无师自通心理学 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

　　跟心理学混个脸熟

　　生活离不开心理学，不知不觉体验心理学带来的变化

　　多了解一点儿心理学

　　心理学从这里开始，搞清你要的究竟是什么

　　心理学伴随我们成长

　　一起面对人生，去寻找活着的意义

　　教育学遇上心理学

　　用有效的方法，在不经意中改变

　　心理学关注生活中的我们

　　了解心理密码，读懂生活中的我们

　　情意绵绵的心理学

　　我们常常苦于选择，让我们带着心理学上路

　　用心理学改变生活

　　心理自助，告别压抑、逃避与浮躁

　　开几副心理处方

　　让心理学来抚平我们心头的创伤

内容简介

　　心理学是研究人类和动物心理和行为的科学，与我们的日常生活密切相关。本书涉及心理学的各个方面，学习并掌握这些知识，能让你更好地了解他人的想法和自己的内心。不仅如此，你还能够学会调节自己的心理、控制自己的情绪，你的生活状态将在心理学的熏陶下不断改变，你将会从自己的内心深处出发，寻找到人生本真的意义。

作者简介

杨月，专业心理作家，应用心理学专业毕业，爱好看书和写作，性格开朗活泼，喜欢交友。人生信条：认真工作，认真生活。代表作有《心理学与正能量》《婚恋心理学》《心理学与九型人格》《每天学点心理学》等。

目录

　　第一章　跟心理学混个脸熟

　　众说纷纭——究竟什么是心理学? / 002

　　流派纷呈——心理学是这样“长大”的 / 006

　　枝繁叶茂——心理学大家族 / 010

　　不知不觉——心理学带来的奇妙变化 / 014

　　无所不在——生活离不开心理学 / 018

　　延伸阅读：津巴多的实验 / 023

　　推荐电影：《心理医生》 / 025

　　第二章　多了解一点儿心理学

　　动物世界——形形色色的心理效应 / 028

　　感觉和知觉——心理学从这里开始 / 032

　　注意——全神贯注可以创造奇迹 / 037

　　情绪和灵感——精神饱满，灵光一闪 / 042

　　需要和动机——你要的究竟是什么? / 047

　　气质和性格——我们为什么不一样? / 051

　　延伸阅读：感觉剥夺实验 / 056

　　推荐电影：《别对我撒谎》 / 056

　　第三章　心理学伴随我们成长

　　成长的烦恼——我们都曾经历 / 060

　　早期教育中的心理学——宝宝的心，你懂吗? / 064

　　亲子依恋——安全、反抗还是回避? / 069

　　叛逆的青春——我们要一起面对 / 074

　　中年危机——寻找生活的意义 / 078

　　遗憾和圆满——假如生命只剩下三天 / 082

　　延伸阅读：印刻实验 / 087

　　推荐电影：《美丽人生》 / 088

　　第四章　教育学遇上心理学

　　教育心理——不经意的点点滴滴 / 090

　　幼儿园的厕所——幼儿的性别认知 / 094

　　内部动机——有钱难买我乐意 / 098

　　正确归因——给自己一个合适的理由 / 103

　　自然惩罚——方法有讲究 / 107

　　延伸阅读：罗森塔尔实验 / 111

　　推荐电影：《三傻大闹宝莱坞》 / 112

　　第五章　心理学关注生活中的我们

　　心理密码——读懂生活中的我们 / 116

　　从众效应——大家为什么都喜欢“跟风” / 121

　　社交恐惧症——躲避人群的灵魂 / 125

　　心理暗示——你被神秘的力量操控着 / 129

　　刻板印象——南方并非都是小女人 / 134

　　责任分散效应——没人去扶的老人 / 138

　　延伸阅读：阿希实验 / 143

　　推荐电影：《杜拉拉升职记》 / 144

　　第六章　情意绵绵的心理学

　　婚恋和家庭——带着心理学上路 / 146

　　血型和爱情——你选对人了吗? / 150

　　“一见钟情”——爱情的第一印象 / 154

　　接近效应——越熟悉，越喜欢 / 157

　　不同的恋人——差距咋就这么大? / 162

　　不同的爱情——各有各的甜蜜 / 166

　　延伸阅读：田鼠实验 / 171

　　推荐电影：《山楂树之恋》 / 171

　　第七章　用心理学改变生活

　　心理自助——念头一转，柳暗花明 / 174

　　心理健康——体检之外，莫忘“心检” / 178

　　保持平衡——别让三个“我”打架 / 182

　　完美主义——让生活变得不完美 / 186

　　压抑、逃避与浮躁——告别这些心灵的困扰 / 190

　　宽容与乐观——阳光就在方寸之间 / 195

　　延伸阅读：小艾尔伯特实验 / 200

　　推荐电影：《沉默的羔羊》 / 202

　　第八章　开几张心理处方

　　“抑郁”——从“心理感冒”到“心理杀手” / 204

　　系统脱敏练习——治愈强迫症 / 208

　　“镜子训练”——助我们超越自卑 / 212

　　厌食和暴食——病根在心里 / 216

　　应激反应——如何抚平心头的创伤? / 220

　　心理创伤——难以言说的痛 / 224

　　延伸阅读：十公里路程实验 / 229

　　推荐电影：《爱德华大夫》 / 230

精彩书摘

1964年3月13日凌晨3时20分，在美国纽约郊外某公寓前，一位叫朱诺比白的年轻女子在结束酒吧工作后回家的路上被杀。当时她绝望地喊叫：“有人要杀人啦！救命！救命！”听到喊叫声，附近住户亮起了灯，打开了窗户，凶手吓跑了。当一切恢复平静后，凶手又返回作案。当她又叫喊时，附近的住户又打开了电灯，凶手又逃跑了。当她认为已经没事，回到自己家楼上时，凶手又一次出现在她面前，将她杀死在楼梯间。在这个过程中，她大声呼救，她的邻居中至少有38位到窗前观看，但无一人来救她，甚至无一人打电话报警。

这个事件引起纽约社会的轰动，也引起了社会心理学工作者的重视和思考。心理学家进行了大量的实验和调查，结果发现：这种现象不能简单说是众人的冷酷无情，或道德日益沦丧的表现。因为在不同的场合，人们的援助行为确实是不同的。

当他人遇到紧急情境时，如果只有一个人能提供帮助，他很大可能会清醒地意识到自己的责任，对受难者给予帮助。如果他见死不救，会产生罪恶感、内疚感，这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话，帮助求助者的责任就由现场的所有人来分担，责任因此而分散，每个人分担的责任很少，旁观者甚至可能连他自己的那一份责任也意识不到，从而产生一种“我不去救，有别人去救”的心理，造成“集体冷漠”的局面。如何打破这种局面，这是心理学家正在研究的一个重要课题。

……