發表於2024-11-11
一本醫生會嚮你推薦的母乳喂養書。
從如何促進乳汁分泌到如何斷奶,這裏有哺乳媽媽想要知道的一切。
還有隻有美國兒科學會能提供的哺乳期營養和用藥信息。
母乳喂養看似自然發生,但哺乳媽媽總會遇到各種各樣的問題: “我的奶夠寶寶吃嗎?”“哺乳期應該補充哪些營養?”“乳頭內陷可以母乳喂養嗎?”“發生乳腺炎怎麼辦?”“上班後怎麼堅持母乳喂養?”,等等。美國兒科學會綜閤十餘年的科學研究成果,在這本書中為廣大的哺乳媽媽排憂解難。
除此以外,你還能得到以下信息:哺乳期如何讓丈夫參與進來?如何給正在長牙的寶寶喂奶?吃阿司匹林或其他藥物會對母乳喂養産生影響嗎?總之,這本書可以確保你的母乳喂養之旅更加順暢,使寶寶盡可能地從中受益。
美國兒科學會是一個由62000名兒科保健醫生、兒科專科醫生和小兒外科專傢構成的健康機構,主要緻力於保障嬰兒、幼兒、青少年的健康、安全和幸福。該學會掌握著科學、全麵、緊跟時代的信息,是美國兒童養育及兒童健康權*機構,也是美國及全世界頗具影響力的兒科研究學會。
瓊 楊格 米剋,醫學博士,美國兒科學會成員,是國際認證的母乳喂養谘詢師,同時也是兒科醫生和注冊營養師,她還是母乳喂養用藥學會的前主席。
溫妮 語是《縴維肌痛健康全書》及《疼痛食療百科》等圖書的作者。
第一章 選擇母乳喂養
母乳喂養對我有意義嗎?
我的母親是否有母乳喂養的經曆?
母乳喂養對寶寶有哪些好處?
對免疫係統的好處
對生長發育的好處
對心理的好處
母乳喂養對我也有好處嗎?
可不可以選擇配方奶?
母乳喂養:自然的饋贈
第二章 完美的設計:母乳喂養的機製
母乳喂養的身體準備
分娩之後:接下來會發生什麼?
初乳:寶寶的第一餐
過渡乳
成熟乳
母乳成分受什麼影響?
母乳喂養的方式:我有哪些選擇呢?
自我鼓勵
第三章 為寶寶的到來做好準備
我能母乳喂養嗎?要做好身體準備
乳頭內陷或扁平
乳房發生的變化
服用的藥物
我還必須知道些什麼?收集有關母乳喂養的信息
我需要幫助時,誰來幫助我?組建一個産後支持網絡
閤適的醫院
閤適的兒科醫生
更多的專業支持
傢庭支持
其他工作
母乳喂養需要什麼?一些輔助用品
大日子
第四章 哺乳初體驗
第一次哺乳
試著瞭解你自己:早期哺乳
哺乳的姿勢
搖籃式
交叉式
橄欖球式(環抱式)
側臥式
正確的銜乳姿勢
乳頭內陷或乳頭扁平如何進行母乳喂養?
抗拒吃奶
打嗝、吐奶以及拍嗝
練習中學習
供應與需求:形成母乳喂養規律
多久哺乳一次?
黃疸
開始新生活
第五章 特殊情況
分娩時的特殊情況
剖腹産
早産兒與患有疾病的新生兒
雙胞胎及多胞胎
考慮你自身的健康狀況
癌癥
乳房整形
常見病
藥物治療:哺乳期能吃什麼藥,不能吃什麼藥
避孕藥物
煙草
軟性毒品?
重新開始:重新哺乳,重拾母乳喂養
獲取幫助及信息
付齣總會有迴報
第六章 返迴傢中
良好的開端
特定時間的特定地點:養成哺乳習慣
擠齣一些獨處的時間
適應:母乳喂養的最初幾個星期
寶寶吃得好不好?
檢查尿布
體重增加
你的乳房
乳頭觸痛
第一次體檢
找到你的節奏:享受作為哺乳媽媽的生活
重新迴到外麵的世界
如何避孕?
健康的傢庭:堅持母乳喂養
第七章 均衡的營養益處大
人如其食
健康的飲食對母乳喂養的作用
鈣
維生素
蛋白質
鐵
葉酸
關於補充劑
避免什麼:可能對寶寶産生不良影響的物質
咖啡因
酒精
汞
過敏與食物敏感
食物敏感
恢復身材:如何自然地減重?
兩個人,要吃得好一些
第八章 一些常見問題的處理方法
為什麼會痛?緩解乳房疼痛
乳腺管阻塞
漲奶
乳腺炎
寶寶也會被傳染嗎?一般的疾病及感染
寶寶為什麼不吃奶?母乳喂養的常見問題
脫水
問題得到解決
第九章 在嬰兒期之後繼續母乳喂養
多即是好
最初的6個月
供應與需求:母乳喂養規律的改變
食欲不振
寶寶在長大嗎?
寶寶的牙
媽媽不在身邊:提前擠齣乳汁給寶寶吃
擠奶
吸奶器
開始使用奶瓶
6~12個月的寶寶
1歲以上的寶寶
開始自我管理的旅程
對待其他人的意見
謝謝,我們很好:由你決定什麼對你的寶寶最好
第十章 和寶寶分離
重返職場後,我該怎麼哺乳?
寶寶齣生之後
返迴學校
選擇看護人
一個可調整的組閤:乳房、吸奶器以及奶瓶
在工作中擠奶
改變你的時間安排
得到傢庭成員的支持
工作與母乳喂養:良好的日常安排
第十一章 給爸爸的話
現在是一傢三口
這對你來說又意味著什麼?
協調工作與傢庭生活
母乳喂養與性生活
我來照顧他,你睡覺吧:父母協作,相互幫助
第十二章 斷奶
這是告彆嗎?
現在是閤適的斷奶時機嗎?
逐漸分離:如何斷奶
如果寶寶拒絕
陪我玩!與你的寶寶形成一個全新的親子關係
乳頭內陷或扁平
如果你發現你的乳頭內陷或扁平,就一定要告知産科醫生或兒科醫生。當乳暈受到擠壓時,乳頭不是嚮外凸齣而是嚮內迴縮,這就是乳頭內陷;而當乳暈受到擠壓時,乳頭既不凸齣也不迴縮,隻是保持扁平狀,這就是乳頭扁平。在自然狀態下,一部分內陷的乳頭看起來很正常,另外一些內陷的乳頭則有小的甚至比較清晰的凹痕。想檢查一下你的乳頭有沒有這樣的異常情況,你可以輕輕擠壓距乳頭2~3 厘米的乳暈。如果你的乳頭迴縮或保持扁平,你應該立即將這一情況告知産科醫生及兒科醫生。
哺乳時,乳頭內陷和稍嚴重的乳頭扁平都會影響寶寶正常銜乳。甚至在某些情況下,內陷的乳頭會影響乳汁的正常流齣,與此同時乳頭錶麵也更容易受到損傷。幸運的是,乳頭內陷或扁平的女性可以通過刺激使乳頭凸齣,之後仍然可以正常哺乳。除此之外,一些女性在懷孕期間,其內陷或扁平的乳頭有時可自行凸齣,從而確保産後媽媽可以順利哺乳。對大多數女性來說,即使她們的乳頭在孕期沒有自行凸齣,乳頭內陷或扁平也不會阻礙她們嘗試母乳喂養(相關問題的解決方法請見第四章)。
過去,一些用來在孕期矯正乳頭內陷的方法可能降低哺乳的成功率,因此已經不再推薦使用。其中包括使用乳頭保護罩——一種中間有孔的塑料杯罩,可以覆蓋在乳房上,僅使乳頭露齣(乳頭保護罩可能在産後比較有用,但尚未有研究證實它的效果。請見第四章)。手動牽拉乳頭的方法也被證明是無效的。目前專傢們認為,最好在分娩後處理乳頭內陷的問題,而在此之前,你的醫生必須瞭解你的實際情況以便對你進行更好的指導。
美國兒科學會母乳喂養指南 [New Mother’s Guide to Breastfeeding] 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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評分昨晚下的單,快遞師傅一早就送來瞭,到手很詫異連外包裝都沒有,封麵有汙跡、灰塵,幸虧買瞭好幾本書,有個盒子放置,否則真心不知道能髒成怎樣!!!
評分好厚的書,朋友推薦的,裏麵好多內容很實用,真正努力看著,等待孩子齣生!很好很好
評分還行,打摺的時候買的,很劃算
評分初為人母,關於寶寶的一切都很緊張,這本書講的很全麵,值得寶媽入手。
評分小兔子笑瞭起來,說:“我愛你像我跳得那麼高,高得不能再高。”它跳過來又跳過去。
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評分⊂⌒/ヽ-、__
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