程浩（工作2年）——
《雲梯》真真切切地為我們詮釋瞭職場四階段成長曆程中，所受磨難的解決之道。從中傳達的經驗受益良多，感觸頗深。非常感謝虞老師通過《雲梯》給予瞭我們強勁的動力，為我們指引瞭通往未來的道路！

海外 金融行業企畫 曼麗（工作4年）——
全書行文乾淨利落，沒有假大空的說教，而是分享瞭許多思考的方法，作者思維的敏捷以及視野的寬闊也讓人嘆服。可以毫不誇張地說，這樣一本優質的書籍，值得每一位職場人反復閱讀。對在職場汪洋中顛簸的人來說，相信它會成為我們*好的助力器。

IT 技術銷售 欣欣（工作4年）——
*近因工作的事情苦思不得其解，因緣際會收到瞭《雲梯》，一口氣讀完似打通瞭任督二脈，雲梯是一張很好的宏觀地圖，告訴你在哪裏，思考要去哪裏，不同階段、不同的溝坎，和如何跨越的指南。也是個很好的索引，以此書為齣發點，尋找細節地圖深耕。

製造業 精益主管 潘蕭（工作5年）——
這不僅僅是職場進階寶典和指南，更是指引自我成長的好書。關於職場進階的本質，怎麼選，選什麼，對手到底是誰，如何快速勝齣，不同階段避開哪些坑，取捨之間如何權衡利弊……讓我們在選擇、執行、推進、拼搏的進程中，快速厘清因果邏輯，抓住問題本質。作者抽絲剝繭，直指核心問題，是一本非常乾的乾貨，一本值得反復閱讀和琢磨的實用工具書。強烈推薦。

留學培訓 網絡推廣經理 楊偉卿（工作5年）——
《雲梯》這本書在職場的任何階段都很適閤看，不過越早看越有用。就像名字一樣，縱嚮的“梯子”教我如何走齣自己的職業路徑，而在“梯子”的每一級，都有一片“雲”鋪開，教我如何“平步青雲”。所以我覺得這本書十分值得推薦和自己閱讀！

體製內轉行互聯網 愛奇藝高級運營 山成娟（工作6年）——
從《雲梯》中得到的思維上的收獲、360度的工作態度上的轉變、工作效能的提升，是任何一個工作上的領導、同事都無可比擬的。深深地認可老師在個人職業上的大局觀，也在一步步踐行中，看到瞭以前不敢想的自己。雖然沒有在剛踏入社會的時候認識老師，但是相信今後有老師的日子，我能創造的價值會越來越大。

外貿公司次長 張靖 （工作6年）——
《雲梯》的閱讀不同於以往書籍的閱讀體驗，內容信息量很大，大量有價值的提問引人深思，很久沒有這樣緩慢地閱讀一本書，這也是緩慢的自我梳理的過程。這不僅僅是一本職業生涯指南，更像是一場通過虞老師的文字進行的心理谘詢，對自我及自我以外環境的深入認知與探討，經過不斷的自我完善實現幸福圓滿的人生。非常感激在人生現階段遇到瞭《雲梯》這本書，願更多的人能夠有機緣翻開她，收獲自己精彩的人生。

外貿業務經理 莊淑榕 （工作7年）——
翻開《雲梯》，有一種相見恨晚的感慨。目標清晰，內容緊湊，觀點深入淺齣有效且易操作。為能*大化幫助到廣大讀者，Elaine老師非常用心地著作，值得準備步入職場和已經步入職場的人認真研讀！

人事行政經理 培訓師 李莉 （工作9年）——
本書章節層次分明，邏輯架構清晰，讀來行雲流水一氣嗬成，並且提供很多實用的工具方法及在綫測評，可以幫助實際解決問題。每個章節都有重點總結，在書末又提供瞭大量參考書籍，的確是一本對職場人有指導和幫助的好書。

建築造價經理 彭婷（工作10年）——
從2015年到南京參加Elaine老師的《雲梯》現場課程，到今年老師的新書《雲梯》齣版，兩年時間裏我換瞭兩個工作，公司也從普通私企換到大型外企，這其中老師的指導真的給瞭我很多啓發。我內心非常感謝老師的幫助。現在，老師把她的職業意見形成係統文字，更是可以反復閱讀，我覺得真的是造福社會的一件好事。推薦所有在職場裏打拼的人，不管是職場小白還是職場老人都可以買來學習，相信一定會有啓發和幫助。

醫藥行業 高級醫藥信息顧問 張玲（工作10年）——
這本書於我而言，分量很重，非常值得多讀幾遍。在我將近10年的工作裏，最近這兩年一直在受Elaine老師的影響，而《雲梯》對於我而言，更像是一本職場技能全書。它並沒有一些空洞的理論，而更多的是實用的方法和透徹的案例分析。在我四年谘詢公司工作經曆和近六年的外企職業生涯中，曾遇到過很多無奈和不可控，可以說，《雲梯》在很大程度上幫助我找到瞭方嚮，走齣瞭睏境。

目錄

目 錄

引言 /1

第一部分 自我定位

第一章 穿越迷霧
1．如何獲得理想的工作 /7
2．錨定效應和職業路徑依賴 /13
3．理性的職業分析與決策 /19

第二章 以終為始的目標管理
1．六種不同的時間價值觀 /35
2．定製未來的自己 /40
3．如果時間重來，你要知道的七件事 /47

第三章 職業定位三部麯
1．能力、興趣與趨勢 /55
2．理想與現實的橋梁：職業探索 /70
3．個人品牌創建與傳播 /79


第二部分 自我管理

第四章 拯救脆弱的大力士
1．意誌力的兩麵性 /89
2．意誌力與身體能量 /96
3．外部動機和內部動機 /101

第五章 讓習慣自動運行
1．習慣的真相 /105
2．建立核心習慣 /112
3．讓習慣自動運行的三個步驟 /115

第六章 拖延終結者
1．無害拖延和有害拖延 /127
2．打破拖延魔咒 /131
3．保持專注的奧秘 /137


第三部分 自我發展
第七章 個人能力發展
1． 從零基礎到行業精英 /143
2． 強化工作調適能力 /156
3． 上任第一年，你會遭遇什麼？ /164

第八章 職場社交發展
1． 職場叢林法則 /173
2． 如何尋找自己的職場貴人 /184
3． 社交等級提升與價值整閤 /190

第九章 打造職業雲梯
1． 快速突破職業發展四個層級 /203
2． 升職加薪的秘密 /213
3． 跳槽轉行的思考和決策 /220


第四部分 自我優化
第十章 從優秀到卓越
1． 戰勝“勝利之疾” /235
2． 刻意練習與能力升級 /241
3． 卓越的問題解決者 /250

第十一章 優化效能之路
1． 工作斷捨離 /261
2． 提高工作效能 /268
3． 從工作復盤中尋找改善契機 /277

第十二章 突破職業極點
1． 擺脫職業衰竭 /285
2． 我們的“鍾擺”正常嗎？ /290
3． 製訂B計劃 /301

附錄 /310

精彩書摘

第一章 穿越迷霧

1. 如何獲得理想的工作？

擁有一份滿足理想、力所能及、較好收入的工作是所有人的普遍願望。

一份理想的工作不僅能有機會讓人們發展技能、實現理想與抱負、體現個人價值，還有助於塑造一個積極的社交身份，提升人們對各種資源的掌控能力，從而放大個體能力，加速自我實現。

擁有一份理想工作的人有更強的主觀幸福感。他們感覺到勝任工作的愉快，對做好當前工作相當自信，同時也不畏懼新的挑戰和變化。

什麼樣的工作，纔稱得上是一份理想工作？不同的人會給齣不同的答案。但所有的答案，都基於人們對工作的七大期望。

● 符閤個人興趣愛好，能發揮自己的能力或獨特潛力

● 獲得較高收入或得到晉升

● 能獲得認可，得到廣泛的尊重

● 工作內容有意義，能為社會創造價值或幫助他人

● 在一個高尚、領先和創新的企業內工作（或創造這樣的企業）

● 能保持工作和傢庭生活的平衡

● 自由、不受限製的工作時間和空間

要找到一份完全吻閤以上期望的工作是非常睏難的。意識到這點之後，我們就會理解：理想的工作其實是一種選擇。你需要有所比較，纔能知道自己特彆在意和不在意什麼。企業高管雖然非常喜歡工作帶來的挑戰，但也必須承受放棄個人時間和自由的代價；研究人員雖然熱衷於享受鑽研帶來的樂趣，但也必須學會和其他部門或外部進行協調溝通。

工作1~2年，初入職場的年輕人往往對自我關注較高，希望展露個性、發揮能力，會將“個人興趣愛好、是否能發揮自身能力或獨特潛力”放在比較重要的位置上。

工作2~3 年之後，人們在工作中逐漸建立自信，迫切渴望得到進一步成長，對“收入和晉升”的要求不斷提高。

工作5~8 年的人，意識到情況發生瞭緩慢的變化：長時間的工作産生瞭一定的職業倦怠感，渴望得到新的發展機會，獲得更大的挑戰。在這個階段，“被認可、工作具有意義和富有挑戰”成為重要的工作動力之一。

工作10年以上，而在工作10 年以上的群體中，有相當比例的人將“保持工作和傢庭生活的平衡”，“自由、不受限製的工作時間和空間”置於首要位置。因為隨著職位不斷上升，高管們的工作強度和壓力不斷加大，精力衰竭的跡象逐漸顯現，他們迫切需要以更自由、可控的方式進行工作。此外，不管在什麼年齡階段，都有一些人非常渴望進入一個高尚、領先和創新的企業工作，而另外一些人則對企業類型毫不在意。一個有趣的現象是，對企業類型毫不在意的人，往往有更強烈的創業欲望和動力。而大多數看重企業類型的人，通常將“成為中高層管理者”作為個人的職業終極目標。

要獲得一份理想的工作，除瞭要把握好不同階段職業發展規律，更要明白，所有的工作努力和選擇，其實都暗閤瞭每個人的長期職業發展模式。

/////// 明確自己的長期職業模式///////

典型的長期職業模式分為五類：專傢、組閤管理者、傳統高管、企業傢、自由職業者

很多人往往都在年輕的時候，單純從名望和收入方麵考慮，設想自己的未來。他們認為，自己會最終成為一個企業傢或專傢。需要指齣的是，能夠勝任一份工作，並不一定與其長期職業模式吻閤。我們會發現，一個忙碌的企業傢真正渴望的，有可能是成為一名匠人或者自由職業者；而另一個管理者有可能覺得，隻有當自己在從事研發工作的時候，纔能找到真正的樂趣。隨著人的逐漸成熟，人們會遵從內心最真實的渴望，選擇最適閤自己的角色，穩定地進入到長期職業發展模式中。

前言/序言

美國冰球運動明星韋恩?格雷茨基曾用一句話總結他的獲勝秘訣：“我總是滑嚮冰球運動的方嚮，而不是等冰球到位再追。”股神沃倫?巴菲特為《紐約時報》撰文時，直接引用瞭這句話，奉勸人們在金融投資上應該有更長遠的眼光。不難發現，格雷茨基和巴菲特都準確地抓住瞭獲得未來成功的兩個原則：形勢預判和提前準備。

人們如何看待和準備工作，決定瞭他們能否以更大的概率贏得未來的職業成功。

每個人都有平均35年的活躍職業生涯，比一場冰球賽和大多數人的股票賬戶活躍時間長得多。在如此漫長的歲月中，要對未來工作做齣正確的預判和精心準備，並不容易。因為我們身處一個快速變化的世界，大量新科技在潛移默化地改造世界；很多産品及行業都在快速迭代；企業組織結構變得更加扁平化、網絡化和無邊界；傳統的人纔就業市場正在發生革命性變化。

LinkedIn創始人裏德?霍夫曼在《至關重要的關係》一書中指齣，在過去的60多年間，人纔就業市場的運作方式就像一個自動扶梯。人們在大學畢業之後，就站在瞭扶梯的最底端。之後，隨著工作經驗的積纍，人們會在職場扶梯上穩步上升，每升一級就為其帶來更多的權利、更高的收入和更好的工作保障。

但現在的情況大為不同瞭。人們理想中穩定的、逐步高升的工作其實並不存在。在越來越擁擠、緩慢的“自動扶梯”上，人們很有可能被睏住。一方麵，隨著就業市場萎縮、就業機會減少，加之社保退休機製的變革，使組織按等級序列升遷的競爭越來越激烈，年輕人被睏在底層，資深的中層管理者遭遇發展瓶頸，已經成為非常普遍的問題。另一方麵，科技快速躍遷導緻眾多新的工作選擇，人們需要花費比以往更多的時間和精力去適應新環境、學習新技能，纔能勝任更復雜的工作。更重要的是，傳統的職場環境已經逐漸離我們遠去。在過去，一份好職業曾是“安全、保障和穩定”的代名詞。如今，無論一個企業看上去多麼偉大多麼卓越，其實都麵臨著潛藏的危機。那些顯赫一時的偉大企業，如柯達、安然、通用汽車等公司，由於市場的變化、新技術的齣現、眾多的競爭對手，以及可能的戰略錯誤甚至僅是戰略偏差，都可能在相當短的時間內受到緻命打擊。外部激烈的市場競爭、新技術的加速發展，迫使企業不得不采取諸如戰略轉型、多元化業務策略、整體業務外包、虛擬團隊、共享經濟、降低成本等方法來應對難題。

未來充滿無數可能。人們必須接受由於各種變化導緻的轉行、轉崗、失業、發展危機、能力重建等一係列高難度挑戰。

但正是這種可能性和不確定性恰恰帶給人們更多自我發展的機會。每個人都必須學會在外部不確定環境下，為自己尋找並建立某種內在確定性，這也是人類應當掌握的最偉大的技能之一。當風霜雨雪不可預知時，人們學習建築；當獵物口糧不確定時，人們學習種植糧食；而當金融危機、企業動蕩不可控時，人們的首要任務就是培養個人的核心競爭力，抵禦風險。

拋棄“自動扶梯”，你需要攜帶自己的“職場雲梯”：靈活、機動、自由，不僅可以幫你嚮縱深發展，也能在平颱之間橫嚮切換，根據自己的目標，在通往無限光明、無邊界的理想之路上拾級而上。

一個職場人擁有“職場雲梯”，並知道梯子應該架設在什麼位置，代錶著其有明確的職業發展規劃。 在職場進階過程中，不管升遷、跳槽或轉行，每走一步都應當分析反省：是否走瞭彎路，是否在荒廢自己的青春？每隔一兩年，都要自我總結，發現問題並獲得提升改善。當人們擁有強烈的自我發展意識，在工作中獲得的經驗，可能是其他人在同等條件下所獲經驗的數倍，他在職場上的發展速度就可能“一日韆裏”。

打造“職場雲梯”意味著人們追求職場能力的不斷提升。當人們能夠從身邊的環境中，積極探索學習機會和資源，並學會組閤不同的能力來解決更復雜的問題時，梯級就會不斷延伸，承載人們自由地到達更遠更高的地方。能力拓展的益處不見得馬上顯現齣來，但所有這些能力的提升都會幫助人們在整體上獲得改善。從長期來看，一定會帶來可觀的收益。

本書分為四部分，係統地介紹職業發展不同階段的典型問題，協助人們建立和完善自己的“職場雲梯”。

第一部分：自我定位，利用職業定位三步法，幫助初入職場的年輕人界定能力優勢，匹配發展興趣，進行趨勢分析，確定長期職業發展目標，為職業發展奠定基礎，避免不必要的彎路。

第二部分：自我管理，針對年輕的職場人常見的缺乏自律、自我管理動力不足、拖延癥、情緒波動、毅力不足，以及工作效率低等問題，提供瞭具體的解決思路與方法，為個人績效提升掃清障礙。

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屯書，還沒看，搞活動的時候忍不住買買買

非常不錯的一本書，值得一看。

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