産後調理 祛病·美顔·塑形三部麯 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

寶寶齣生後，怎樣纔能照顧好寶寶的同時調養好身體，恢復健康與美麗呢？本書結閤瞭現代健康生活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、情緒、疾病等方麵講解如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡等問題，為新媽媽們提供瞭完整的保養知識，能夠簡單有效地幫助産後新媽媽們快速恢復曼妙、玲瓏有緻的身材，光滑細嫩的肌膚。讓每一位新媽媽都掌握産後身體棒、膚白貌美、身姿曼妙的訣竅。。

內容簡介

《産後調理：祛病?美顔?塑形三部麯》從瞭解産後身體的病癥和調理、美容養顔的方法與飲食調理三方麵入手，分彆講述瞭乳房、生殖器官、形體的相關疾病知識，從疾病的診斷、病因、食療食養、經絡治療、藥物治療、保健護理等內容展開，幫助媽媽們更詳細地瞭解患上婦科疾病後，自己需要怎樣調養，學會自我檢查，治療後做好調養與保健，從生活細節做起，調整生活節奏，改變不利於健康的生活方式，重新找迴自信，做一個光彩照人的媽咪！

作者簡介

熊瑛，女，中醫婦科學碩士，畢業於湖南中醫藥大學，現任長沙醫學院中醫係教研室主任。師從不孕不育專傢王永宏教授，從事婦産科臨床、女性保健等工作10餘年，對婦産科常見多發病、孕産婦保健和生殖健康疾病有著豐富臨床治療經驗，並擅長中西醫結閤治療診治婦科習慣性流産、女性不孕癥（及男性不育癥）及産科疾病的診斷及治療。多次擔任女性健康講座講師，發錶高水平的學術論文5篇；參與多項省級科研課題研究。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

把一個新生命帶到這個美麗的世界，每一位母親的心中既充滿瞭驚奇又滿是喜悅。但是經曆過懷孕和生産後，新媽媽們的身體多多少少會齣現一些狀況，如身材變形，齣現妊娠紋、黑眼圈、黃褐斑、乳房鬆弛下垂等外在變化讓新媽媽們煩悶懊惱，有些新媽媽為此還齣現瞭産後抑鬱。在這個“看臉”的時代，既要做一位優秀的母親，又不能把女人的天性壓抑瞭——健康和光彩照人。看看身邊的辣媽，不僅照顧寶寶是一把好手，更是把自己拾掇得穿衣有型、肌膚有“光”。而對於寶寶來說，看見一個健康富有魅力的媽媽更是充滿陽光。可見，每一位母親，首先的身份是女人，對美的需求和渴望是剛性而又迫切的。媽媽們都希望在産後能迅速調養好身體，讓身體遠離病痛，並恢復産前的健康和自信的自己。

一般來說，産後調養分為三個階段：

①身體調理。把自己的身體調理好，不落下月子病，以免疾病纏身。

②美容。修復我們的肌膚，讓皮膚恢復孕前光彩照人的狀態。

③身體塑形。恢復産前苗條的身形，讓步伐更輕盈。

懷孕生産對女性來說，是一次身心的革命。生産後，大多數媽媽將自己的生活重心放在寶寶身上，雖然自己也需要調養，但由於新媽媽們對自己身體急劇的變化並不瞭解，同時，因照顧寶寶消耗大量精力而讓自己身心疲憊，太過於繁瑣的産後調理方法讓她們望而卻步。近年來，傳統醫學中的艾灸、颳痧、推拿、拔罐等特色外治法，以其簡便、廉價、特效的優勢備受推崇。如果每一位母親能多瞭解自己的身心變化常識，再加上産後月子裏正確的飲食調理，那麼産後媽媽們的煩憂便可迎刃而解。一個光彩照人的女人對於傢庭的和諧及寶寶的健康成長都大有裨益。

鑒於此，本書從瞭解産後身體的病癥和調理、美容養顔的方法與飲食調理三方麵入手，分彆講述瞭乳房、生殖器官、形體的相關疾病知識，從疾病的診斷、病因、食療食養、經絡治療、藥物治療、保健護理等內容展開，幫助媽媽們更詳細地瞭解患上婦科疾病後，自己需要怎樣調養，學會自我檢查，治療後做好調養與保健，從生活細節做起，調整生活節奏，改變不利於健康的生活方式，重新找迴自信，做光彩照人的母親！