艾灸：女人烦恼一扫光（升级版）下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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邓勇，李朝彬著

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发表于2024-12-23

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图书介绍

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553765662

版次：1

商品编码：12178498

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

页数：256

字数：400000

图书描述

内容简介

《艾灸：女人烦恼一扫光（升级版）》搜集了53个典型病例，重点讲解了女性遇到的各种病痛及日常美容难题，针对每一种病症都做了详细的解说，并配有详细的艾灸穴位图、灸疗方法、灸疗要点提示等，简洁实用，方便在家里翻阅，自我灸疗。

作者简介

邓勇

禧灸堂品牌创始人，多项艾灸专利产品及艾灸新技术创始人。自幼痴迷中国传统文化，精于传统中医外治之术，尤其是艾灸之术，业内有“艾灸狂人”之评。十几年来，邓勇先生兢兢业业,积极探寻“以艾灸为主，其他外治法兼辅”的综合祛病养生之法，例如，将艾灸疗法结合外敷术、药渍术、纳脐法、贴穴法、疏督法等，已拥有五项技术专利、数十项独创养生技艺，在国内美容养生行业颇有影响，拥戴者众。

李朝彬

中医师，从湖南中医学院中西医临床学专业毕业后，一直从事医疗保健工作，具有十几年中西医临床经验，曾任广州中医药大学《中医学基础》《中医诊断学》《中医外科学》《中医养生》《公共营养学》等课程的讲师。“亲近忠者，痛病人之所痛，急病人之所急”是其行医多年不变的宗旨。近年，他对邓勇先生所创“以艾灸为主，其他外治法兼辅”的综合祛病养生之法大力倡导和推广，已培训相关保健师达上万人。

精彩书摘

轻松取穴，让艾灸功效加倍

近年来，中医养生火热，各种各样的外治养生方法人们都愿意去了解，去体验，但摆在大众面前最现实的难题就是：自己如何准确地找到相应的穴位。在实际临床中，我们也发现很多养生爱好者抱怨自我养生的效果没有书上说的好，主要结症也在找不准自身的穴位。所谓“腧穴不清，效多不明”，在艾灸自我养生中，同样需要把自身的穴位找准，才能获得更好的施灸效果。灸学泰斗周楣声曾在《灸绳》中说：“灸是指用火在孔穴上进行烧灼之意。”并认为“艾热必须作用在孔穴的一点上，效果才能发挥，感传才能出现，使气至病所”。

从周老的论述中不难看出，基于效果诉求的艾灸养生，穴位点的准确性至关重要，普通的家中自我养生则不必过分强求，但作为普通人身高不同、体重不同、胖瘦不同，如何能一次准确找到相应的穴位，的确给养生界人士出了个巨大的难题。

在2005年，广州汉灸的陈国平老师与众多艾灸知名企业研发人员及解剖专家、经穴专家等探讨过如上问题，后来经过几十人近五六年的辛苦探索，终于发明了一套简单准确的取穴方法，这就是汉灸取穴法。

汉灸取穴法根据人们不同的身高，以标准模板辅助有效修正的方法，将传统取穴中的“寸”换算成厘米，再配合一定的工具便能准确地定位相应穴位。经过几年的应用，这套取穴方法得到了业内众多人士认可并广泛使用，在此展示给广大的养生爱好者，希望大家不再为取穴不准而发愁。当然，除了以上提到的汉灸取穴法，传统中医所应用的取穴方法虽然有些繁复，但也是可行的，下面为常用中医自我取穴方法参照。

手指度量法

中医里有“同身寸”一说，就是用自己的手指作为穴的尺度。人有高矮胖瘦，骨节有长短不同，虽然两人同时各测得1寸长度，但实际距离却是不同的。

标志参照法

固定标志：如眉毛、脚踝、指甲或趾甲、乳头、肝脏等，都是常见判别穴位的

标志。

如：印堂穴位于双眉的正中央，素髎穴位于鼻尖处。动作标志：必须采取相应的动作姿势才能出现的标志，如张口取耳屏前凹陷处即为听宫穴。

身体度量法

利用身体的部位及线条作为简单的参考度量，也是找穴的一个好方法。如膻中穴在前正中线上，两乳之间。

灸后的“排病”反应，代表身体在好转有一些人反映，在艾灸治疗的过程中，本来没病好好的，却灸出别的毛病来；或者本来是这里的病，艾灸后那里却出现了别的毛病。这其实是艾灸过程中出现的各种“排病”反应，是疾病开始好转的象征，此时若坚持灸疗，会取得更好的疗效。以下是比较常见的几种“排病”现象。

口渴

有些人在艾灸之后会口渴，这是正常的。这是因为艾灸时候体内新陈代谢加速所致。艾灸后可以适量多喝红糖水或温开水，更有助于身体排出毒素。注意不要喝菊花茶等寒凉性质的饮料，否则会影响艾灸的效果。

皮肤潮红

有很多人艾灸后身上会出现很多类似于过敏的红疹，其实这并不是过敏，而是元气逐渐旺盛后驱赶病邪外出的表现。艾灸时，由于热力的作用，会使局部的毛细血管扩张，刺激血液流动，所以会出现皮肤潮红的现象。此时应该继续施灸直至病邪完全排除，防止病邪入里侵蚀脏腑。

上火

很多人在艾灸后会出现口干舌燥的现象，这表明体内阴阳正在调整，阴不胜阳。这时可以多喝点温开水。有的人甚至还会觉得喉咙异常干燥，而且会出现各种炎症，这是因为病邪在逐渐外发，出现炎症的地方正是病邪被驱赶外排的地方，此时应该继续坚持艾灸，直到病邪完全被排除。

传感现象

施灸部位或远离施灸的部位产生其他感觉。透热，艾灸热能从施灸处皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸腹腔；灸热以施灸点为中心向周围扩散传热，并开始循经络向远部传导，甚至直达病灶。施灸部位表面不热或微热，而皮肤下深部组织，甚至胸腹腔脏器感觉很热。施灸部位或远离施灸部位产生其他非热感觉，例如酸、胀、麻、热、重等。

上述灸感传导之处，病症随之缓解，施灸部位产生的热、胀、痛等感觉发生深透远传，所到之处病症随之缓解。

灸感传导主要通过经络来完成，所以有灸感传导的患者体内经络比较通畅，康复速度也比较快。

失眠

艾灸后有一些人会出现失眠的症状，一般初次艾灸后的失眠多表现出疲乏无力，此时应该继续施灸。经过一段时间的艾灸后，即便还有睡眠少的现象，白天也会精力充沛，不会出现疲乏无力的现象。

这是艾灸治疗的过程中可能会出现的一种反应，如果精力充足，则不需要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药帮助入睡来凑够睡眠的时间。

抑郁

还有很多人会出现类似抑郁症的现象，会感觉体内郁积着气息。这是因为艾灸在调整全身气血，使原本壅滞的气息被激荡而被人体所感受到。这时可以找人倾诉，也可以到旷野处大哭或大喊，一定要发泄出来，不要郁闷在心，免得徒增新疾。

出现灸疱、灸疮

通常用工具施灸或艾条温和灸，很少有人起水疱（灸花），一般出现水疱的人都为湿气过重之人，有的人水疱并没有出现在艾灸部位，而是出现在其相应的经络上。

其实，这是邪气外排的表现。但凡起疱的部位，都有病邪存在，都要给它一个出路，那么就起疱了或者起红疹了。往往疱愈后，身体内的疾病就会感觉少了一些。

出现灸疱之后不要惊慌，应该注意以下几点：

（1）停止艾灸或对着灸疱灸，待灸疮愈合后，继续施灸。如果灸疱面积较大，可用清艾条温和灸的方式来温灸疱面，这样疱容易萎缩、结痂，恢复也就快一些。

（2）注意对灸疱处皮肤的保护，避免衣服摩擦，也不可用敷料盖住灸疱。

（3）小的灸疱可以自然吸收，大的灸疱可以用消毒过的针具刺破，然后用药用棉签拭干渗出的液体，过几天，灸疱会萎缩、结痂。用针刺破水疱，可以用药店卖的一次性放血针，也可以用家里缝衣服的针，但要消毒之后才能使用。灸疱破溃受感染化脓后，我们就称之为灸疮。出现灸疮也不用怕，从实践来看，发灸疮的人康复得会更快一些。灸疮溃烂出脓一般先从周围开始，在灸后20天左右结黑痂脱落。

灸疮溃发后，可以每天在灸疮周围用浓度为75％的酒精消毒，用干棉球吸干表面脓液，不可以清理脓苔，否则不但会引起灸疮疼痛，还会阻碍脓液外渗。灸疮期间应坚持温和灸，使创面干燥、早日结痂，也可使艾灸效力持续。

前言/序言

关爱女性健康，用“艾”解决女人烦恼

女同志，大多数，体质寒凉。食冷饮，露脐装，脾胃皆伤。

少运动，无导引，气脉不畅。易发怒，伤肝血，面生痤疮。

谈恋爱，情绪多，胡思乱想。作息乱，少睡眠，气血难养。

负担重，压力大，抑郁难挡。子宫寒，经期痛，少有良方。

想养生，知识少，怎样健康？艾灸草，中医术，温阳补阳。

活气血，通经络，全身舒畅。通肝经，壮胆气，决断力强。

通脾经，合胃口，消化补养。通肾经，子宫暖，强壮膀胱。

通肺经，呼吸畅，力透大肠。通心经，小肠宁，全身滋养。

通任督，补丹田，无病无恙。多学习，多实践，做个榜样。

为自己，为他人，身体健康！

中华中医药学会国际部主任

女人不生病的智慧

“艾”神常驻家中

作为一名专注于艾灸养生的从业者，我每天面对前来寻求艾灸治疗的患者时，心里既有些欣慰，也有着隐隐的担忧。

欣慰的是我的“病号”们对自己身体的小病小痛能够及时关注，他们选择用中医的方法来内调外治；担忧的是，这长长的求诊队伍之外，还有许多人将小病拖成了大病，当他们感觉到身体出问题的时候，已经晚了。到我这里来做灸疗的大多是女性患者。有些人不明白为什么。可作为一名艾灸医师，我深深地知道女人在漫长的一生中要经历多少病痛的折磨，就连医院都专门设有一个门诊，叫作“妇科”。问你妇科病都有哪些，你或许说不清楚，因为你不是专业人士。但月经不调、乳腺炎、痛经、色斑、“熊猫眼”等，这些词你肯定听说过。没错，这些都是女人常见病。除了这些常见病，还有哪些症状使你不堪其扰却又无计可施呢？

手脚冰凉？月经不准时？脸上痘痘去了又来，长年不断去医院检查，医生告诉你原因并提供解决的方法。你照做了，症状也消失了，可一段时间后，同样的问题再次摆在了面前，反反复复。

其实，我们一样在纠结着。我纠结怎么让我的患者们在遇到这些小病、小痛、小麻烦的时候，既不用盲目抓瞎，也不用上医院排老长的队就诊。授人以鱼不如授人以渔。经过长时间的探索和琢磨，这本书就诞生了。

在搜集整理的过程中曾有人问我，为什么要选择艾灸这个角度，这是因为在长期的临床治疗过程中，我发现，许多患者的病都是因为体内湿气寒气过重，导致脾胃功能失调引起的，想要真正除去病根，还得治本。

艾灸是以有“长寿之草”之称的艾草为主要原料，其中的“艾”原本是“爱”的谐音，代表着伟大的母爱，可无私地赐予万物生命而不求回报。明代医学家李时珍曾在《本草纲目》中记载：“艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。”此外，艾草还有扶正避邪的作用，古代人曾用它插于堂中，用以避邪。同时，艾灸还具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱的作用，具备改善人体各个系统的功效，能提高人体的抗病能力，有利于多种疾病的康复。另外，艾灸的成本很低，无副作用，经济实用，操作简单。

有人说，中医博大精深，即便是你告诉我艾灸有用，我也不知道什么病灸什么穴位，更不知道该如何掌握这灸疗的方法。为此，本书特意搜集了53个典型病例，重点讲解了女性遇到的各种病痛及日常美容难题，针对每一种病症都做了详细的解说，并配有详细的艾灸穴位图、灸疗方法、灸疗要点提示等，简洁实用，方便您在家里翻阅，自我灸疗。

我专注于艾灸养生已经十几年，在业内有“艾灸狂人”之称，是一个真正的艾灸实践者。同时我又是一个勇于实践的创新者，文中有大量的发明与创新，比如普通人可以用来找准穴位的取穴尺、方便安全的悬灸仪、艾绒居家养生用品等。

我所做的一切都旨在继承与弘扬艾灸这一古老的养生方法，让更多的人受益于祖先给我们的珍贵遗产。希望这本书能成为您实用、有效、直接的日常身体护理美容的“红宝书”。

邓勇

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