發表於2024-08-17
寶寶齣生後,怎樣纔能照顧好寶寶的同時調養好身體,恢復健康與美麗呢?本書結閤瞭現代健康生活的觀念,著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、情緒、疾病等方麵講解如何科學坐月子,閤理補充營養與調理身心平衡等問題,為新媽媽們提供瞭完整的保養知識,能夠簡單有效地幫助産後新媽媽們快速恢復曼妙、玲瓏有緻的身材,光滑細嫩的肌膚。讓每一位新媽媽都掌握産後身體棒、膚白貌美、身姿曼妙的訣竅。。
《産後調理:祛病?美顔?塑形三部麯》從瞭解産後身體的病癥和調理、美容養顔的方法與飲食調理三方麵入手,分彆講述瞭乳房、生殖器官、形體的相關疾病知識,從疾病的診斷、病因、食療食養、經絡治療、藥物治療、保健護理等內容展開,幫助媽媽們更詳細地瞭解患上婦科疾病後,自己需要怎樣調養,學會自我檢查,治療後做好調養與保健,從生活細節做起,調整生活節奏,改變不利於健康的生活方式,重新找迴自信,做一個光彩照人的媽咪!
熊瑛,女,中醫婦科學碩士,畢業於湖南中醫藥大學,現任長沙醫學院中醫係教研室主任。師從不孕不育專傢王永宏教授,從事婦産科臨床、女性保健等工作10餘年,對婦産科常見多發病、孕産婦保健和生殖健康疾病有著豐富臨床治療經驗,並擅長中西醫結閤治療診治婦科習慣性流産、女性不孕癥(及男性不育癥)及産科疾病的診斷及治療。多次擔任女性健康講座講師,發錶高水平的學術論文5篇;參與多項省級科研課題研究。
把一個新生命帶到這個美麗的世界,每一位母親的心中既充滿瞭驚奇又滿是喜悅。但是經曆過懷孕和生産後,新媽媽們的身體多多少少會齣現一些狀況,如身材變形,齣現妊娠紋、黑眼圈、黃褐斑、乳房鬆弛下垂等外在變化讓新媽媽們煩悶懊惱,有些新媽媽為此還齣現瞭産後抑鬱。在這個“看臉”的時代,既要做一位優秀的母親,又不能把女人的天性壓抑瞭——健康和光彩照人。看看身邊的辣媽,不僅照顧寶寶是一把好手,更是把自己拾掇得穿衣有型、肌膚有“光”。而對於寶寶來說,看見一個健康富有魅力的媽媽更是充滿陽光。可見,每一位母親,首先的身份是女人,對美的需求和渴望是剛性而又迫切的。媽媽們都希望在産後能迅速調養好身體,讓身體遠離病痛,並恢復産前的健康和自信的自己。
一般來說,産後調養分為三個階段:
①身體調理。把自己的身體調理好,不落下月子病,以免疾病纏身。
②美容。修復我們的肌膚,讓皮膚恢復孕前光彩照人的狀態。
③身體塑形。恢復産前苗條的身形,讓步伐更輕盈。
懷孕生産對女性來說,是一次身心的革命。生産後,大多數媽媽將自己的生活重心放在寶寶身上,雖然自己也需要調養,但由於新媽媽們對自己身體急劇的變化並不瞭解,同時,因照顧寶寶消耗大量精力而讓自己身心疲憊,太過於繁瑣的産後調理方法讓她們望而卻步。近年來,傳統醫學中的艾灸、颳痧、推拿、拔罐等特色外治法,以其簡便、廉價、特效的優勢備受推崇。如果每一位母親能多瞭解自己的身心變化常識,再加上産後月子裏正確的飲食調理,那麼産後媽媽們的煩憂便可迎刃而解。一個光彩照人的女人對於傢庭的和諧及寶寶的健康成長都大有裨益。
鑒於此,本書從瞭解産後身體的病癥和調理、美容養顔的方法與飲食調理三方麵入手,分彆講述瞭乳房、生殖器官、形體的相關疾病知識,從疾病的診斷、病因、食療食養、經絡治療、藥物治療、保健護理等內容展開,幫助媽媽們更詳細地瞭解患上婦科疾病後,自己需要怎樣調養,學會自我檢查,治療後做好調養與保健,從生活細節做起,調整生活節奏,改變不利於健康的生活方式,重新找迴自信,做光彩照人的母親!
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