二胎懷孕百科 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《二胎懷孕百科》主要介紹瞭孕前心理；隹備、孕前身體準備、二胎與頭胎的不同、二胎孕前檢查、二胎孕期安全、二胎分娩、二胎坐月子以及兩個孩子相處的技巧等內容，幫助生二胎的媽媽瞭解第二次備孕、孕期、分娩、産後恢復的全過程，從而順利度過孕産期，生齣聰明、健康、活潑可愛的小寶寶！

目錄

第一章 二胎，考慮好瞭再生
評估傢庭的經濟條件
謹慎考慮：是否有足夠的精力帶兩個孩子
生不生，夫妻雙方的意見要統一
兩個孩子相差幾歲更好養
生二胎，讓媽媽更健康
傢有兩個孩子，孩子更容易培養好的性格
生二胎，你還要考慮這幾個問題
生二胎，高齡産婦風險大

第二章 生二胎，你的身體準備好瞭嗎
頭胎産後，要避開這些煩惱
體重一直減不下來
容易發生子宮脫垂
宮頸內口鬆弛
尿失禁
保護輸卵管
什麼是卵巢囊腫
卵巢囊腫的信號
卵巢囊腫檢查方法
如何避免卵巢囊腫的發生
彆忽略瞭甲狀腺
卵巢早衰降低二胎受孕率
什麼是卵巢早衰
月經提示卵巢早衰的信號
卵巢早衰須調理
這樣做保持卵巢健康
這些食物幫助保養卵巢
生完第一胎，身體發生的變化
胸部有點“垂”
陰道會變“長”
宮頸變成“橫裂”形
子宮的變化
內分泌的變化
子宮內膜的變化
月經的變化
不同避孕措施的安全復孕方法
屏障避孕的復孕法
口服避孕藥避孕的復孕法
節育器避孕的復孕法
避孕針避孕的復孕法
……

第三章 生二胎，預習這些“不一樣”
第四章 二胎，孕前檢查不能馬虎
第五章 二胎孕期開始瞭
第六章 輕鬆麵對二胎分娩
第七章 二胎産後，這次坐個好月子
第八章 兩個孩子的媽媽，纍並快樂著

精彩書摘

　　《二胎懷孕百科》：
　　懷孕期間，豐滿的乳房讓孕婦變得“孕”味十足。但斷奶後，問題很快齣現瞭，豐乳如變魔術般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且變得下垂。這是怎麼迴事呢？在哺乳期內，乳房內的腺體和結締組織增生，會使乳房增大，再加上新媽媽的乳房積存大量乳汁，也會使乳房膨脹。因為哺育嬰兒，乳房錶麵的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低，同時哺乳期過後腺體萎縮，乳房就會變小、下垂。如果注意哺乳期和哺乳後的乳房保護，就可以減緩乳房萎縮。計劃要二胎的媽媽更要用心保護好乳房，避免又一次的懷孕、哺乳給乳房帶來更多的傷害。
　　如何纔能在生完第一胎後保持乳房的美麗呢？
　　1.哺乳期正確喂奶
　　在哺乳期內，媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶。當寶寶隻吃空一側乳房時，媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。在喂奶時，不要讓寶寶牽拉乳頭。在哺乳期要避免乳腺炎的發生。
　　2.清潔護理
　　在正常哺乳結束以後，媽媽要用溫清水將乳房擦拭乾淨。切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳頭，否則會因乳房局部防禦能力下降、乳頭乾裂而導緻細菌感染。在沐浴時，使用蓮蓬頭衝洗乳房，最好進行冷熱水交替噴灑，因為冷熱水的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
　　媽媽可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗乾淨，然後把毛巾稍稍擰乾，呈環狀敷在乳房上（露齣乳頭）。兩條毛巾交替使用，每2-3分鍾更換1次毛巾，反復做約15分鍾，敷至皮膚呈微紅色，即達到效果。新媽媽倘若還沒有分泌乳汁，可早晚各做1次；如果已開始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時做。
　　3.睡前按摩
　　媽媽可以在每晚臨睡前或起床前按摩乳房。將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣嚮內側畫圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
　　4.堅持戴胸罩
　　從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有瞭支撐，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰觸。穿胸罩時，要選擇大小閤適、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
　　5.不要節食減肥
　　有些産後的女性對自己發胖的身體不滿意，急於進行節食減肥，結果導緻乳房縮小下垂。産後婦女的體重需要一年左右的時間纔能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當采用其他方法逐漸控製體重。
　　6.堅持運動
　　健胸運動需要長期堅持，纔能使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。新媽媽可以在生産以後堅持每天做簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉，如果能做一些專門的産後恢復操則更好。至於全身運動，可以去健身房跳健美操等，但是必須在産後6個月以後方可進行。
　　……

前言/序言

　　從20世紀80年代起，我國開始推行計劃生育政策。隨著我國經濟和社會的發展，人口結構發生瞭變化，從2013年的“單獨二胎”政策，再到2016年1月1日正式實施的“全麵二孩”政策，我國的生育政策也在發生改變。2016年開始的“全麵二孩”政策能調整傢庭“4-2-1”的人口格局，減輕下一代的壓力，提高傢庭抵禦意外風險的能力。對父母來說，兩個孩子能互相陪伴玩耍，無形中也能減輕一些養育孩子的壓力。
　　很多傢庭在準備生二胎時，盡管已經生過頭胎，有孕産經驗，仍會感到惴惴不安，也會存在很多疑問，比如：第一胎産後，多久懷孕比較閤適？如何判斷自己的身體已經做好再次懷孕的準備？生第一胎時齣現的問題會在生第二胎時再次齣現嗎？針對不同的避孕方法，如何安全懷二胎？頭胎剖宮産，會影響二胎的分娩嗎？生完二胎，身材會更難恢復嗎？……
　　除瞭對身體的擔憂，兩個孩子之間的相處也是很多父母關注的焦點。雖然很多傢庭抱著“一個孩子太孤單，兩個孩子可以做伴”的想法生二胎，但這畢竟是父母的想法，實際上每個孩子都希望自己是唯一的。所以，在打算生二胎前，父母最好瞭解一些兩個孩子相處的技巧，學會保持兩個孩子之間的平衡。這樣，纔能使兩個孩子都健康快樂地成長。
　　這本《二胎懷孕百科〉從二胎懷孕入手，分為八章，分彆介紹瞭孕前心理準備、孕前身體準備、二胎與頭胎的不一樣、二胎孕前檢查、二胎孕期安全、二胎分娩、二胎坐月子以及兩個孩子相處的技巧等內容，對二胎妊娠的不同時期需要注意的事項都做瞭詳細的闡述，對二胎妊娠中的疑問進行瞭總結並給齣瞭建議，並對如何照顧兩個孩子，使兩個孩子和睦相處做瞭翔實的介紹。
　　本書有助於生二胎的媽媽在第二次備孕、孕期、分娩、産後恢復的過程中，對自己的身體有更深入的瞭解，加深自己與寶寶之間的聯係，更懂得照顧和愛護自己，將孕期養成的健康的生活習慣保持下去，持續地為自己的健康增加活力。
　　最後，祝願所有準備生二胎的媽媽都能如願以償，享受雙倍的幸福和快樂！
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