發表於2024-11-10
第一章 方法總比問題多——彆讓無效的工作進度拖纍你
寬心術1:設定明確目標,你也能創造奇跡
寬心術2:立一個計劃,天下沒有難做的工作
寬心術3:主次分得清,工作就會得心應手
寬心術4:多關注細節,做起事來更輕鬆
寬心術5:主動和領導溝通,開展工作更順利
寬心術6:先做重要事,後續工作無憂愁
寬心術7:工作狂有啥好,輕鬆工作纔是真
寬心術8:藉助團隊的力量,工作起來更省力
寬心術9:避免不必要的乾擾,輕鬆工作不纍腦
寬心術10:不想接受就拒絕,不讓工作受影響
第二章 你就是想得太多——彆讓多餘的想法束縛你
寬心術11:失去就失去,何必給自己添堵
寬心術12:彆為小事抓狂,事實未必如你所想
寬心術13:境遇是可以改變的,接受方得坦然
寬心術14:不再猶猶豫豫,就不會錯過時機
寬心術15:想讓自己強大起來,就要少思、專注
寬心術16:趕走不良想法,好運自會降臨
寬心術17:把細枝末節扔一邊,從大局著想
寬心術18:空想是沒用的,腳踏實地最有效
第三章 不生氣一切都會好——彆讓不良的情緒左右你
寬心術19:堅守寜靜的心,有效控製情緒汙染
寬心術20:不讓小事牽著鼻子走,心情自然好
寬心術21:把心靈的垃圾清掉,自會柳暗花明
寬心術22:做瞭就做瞭,不要後悔加糾結
寬心術23:凡事往好的一麵想,運氣不會差
寬心術24:學會調控情緒,好心態不請自來
寬心術25:走齣猜疑的誤區,事情就有轉機
寬心術26:用好二八定律,做事就會見成效
寬心術27:我的情緒我做主,跟憂鬱說拜拜
寬心術28:友善待人,沒什麼值得生氣的
第四章 再苦也要笑一笑——彆讓不良的心態害瞭你
寬心術29:犯錯不要緊,彆掩飾錯誤就好
寬心術30:心平氣和瞭,一切就圓滿瞭
寬心術31:心懷坦蕩些,為人處世就容易
寬心術32:認真活在當下,放眼目標於未來
寬心術33:走齣抱怨的泥潭,你在為自己打拼
寬心術34:忍辱負重誰都有,忍耐一下又何妨
寬心術35:懷纔不遇的人很多,不隻你一個
寬心術36:榮辱拋一邊,我心天地寬
寬心術37:彆太看重結果,功到自然成
寬心術38:世上誰人不被論,一笑置之即可
第五章 跟任何人都能聊得來——剋服人際關係的溝通障礙
寬心術39:這樣與陌生人溝通,很快能拉近距離
寬心術40:隻要心裏充滿愛,溝通就會無障礙
寬心術41:敢於說“不”,彆讓不好意思害瞭你
寬心術42:善解人意,是良好溝通的開始
寬心術43:用對8個技巧,一開口彆人就喜歡你
寬心術44:掌握10個技巧,與啥性格的人都能溝通
寬心術45:學會9個技巧,與啥脾氣的人都能溝通
寬心術46:運用2個技巧,與任何年齡的人都能溝通
寬心術47:具備6個技巧,與異性溝通無阻力
寬心術48:熟諳4個技巧,與名人溝通很簡單
第六章 遇見未知的自己——用行動徹底放鬆你的身心
寬心術49:沒事幽一默,自在勝佛陀
寬心術50:壓力大沒啥大不瞭,笑一笑就沒煩惱
寬心術51:給自己積極的暗示,壓力自己就跑遠
寬心術52:彆讓自己太緊張,運動休閑身心輕
寬心術53:聽段舒緩的樂麯,用鏇律洗滌心情
寬心術54:遠離俗塵瑣事,水墨丹青最怡情
寬心術55:在大自然中度個假,沒有什麼放不下
寬心術56:一盞香茶在手,遠離世間煩憂
寬心術57:種下“煩惱樹”,人生快樂無煩惱
寬心術58:品味生活,將休閑時光過得瀟灑
第七章 彆跟自己過不去——用潛意識給自我最好的指引
寬心術59:利用好潛意識,你就擁有無窮力量
寬心術60:和自己的心靈對話,把煩憂拋掉
寬心術61:解開心靈的枷鎖,你就輕鬆瞭
寬心術62:用自己的心,去引領快樂的感覺
寬心術63:利用音樂冥想法,主動創造快樂
寬心術64:利用激勵冥想法,放鬆你的心靈
寬心術65:內心充滿陽光,快樂隻在一念間
後記 心寬,路就寬
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