怕犯错，怎么办？——在错误中学会成长 [7-12岁] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

产品特色

编辑推荐

1、专业科学——这是美国知名儿童心理学家专门为小学生写的心理自助读物。

2、方法实用——以心理学常见的认知行为疗法为基础，帮助孩子解决自卑、怕犯错、不敢尝试等问题。

3、精彩有趣——全书以孩子喜欢的探险故事为例， 将孩子经常遇到的问题融汇到故事里面，配有充满童趣的卡通画，牢牢抓住孩子的兴奋点，激发儿童的阅读兴趣。

4、互动性强——书里有趣味小测试，互动性强的游戏，让孩子更好地了解自己，并运用好相关的方法和技巧。

5、巧妙设计——每一个小节帮助孩子解决一个问题，便于孩子阅读，符合儿童的阅读心理。

内容简介

探险家在探险时，可能会出各种状况，比如看不懂地图，也可能走错路，甚至要重新开始，只有坚持到底不放弃才能有所收获。如果探险家难以接受错误，轻易放弃，就可能一无所获。

本书用孩子喜欢的探险故事为主题，以心理学的认知—行为疗法为基础，教给孩子一些方法和技巧，引导儿童学会处理害怕犯错的种种情绪。书里详细分析了害怕犯错背后的心理学原因，并将每个问题分成小节，穿插着趣味的小测试和我们常见的案例，互动性和趣味性十足，非常适合教育和鼓励孩子积极应对错误——让孩子不再害怕尝试！

作者简介

作者： （美）克莱尔.A.B.弗里兰（Claire A.B.Freeland），（美）杰奎琳.B. 托纳（Jacqueline B.Toner），两位均是心理学博士、临床心理学家，他们在马里兰州巴尔的摩的私人诊所工作，有30多年的儿童及家长的心理咨询工作经验。

绘者：（美）珍妮特.麦克唐纳（Janet McDonnell），既是作家，也是插画师，她住在芝加哥的郊区，她为很多儿童图书和杂志画插图。

内页插图

精彩书评

非常棒的书，强烈推荐给孩子们，尤其是那些有完美主义倾向的孩子。

——《中西部书评》

目录

第一章
让我们去探险吧！/6
第二章
探索想法和感觉/16
第三章
预防灾难想法/30
第四章
小心非黑即白！/46
第五章
哎呀，天哪，唉！/58
第六章
探索失败/66
第七章
正视你的恐惧/76
第八章
发现你的优点/88
第九章
你能做到！/94

精彩书摘

一些错误是遗忘：指的是你忘记带什么东西或者忘记做什么事情（“哎呀”）。
一些错误是事故：你做错了事情，但却不是故意的。例如，你不小心撞到了别人，或者弄洒了什么东西（“天哪”）。
一些错误是粗心：犯错是因为着急，或者没有重视这件事（“唉”）。
让我们思考一下，犯错后应该怎么办。当你犯了遗忘性错误，你需要做的是去解决问题。例如，如果你上学时忘记带午餐了，那么你需要解决的问题就是，你午餐的时候吃什么。
当你犯了一个事故性的错误，你需要把现场清理干净，或者道歉。比如，你洒了饮料，你需要清理干净；你撞到了别人，你应该道歉。
当你犯了一个粗心性的错误，你需要做的是改正错误。你也许需要改正家庭作业中的一个答案，或者重做，把事情做好。
下面是当你犯错时，对你没有帮助的一些行为：
● 说一些苛求自己的话。
● 撕碎你的作业。
● 认为是别人的错。
● 把做错的事情当成正确的。
当人们这样处理错误时，他们常常会非常沮丧，从而失去从错误中学习的机会。所以，当你犯错误时，要学会承担责任。这意味着你要正确地应对错误——你可以解决问题、清理现场、道歉或者改正错误。

前言/序言

害怕犯错是正常的。你可能害怕开会时说错话，害怕在陌生的城市旅行时迷路。孩子也会这样想。有的孩子非常害怕犯错，他们不敢尝试有挑战性的事情，甚至会把错误推卸给他人；有的孩子可能会拒绝参加自己不擅长的活动；有的孩子会因为反复擦写、重写或者过度努力做其中一项作业而不能按时完成作业。因为担心做错或者犯错误，有的孩子会尽力控制局面以确保成功，或者把失败的原因归咎于他人；有的孩子自卑，或者自我苛求；因为害怕做出错误选择，有的孩子常常难以决断。尽力避免错误常常让大人和孩子都精疲力尽。
理解和接受错误不仅能够帮助孩子更容易从生活的打击中重新振作起来，而且也能够鼓励孩子勇敢尝试新事物。所以，当孩子出错、失败或者没有达到我们预期目标的时候，你会怎么做？作为父母，你如何培养孩子不怕犯错，让孩子学会处理输赢呢？你如何应对孩子过于担忧失败的情绪呢？
也许你已对孩子说过很多次的“没关系，每个人都会犯错”和“人无完人”。如果你是这样安慰孩子的，那么你就做对了。接下来，你可以帮助和支持孩子学会更加平衡的生活方式，学会容忍错误和从生活经历中增长见识，提高自信。
《怕犯错，怎么办？》会帮助你和孩子梳理担心出错的想法，并提供相应的思考方式以及理性应对生活挑战的策略。本书的基本方法是认知—行为疗法——人的想法、情绪和行为是相互关联的，也就是说，一个人的想法会影响他的情绪，从而影响他的行为。

你和孩子马上要开始对未知领域探险了。请慢慢来：每次读一到两章。鼓励你的孩子做书中的练习。一起讨论书中的例子和练习在现实生活中是如何应用的。在探索新的思考和行为方式上，做一个耐心的合作者。和孩子一起享受这美好时光，展开一段奇妙之旅吧。

所有的孩子都需要面对错误，但是，如果孩子经常或者长时间地担心自己犯错，就容易焦虑、抑郁、消极、失落和愤怒。也许你会在“美国心理学会儿童情绪管理读物”系列中发现应对这些消极情绪和困难的图书。另外，如果有需要，请向医生或心理专家咨询更多的建议。

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