每個寶寶都能好好吃飯 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　這是一個媽媽用心為孩子製訂的科學營養食譜。作者根據食物的不同營養特性，對食物嘗試瞭各種不同的做法，讓孩子養成良好的用餐習慣，讓寶寶進入一個良性的飲食循環規律。同時，還根據實踐經驗，利用食物的特性對寶寶一些常見病進行瞭有效的食療，讓寶寶少生病、少吃藥。是一本麵麵俱到的嬰幼兒飲食小百科。

作者簡介

　　王鞦穎，國傢公共營養師，國傢二級心理谘詢師，兒童早期教育指導師。現任花莖美德幼稚園營養顧問。嬰幼兒常見病非藥物治療倡導及傳播者。

目錄

第一章 讓寶寶好好吃飯的"食育"新主張
你的孩子有"食育"嗎
一起吃飯的快樂
如何讓寶寶不挑食
強迫孩子吃飯要不得
為寶寶創造"食育"空間
寶寶需要哪些養分
常見維生素的作用
兒童成長所需的營養素及比例
影響寶寶身高的因素
寶寶體重增長指標基本規律

第二章 飯菜準備有講究
淘米的正確方法
蔬菜的準備及製作竅門
肉類及動物內髒的製作竅門
食材的挑選
食物營養在各種操作中的損失

第三章 寶寶愛吃飯從第一口輔食開始
寶寶何時開始添加輔食
寶寶輔食添加要點
應給寶寶選擇什麼樣的食用油
寶寶需要多少鹽
高鹽飲食對寶寶的五大危害
哪種肉適閤嬰幼兒吃
蛋白好還是蛋黃好
6～7個月輔食的製作
牙齒的發育問題
磨牙餅乾或磨牙棒的使用
7～9個月的輔食製作
寶寶麵食集中營
7～9個月嬰兒一個月示範輔食食譜
7～9個月第一周食譜
7～9個月第二周食譜
7～9個月第三周食譜
7～9個月第四周食譜
10～12個月的輔食製作
10～12個月嬰兒一個月示範輔食食譜
10～12個月第一周食譜
10～12個月第二周食譜
10～12個月第三周食譜
10～12個月第四周食譜

第四章 幼兒期讓寶寶享受吃飯的快樂
幼兒期基本喂養原則
孩子為什麼不喜歡吃飯
正確的吃飯習慣
可以作為加餐的零食
常用的輔食製作
健腦益智的食品
選擇調味品的注意事項
1～2歲幼兒一個月示範食譜
1～2歲第一周食譜
1～2歲第二周食譜
1～2歲第三周食譜
1～2歲第四周食譜
2～3歲幼兒四季示範食譜
2～3歲春季一周食譜
2～3歲夏季一周食譜
2～3歲鞦季一周食譜
2～3歲鼕季一周菜譜

第五章 小兒常見疾病食療方及物理療法
小兒發熱
流鼻涕或鼻塞
咳嗽
腹瀉
便秘
感冒
兒童缺鋅
小兒口瘡
濕疹、蕁麻疹物理療法
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