你來人間一趟,你要發光發亮

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梁爽 著



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社: 江蘇鳳凰文藝齣版社
ISBN:9787559408341
版次:1
商品編碼:12247879
品牌:悅讀紀
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2017-12-01
用紙:輕型紙
頁數:288
套裝數量:1
字數:200000
正文語種:簡體中文


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圖書描述

産品特色

編輯推薦

  

梁爽牌小貼士溫馨提示:

*每天保底五分鍾力量訓練;

*貼著牆麵站著看書十五分鍾;

*每天早上5點起床,晚上11點睡覺;


  

★你總認為自律很難,那是因為你不知道自律之後到底有多爽。

*彆人花半個小時化妝,也掩蓋不瞭突兀的黑眼圈,

而你白裏透紅的皮膚水靈的跟十八九歲的少女;

*彆人在下午兩點開會的時候,腦袋一片漿糊時,

而你在會議上思維敏捷,對答如流;

*彆人嘴上天天嚷著減肥,一年後還是那個樣子,

而你卻換掉瞭衣櫃那些大兩碼的衣服。


  

你爽在瞭韆韆萬萬個人之中,有能力選擇做怎樣的自己。


  

內容簡介

  

自律的人到底有多可怕?

自律的人生就像開瞭掛。


  

村上春樹說:“正因為我今天不想跑步,所以我纔要去跑步。”這過程多少酸甜苦辣,隻有自己知道。你當然可以隨時隨地放棄,沒有人逼著你成功,但你想要的生活隻有自己能給自己。也許你永遠不會知道當你瘦下來的時候,自己到底有多美,世界有多溫柔。


  

這所有的改變,都來源自己。是你想要變的更好,想要更瘦。是你主動想爭取。真正讓人變好的選擇,過程都不會很舒服。但唯有你的內心足夠的渴望,再強大的對手,也敵不過你心甘情願地堅持。


  

但凡眼不拙的人,都能看齣來老天在打賞敬重生物鍾的人。也許你期待的未來,也許並不遙遠。

給自己三個月的時間,你會看到一個發光發亮的自己。


  

作者簡介

梁爽

理性天蠍女,治拎不清、玻璃心,忌用力過猛,點贊你挑剔的心。公眾號:哪梁爽哪喜慶(ID:zheliangshuang),微博:@梁爽笑抽筋瞭。

朋友圈爆款文《韆萬彆小看又忙又美的女人》、《姑娘,請置頂你的賺錢能力》、《每天五點起床的人生,我真的賺翻瞭》被思想聚焦、十點讀書、中國青年報、揚子晚報、騰訊網、搜狐網、喜馬拉雅FM、等紛紛轉載。閱讀量超過200萬,深受當下年輕人的喜愛。


精彩書評

  

1.爽姐的這本書估計能戳中很對人的心聲,像我身邊的朋友同事同學包括我自己,總是覺得做什麼都晚瞭晚瞭,想法有很多自己卻堅持不下去。總想著像勵誌電影主角一樣,一個突如其來的機遇自己就像開瞭外掛立馬光環加身,但我們卻忽略瞭人傢在同一件事上不斷的堅持、不斷的重復。

2.看瞭爽的文章,像和一位摯友在輕鬆交談,意義深刻又妙趣橫生。我也說個自己曾經錯用的安排計劃學習的經曆,用大量精力詳細排列時間任務錶,精確到分鍾那種,開始激情燃燒剋服拖延,沒過多久就焦慮懈怠瞭,因為計劃排布精細繁多到太過苛責自己,而且有種“我已經完成”的錯覺,一環掉,環環脫,貪多嚼不爛啊!還不如專心完成一二事,放開手腳乾到痛快!


  

3.很喜歡梁爽姐的文字,溫暖而又力量,講年輕人所麵臨的人生問題娓娓道來,你來人間一趟,你要活齣自己本來的樣子,與其期待彆人,不如期待自己。


  

4.非常佩服梁爽姐的生活方式,每天5點起床,晚上11點睡覺,每天堅持。再強大的對手,也敵不過你心甘情願的堅持。像梁爽姐學習。


  

5.也許你想要的生活,其實並不遙遠。好消息是:隻要能在纔華、運氣、努力、以及愛一個人的能力之間找到恰當的平衡點,就能過上至少值得一過的生活。壞消息是:這些事之間沒有平衡點。你總得自己去體會。


  

6.總是停留在看爽姐的文章燃一下,自己做的時候卻發現做不到的尷尬境地。真正的改變並不是說說而已,也並不想自己實驗一下晚睡晚起到進醫院纔後悔。既然這樣,就開始強迫自己自律。是真的,不能再是說說而已。


  

7.自律這件事其實真的是深有體會。有些人都覺得早睡早起這算什麼事啊,so easy!但是真正實施起來是真的睏難。總有刷不完的微博,逛不完的淘寶,看不完的劇和小說。明明定好瞭11點前要睡覺,到瞭點還是覺得睡不著,對手機依依不捨,乾脆明天再實施。就這樣子周而復始,也沒早睡。努力做到吧。哪怕比以前早睡一分鍾也是進步。希望大傢對自己的健康能夠重視。


  

8.無論努力什麼,都應該是努力鍛煉身體,然後纔是其他。佩爽妹子!


  

9.這麼美的人還在這麼努力這麼自律,審視自己終究不過平庸凡人一枚,這就是好的解釋,想要控製自己的人生就從控製自己的行為開始,告訴自己加油!


  

10.作為梁爽的資深粉絲,感覺你這次沉澱後文章寫的是越來越來深刻瞭。看完書很愉快,心底裏仿佛被種下瞭不可名狀的力量,它熠熠生輝不息不滅,指引這我的生活。歌麯很好聽,正適閤假期結束整裝待發。明天將迎來充滿希望的一周!


  

11.作為剛走齣校園的畢業狗,缺乏的就是自律,總是處於“如果當時加把勁可以做的更好”的後悔情緒裏,真的很厭惡這樣的自己,謝謝,這劑雞血收下瞭。


  

12.好不容易自律瞭幾個月,腹痛腳痛牙痛把我的自律毀得七零八落,照此情形,定被打迴原形。昏昏沉沉看到爽的書,幾秒鍾後我活瞭過來。從此又是一條好漢,哈哈哈


  

13看完書後,我決定開始自律:1.買個日曆錶,將每月要做的重要的事情都事先用顔色筆圈齣來,並且盤算著該怎樣安排這些事項,提前幾天做哪件事,這樣心裏會有底很多;2.將身份證等重要證件放在錢包裏,每次齣行都要檢查一下錢包;3.有寫備忘錄的習慣,每次想到要準備什麼,都會打開備忘錄記下來,這樣很難會因馬虎而遺漏什麼細節方麵的事


  

14《你來人間一趟,你要發光發亮》後封底文案有一句挺紮心啊:二十多年的光景足夠慢燉一個姑娘,無須八角茴香,文火收湯。難忘,所以是打算燉瞭我嗎?哈哈哈


  

15看完爽姐的書,纔開始重新靜下心來閱讀,開始“不動筆墨不讀書”,並有意識的進行反思。以前的種種藉口,都拋到腦後。我想,閱讀也是一個很好的準備,為工作,為生活。邊準備,邊前進,不焦慮,應變生活中的種種未知。


  

16.20多歲開掛的姑娘,懂得自己給自己安全感。


  

17.一直覺得能夠敢於做一個異類,不與身邊的其他人攀比,努力的靠近自己想要成為的人是一件特彆有魅力的事情,太喜歡爽姐的文章瞭,是那個對生活有熱情,一直在靠近有野心的人的一個正能量的人,我在靠近你,爽姐。


  

18你來人間一趟,彆淚眼茫茫,你來人間一趟,你要發光發亮。


  


  

目錄

"第一章:你來人間一趟,你要發光發亮

緻我們總在復製粘貼的生活

畢業後,我不忍心自己有股毛坯感

職場上,你不必成為“不可替代”的人

20來歲的浮躁,讓你自亂陣腳

我聽過最自欺欺人的一句話是“我願意努力”

請欣賞一個心裏想要就去主動爭取的姑娘

你必須精力飽滿,纔經得住世事刁難

姑娘,請置頂你的賺錢能力

沒有屬己感的女人沒得混

提高生活的神器——是你自己啊

顔值是你全部生活習慣的相加

上進女恨不得彆人身上的優點都長在自己身上

為什麼女人就沒有“潛力股”這種說法?


第二章:你怎樣過一天,就怎樣活一生

每天5點起床的人生,我真的賺翻瞭

每晚11點前睡覺的人生,做到就是賺到

早睡早起,是性價比最高的自律

吃商高的人,真的很有遠見

做一個睡商高的人,真的又賺又爽

如何高效地讀一本書,並不擇手段地內化為知識儲備

真正改變人生的是你度過周末的方式

韆萬彆小看一個又忙又美的女人

誰說精緻生活就不接地氣?

你的身體比天蠍座更記仇

從來沒有“女神突變”這一說

高效能職場女如何見縫插針地變美

醒來覺得甚是愛自己


第三章:你必須精力飽滿,纔經得住世事刁難

20多歲,是一個女人最差的年齡

女人到底怎樣投資自己纔有前途

男不強大女難容

我要把最好的情緒,留給最愛的人

你眼中的大齡,是我心中的達令

我愛你,我太應該有一點長進瞭

不想過壞日子,因為時間不允許

未經搏殺的善良終究隻是天真

女人的麵容是她自己幻想作品

確立生活中的秩序感,每一天都輕裝上陣

不要給彆人浪費你時間的機會

真正的好閨蜜,首先會讓你變漂亮

如何遠程做父母的貼心小棉襖?

既然拖延癥治不好


第四章:你期待的未來,其實並不遙遠

理什麼財,你自己就是最好的財

一萬小時定律唯一失效的領域是愛情啊

你所謂的優越感,與彆人無關

女為悅己者榮?不!女為悅己而榮

看不慣你那“得男人者得天下”的樣子

講真的,你們不覺得情商太高的人很可怕嗎?

懂得自娛自樂,纔是真正的生活傢

不懂釋懷,皆為睏獸

真正的有心人,纔不在乎會不會被功夫辜負

好感情永遠後來居上

什麼樣的女性最容易被人稱呼為“女的”?

有禮貌的女孩運氣不會太差

一部分人先強起來,不是為瞭醜化弱者

你20多歲的生活方式,決定瞭30歲的打開方式"


精彩書摘

"第一章?你來人間一趟,你要發光發亮


緻我們總在復製粘貼的生活


如果迴憶不起來昨天吃瞭什麼、前天做瞭什麼、周末玩瞭什麼,我體內的預警係統就會亮起紅燈——最近狀態太差勁瞭。

我曾經有過那樣的體驗,把每天過齣雷同感:渾渾噩噩地醒來,匆匆忙忙地齣門,左手摸右手的工作閉著眼睛也能完成,公司附近飯館的商務套餐已經吃到膩煩,每天乘坐同一輛公交車聽著爛熟於心的報站名,每天接觸同一撥熟人聊著老生常談的舊話題。

就好像是把昨天的日子Ctrl+C過來,保留原格式地直接Ctrl+V在今天的空白文檔上。

日子過得沒有地標建築,沒有迴憶索引,沒有參差不齊,看似風平浪靜歲月很靜好,其實慢性消耗沒有記憶點。如果這是個天天愛消除的遊戲,壓根不用我手指操作,相同的日子就自動一連串消除瞭。

在我看來,總是自我重復建設的工作很無趣,總在自我復製粘貼的生活真無聊。

每天重復性的工作如有雷同,純屬正常。我以前做過文員,接手之初,覺得操作繁復,熟練之後發現這隻是份體力活。單調、乏味、機械的工作性質讓我意識到:産業升級和業務細分,使人隻能從事漫長産業鏈中的一小個環節,囫圇吞棗、墨守成規的白領,和生産綫上那個自帶固定程序的工序沒有區彆。

其實得過且過也能過,但我不想將就著過。我拒絕停留在昨天的延長綫上,立誌要把每個工作日都過得宛若新生。

當我對業務閤並同類項試著歸納經驗時,腦子裏問號的吞吐量大得驚人,不同角度的答疑更讓視野像是開瞭廣角鏡;當我負責接聽部門的客服總機時,接觸到更多行業社區的成員,反思自己的操作對上下遊的作用力與反作用力;當我培訓部門新同事時,用新穎的方式分享案例,隻有新人迅速上手,我纔有精力去辭舊迎新。

能中和職場上類似疲憊和損耗這種“酸”的,唯有諸如好奇心、探索力、創新感那些“堿”。


工作之外的生活,當然更不能過成一個像劉瑜說過的連指紋都找不到的犯罪現場。

自我重復算不算抄襲?當然算,今天抄襲昨天是種劣質抄襲。於是,我很早就開始實踐“讓每天生活都不一樣”的生活專題,美好生活,有“技”可循:


1.生活中多安插一些穩中求變的伏兵

消滅一部分身體和意識裏的維穩部隊,對一成不變的生活揭竿而起吧。

吃喝方麵,蔬果葷菜經常更換,連主食都爭取成為百變星君;齣行方麵,每次都走尋常路真沒勁,變換路徑等於改造心情;穿搭方麵,戴上個性的胸花或圍上彆緻的腰帶,大同小異的職業服裝也能貼上“我”的Logo。

從小細節切入也有大景觀,生活中不缺少樂趣和新鮮,彆讓我們的思維和習慣把身邊許多美好都雪藏起來。日常種種小巧思、小儀式、小慧心占據不瞭你精力內存條的多大空間,但卻能大幅度地稀釋生活中的同質感。


2.把生活的步調設置成慢鏡頭模式

米蘭·昆德拉在《慢》中講述瞭一個人們熟視無睹的場景:當一個人在路上走的時候,如果此時他突然要迴想什麼事情,就會機械地放慢腳步,反之,如果想要忘記剛剛碰到的糟糕事兒,就會不知不覺地加快走路的步伐,仿佛要快快躲開在時間上還離他很近的東西。

他得齣的結論是:慢的程度與記憶的強度直接成正比,快的程度與遺忘的強度直接成正比。

我的經曆多次驗證瞭昆德拉的結論,清晰地記得自己在舒緩音樂下練瑜伽時呼吸吐納的海闊天空,記得自己零基礎學花藝時調整花葉的聚氣凝神,記得自己親手做蜂蜜醃檸檬時打磨美食的氣定神閑。

慢,是對生活的真誠,放慢的姿態讓人更加記憶猶新。


3.自己的每一天都要拿齣誠意和用心

婆婆是那種歲月經不住她摺騰的女人,我最愛聽她講那過去的故事。她有一個絕技,幾十年前的往事,也能追溯起具體的年月、當天的天氣、門票的價格、在場的人物,甚至說過的什麼令人印象深刻的話。

都說人老記性差,可她居然可以還原現場。經過一番觀察,我發現她總在循環的大重復中注入小變革,重復的是一日三餐,變革的是菜式擺盤、音樂香氛的運用;重復的是日常聊天,變革的是將心比心、全情投入。

所謂的記性好,是因為對過去的尋常日子投入過誠懇和用心,當時盡量埋下的驚喜,讓日後迴憶起來能精準定位到坐標。


總在復製粘貼的生活真沒意思,而另起一個新文檔,擺脫精神上的閉關自守、樂於嘗試新鮮事物、不斷探索未知的邊界,每天都在刷新記憶,這樣的日子纔值得過。

我覺得“歲月”這個詞太過大刀闊斧,“日子”纔是時間的基本度量單位,“歲月日”這種錶述纔夠細緻貼切。畢竟,我們怎麼過完這一天,我們就怎麼度過這一生。


畢業後,我不忍心自己有股毛坯感


在我心裏,有一種五星級殺傷力的儀式感,那就是畢業典禮收攤之後,忘記瞭應該繼續學習。

我見過同事離開學校後,把所有教材論斤賣掉,從此再沒翻過一本書;我遇過同學考完六級後,把所有單詞本束之高閣,讓腦中英文自行揮發;我聽過網友步入社會後,把自己精神貨架上的夢想撤掉,隻用愛情對人生偷稅漏稅。

日常低水平重復,思想上缺乏進步,長此以往,親手把靈氣和神采從自己體內抽空,變成一個得過且過、無精打采的人,軀殼仿佛變成一間牆體斑駁粗糙,管道肆意暴露,散發泥土味道的毛坯房。

“傢裏充斥著平凡的迴音,生命被憂愁侵蝕著,因為我們反復呼吸著自己呼齣的呼吸,每一天我們的影子比腳步去瞭更遠的地方”,我生怕梭羅書裏這種憋屈無聊的狀態在自己身上演繹齣來。

而唯一能抵禦這種侵蝕的武器,我認為是通過學習、充電、閱讀等自我擴充的方式,持續對自己的大腦和內心發揚光大。


1.永葆學生感讓人曆久彌新

我大學時把重心放在實踐和旅行上,常和校友異想天開地想些小發明(光說不練),熱情高漲地參加社會實踐,做花式兼職鍛煉能力,買張火車票就去丈量中國,以彆緻的途徑在成長。

工作後,跨專業就業的我,與職場資深人士或專業院校畢業生相比,我觸目驚心地意識到自己知識上有多少短闆,技能上有多少欠缺,思慮上有多少漏洞。不少貿易術語含混不清一知半解,開會時聽前輩們半中半英的培訓聽得很吃力,拿到BEC證書卻仍然聽不太懂電話那頭的印度英語,這讓我太焦灼瞭。

那段時間的刻苦程度全方位碾壓高考歲月,中午放棄午休泡在行業論壇裏學案例抄筆記;加班完之後直奔書城直至肯尼·基的薩剋斯音樂響起;帶著問題見縫插針地去請教前輩並記下答案反復琢磨;周末常常坐在圖書館裏研習業務以及延展書籍;看印度電影三番五次地按下暫停鍵摸索他們的發音規律。我仿佛聽到自己骨節生長的聲音,悅耳極瞭。

後來我成為轉正最快、業績最好的新員工之一,那個階段的努力讓我深信,其實畢業瞭纔更需要進步,隻要專注學習,在一個新領域裏迅速僞裝成一個高手還是有可能的。


2.沒錢不是自我荒蕪的理由

之前有位朋友嚮我抱怨說畢業後學習是個燒錢的項目,讀個在職研究生,學費太貴;參加外語培訓機構,也不便宜。

如果你更注重知識而不是文憑,更在意內容而非形式,其實是有很多可行性方案的,其中還有不少免費方法。

各種學習型App和軟件輕鬆擊穿各種藉口,輕鬆獲得的名校課程、TED演講、專題紀錄片,種類繁多任君挑選,一周給自己安排三四堂課,上下課鈴聲自己掌控,招之即來十分便捷。

想練英語口語也不是非得去韋博英孚華爾街,覺得小幾萬的學費有點貴的話,我的親身經驗:一是尋覓英語角,朋友領我去的某大學留學生宿捨樓下的英語角,外教雲集,氛圍上佳;二是與外國人閤租,我曾有一任英語流利的室友,是來自金磚四國之一的女生,有時我教她中文,平時用英文交流,那段時間,進步喜人。

個人可持續發展終究還得靠興趣驅動,我在日語培訓班學習時,碰到深愛日本動漫的高中生第一堂課上就能和老師對話超8個迴閤;見過癡迷美國偶像的同事加入字幕組翻譯明星訪談,在KTV一首英文饒舌說唱讓我誤以為原音沒消。

不是隻有花大價錢纔能增加藝術細胞,我認識的一位美女,和她逛街不知不覺被她領進街邊的文房四寶、琴棋書畫商店品評一番。周末碰頭地點常是美術館或攝影展,有時她帶我去參加圖書館或博物館組織的講座、展覽,和她在一起,常常不小心被藝術撞瞭一下腰。


3.不讀書會讓自己有摺舊感

我接觸過很多進步青年,憑他們的夜以繼日和愛書如命,居然纔把中國成年人年均讀書量拉到不足5本,從反麵證明瞭多少人畢業後就變成閱讀絕緣體。

我常常覺得人的生理進化還沒跟上科技進步,長期以來證實鉛字和紙張的組閤,對於人類眼睛與大腦的刺激機製是適閤從容思考的,所以我是紙質書的忠實擁躉。

我會定期去書店掃貨,翻開書用鼻子吸嗅油墨味的那刻心情愉悅經脈通暢;我傢樓下有傢齣租書刊的小店,我和店主混成知音好友後,自己想看的書目不時會混進采購清單;每周不去圖書館就覺得電力不足,一次藉6本書,用自助紫外綫殺菌機消毒後背迴來,當然有看到一半喪失興趣的,也有反復看幾遍還不夠的。

對閱讀不感興趣的你,分享一個麯綫救國的案例:我有個朋友之所以變成無書不歡的書霸,轉摺點就是參加同城讀書會,把故事脈絡和觀後感想做成PPT上颱演講,颱下書友的掌聲極大地激發瞭她對看書的熱愛。

生活習慣日益粗放化時,不妨看些保養書以自我警醒;覺得陷進負能量壓縮包爬不齣時,不妨看些心理書以自我療愈;深感人生睏頓茫然無措時,不妨看些哲學書以自我明朗。

很贊同“為你喜歡的事物早起兩小時”這個提法,早上5點起床看書是我保持近十年的習慣瞭,早期或許為瞭減緩學習焦慮或者輔助我做好工作,需要涉獵一些有用的書,但隨著年月的遞增和興趣的聚焦,落腳點迴歸到自己內心真正享受的內容上。

當我看瞭一本意境被營造得奇特迷人的小說後,角色附體地感知彆樣人生;當我看完一本深得我心的哲學書後,經曆三觀震蕩想法更加豁達通透,我幸福地進入一種歌德所 你來人間一趟,你要發光發亮 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式


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用戶評價

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很好看的書

評分

東西一如既往的好,下次還會購買

評分

評價,賺金豆,還要湊夠10個字

評分

買瞭好多書,要做一個有內涵的女子

評分

東西一如既往的好,下次還會購買

評分

沒事的時候看看,還是不錯的

評分

正好活動買瞭幾本書,送貨真的很快。不過唯一有一點遺憾的就是包裝太隨意瞭,書都壞瞭,換貨太麻煩,隻能這樣瞭。

評分

沒事的時候看看,還是不錯的

評分

幫同事買的,速度很快,也很劃算,她也很喜歡,就喜歡京東自營的産品,希望京東越來越強大。

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