困境心理学：只需改变一点点 [Trouble Psychology] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　在方法上改变一点点——要想提高做事的效率，就必须讲究做事的方法。相同的条件下，做同样的事情，仅仅由于方法的不同，就可能导致截然不同的结果。因此，从某种意义上来说，方法比经验更重要，方法比行为更重要。那么，该如何改进你的做事方法，提高你的办事效率呢？《困境心理学：只需改变一点点》将给你提供一些易于操作的改变方法。

内容简介

　　突破困境并不难，只需改变一点点！改变思维、改变态度、改变方法、改变习惯、改变心态、改变性格……这种改变未必需要大刀阔斧的改头换面，实际上，只需改变一点点就会给工作注入新的活力，给生活增添新的阳光！

目录

第一章 从平凡到卓越只需改变一点点
改变也可以很简单
一点点的改变就能影响自己的未来
在平凡的岗位上平庸地做事是可耻的
成功是一点点积累的过程
比别人多努力一点
养成注重细节的习惯
把知识转化成能力
竞争力来源于细小的积累
将改变进行到底

第二章 思维改变一点点 学会灵活应对
改变思路才会有出路
创新思维的魔力
比别人多想一点点
换个角度想问题
寻求新角度
把自己放在机会多一点的地方
学会重点思维
把复杂的问题简单化
逆向思维的魅力

第三章 态度改变一点点用激情赢得主动
态度决定了后的结果
成功者都有一些相同的态度
比别人多一点点的认真
比别人勤奋一点点
不找借口找方法
工作的底线是尽职尽责
做一个不断进取的人
无限热情地对待自己的工作
用敬业成就梦想
没有忠诚的员工! 没有资格当员工
自动自发：做自己的老板
坏情绪是魔鬼

第四章 方法改变一点点提高做事效率
及时地给自己充电
每天多准备百分之一
把头等大事摆在位
专注的力量
把大目标分成小阶段目标
行动比想法更重要
抓住机遇的法宝
成功=尝试+尝试+再尝试
学会坚持

第五章 习惯改变一点点——顺畅实现目标的捷径
改变自己喜欢找借口的习惯
用“下次”替代“如果、只要”
最大的敌人就是你自己
“立即行动”才能拯救自己
想好了再去做，想好了就去做
坏习惯并非不可改变

第六章 心态改变一点点——快乐每一天
以尽职尽责的态度去工作
以老板的心态去工作
多一份感恩，少一点抱怨
以“瓦伦达心态”去行动
换个角度换个心态
别把工作当成苦役

第七章 性格改变一点点——给大家一缕阳光
改变性格就能改变命运
职场性格，你属于哪一种
每个人都是自己的上帝
机会就在你的面前，就看你怎样把握
别人能，我也能
微笑是一种无声的力量
不能改变时代，那么就改变自己

精彩书摘

　　《困境心理学：只需改变一点点》：
　　你看，上例中卖菜小伙的成功其实很简单，只是改变了那么一点点，就获得了完全不同的结果。成功是每一个人都梦寐以求的，但也许是想要成功的心情太迫切了，很多人只瞄准了目标，而忽略了正确的方式方法。这种急切的心情也会导致其陷入一种误区，就像看见有人买彩票偶然中了奖，于是很多人都梦想一夜致富而趋之若鹜一样。其实，谁都知道中奖的概率很低，但还是有很多的人去买，并梦想发财。为什么没有想到改变呢？就像上面提到的那位卖菜的小伙子，一点很小的改变，就让他走上了成功的道路。
　　身在职场，学会改变是必需的，与其让事情逼自己去改变，那为什么不自己主动去改变而赢得主动呢？
　　改变真的很容易，有时候一句话就能改变一个人的人生。
　　马尔康姆·达柯夫，五十岁左右，过去二十多年一直靠写作为生，主要是撰写广告。他从小怯懦害羞，缺乏自信，没有什么朋友。1965年10月的一天，他的中学英文老师露丝·布罗赫太太吩咐学生做一项作业。他们当时刚读完《射杀反舌鸟》这本小说，布罗赫太太叫学生们每人为此小说续写一章。
　　达柯夫写好后就交卷了。如今他已不记得当年他写的那一章有什么特别之处，也完全不记得布罗赫太太给他的是什么分数。他只记得——他会一辈子都记得——布罗赫太太批在作业上的评语：“写得很好。”
　　一句话。一句话就改变了他的一生。
　　“看到那4个字以前，我不知道自己有什么长处，也不知道自己将来能做什么，”他说，“看了她写的评语，我回家就写了个短篇故事。其实我很久以前就想写作，只是我从不相信自己能做得来。”
　　在那一学年余下的时间里，达柯夫写了许多短篇故事，总是一写好就带回学校去请布罗赫太太评阅。她鼓励他、鞭策他，坦率地指出他的错误和不足。“她正是我所需要的导师。”达柯夫说。
　　然后他当选为中学校报的编辑。他的信心逐渐增强，胸襟也一天天开阔，并从此开始了愉快而有意义的人生。达柯夫深信，要不是布罗赫太太批了那几个字，这一切都不可能发生。
　　校友会30周年聚会时，达柯夫回到母校，并且去探望了布罗赫太太，这时她已退休。达柯夫跟她说了那几个字对他的影响。然后告诉她，是她帮他培养出了当作家的信心，他后来也帮助一个年轻女子培养出了自信，当了作家。达柯夫告诉布罗赫太太，那名女子在他办公室里上班，同时上夜校修读中学程度文凭课程。她经常向他请教并请他帮助。她尊敬他，因为他是作家，而这也是她找他帮忙的原因。这名女子后来成了他的妻子。
　　布罗赫太太听了达柯夫帮助那名年轻女子的事后很感动。
　　“我想我和我妻子都明白您对我们的影响有多么深远。”达柯夫说。
　　简简单单一句话，也许就能改变一切。
　　改变其实很简单，很多时候我们只是缺少那么一点点勇气。其实就像时尚一样，容易落后的不是衣服，而是思想观念和能力。在工作中，当我们惯常的思维和方法不能很好地解决问题，不能达到我们预期的目的时，当我们的工作方法不能给工作带来大的改善时，我们就应该想到改变，就应该鼓起勇气去改变。有时候只需要让思维转个小小的弯，把方法改进一点点，就可能改变整个事情的进程。不要让改变的大帽子压住自己改变的信心和勇气，改变，其实很简单，只要你愿意！
　　……

前言/序言

　　每个人都有追求卓越的欲望，没有人甘于平庸。然而，许多人都在迷惘，因为他们不知道怎样才能从平凡到达卓越的彼岸。其实方法很简单，那就是以“发现”作楫，不断地发现自己在思维、态度、方法、习惯、心态，以及性格等方面存在的问题，并且以“改变”作舟，及时地解决这些问题，从而乘风破浪，不断地超越自己。在你走向成功的过程中，你会发现，平凡与卓越之间貌似不可逾越，其实完全可以通过量变的积累发展到质变，从而实现飞跃——只要你善手改变，哪怕只是一点点的改变。
　　在思维上改变一点点——思维是行为的先导，变化、发展是人的一种内在的、独特的要求，但只有不断地改变思维，使自己的思维更加与客观条件相适应，你才能触摸到时代的脉搏，与成功更加亲近。所以，要想使人生有所突破，就要学会从改变思维开始，一步步地驶向成功的彼岸。
　　在态度上改变一点点——人生不可能永远风平浪静，总是会充满大大小小的坎坷，总会有顺境和逆境穿插交织，因为事物发展的规律原本如此。顺境，也许是我们所渴望的，但逆境也普遍存在。逆境之中，有人沉沦，有人振奋，彼此用截然不同的态度走出不同的人生道路。生活是充实还是虚无，职业前途是闪耀还是暗淡，关键在于我们的态度。改变态度，将会改变你的人生。
　　在方法上改变一点点——要想提高做事的效率，就必须讲究做事的方法。相同的条件下，做同样的事情，仅仅由于方法的不同，就可能导致截然不同的结果。因此，从某种意义上来说，方法比经验更重要，方法比行为更重要。那么，该如何改进你的做事方法，提高你的办事效率呢？本书将给你提供一些易于操作的改变方法。
　　在习惯上改变一点点——习惯的养成犹如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。习惯对人的影响太大了，好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是通向失败之门的钥匙。一旦你养成了良好的习惯，你会发现，你不成功也很难，因为习惯成自然。
　　在心态上改变一点点——心态是我们真正的主人，它能使我们成功，也能使我们失败。同一件事由具有不同心态的人去做，其结果可能截然不同。心态决定人的命运，往往因为我们的消极心态而导致自己成为人生的输家。要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云？为什么海伦·凯勒在双目失明的情况下，依然追逐着光明？因为他们都拥有健康的心态。所以，如果我们想改变自己的命运，那么首先应该改变自己的心态。
　　在性格上改变一点点——在人生的道路上，人们需要克服种种性格缺陷，使自己所付出的努力更容易得到别人的认可。实际上，克服自己的性格缺陷，哪怕是很小的进步，都会给自己带来好心情乃至新的机遇，同时也会给周围的人一缕阳光。
　　总之，每个人都是在不断地改变中去完善自己的。只要我们能够做到在思维上改变一点点、在态度上改变一点点、在方法上改变一点点、在习惯上改变一点点、在心态上改变一点点、在性格上改变一点点，其实，成功离我们并不遥远。
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