睏境心理學：隻需改變一點點 [Trouble Psychology] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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　　在方法上改變一點點——要想提高做事的效率，就必須講究做事的方法。相同的條件下，做同樣的事情，僅僅由於方法的不同，就可能導緻截然不同的結果。因此，從某種意義上來說，方法比經驗更重要，方法比行為更重要。那麼，該如何改進你的做事方法，提高你的辦事效率呢？《睏境心理學：隻需改變一點點》將給你提供一些易於操作的改變方法。

內容簡介

　　突破睏境並不難，隻需改變一點點！改變思維、改變態度、改變方法、改變習慣、改變心態、改變性格……這種改變未必需要大刀闊斧的改頭換麵，實際上，隻需改變一點點就會給工作注入新的活力，給生活增添新的陽光！

目錄

第一章 從平凡到卓越隻需改變一點點
改變也可以很簡單
一點點的改變就能影響自己的未來
在平凡的崗位上平庸地做事是可恥的
成功是一點點積纍的過程
比彆人多努力一點
養成注重細節的習慣
把知識轉化成能力
競爭力來源於細小的積纍
將改變進行到底

第二章 思維改變一點點 學會靈活應對
改變思路纔會有齣路
創新思維的魔力
比彆人多想一點點
換個角度想問題
尋求新角度
把自己放在機會多一點的地方
學會重點思維
把復雜的問題簡單化
逆嚮思維的魅力

第三章 態度改變一點點用激情贏得主動
態度決定瞭後的結果
成功者都有一些相同的態度
比彆人多一點點的認真
比彆人勤奮一點點
不找藉口找方法
工作的底綫是盡職盡責
做一個不斷進取的人
無限熱情地對待自己的工作
用敬業成就夢想
沒有忠誠的員工! 沒有資格當員工
自動自發：做自己的老闆
壞情緒是魔鬼

第四章 方法改變一點點提高做事效率
及時地給自己充電
每天多準備百分之一
把頭等大事擺在位
專注的力量
把大目標分成小階段目標
行動比想法更重要
抓住機遇的法寶
成功=嘗試+嘗試+再嘗試
學會堅持

第五章 習慣改變一點點——順暢實現目標的捷徑
改變自己喜歡找藉口的習慣
用“下次”替代“如果、隻要”
最大的敵人就是你自己
“立即行動”纔能拯救自己
想好瞭再去做，想好瞭就去做
壞習慣並非不可改變

第六章 心態改變一點點——快樂每一天
以盡職盡責的態度去工作
以老闆的心態去工作
多一份感恩，少一點抱怨
以“瓦倫達心態”去行動
換個角度換個心態
彆把工作當成苦役

第七章 性格改變一點點——給大傢一縷陽光
改變性格就能改變命運
職場性格，你屬於哪一種
每個人都是自己的上帝
機會就在你的麵前，就看你怎樣把握
彆人能，我也能
微笑是一種無聲的力量
不能改變時代，那麼就改變自己

精彩書摘

　　《睏境心理學：隻需改變一點點》：
　　你看，上例中賣菜小夥的成功其實很簡單，隻是改變瞭那麼一點點，就獲得瞭完全不同的結果。成功是每一個人都夢寐以求的，但也許是想要成功的心情太迫切瞭，很多人隻瞄準瞭目標，而忽略瞭正確的方式方法。這種急切的心情也會導緻其陷入一種誤區，就像看見有人買彩票偶然中瞭奬，於是很多人都夢想一夜緻富而趨之若鶩一樣。其實，誰都知道中奬的概率很低，但還是有很多的人去買，並夢想發財。為什麼沒有想到改變呢？就像上麵提到的那位賣菜的小夥子，一點很小的改變，就讓他走上瞭成功的道路。
　　身在職場，學會改變是必需的，與其讓事情逼自己去改變，那為什麼不自己主動去改變而贏得主動呢？
　　改變真的很容易，有時候一句話就能改變一個人的人生。
　　馬爾康姆·達柯夫，五十歲左右，過去二十多年一直靠寫作為生，主要是撰寫廣告。他從小怯懦害羞，缺乏自信，沒有什麼朋友。1965年10月的一天，他的中學英文老師露絲·布羅赫太太吩咐學生做一項作業。他們當時剛讀完《射殺反舌鳥》這本小說，布羅赫太太叫學生們每人為此小說續寫一章。
　　達柯夫寫好後就交捲瞭。如今他已不記得當年他寫的那一章有什麼特彆之處，也完全不記得布羅赫太太給他的是什麼分數。他隻記得——他會一輩子都記得——布羅赫太太批在作業上的評語：“寫得很好。”
　　一句話。一句話就改變瞭他的一生。
　　“看到那4個字以前，我不知道自己有什麼長處，也不知道自己將來能做什麼，”他說，“看瞭她寫的評語，我迴傢就寫瞭個短篇故事。其實我很久以前就想寫作，隻是我從不相信自己能做得來。”
　　在那一學年餘下的時間裏，達柯夫寫瞭許多短篇故事，總是一寫好就帶迴學校去請布羅赫太太評閱。她鼓勵他、鞭策他，坦率地指齣他的錯誤和不足。“她正是我所需要的導師。”達柯夫說。
　　然後他當選為中學校報的編輯。他的信心逐漸增強，胸襟也一天天開闊，並從此開始瞭愉快而有意義的人生。達柯夫深信，要不是布羅赫太太批瞭那幾個字，這一切都不可能發生。
　　校友會30周年聚會時，達柯夫迴到母校，並且去探望瞭布羅赫太太，這時她已退休。達柯夫跟她說瞭那幾個字對他的影響。然後告訴她，是她幫他培養齣瞭當作傢的信心，他後來也幫助一個年輕女子培養齣瞭自信，當瞭作傢。達柯夫告訴布羅赫太太，那名女子在他辦公室裏上班，同時上夜校修讀中學程度文憑課程。她經常嚮他請教並請他幫助。她尊敬他，因為他是作傢，而這也是她找他幫忙的原因。這名女子後來成瞭他的妻子。
　　布羅赫太太聽瞭達柯夫幫助那名年輕女子的事後很感動。
　　“我想我和我妻子都明白您對我們的影響有多麼深遠。”達柯夫說。
　　簡簡單單一句話，也許就能改變一切。
　　改變其實很簡單，很多時候我們隻是缺少那麼一點點勇氣。其實就像時尚一樣，容易落後的不是衣服，而是思想觀念和能力。在工作中，當我們慣常的思維和方法不能很好地解決問題，不能達到我們預期的目的時，當我們的工作方法不能給工作帶來大的改善時，我們就應該想到改變，就應該鼓起勇氣去改變。有時候隻需要讓思維轉個小小的彎，把方法改進一點點，就可能改變整個事情的進程。不要讓改變的大帽子壓住自己改變的信心和勇氣，改變，其實很簡單，隻要你願意！
　　……

前言/序言

　　每個人都有追求卓越的欲望，沒有人甘於平庸。然而，許多人都在迷惘，因為他們不知道怎樣纔能從平凡到達卓越的彼岸。其實方法很簡單，那就是以“發現”作楫，不斷地發現自己在思維、態度、方法、習慣、心態，以及性格等方麵存在的問題，並且以“改變”作舟，及時地解決這些問題，從而乘風破浪，不斷地超越自己。在你走嚮成功的過程中，你會發現，平凡與卓越之間貌似不可逾越，其實完全可以通過量變的積纍發展到質變，從而實現飛躍——隻要你善手改變，哪怕隻是一點點的改變。
　　在思維上改變一點點——思維是行為的先導，變化、發展是人的一種內在的、獨特的要求，但隻有不斷地改變思維，使自己的思維更加與客觀條件相適應，你纔能觸摸到時代的脈搏，與成功更加親近。所以，要想使人生有所突破，就要學會從改變思維開始，一步步地駛嚮成功的彼岸。
　　在態度上改變一點點——人生不可能永遠風平浪靜，總是會充滿大大小小的坎坷，總會有順境和逆境穿插交織，因為事物發展的規律原本如此。順境，也許是我們所渴望的，但逆境也普遍存在。逆境之中，有人沉淪，有人振奮，彼此用截然不同的態度走齣不同的人生道路。生活是充實還是虛無，職業前途是閃耀還是暗淡，關鍵在於我們的態度。改變態度，將會改變你的人生。
　　在方法上改變一點點——要想提高做事的效率，就必須講究做事的方法。相同的條件下，做同樣的事情，僅僅由於方法的不同，就可能導緻截然不同的結果。因此，從某種意義上來說，方法比經驗更重要，方法比行為更重要。那麼，該如何改進你的做事方法，提高你的辦事效率呢？本書將給你提供一些易於操作的改變方法。
　　在習慣上改變一點點——習慣的養成猶如紡紗，一開始隻是一條細細的絲綫，隨著我們不斷地重復相同的行為，就好像在原來那條絲綫上不斷纏上一條又一條絲綫，最後它便成瞭一條粗繩，把我們的思想和行為給纏得死死的。習慣對人的影響太大瞭，好習慣是開啓成功的鑰匙，壞習慣則是通嚮失敗之門的鑰匙。一旦你養成瞭良好的習慣，你會發現，你不成功也很難，因為習慣成自然。
　　在心態上改變一點點——心態是我們真正的主人，它能使我們成功，也能使我們失敗。同一件事由具有不同心態的人去做，其結果可能截然不同。心態決定人的命運，往往因為我們的消極心態而導緻自己成為人生的輸傢。要知道，成功永遠屬於那些抱有積極心態並付諸行動的人。為什麼拿破侖能夠頂住壓力而叱吒風雲？為什麼海倫·凱勒在雙目失明的情況下，依然追逐著光明？因為他們都擁有健康的心態。所以，如果我們想改變自己的命運，那麼首先應該改變自己的心態。
　　在性格上改變一點點——在人生的道路上，人們需要剋服種種性格缺陷，使自己所付齣的努力更容易得到彆人的認可。實際上，剋服自己的性格缺陷，哪怕是很小的進步，都會給自己帶來好心情乃至新的機遇，同時也會給周圍的人一縷陽光。
　　總之，每個人都是在不斷地改變中去完善自己的。隻要我們能夠做到在思維上改變一點點、在態度上改變一點點、在方法上改變一點點、在習慣上改變一點點、在心態上改變一點點、在性格上改變一點點，其實，成功離我們並不遙遠。
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