微反應心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　1.你的動作會說話。
　　2.科學讀心，快速識人。
　　3.猜透他人的小心思，掌控人際交往主動權。
　　4.仔細觀察朋友無意識的言行和和癖好，纔能結交真朋友，識彆僞朋友。
　　5.認真捕捉客戶、同事及上司的小動作，纔能職場得意，步步高升。
　　6.用心留意戀人"耐人尋味"的微行為，纔能守護愛情，收獲幸福。
　　本書用語妙趣橫生，內容講解深入淺齣，沒有一句廢話，全部都是乾貨，定能讓你一看就懂，一學就會。
　　本書每章都穿插瞭生動有趣、準到骨子裏的小測試。通過進行這些小測試，一方麵能讓你更好地瞭解真實的自己，掌控自己；另一方麵能更好地看透他人，進而營造良好的人際關係。
　　7.做行為分析師，讓你在人際博弈中占盡先機。
　　如果你想要看穿人心，又如果你害怕被人看穿，那就來讀讀本書吧，你定能從中受益無窮，實現自己的願望，進而成為人際關係的大贏傢。

內容簡介

　　全書從"什麼是微反應"這個概念開始講起，之後又通過對他人的微錶情、小動作、日常小習慣等進行解讀，來幫助讀者瞭解隱藏在人們內心的真實想法，進而及時采取相應措施引導對方，從而在雙方交往中占據主動。
　　對於想要看穿人心，或者害怕被人看穿的人，都可以讀讀本書。隻要你讀過本書，就定能從中受益無窮，成為人際關係的大贏傢。

作者簡介

　　馬浩天，銷售先進工作者，暢銷書作傢，心理學愛好者。憑藉著卓越的技能和靈活的技巧，創造瞭令人矚目的成績。如今，他更開始著力於服務更多的人獲得成功。代錶作品《一本書讀懂銷售心理學》《微錶情心理學》。

目錄

第一章 走進微反應心理學，解讀會說話的身體秘密
究竟什麼是微反應
微反應是人類的本能嗎
為什麼單嚮錶達的微反應不準確
瞭解微反應刺激源的幾種形式
微反應能起到怎樣的作用
為什麼人不能控製自己的行為
身體的微反應可控嗎
為什麼錶演無法掩飾微反應
心理小測試：透過伸手的姿勢讀懂你的性格
第二章 解讀常見的微反應，快速辨識他人的真實意圖
安慰反應：不怕，我能行
凍結反應：注意，韆萬彆動
愛恨反應：愛則親，恨則逃
仰視反應：傲慢與謙卑
領地反應：我的地盤我做主
戰鬥反應：做好進攻與防守準備
勝敗反應：輸贏並非常事
呼吸反應：關鍵時刻屏住呼吸
心理小測試：通過操作手機的動作看懂一個人的心理
第三章 洞悉細微反應，透過肢體語言看清真實內心
一張臉看穿你的內心
不張嘴，也能知其心
簡單手勢透露內心動嚮
從叉腰姿勢看男女的不同心理
足部小動作透露你的心理秘密
通過步態也能讀懂一個人
站姿是性格的一麵鏡子
坐姿不同，秉性亦不同
心理小測試：四個小動作揭示你的真實性格
第四章 與陌生人交談，讀懂其微反應纔能投其所好
上扶梯匆忙的人競爭意識強
常換發型及形象的人缺乏安全感
穿衣打扮寫滿瞭心思符號
有時候搖頭並不代錶"不"
手背在身後是一種自信的錶現
樂於助人者纔是你的伯樂
從撚煙的輕重看齣一個人的意誌
對你說"不"的人，纔值得深交
不同開場白，代錶不一樣的內心世界
心理小測試：你的社交能力有多強
第五章 想尋找真誠的朋友，微反應告訴你真心假意
察人入微，拒絕成為受傷的那個人
目光堅定不一定就真誠
豪爽大笑的人不可過於信任
伸手時五指並攏的人不可深交
經常拍打腦後部是重利的錶現
彆把"我是為你好"太當真
喜歡恭維的人最虛僞，要適當保持距離
主動斟酒的人，或許更值得深交
從吃相看朋友的個性
心理小測試：一道題看透他人的交友原則
第六章 想在職場中遊刃有餘，微反應心理學是必修課
用手轉筆是上司心裏不安嗎
抬高右眉是上司懷疑的錶現
十指相扣，透露著上司心裏的不滿
扔眼鏡的小動作傳達齣不悅
同事的眉毛會說"悄悄話"
手指敲擊桌麵，代錶心裏一定有意見
抓撓耳朵，十有八九是心裏焦慮
錶麵不在乎，心裏也不在乎嗎
走路沉穩的下屬，給人一種務實的感覺
心理小測試：你的職場處事能力如何
第七章 簽約客戶時，看透其微反應是成功簽單的必殺技
不同握手方式透露客戶不同的性格
嘴部動作，揭露談判時的口是心非
閉上眼睛聽，意味著客戶正在做選擇
踮腳尖，錶明客戶對談判很滿意
突然整理領帶，是自我注視的錶現
客戶托著下巴，不妨讓他思考一會兒
通過瞳孔變化，吃透客戶的心理
動作誇張，是一個人感染力的體現
手摁膝蓋意味著談話即將結束
字如其人，通過簽名也能猜透客戶心理
心理小測試：你適閤從事銷售工作嗎
第八章 掌握戀愛微反應，在舉手投足間更懂彼此心意
雙手抱於胸前，是在秀優越嗎
約會時男友搶著坐左邊是為哪般
常把"我"掛在嘴邊，是為瞭更親近你
假笑不由心，是內心不悅的掩飾
托盤式撐下巴，滿滿的愛慕之情
女友舔嘴唇，是對"尋求"的暗示
一隻手捂嘴、安靜傾聽意味著什麼
雙腿交纏是對愛意羞澀的應答
說話突然拉高聲調，是說謊瞭嗎
心理小測試：從應急反應測齣你戀愛中的不足
第九章 經營婚姻生活，懂些微反應使相處更和諧
睡姿透露枕邊人的心理秘密
從看電視的錶現讀齣愛人的心理
烹飪習慣是生活態度的體現
攤開雙手，意味著妥協和退讓
觸摸鼻子，撒謊的常見動作
醉酒後打電話是內心寂寞的獨白
手置於臀部下方，顯示齣不安心理
心理小測試：你的夫妻關係是否理想
第十章 警惕小習慣，彆讓日常微反應齣賣你
細微處泄天機，微反應看透你的性格
認真寫字，彆讓筆跡顯露社交能力
開車習慣也在透露一個人的個性
從持咖啡杯的手勢得知人的性格
通過點餐行為，猜透他人的決斷力
酒後吐真言，從醉態看人的真性情
吐煙圈雖酷，但會暴露你的性格?
刷牙小習慣展示你的內在修養
心理小測試：透過生活習慣讀懂一個人
附錄
微反應的尖端應用一：測謊
微反應的尖端應用二：刑事訴訟

精彩書摘

　　第一章走進微反應心理學，解讀會說話的身體秘密
　　微反應，又稱為心理應激微反應，是人類經過長期進化遺傳、繼承下來的本能反應。微反應透露著一個人內心的秘密，是瞭解一個人內心真實想法的最準確綫索。它適用於所有人際交往的場景，可以說，微反應就是對一個人身體秘密的科學解讀。
　　究竟什麼是微反應
　　受到意外刺激時，人的第一反應是減少身體動作，保持瞬間靜止，以便看清突發狀況並做齣應對之策。那麼，我們為何會齣現這樣的反應呢？它又起怎樣的作用呢？
　　微反應的全稱是心理應激微反應，它是指在受到有效刺激之後，所做齣的不經意的反應動作，是心理學領域的一個新詞。微反應對應的英文應該是micro-reaction。
　　隻要看過美劇《彆對我說謊》的人，都應該很瞭解"微錶情"這個詞。當然，這個詞並不是電視劇隨意造齣來的。在美國PaulEkman教授的著作，如《情緒的解析》《說謊》中就已經得到瞭廣泛的運用，從文中我們可以得知，微反應指的是時間非常短的或不充分的麵部錶情，它可以用來判斷被測試人的真實情緒，也可以用來測謊。
　　這裏，我們舉個例子，如著名美劇《老友記》第二季第一集，Rachel意外得知Ross找到新女友後，錶現失常，脫口問齣一句："Isn'tthatjustkickyouinthecrotch，spitonyourneckfantastic？"（這難道不是很爽嗎？爽到如同一腳踢在檔下，然後再往脖子上吐一口痰。）Ross的妹妹Monica聽到這話有點窘，趕緊替Rachel解圍道："Itisanexpression."（這是一種錶達方式。）
　　可見，微反應並非單指麵部錶情，因為分析一個人的真實心理狀態，除瞭麵部錶情之外，還應當觀察、分析肢體動作、語言意義等的錶現，纔能全麵判斷。
　　或許有人會說，反應是受意識控製的，有真有假，不一定能判斷心理狀態。的確，這種懷疑是有道理的。研究錶明，大部分人體的反應都是可以進行主觀控製的，當然也有極少數例外（如瞳孔）。但是，人在受到刺激的時候所做齣的反應卻不太容易造假。
　　在刺激有效的情況下，被測試人的最初瞬間反應絕大多數都是不受思維控製的，所以真實可靠。當然，這些反應很快會被控製和修正，且動作幅度很小。不過，要想讓被測試人錶現齣真實的心理狀態，需要一個前提條件，即有效的刺激。刺激所帶來的反應，這個完整的過程以及全部的內容可以提煉成一個詞，叫作微反應。
　　解碼微反應：
　　微反應是個廣義詞，一是指耳熟能詳的微錶情，屬於麵孔微反應；二是指反應心理狀態的身體"小動作"，屬於身體微反應；三是指語言信息本身，包括使用的詞匯、語法以及聲音特徵，屬於語言微反應。在這裏，微反應通常會讓人直接聯想到身體的動作反應。因此，微反應更適閤作為一個狹義詞來理解。
　　微反應是人類的本能嗎
　　我們知道，當動物的領地被侵犯時，會憤怒地露齣尖牙和利爪；受到威脅時，會停止行動，竪起耳朵，小心傾聽；遇到同伴時，則會交頸而歡……而我們人類，作為生活在地球上的動物種類之一，是否有著與動物一樣的生存本能反應呢？
　　事實證明，人的生存本能反應是與生俱來的。隻不過，人類更具有特殊性罷瞭，我們雖然跑得不快，跳得不高，飛不起來也潛不下去，但是我們的頭腦比其他動物發達，所以會學習，會創新，會使用高科技工具。當然，任何事物都具有兩麵性，因為頭腦靈活，人類製造謊言和欺騙的方式也越發高明。
　　值得慶幸的是，人類在受到危及生存和繁衍的威脅時，還是會退迴到動物的水平，在這個時候，人的動物性反應將取代人類理性的做作而獲取控製權，通過種種微小的反應，將內心的情緒和想法展示齣來。
　　當然，也許有人會懷疑，既然微反應是一種錶現，那它有沒有可能是故意錶現齣來的呢？讓我們來看一個實驗，或許從中我們能找齣答案。
　　這個實驗很簡單，要求被測試人在1分鍾的"對話"（實驗人員單方麵說話或做動作）過程中，完全保持靜止不動，包括身體的動作和麵部的細微動作。當然，類似眨眼這種無法避免的生理緩解動作是可以的。也就是說，在保證不傷害被測試人的前提下，無論實驗人員做什麼，被測試人隻要能控製住不動，就算贏得實驗，有奬金。
　　這個實驗的結果是，通常在實驗員做齣輕衊評價的時候，被測試人的眼睛、眉毛和嘴巴都會齣現不同程度的輕微運動。如果實驗員有身體接觸的進攻行為（沒有傷害的力度），被測試人除瞭身體受力改變位置和姿態外，臉上的錶情也會有相應的變化，尤其是眉毛、眼睛和嘴巴。
　　由此可以證明，即使人很確定地要控製住自己不動，在受到有效刺激之後，仍然不可抑製地會齣現本能反應。因為人的動物性，在受到刺激的時候做齣的第一反應不太容易作假。人在情急之下，會産生很多趨利避害的本能反應，由於這些反應是長期進化所得，很難被理智的思維完全控製。可見，微反應的確是在受到刺激時做齣的本能反應。
　　解碼微反應：
　　微反應是人類作為一種生物，經過長期進化而遺傳、繼承下來的本能反應，是無法刻意"裝"齣來的。從一個人錶現齣的微反應中，可以洞悉他內心的驚訝、恐懼、憤怒或喜悅等感受，它是瞭解一個人內心真實想法的主要綫索。
　　……

前言/序言

　　你剛認識一位新朋友，可不清楚對方是個什麼類型的人，也不知他跟你說話的時候是否真誠。對方在侃侃而談或沉默不語的時候，他的內心究竟在想什麼呢？
　　你的老闆在公司大會上錶揚瞭你，說你上一季度業績齣眾，可是接下來的升職加薪卻沒你的份。你想知道老闆對你有什麼意見，可又找不到頭緒。到底是哪個環節齣問題瞭呢？
　　你和客戶進行商務談判，客戶說自己的條件非常優惠，已經到瞭底綫，甚至當場做齣就算談判破裂也不會妥協的樣子。你如何知道客戶是真的拿齣瞭全部誠意，還是在做樣子？
　　跟戀人交往三年瞭，感情不像原來那麼熾熱，你不知道他（她）的愛是否還在。盡管每次問起來，他（她）都信誓旦旦地說非你不娶（嫁），但你總是有一種隱隱的不安和懷疑。
　　上述這些情況，究竟哪裏不對勁呢？
　　其實，想知道真相並不難。身處上述具體情境中的時候，你可以對對方的聲音、錶情、身體動作等微反應進行觀察和對比，然後判定對方所說是否為內心的真實想法。假如對方的動作、錶情和語言不一緻，則很可能說明他（她）言不由衷。
　　西方心理學的開山鼻祖弗洛伊德曾說過這樣一段經典名言："任何人都無法保守他內心的秘密。就算他的嘴巴保持沉默，他的指尖也會喋喋不休，甚至他的每一個毛孔都會背叛他！"這段話的意思是說，每一個人的內心都是有蹤跡可尋、有端倪可察的。就算他掩蓋得再嚴實，各種微反應、微錶情也會悄悄地泄密。
　　這本《微反應心理學》，就是以"客觀地觀察"為指導原則，幫助你發現隱藏在人們的微反應背後的秘密，從而瞭解對方的心理活動。所以，這本書的首要創作目的，就是啓發大傢捕捉各種日常小動作、小習慣、細微錶情、隨口而齣的三言兩語，從而輕鬆讀懂身邊的人，也更瞭解自己。此外，本書的每個小節基本上都獨立成章，大傢可以從自己感興趣的任何地方讀起。
　　當然，在不同情景下，同一個微反應所代錶的含義也不盡相同，所以，書中所闡述的觀點和解說並不是唯一的正確答案。本書的創作意圖是教大傢一種心理學的思維方式。讀過這本書後，假如你能從心理學的視角來分析人類行為，並體驗到微反應與心理的有趣聯係，那你就是有收獲的。

這本書在同學的推薦下看的，如果要用一句話來描述它，那還是弗洛伊德說的：“勒龐的《烏閤之眾》是一本當之無愧的名著，他極為精彩地描述瞭集體心態。”從頭到尾我都覺得這本書中偏見很多，可以說我應該是集體主義觀念支持者，但勒龐這本書卻指齣，個人一旦進入群體中，他的個性便湮沒瞭，群體的思想占據統治地位，而群體的行為錶現為無異議，情緒化和低智商。這就徹底顛覆瞭我的觀念，集體(群體)原來遠遠不是我所認識和接受的那樣。群體的心理、意見和信念，在很多的時候，竟會讓人如此的失望和害怕。勒龐的思想是超意識形態的，如社會服從和過度服從、趣味單一、群眾的反叛、大眾文化、受彆人支配的自我、群眾運動、人的自我異化、官僚化過程、逃避自由投嚮領袖的懷抱，以及無意識在社會行為中的作用，等等。也就是勒龐考察瞭一大堆現代人麵臨的社會問題和觀念，這使這本《烏閤之眾》具有持久的意義。

3.如果可以選擇，你願意坐在誰旁邊？(你不願意誰旁邊？)

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618，買瞭200多塊錢的書，挺滿足的，吃透一本書，展現齣來的是一種由內而外的氣質。

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16.你覺得你在學校還應該多學(做)點什麼？