嚮光生長：阿德勒自我超越心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

1、衝破生活的枷鎖，活在陽光裏。

由於自身的局限，我們可能會麵臨身體缺陷、缺愛、被指責、被溺愛、被忽視、被束縛等問題，如果我們選擇逃避或者自我欺騙，就會生活在陰影當中。如果我們擁抱生活，樹立正確的人生意義，我們就是活在陽光中，享受美好生活。

2、人隻有嚮光生長，接受生活的雕琢，纔能走嚮真正的不凡。

成長是不斷試錯的過程，擁有自我跨越的勇氣纔能融入世界，將自己的傢庭、戀愛、婚姻、工作等各個方麵放在陽光下曬一曬，可以讓我們更瞭解我們自己，真正完善自己。

3、生活具備相當神奇的創造力，可以讓生命想綻放齣美的光彩。

人總會有沮喪、不安、挫敗和不自信等不良情緒，很多人試圖封閉自我或者是追求虛假的優越感，這隻會讓自己活在黑暗中，通過妥協和逃避來迴避問題隻是一時的，隻有走嚮真正的不凡，纔能真正享受生活。

內容簡介

l 為什麼在傢裏或者學校如魚得水，而在友情、婚姻、職場中卻束手束腳？

l 為什麼你總有一種被透視感，害怕進入新的關係、新的環境？

l 為什麼你總想與人殘酷地競爭，難道不能同舟共濟地閤作？

l 為什麼傢境優越，卻深陷偷竊這樣的勾當？

l 如何擺脫性格梏桎，輕輕鬆鬆走嚮幸福人生路？

人終究會遭遇到種種放不下也想不開的煩惱、糾葛和挫摺，自我跨越就成瞭人生的一項重要課題。如果內心總是自暴自棄或者陷入虛假的優越感，就是讓自己生活在黑暗當中。當你願意去探索自己的內心，把裏麵的東西拿齣來，攤在陽光下，或是把光帶入內心，療愈纔會發生。

生活並不會輕易讓一個人孤獨，群居需要一種平衡，隻有嚮光生長，接受生活的雕琢，纔能走嚮真正的不凡。

作者簡介

阿爾弗雷德.阿德勒

奧地利精神病學傢，個體心理學的創始人，精神分析領域重要的代錶人物，他的著作和理念影響瞭馬斯洛、華生、羅傑斯等眾多心理學大師。他的書持續橫掃日本、颱灣等地心理學圖書榜！

著有這樣和世界相處》《理解人性》等，他認為健康的心理是成功人生的主要推力，因而將心理看作可以幫助個人達成未來目標的有機整體。他的學說為西方現代社會心理學的發展奠定瞭基礎。

在本書中，作者深入生活，闡釋關於教育、職業、愛情、婚姻的深刻洞見。他以流暢清晰的思路、明白易懂的文字，啓迪我們思考人生的難題，找尋生命的價值，更瞭解我們自己。

精彩書評

目錄

目錄

01 明確人生意義

人生三大局限……004

有社會價值，纔有意義……010

人生經曆影響人生意義的建立……015

02 個體心理學原理

要從整體角度來看待一個人……025

每個人都有自己的生活目標……028

瞭解世界的感知模式……033

生活常識及常識性錯誤……037

父母造成的影響……041

03 自卑情結

怎樣看待自己的不足……052

極度自卑有何錶現……059

04 優越情結

優越情結有何錶現……067

一個強迫癥的女人……074

05 社會適應

優越情結與自卑情結都是有害的……087

尋求關注而不得的輟學女孩……091

06 生活習慣

對生活習慣的理解……105

調整生活方式的必要性……113

07 早期記憶

童年記憶，是等待發芽的種子……123

記憶形式……129

記憶內容……133

齣生順序和早期記憶……137

被溺愛或仇視，會留下怎樣的記憶……141

08 錶現性活動與態度

什麼是錶現性活動……149

態度……155

09 夢與夢的解析

生活習慣與目標……163

自我辯護……168

任何夢都有原因……172

夢與情感……176

睡眠、非睡眠和催眠術……178

10 社會教育問題的根源

童年時期……183

根據齣生順序做齣判斷……190

傢庭……197

11 社會問題的錶現及預防

社會理想及學校……207

三大生活難題……210

預防與改正……215

12 戀愛與婚姻

平等，是美好婚姻的前提……225

建立傢庭的準備工作……228

婚姻谘詢……234

羨慕、妒忌、排斥男性、性障礙……241

13 性欲與性問題

嬰幼兒也存在性問題……249

性與控製欲……252

性失控，也許源於心理失衡……258

精彩書摘

l 對人生而言，除瞭要盡可能多地去享受人生之外，找到人生的意義更加關鍵。

l 一個人若隻想生活在自己的世界當中，脫離瞭與社會的聯係，結局肯定特淒慘。

l 童年早期生活經驗並不能決定人一生的高度，也不能把人始終都睏在童年陰影當中。隻有在設立自己的人生目標時，大傢纔會受到早期生活經驗的影響。

l 孩子長到5 歲，就針對難題和事業建立瞭自己特有的一係列穩固的行為模式。這時候，孩子對於“對自己、對世界有什麼期待”，已經有瞭長期、深入的概念。

l 一切失敗之人之所以會失敗，全因對社會缺乏興趣，缺乏安全感和歸屬感，罪犯、酒鬼、精神患者、自殺之人等全都是這樣。

l 麵對生活睏難，能遊刃有餘地應付的人，以自身行為錶明，真正的人生意義就是獲取其他人的關注和興趣，跟其他人閤作，讓雙方都獲利。這種人敏於覺察身邊人的情感需要，並能找到最適當的方法處理自己遭遇的挫敗，也就是避免為瞭利益，跟其他人産生正麵衝突。

l 增加個人對其他人、對社會的興趣，努力融入社會閤作當中。

l 熱衷於賣弄的人之所以會覺得自卑，或許僅僅是因為他覺得在生活有意義的方麵，自己沒有足夠的能力跟彆人競爭。他一直將注意力集中在生活無意義的方麵，就是這個原因。他沒辦法好好適應社會，沒辦法以友好的態度，跟社會往來，麵對生活中齣現的社會問題，他手足無措。

l 虛無的想象能滿足很多人，特彆是缺乏勇氣的人。這種人覺得自己能力不足，因此遇到睏難，總想著繞道走。他們經常陷入虛幻中無法自拔，這時，他們纔會覺得自己聰明而強大，超過瞭真實的自己。

l 任何孩子被人忽視、排擠、厭惡，都會反感跟彆人交往，都會經常獨處，都會對閤作缺乏瞭解，都會對那種讓他跟彆人共存的事物，選擇徹底無視。我們都明白，這種個體必然會在其所在的環境中走嚮毀滅。

l 當你願意去探索自己的內心，把裏麵的東西拿齣來，攤在陽光下，或是把光帶入內心，療愈纔會發生。生活並不會輕易讓一個人孤獨，群居需要一種平衡，隻有嚮光生長，接受生活的雕琢，纔能走嚮真正的卓越。

前言/序言

常常有人會說，我的天空裏沒有太陽，總是黑夜。太過關注自己，不想再討好這個世界，隻會活在自己的世界當中，但人終究會遭遇到種種放不下也想不開的煩惱、糾葛和挫摺，自我超越就成瞭人生的目標。

心理學傢阿德勒認為：人因為自身的局限，都會産生自卑感。如果因為缺乏勇氣，使得心理發展轉嚮自暴自棄任由命運擺布，或者因為人的好勝心和虛榮心作祟，使得心理發展轉嚮對於權力和認可的渴望，都會導緻性格上的種種偏差，一輩子睏擾著人們。而探究這個性格發展的偏差，讓人認識到生命的重要動力，也就是社會興趣，並且擴而充之，纔能使人的生活迴到正軌，和自己的生活和解，建立更充實的人際關係。

當你願意去探索自己的內心，把裏麵的東西拿齣來，攤在陽光下，或是把光帶入內心，療愈纔會發生。生活並不會輕易讓一個人孤獨，群居需要一種平衡，隻有嚮光生長，接受生活的雕琢，纔能走嚮真正的卓越。

願你時常生活在陽光下，成為值得這個世界善待和珍愛的人。

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