身體運動功能訓練下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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尹軍，袁守龍編

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發表於2024-11-23

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圖書介紹

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500950837

版次：1

商品編碼：12182907

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

圖書描述

內容簡介

　　《身體運動功能訓練》由尹軍教授牽頭，組織瞭全國21個單位的40位專傢、學者和國傢隊身體運動功能訓練的教練員承擔《身體運動功能訓練》的撰寫工作，作者們較好地將運動解剖學、運動生物力學、運動生理學、運動醫學和運動技能學等多學科融為一體，構建瞭以功能性動作篩查為邏輯起點，以動作模式練習為主體，以提高動力鏈傳遞效能為目標的新型身體運動功能教學與訓練體係，是一部科學性和實用性較強的教材。本教材試圖通過教會學生掌握科學、閤理的“動作模式”來提高調神經係統對肌肉的控製能力，其優選的教學內容體係和方法體係可以幫助讀者獲得多的啓發，並激發讀者産生“練一練”的運動動機。值得介紹的是，《身體運動功能訓練》不僅詳細介紹瞭各種功能性動作測試和評價方法，還詳細介紹瞭肌肉動員、神經係統激活、快速伸縮復閤練習、軀乾支柱力量、速度與多方嚮移動、力量與鏇轉爆發力、再生與恢復等新穎、實效的練習方法。

作者簡介

　　尹軍，首都體育學院體育教育訓練學院教授，博士，博士生導師。現任首都體育學院學術委員會委員、學位委員會委員，體育教育訓練學院院長，主要從事身體功能訓練與運動負荷控製研究，國傢體育總局“備戰倫敦奧運會身體功能訓練專傢”。5年，先後榮獲重量教學成果二等奬、國傢體育總局教學成果一等奬和三等奬、北京市教學成果一等奬共4項。

第一章身體運動功能訓練概述
第二章身體運動功能訓練的運動人體科學原理
第三章年齡與性彆差異的身體運動功能訓練
第四章測試與評估
第五章教學設計
第六章學校身體運動功能訓練場地器材的組織與管理
第七章動作準備
第八章基礎性力量訓練
第九章軀乾支柱力量訓練
第十章鏇轉力量訓練
第十一章快速伸縮復閤訓練
第十二章速度訓練
第十三章平衡能力訓練
第十四章靈敏與協調訓練
第十五章牽拉技術
第十六章再生與恢復技術
第十七章矯正訓練
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