养生堂之养生厨房（套装共3册） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

编辑推荐

适读人群 ：20岁以上热爱健康 热爱美食的人群

“养生堂之养生厨房”系列图书组合套装。

《养生堂》是北京电视台的金牌养生栏目，深受广大观众喜爱，《养生堂之养生厨房》出版后也得到广大读者的好评。现《养生堂》栏目组推出新作《养生堂之养生厨房》套装，精选266道家常菜品，每道菜谱辅之以详细烹调方法，并配有精美图片和食疗功效解析。不仅是养生菜谱，还是食疗宝典，全家人的健康指南，一桌养生菜，全家更健康。

内容简介

《养生堂之养生厨房》

本书收录了89道食疗养生美食，按照食疗养生功效做了梳理，全书共分三篇：日常养生篇 补益五脏篇 慢性病对症食疗篇。每道菜既是菜谱又是食疗方，既可用来强健体质，又可轻松食疗养生。

《养生堂之养生厨房2》

本书收录了88道四季养生美食。春生夏长，秋收冬藏。本书因循“顺时而养”的指导思想，按照四季的变化编排内容，每一道菜品都搭配应季食材，精心烹制，以达到理想的养生效果。

《养生堂之养生厨房3：养生家常菜》

本书收录了89道家常养生美食，按照面食、米饭、蔬菜、肉类、鱼虾等食材进行详细分类。全书共分为3篇：主食、菜肴、汤粥和饮品。每道美食都采用常见原料，易学易做，不仅是一本家常菜谱，更是全家人的健康指南。

作者简介

北京电视台《养生堂》栏目组

精彩书评

名人推荐 很多人都有一边看《养生堂》节目一边记笔记的习惯，尤其是在节目最后的《养生厨房》时间。 因为《养生厨房》子栏目会针对本期《养生堂》的主题介绍一道补益身体的食疗方，让观众可以更好地对症养生食疗。现应广大观众的需求将这个栏目改编成书，以养生菜谱的形式呈现给广大读者，从而帮助大家小病食疗，大病食养。感谢您购买此书，把健康送给父母亲人与自己。

—— 悦悦

目录

《养生堂之养生厨房》

日常养生篇

强筋健骨

炸豆腐

香菇烧牛蹄筋

壮骨大虾

壮骨双“干”

蛋黄煨豆腐

草菇牛柳

大碗菜花

清热祛湿

祛湿鸭卷

姜烧鸭

翠衣老鸭汤

冬瓜粉蒸鸭

薏米红豆沙

鸭肉烧双瓜

蓑衣黄瓜

提高免疫力

肉皮冻

素烧佛跳墙

冬瓜烧鸭块

巧烹三丝

鲍香芦笋

珊瑚雪花鸡

补血活血

古法南笋武山鸡

银鱼烩丝瓜

三宝烧鸡腿

柔肝盒子

减肥清肠

香芹木耳炒山药

老家炖菜

渣子油菜

补益五脏篇

调理脾胃

老味肉龙

菜心回锅肉

养胃疙瘩汤

养胃罗汉肚

薯香四溢

养生安神枣糕

醪糟鸡豆花

陈皮焖烧鸡

新派蒜泥白肉

神仙粥

温拌酸辣瓜条

养肝补肾

秘制天麻鱼

酱焖芋头

烧汁饭

蓝莓山药

调肾烧两样

固本小炒

黑芝麻糊

金凤祥和

养心安神

养心小炒

养心小饼

小米豆腐卷

百合千金虾

脆皮黄金骨

滋阴润肺

萝卜丝汆大虾

养肺秋梨饮

润肺银耳羹

玉树双菇

酱香双笋溜凤脯

家常炝炒藕丝

荷塘月色

巧烹萝卜丝

慢性病对症食疗篇

降压

无油菊花茄子

压锅土豆

降压炒三丁

山药烧猪肉

香土杂面饼

西瓜皮拌海蜇

改良锅塌豆腐

尖椒八爪鱼

降糖降脂

自制补铬凉皮

锅塌三瓜

口口香

碎米酱香鸡丁

家常木耳炖豆腐

金麦酿苦瓜

五彩炒肉丝

秋葵素什锦

私房白汁小炒

护心护脑

茄子双吃

西红柿炒鸡蛋

四季健康酱

鱼米之香

红嫩小牛肉

金玉满堂鱼米香

神秘清鸡汤

蒜香三文鱼

防癌抗癌

咖喱粽子

脆香薯丝

葱烧山珍

美味大拉皮

消炎糊塌子

《养生堂之养生厨房2》

春季篇· 养护阳气

美味家常养生菜

煎烹香椿肉

苁蓉当归炖羊肉

粉蒸槐树花

开胃桑叶鸡

红花山药烩龙利鱼

酱香三宝

鸡翅焖茭白

香煎马齿苋

蒸鲜蔬

过桥鱼片

碧玉野菜丸子

翡翠白玉卷

五谷杂粮作主食

穿心金沙饼

养肝韭菜饼

苦菜鲜虾饼

荞麦蒸饺

健脾祛湿包

美味营养的粥汤

鹌鹑薏米粥

碧玉圆子汤

养生无骨鲫鱼汤

枸杞淮山海参鸡汤

牛蒡山药汤

夏季篇· 清热防暑

美味家常养生菜

清补溜四白

碧绿菠菜粉

百合山药扒海参

清凉祛暑蒸鸭

金针银芽汆肥牛

肉皮冻

糟溜鱼片

水脱肉片

煎酿豆腐烧豆角

茄子豇豆

美味酱毛豆

燕窝冬瓜

五谷杂粮作主食

夏至饼

白菜豆腐包

懒人扁豆焖面

端午蛋黄饺

姜汤荞麦面

美味营养的粥汤

猴头菇猪肚汤

冬瓜茶

自制酸汤菜

羊肉炖双参

自制点豆花

秋季篇· 生津防燥

美味家常养生菜

白玉四宝

香煎时蔬

瓜香碎米鸡

双汁烧海鲈

秘制土豆丸

巧烹双鲜

养胃烧二白

无油红酒鸡翅

秘制香熏鹌鹑蛋

果香多宝疏

素咕咾肉

家常滑蛋牛肉

五谷杂粮作主食

土豆焖饭

补钙河鲜饼

美味秋豆包

秋葵牛肉饼

酱香五谷杂粮饭

美味营养的粥汤

珍品疙瘩汤

牛肉红菜汤

虾滑油菜汤

阿胶葡萄炖鸭血

阿胶小米菊花粥

冬季篇· 温补去寒

美味家常养生菜

飘香琵琶腿

乳香猪蹄

补肾红焖鸡

快手汆羊肉

降压小炒

芙蓉海参

风味小炒白菜

健脑蒸黄鱼

合核美美

山楂里脊

八珍豆腐

熘肝尖

五谷杂粮作主食

五彩玉米卷饼

素馅发面养生包

果味醪糟汤圆

茄丁面

苦荞煲仔饭

美味营养的粥汤

杜仲冬瓜麻鸭汤

养骨玉丸汤

养肺三宝

滋阴生津母鸡汤

防风粥

《养生堂之养生厨房3》

目录

第一篇

养生家常主食

面点

三金燕麦早餐饼 2

南瓜饼 4

双色红枣糕 6

莜面墩墩 8

面条

羊肉汤面 10

椿荠炸酱面 12

武汉热干面 14

豉汁鲜香乌冬面 16

饺子包子

西葫芦三鲜饺子 18

紫皮蒜香圆白菜饺子 20

牛肉水煎包 22

家庭灌汤包 24

炒饭

一只番茄饭 26

蒜香豆腐炒饭 28

桔梗鲜虾什锦炒饭 30

虾仁菠萝饭 32

第二篇

养生家常菜肴

素菜

脆爽合菜 36

香干芹菜 38

老醋茄子 40

糖醋素排骨 42

油菜烧二冬 44

蒜香双蔬 46

豉香扁豆丝 48

银耳炒鸡蛋 50

醋溜二白 52

酥香洋葱圈 54

榄菜玉米炆豇豆 56

茄汁煎豆腐 58

三杯菌菇豆腐 60

蚝汁桃仁木耳豆腐煲 62

三心二益麸 64

什锦锅巴 66

黄金山药丸子 68

肉菜

黄豆焖猪骨 70

干煸菌丝 72

腊八蒜熘肝尖 74

大蒜烧肚条 76

葱油腰花 78

蒜薹回锅腊肉 80

冬瓜薏米汆丸子 82

炝莲白 84

砂锅酱牛肉 86

回锅冬瓜 88

滑韧羊肉 90

三杯春笋鸡 92

小鸡炖蘑菇 94

剁椒鸡翅 96

红油鸡丝笋 98

冰糖雪梨鸡 100

柚子鸭 102

无油鱼香茄子 104

鱼虾

酸菜鱼片 106

干烧水煮鱼 108

葱?大黄鱼 110

侉炖鱼 112

豆豉鲮鱼油麦菜 114

桃栗烧鲈鱼 116

松子鳜鱼 118

小黄鱼贴饼子 120

风味蒜香焖带鱼 122

油菜薹炒虾仁 124

鸡头米虾仁 126

鲜虾烧豆腐 128

莲藕板栗鲜虾烩 130

茼蒿豆腐鲜虾烙 132

苦瓜菠萝炒虾球 134

双珍丸子 136

大红大紫虾 138

臊子血虾 140

凉菜

白菜根拌芹菜 142

紫甘蓝拌豆腐丝 144

鲜玉米豌豆沙拉 146

温拌茼蒿 148

冰糖萝卜 150

第三篇

养生家常

汤粥和饮品

汤

上汤茼蒿 154

暖冬虾菇汤 156

鸽子煲 158

莲子木瓜乳鸽汤 160

霸王花珍珠龙骨汤 162

粥

花生牛奶粥 164

燕麦薏米红豆粥 166

紫米山楂芝麻粥 168

首乌红糖红枣粥 170

牡蛎皮蛋粥 172

饮品

山药蜜奶 174

香蕉玉米饮 176

鲜山楂核桃饮 178

梨藕苦瓜汁 180

葡萄紫甘蓝汁 182

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