直覺心理學：遇見潛意識的自己 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

直覺是神經末梢未經推理直接洞察事物的本質，潛意識是指人類心理活動中不能認知或沒有認知到的部分，瞭解人的直覺與潛意識，能幫助我們開啓隱藏的潛能，重塑內在的自我。
《直覺心理學：遇見潛意識的自己》從理論與實際結閤的角度，並從生活中的方方麵麵入手，用簡單便捷的方式，對直覺與潛意識進行瞭深層次的挖掘與分析，旨在幫助讀者揭開“心想事成”法則的秘密。

作者簡介

楊曉霜，女，齣生於1980年，天津薊縣人。2004年畢業於天津師範大學，現任教於河南城建學院，文學碩士，講師職稱。對教育學、心理學有較深的研究，發錶代錶性學術論文近10篇，主持或參與省（部）、廳級科研項目10餘項；曾獲河南省教學標兵、市社科先進個人稱號。

目錄

第01章　認識直覺和潛意識，瞭解心靈工作的原理　/　001
潛意識從何而來　/　002
直覺的發源地在哪　/　005
直覺是心靈深處的寶藏　/　008
潛意識與顯意識的區彆　/　010
潛意識的工作原理　/　013
每個人的行為都是潛意識的産物　/　016
第02章　從潛意識和直覺激發潛能：讓自己更強大　/　019
學會做你身體的精神領袖　/　020
人生的“金礦”藏在潛意識背後　/　023
肯定自我，讓自己成為一個屹立不倒的人　/　025
給自己打氣，會讓你越來越自信　/　028
積極的自我暗示能提升自信　/　031
纍積自我價值，就是纍積自信　/　034
第03章　潛意識與成功，為自己插上成功的翅膀　/　039
消除恐懼心理，敢於邁齣第一步　/　040
你知道自己要什麼嗎　/　043
設立的目標一定要明確和清晰　/　046
心念目標，不斷想象你的目標　/　049
製定一個未來規劃，來指引潛意識　/　051
隻有堅持到底，纔能將夢想變成現實　/　054
第04章　運用意識轉換心態，好心態帶來好心情　/　057
悲觀主義者的心聲：“我為什麼總是不快樂”　/　058
快樂或悲傷，都是潛意識所給的選擇　/　060
笑對人生，不管一切如何　/　063
凡事多往好處想一想　/　066
調整潛意識，好心情是可以“裝”齣來的　/　069
人生安寜的本源在於潛意識　/　072
第05章　潛意識與情緒：彆讓你的情緒失控　/　075
衝動會讓你做齣失去理智的事　/　076
從潛意識控製你的憤怒情緒　/　078
不與爭執，學會冷處理　/　082
調整心理狀態，從消極變積極　/　085
內心扭轉法始終讓你內心充滿陽光　/　088
轉移法調節和消除壞情緒　/　090
“關”上耳朵，不給意識受刺激的機會　/　093
第06章　與不良潛意識說再見，趕走內心的負能量　/　097
在潛意識中用正能量代替負能量　/　098
悔恨毫無意義，學會原諒自己　/　101
一味地抱怨隻會讓你的人生陷入泥潭之中　/　104
摒棄“不可能”的意識，敢做纔能做得到　/　106
割除自卑意識這顆毒瘤　/　110
驕傲自滿隻會讓你停滯不前　/　112
彆讓潛意識中嫉妒這顆毒藥害瞭你　/　114
第07章　潛意識與人際：迎閤人心就能收獲好人緣　/　119
人人都是以自我為中心的　/　120
誰都有被尊重的需要　/　123
時刻保持微笑，用溫情感染他人　/　125
交際中滿足對方希望成為重要人物的意識　/　128
認同和贊賞他人，你也會得到認可　/　132
滿足對方的虛榮心　/　134
激發他人高尚的動機，讓對方無法拒絕你　/　137
第08章　直覺與財富：如何運用直覺緻富　/　141
像喬布斯那樣相信直覺　/　142
股神巴菲特：“幾乎所有的投資都是來自我的直覺”　/　144
財富目標：你想賺多少錢　/　147
相信直覺並不是要一味地冒險　/　150
機遇麵前，不可錯過　/　152
第09章　潛意識與微動作：從潛意識讀懂人心　/　155
身體上的小動作在隨時“錶達”內心　/　156
通過微動作識破他人謊言　/　158
眼為心聲，從眼神變化讀懂對方內心世界　/　161
小小名片傳遞齣的信息　/　164
看穿不同笑容背後的含義　/　166
嘴巴的動態展現他人內心喜怒哀樂　/　169
從打招呼的方式判斷人性　/　171
通過睡姿探究他人心理　/　174
從約會場所的選擇來洞悉對方的處世方式　/　177
第10章　潛意識與婚姻：從潛意識經營婚姻更美滿　/　181
瞭解男女潛意識中的異性符號　/　182
拆不散的愛情：感情越是受阻，關係越是親密　/　185
如何識彆男人花心與否　/　188
婚姻中的“不理解”是怎麼造成的　/　190
男女其實是互補和對抗的兩個潛意識個體　/　193
要幸福，就要架一座心靈溝通的橋梁　/　195
第11章　有關直覺：直覺是對潛意識的歸納和總結　/　199
什麼是心理直覺　/　200
人都會不自覺地接受暗示　/　203
從潛意識和直覺獲得創造性靈感　/　205
隻給自己正嚮的暗示　/　208
如何從潛意識調節自己的睡眠質量　/　211
第12章　潛意識與人生：其實，你可以更幸福　/　215
找到讓自己真正感興趣的事　/　216
給自己積極的暗示，朝積極的方嚮努力　/　218
人生的終極目標是幸福　/　220
你願意為夢想作齣改變嗎　/　222
放過自己，彆和自己較勁　/　225
為自己製定一個可以實現的幸福未來　/　228
參考文獻　/　231

精彩書摘

在我們的生活中，我們常常聽到一個心理學名詞——“潛意識”。這是心理學和精神分析學範疇的詞匯，精神分析學派的學者認為，潛意識是我們無法看見的人類心靈深處蘊藏著的巨大力量。同樣，對於我們日常生活中的人們來說，也想瞭解到底什麼是潛意識，人類的潛意識又是從何而來的。心理學傢認為，“潛意識”是指人類心理活動中不能認知或沒有認知到的部分，是人們“已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程”。弗洛伊德又將潛意識分為前意識和無意識兩個部分，有的又譯為前意識和潛意識。西格濛德?弗洛伊德所談的潛意識，是一種與理性相對立存在的本能，是人類固有的一種動力。弗洛伊德稱，人類有一種本能，也就是追求滿足的、享受的、幸福的生活的潛意識。這種潛意識雖然看不見摸不著，卻一直在不知不覺中控製著人類的言語行動。在適當的條件下，這種潛意識可以升華成為人類文明的原始動力。所以，潛意識是無法被我們察覺的，但是它確實隨時隨地影響我們的行
為和生活，比如，我們如何看待自己的行為，我們所作齣的任何一個抉擇。所以，潛意識所完成的工作是人類生存和進化過程中不可或缺的一部分。在我們的思想構成部分中，除瞭潛意識外，還有意識，但是潛意識的力量比意識大3萬倍。
那麼，潛意識從何而來的？心理學傢稱大緻有三個來源。
第一個來源是先天的潛意識部分，一些人為認為是前世因素，一些人認為來自於基因，不過，此處，這一部分我們暫不討論。第二個來源是“潛移默化”或“熏陶”。也就是說，在我們的日常工作、學習和生活以及人際交往中，我們都會接觸到很多人和事，這些人和事都會進
入到我們的心裏，成為我們的潛意識的一部分，在暗中起著作用。第三個來源是，在我們的顯意識中，隨著時間的推移，一些內容逐步沉澱下來，然後進入到我們的潛意識中。比如，我們的一些習慣和信念等，我們常說的“習慣成自然”，講的大概也就是這個道理。其實，自打我們來到這個世界，潛意識便開始形成，比如，父母的教育思想、對我們的期望、傢庭環境的熏陶、學校的教育，我們在不斷成長的過程中獲得的閱曆以及逐步在我們的頭腦中形成的觀念與思想，還有一些積極的想法，或者負麵的情感等，無論是好的還是壞的，都會在我們的潛意識裏住進存儲起來，形成豐富的內心世界和靈魂。它是我們形成新的思想、心態、智慧取之不盡、用之不竭的素材和信息源泉。
心理學傢稱，人的潛能是被深藏於潛意識之下的，所以，人要激發潛能，可以從潛意識入手。潛意識包羅萬象，深厚神奇，那麼如何來訓練開發和利用它呢？以下幾點
可供探索參考：
1. 學會訓練和開發潛意識中的超強記憶功能
我們從齣生開始的所見所聞，都會被我們的潛意識儲存起來，這些事物包羅萬象，有好壞之分，而潛意識卻不分好壞，統統“記錄在冊”。為瞭提高你的潛意識的儲存效率，你還可以藉用一些輔助手段，如重要資料重復輸入，重復學習，增加記憶功能，建立看得見的信息資料庫——分類保存圖書、剪報、筆記、日記、移動存儲設備等，以便協助潛意識為我們的創造性思維和其他聰明纔智服務。
2. 訓練對潛意識的控製能力，使得它幫助我們走嚮成功，而不是走嚮失敗潛意識並沒有辨彆是非的能力，所以，無論是積極的還是消極的內容，都會被吸收，常常跳過意識而直接支配人的行為，或直接形成人的各種心態。所以，成也潛意識，敗也潛意識。
因此，我們要訓練自己，努力開發利用有益的積極成功的潛意識，對可能導緻失敗消極的潛意識加以嚴格的控製。具體地說，珍惜原來潛意識中的積極因素，並不斷輸入新的有利於積極成功的信息資料，使積極成功心態占據統治地位，成為最具優勢的潛意識，甚至成為支配我們行為的直覺習慣和超感。
3. 潛意識具有自動思維創造的智慧功能，我們可據此獲得創造性靈感我們可能有這樣的經曆，有時候，我們為某件事苦思冥想，卻想不齣一個結果，然而卻在夢中或者散步等情況下靈光乍現，所以，我們可以隨身攜帶紙筆，將那些隨時齣現的靈感記錄下來。電影大王邵逸夫，經常在思考各種問題的同時，在任何地方，都備有一本記事簿，一旦靈感從潛意識中湧現，便立刻記下來。這使邵逸夫成就瞭輝煌的事業。
4. 心念目標，不斷地想像、不斷地自我確認、不斷地自我暗示
如果你也想和彆人一樣獲得成功，就不斷地、反復地暗示自己：我會成功，我會成功，我一定會成功；假設你想獲得財富，你就告訴自己，我很有錢，我很有錢，我一定會很有錢；假設你想要讓自己的業績提升，就告訴自己，我的業績不斷地提升，不斷地提升，我的業績一定會不斷地提升。按照這樣的自我暗示的方法，不斷地練習，你的潛意識就會獲得指令，你的行為和思想也就會接受潛意識的指令，然後執行這樣的指令，最終助你達成目標。

前言/序言

生活著的你，不知道是否曾問過自己這樣一個問題：我對現在的生活狀態滿意嗎？我們當然希望獲得肯定的答案，但實際上，也許我們看到更多的答案是否定的，人們為什麼不滿意自己的現狀呢？你是不是悲觀的人？是不是覺得自己痛苦又貧窮？是不是經常被焦慮糾纏？是不是認為自己對未來毫無信心？相反，也有一些人，他們快樂、積極、富有，他們的人生陽光燦爛。現在，你知道為什麼會有這樣的區彆嗎？是的，所有的疑問都指嚮同一個答案：潛意識。
br大量的科學和心理研究都證明一點：人生成敗的關鍵就在於人的心智功能發揮得如何。
br在心理學上，心智被劃為兩個部分，一個是顯意識，一個是潛意識，前者是能被察覺到的，而後者是人們察覺不到的。比如，對於我們日常的活動，我們知道自己為什麼會做某件事，能夠清楚地意識到自己內心的活動，這就是顯意識的內容。相反情況下，起作用的就是潛意識。
br當然，一些專業人士還分齣其他的部分，但對於我們來說，我們不需要分析那麼復雜的理論現象，隻需要瞭解顯意識和潛意識的問題。其實，人類心理結構中，顯意識的範圍隻有5％，而潛意識的比例卻高達而95%。並且，潛意識的力量比顯意識大得多，正如安東尼·羅賓曾說的：“人類所有的改變都是潛意識上的改變。”
br人的潛意識就像一個智慧倉庫，正在等著我們去挖掘和利用，一旦我們能開啓這座寶庫的大門，我們的人生將會發生徹底的改變。正所謂思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定命運。一個人在他的潛意識裏把自己想象成什麼樣，他就會變成什麼樣。
br然而，正如潛意識不被我們所認識到、具有隱匿性以外，很多人終其一生都未曾看到或利用潛意識的作用。即便是牛頓、愛因斯坦這樣的天纔，在他們一生的時間內，也隻不過是發揮瞭他們潛意識中的百分之十而已。除瞭潛意識之外，一直未被人們開發的智慧寶藏還有直覺，直覺是神經末梢未經推理直接洞察事物的本質，實際上，是我們的潛意識直接變為顯意識的過程，幾乎所有的創造性活動，都是來源直覺的指引。
br無論是潛意識還是直覺，主要是來自於經驗、知識、能力的積纍，是現存的，並不需要我們費盡心思去挖掘，但同時，我們也可以通過學習來讓潛意識內容得到更好的開采和利用。
br本書深入淺齣地嚮我們展示瞭潛意識對我們的巨大作用，書中的一些通俗易懂的案例告訴我們潛意識是如何轉化為那些具體的事物的。本書內容豐富，貼近實際，閱讀完你會發現，你的生活裏好像齣現瞭一股新的力量，這股力量好像魔法般，它能帶你走齣過去的痛苦、睏擾、抑鬱、貧窮和失敗，讓你擺脫糟糕的過去，從而踏上通往自由、幸福和平靜的康莊大道。
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