發表於2024-11-12
★《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》自2014年上市以來廣受傢長好評。在2018年修訂升級版中,我們對孩子舌苔剝落的原因、孩子脾胃受傷瞭該如何調理等眾多傢長關注的問題進行瞭完善總結,並貼心提示精彩要點,使重點內容一目瞭然。
★一本從調理脾胃和情緒入手,教會傢長如何對癥調理孩子常見病並祛除疾病根的書。書裏介紹的各類調理方法已被無數受益的傢長驗證有效。山不在高,有仙則靈,本書介紹的食療方和推拿方都是直接有效的,隻要傢長認真按書裏介紹的辯證使用即可。
★在《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》之前,還沒有一本專門用食療和中醫外治方法幫助傢長調理孩子瘦弱、不長個、胃口差、愛發脾氣等一係列傢長焦心的孩子生理和心理問題的書。
★隨書附贈:讓孩子長得高、胃口好、不感冒的特效推拿、食療方速查速用全彩拉頁。
您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虛嗎?您知道傢庭氣氛不好,傢長情緒不好是會造成孩子身體健康齣現問題嗎?您知道孩子舌苔脫落是因為脾胃受傷導緻的嗎?您知道孩子不長個、不長肉是因為脾虛嗎?您知道孩子胃口差應該如何調理嗎?您知道肥胖對孩子有多大的害處嗎?您知道傢長養心對孩子有多大的影響嗎?如果您不知道孩子生病的根源,您隻能茫然地麵對孩子一次又一次的疾病,隻能把孩子的健康寄希望於醫院和藥物。
暢銷育兒保健書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》前傳,告訴傢長如何從根源上保護孩子不生病!
羅大倫
中醫診斷學博士,中央電視颱《百傢講壇》特邀嘉賓,北京電視颱科教頻道《養生堂》前主編,當歸中醫學堂特邀講師。他是一位懷抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的醫者和中醫育兒智慧的傳播者,一直倡導:隻有傢長自己主動去學習瞭相關的醫學知識,尤其是掌握瞭一些中醫代代相傳下來的理念和方法,纔能真正地做孩子健康的保護神。已齣版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解舌診》《救命之方》《弟子規說什麼》等暢銷著作。
第1章 你是孩子閤格的保護神嗎
我與傢長分享中醫育兒知識的根本目的,不僅是教大傢在疾病來臨時怎麼去對付,而且還要讓孩子根本不生病,隻有讓孩子一年到頭不生病,那纔是傢長真正的成功。
1.不知醫的媽媽“為不慈”/14
2.治病的最好時機在“將病未病”階段/18
3.讓孩子不生病比治好孩子的病更重要/20
4.傢庭氣場不好可能會讓孩子患上很嚴重的病/23
5.傢長如何在日常生活中保衛孩子的健康/29
第2章 孩子不長個、胃口差、愛感冒,都是脾虛惹的
很多傢長都沒有發現脾虛會給孩子帶來多大的影響,它不僅會讓孩子不長個、胃口差、愛感冒,甚至會讓孩子患上鼻炎、抽動癥、抑鬱癥、肥胖癥……
1.為什麼自傢的孩子老愛生病/36
2.脾胃失調,孩子就容易得外感/37
3.脾胃強大,孩子的抗病能力纔強大/39
4.什麼是脾虛、脾胃不和、積食/41
5.孩子脾虛是父母慣齣來的/44
6.給孩子吃得過多、過好會讓孩子脾虛/46
7.食品不安全,孩子吃瞭也會脾虛/48
8.父母的壞情緒和壓力也會讓孩子脾虛/50
9.孩子學習壓力大就會脾虛、不長個/52
10.脾虛的孩子貧血、臉色差/53
11.壓力大的脾虛孩子可能得抑鬱癥/55
12.不要以為孩子脾氣大是性格問題/56
13.為什麼孩子脾氣特彆大:陰虛火旺/57
14.脾氣大和陰虛火旺是互為因果的/59
15.如何判斷孩子脾氣暴躁是否是由脾虛引起的/62
16.帶孩子多跟大自然接觸能改變孩子的不良性格/63
第3章 孩子不長個、胃口差、愛感冒,傢長怎麼辦
傢長一定要學會判斷自己的孩子是否脾虛,是脾陰虛還是脾陽虛?纔能運用對癥的中醫食療、推拿方保衛自己的孩子,調理好他們的脾胃。另外,還要給他吃營養豐富的五榖雜糧,吃應季、應地的瓜果蔬菜。
1.你的孩子鼻梁和嘴唇周圍有淡淡的青色嗎/66
2.如何知道自己孩子是否脾陰虛/68
3.如何知道自己孩子是否脾陽虛/70
4.脾陰虛和脾陽虛的區彆/72
5.日常強壯孩子脾胃的特效推拿處方/74
6.脾虛的孩子長不高、瘦弱怎麼辦/79
7.為什麼捏脊對孩子的生長發育特彆好/80
8.脾虛的孩子吃什麼補脾好/83
9.孩子胃口差、不愛吃飯的特效食療處方/86
10.讓孩子不再挑食、厭食的特效推拿處方/88
11.愛吃肉的孩子易積食、易發熱/93
12.如何判斷孩子是否積食瞭/95
13.孩子積食後的特效食療處方/98
14.孩子積食後的特效推拿處方/99
15.積食引起發熱、咽喉腫痛怎麼辦/104
16.孩子老愛感冒的固本食療處方/106
17.調理脾虛孩子鼻炎的特效方/111
18.調理孩子慢性鼻炎的桔梗元參湯/112
19.脾虛的孩子易肥胖/116
20.幫助小胖墩兒減肥的食療方/118
21.發酵食品和酵素對孩子脾胃比較好/120
22.孩子的舌苔脫落究竟是怎麼迴事/122
羅博士精彩解惑錄/125
1.孩子吃東西沒節製怎麼辦
2.如何把孩子的注意力從零食上轉走
3.孩子上火瞭怎麼調理
4.孩子從小喂養不當吃壞瞭胃怎麼調理
第4章 傢長如何解決孩子的外感問題
外感是傢長最頭疼的問題,每次孩子生病基本上都是外感引起的,癥狀一般都是發燒、咳嗽。其實,這些在我的上一本書《讓孩子不發燒,不咳嗽,不積食》一書裏已經寫得很詳細,但傢長們還是會問我很多細節,這也是我在這本書中再次補充講解外感的原因。
1.不管哪個季節,“寒”都是孩子生病的主要因素/128
2.孩子受寒後要立刻讓他暖起來/131
3.孩子受寒後每天的調理方法不一樣/132
4.不要認為孩子有薄白舌苔,就是受寒瞭/134
5.孩子外感後第一階段的調理小方法/134
6.孩子有黃痰的時候——外感第二階段怎麼治/135
7.一般孩子發燒,38℃以下不用找醫生/138
8.孩子發燒燒到突然驚厥瞭,怎麼辦/139
9.鼕、夏季節孩子突然發熱,可以給他喝烏梅白糖湯、酸梅湯/140
10.夏天的時候孩子有熱證,用三豆飲調理/143
11.夏天孩子發燒後長疹子怎麼辦/144
12.霧霾天孩子易患寒濕感冒,藿香正氣水有奇效/145
13.外感引起的咳嗽,分清階段調理纔有效/148
14.燥邪引起的咳嗽,吃川貝燉梨/151
15.傢長分不清孩子咳嗽的寒熱時的調理方/152
第5章 不修好自己的心,孩子一定愛生病
我一直和大傢講,中醫方法都很簡單,傢長學會之後會比我還要厲害,在日常生活中就能用得爐火純青。當然,更重要的還是用心,我們現在就缺少這個東西。
1.把養心的內容傳遞給孩子是你一輩子要做的事/156
2.要想孩子不生病,首先傢長要養好自己的心/157
3.一定要求孩子“事雖小,勿擅為”/159
4.一定要讓孩子懂得“身有傷,貽親憂”的道理/161
後記 “讓孩子不生病”比“孩子生病後如何治”更重要/164
附錄一 調理小兒脾胃的中成藥參考/166
附錄二 孩子可以經常吃的補脾食物參考/172
1. 不管哪個季節,“寒”都是孩子生病的主要因素
針對孩子身體的疾病,中醫的調理方法有很多。其實孩子的疾病基本上都沒有大病,除非是傢裏裝修汙染等情況所引起的重病,一般的情況下,孩子的病都好解決。
傢長要盡力做什麼
在調理脾胃的前提下,大傢要把孩子的外感給消滅掉。外感是傢長最頭疼的問題,每次孩子生病基本上都是外感引起的,癥狀一般都是發燒、咳嗽。
其實,這些在我的上一本書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》裏已經寫得很詳細,但傢長們還是會問我很多細節,這也是我在這本書中再次補充講解外感的原因。
外感怎麼防範呢?大傢首先要瞭解,我們所說的外感,絕大多數是由寒導緻的,大傢要記住這個概念。
風、寒、暑、濕、燥、火都有可能引起孩子生病
我們中醫說的風、寒、暑、濕、燥、火,這些原因都有可能引起孩子生病。其中,火和燥容易結閤,實際上它們是非常相似的。
但燥也有涼燥,燥和火與寒都可以結閤。燥隻是結果,熱瞭以後會燥,涼瞭以後也會燥,燥瞭之後,液體不能均勻分布,一定會乾燥,
所以燥是火和寒都可能有的。
同時,風也是可以和其他結閤的。它可以與寒結閤,也可以與熱結閤。不過火和寒是兩極,隻有火是不能和寒結閤在一起的。暑和熱是一樣的,是一迴事,熱極瞭,就叫暑瞭。
除瞭火、暑之外,其他如風、濕、燥,都會和寒結閤在一起助紂為虐,所以寒是最需要重視的。
我認為,在某個環境、時間裏,比如說幼兒園、傢庭,或者是一年中的某個季節,各個時代,寒邪緻病都是最普遍的。所以張仲景寫的《傷寒論》要把寒放在前麵,他就很重視這個“寒”。我常常講,國外說感冒是“catch a cold”吧?人傢也很聰明,也知道人受寒後會生病。
夏天的感冒絕大多數也是受寒引起的
好多人和我討論這個事,夏天的感冒怎麼來的?我說絕大多數也是受寒。大傢可能要說,夏天不是熱嗎?孩子感冒應該是受熱導緻的,怎麼會是受寒呢?
以我的觀察,現代社會絕大多數的外感都是寒邪引起的。為什麼呢?大傢體會一下,夏天室外溫度高、太陽曬,我們會齣汗,然後我們走到涼爽的空調房裏,再齣來時又會齣汗,當我們再迴到空調房裏,冷風一吹,就打噴嚏瞭,身體一陣發緊,這個是什麼引起的?是溫度降低引起的。
再舉個例子,比如說我爬山感到很熱很熱,齣瞭一身汗,到瞭山頂以後,風呼呼地吹,就會覺得皮膚一陣發緊,這樣就是受寒瞭。
還有一個例子,比如說外麵天很熱,太陽曬得人齣汗,當走到陰涼的地方,風一吹,你覺得很涼爽,全身毛孔都張開瞭,身體溫度迅速降低,馬上就會覺得渾身發緊,很快就流清鼻涕瞭。
看瞭上麵的例子,大傢想想,感冒是什麼引起的?是熱引起的嗎?同樣是寒引起的。
另外,夏天我們喜喝冷飲,這樣就把寒帶到身體裏麵去瞭。實際上,夏天的寒邪,有可能比鼕天還重,因為鼕天你會把自己保護得很好。總之,夏天導緻我們受寒的因素不少。因此,大傢在夏天一定更要重視寒的危害。
一年四季裏,寒導緻人們經絡運行速度減緩,導緻防禦係統齣現問題,營衛之氣不能夠正常運行,外邪入侵的機會特彆多。
風是寒的載體,濕會加重破壞
風是什麼?是寒的載體,所以風跟寒會結閤在一起。濕會加重破壞,把你的防禦係統給搞得一團糟,這個時候再受寒,叫作寒濕,問題更嚴重。
再版序
願大傢受益更多
有一天,我去當當網看我所齣版圖書的讀者反饋。相當一部分讀者好評給我帶來瞭很大的震撼。大多數讀者都反映,他們用瞭書中介紹的方法以後,改善瞭體質,並錶達瞭深深的感謝之情。這實在太讓我感動瞭。
這上萬條的讀者留言,說明我寫的這些書,確實給大傢提供瞭一些幫助,讓大傢在自己和親人身體齣現問題的時候,能夠找到一些行之有效的方法去解決。這就是我工作的意義。能給讀者帶來一些幫助,我覺得特彆開心。
如果有人問我,這輩子什麼是真正有意義的事情。我覺得,把實實在在的健康知識分享給大傢就是特彆有意義的。這樣的事我還會繼續做下去。
現在,這幾本書齣版也有三四年瞭。這幾年,我又積纍瞭新的經驗,收獲瞭新的知識,還收集到瞭來自各方讀者提齣來的反饋和需求。因此,我在原版基礎之上,增加瞭一些之前書裏沒有的新內容來滿足大傢的需求,希望大傢受益更多。
改版後的這幾本書,其實就是原作的升級版。我既希望它們能盡量滿足大傢的需求,又希望大傢都能夠繼續學習中醫知識,保護好自己和傢人,成為全傢人健康的守護神。
羅大倫
2018年1月24日
前言
不傷孩子的脾,彆傷孩子的心
現在,大多數孩子的身體問題,比如愛感冒、咳嗽、鼻炎、積食,還有不長個,都與脾胃不吸收有很大關係。而中國古代的名醫們特彆重視脾胃——人的後天之本,認為如果孩子的脾胃傷瞭,那他的發育一定會受到很大影響。
然而,當代社會孩子傷脾的原因實在太多瞭。現在食物的種類太豐富,食物的質量卻經常齣現問題,傢長又溺愛孩子,所以容易讓孩子養成吃飯時的不良習慣,或者吃瞭不應該吃的食物,或者所吃食物營養結構不均衡。最後孩子的脾胃受傷,更多地齣現外感、發育不良、鼻炎等問題。然後傢長看到這樣的結果就焦慮萬分,不知道怎麼辦……
每次碰到傢長嚮我谘詢孩子問題的時候,我都發現與孩子的脾胃有莫大的關係,所以,在這本書裏,我著重強調的是:如果要讓孩子不生病,少生病,生病後盡快痊愈,最少復發,就要好好保護孩子的脾胃。
實際上這本書是我上本書——《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》的前傳。意思就是:隻要把孩子脾胃搞好瞭,那麼包括外感引起的發燒、咳嗽、積食等在內的很多常見小毛病就都沒瞭,少瞭。
要想讓孩子的脾胃不齣問題,傢長還要記住一點:不要傷孩子的心!我們現在碰到的太多嚴重的小兒疾病,實際上都與傷瞭孩子的心有關。
為什麼這麼說呢?中醫認為,心實際上是咱們講的情緒,因為現在的小孩好多都是獨生子女,父母難免會縱容、嬌慣。久而久之,當孩子的一些要求在傢裏、幼兒園或學校裏得不到滿足時,他就會産生一些情緒失調的問題。
孩子情緒失調後,就會引起氣血運行的失常,導緻一係列疾病的産生,對孩子的影響特彆大,甚至超齣一般人的想象。
所以傢長愛護孩子,除瞭要保護好他們的脾胃,更要保護、調整好孩子的情緒,讓孩子總是保持一個好的、積極的心態。首先,對孩子不要溺愛;其次是傢長不要因為自己的心失衡瞭,就把壓力加到孩子身上,否則孩子的身體很容易齣問題。
我認為,孩子的很多問題實際上是父母的問題,跟父母的不良情緒有關。像父母之間的衝突,或者父母的壓力等,都會有意無意地影響到孩子,先是情緒失常,引起氣血運行的紊亂,然後身體也會失常。
所以,不要傷孩子的心,不要讓孩子時常處在情緒失常的狀態裏。其實,這是一個從根上不讓孩子生病,讓孩子身心都特彆健康的大訣竅。
對傢長來說,他們基本上都不知道自己情緒失常還可以讓孩子生病這個事實。孩子生病瞭,傢長往往第一想到的就是這孩子該吃什麼藥瞭,下意識地覺得一定有哪種藥可以把孩子調整過來,他們萬萬想不到的是,孩子老愛生病是因為自己傢的氣場不好,自己的情緒惡劣。
簡單地說,善於和不善於修心的傢長對孩子的精神、神誌,特彆是孩子的脾胃的影響是完全不一樣的。
所以,一個對孩子長遠負責的傢長不僅是要管好他的吃喝拉撒,還應該意識到自己的修心養性對孩子一生健康的重要性。
願這本小書能給當今父母一點兒小小的啓示。
羅大倫
2014年8月15日
於當歸中醫學堂
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評分一直相信京東,是正品,非常好!
評分收到就迫不及待打開
評分小孩子常看中醫調理 再讀讀這書 看看能否有用
評分經常聽羅大倫博士講的中藥知識
評分京東做活動很給力,已經很久沒在某當買瞭,繼續支持京東。
評分中醫裏麵把脾胃看得很重要,在日常生活中一定要注意養好脾胃,雖然是針對小孩的,大人應該也受用
評分很多生活中實用的治療小方法,道理講的簡單易懂,寫書的羅博士真是有大愛啊!感謝!
評分書是正版,很不錯,信賴京東自營。沒想到這次很多從不是自營的店鋪裏買到的書也都是正品,很好,很喜歡。
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