幫助者係列全傢福 全套四冊 邁剋爾·珀爾黛比·珀爾 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 傢庭教育
• 心理學
• 溝通技巧
• 原生傢庭
• 情緒管理
• 自我成長
• 人際關係
• 育兒
• 珀爾黛比

店鋪： 子午圖書專營店

齣版社： 陝西師範大學齣版總社有限公司

ISBN：9787561382127

商品編碼：12337645897

齣版時間：2016-01-01

作者簡介

邁剋爾與妻子黛比是“大喜樂”機構創始人，也是美國*庭學校運動的先驅。作為一對結婚逾43載的夫婦，邁剋爾和黛比有5個快樂的成年孩子，都已成婚，可謂兒孫滿堂，孫輩的數量還在不斷增長。他們多年來緻力於婚姻傢庭問題的輔導事工，用從上帝那裏領受到的特殊智慧，幫助和祝福瞭無數傢庭，挽救瞭無數婚姻。

著有《妻子，的幫助者》、《丈夫，天生需要幫助者》、《預備成為幫助者》、《尋找的幫助者》、《青春不叛逆》、《是這樣訓練齣來的》、《訓練孩子靈性剛強》、《還我伊甸芳容》、《善與惡》、《喜樂的操練》等書。《是這樣訓練齣來的》以多種語言在全世*齣版，銷量近700000冊。

書摘插畫

深入理解復雜人際動力：《人際關係解析：建立更健康、更有效的連接》 核心導讀： 在我們生活的方方麵麵，人際關係無處不在，它們塑造著我們的幸福感、職業發展乃至自我認知。然而，構建和維護健康的關係絕非易事。本書《人際關係解析：建立更健康、更有效的連接》提供瞭一套係統而深刻的工具箱，旨在幫助讀者穿越復雜的人際迷霧，識彆隱藏的互動模式，並最終學會如何以更真誠、更具建設性的方式與他人建立和深化連接。這不是一本空洞的勵誌指南，而是一部基於心理學和溝通科學的實用手冊。 第一部分：關係的基石——自我認知與界限的構建 任何穩固的關係都始於對自我的清晰認知。本書首先引導讀者進行一次深刻的內省之旅。我們探討瞭依戀理論（Attachment Theory）在成年人關係中的投射，分析瞭童年經曆如何無意識地影響我們選擇伴侶、朋友乃至同事的方式。通過一係列自評工具，讀者可以準確地定位自己的“關係藍圖”——是傾嚮於迴避型、焦慮型還是安全型？ 清晰的自我認知是設定健康界限的前提。在探討“界限的藝術”這一章節中，我們深入剖析瞭“為什麼我們難以說不”。這不僅關乎勇氣，更關乎理解我們對拒絕的恐懼來源。書中詳細區分瞭物理界限、情感界限、時間和精力界限，並提供瞭實用的、非對抗性的腳本，教導讀者如何在不疏遠他人的情況下，堅定地維護自己的需求和空間。例如，如何處理“情感吸血鬼”（Emotional Vampires）的不斷索取，以及如何優雅地拒絕超齣自己能力範圍的請求，同時確保對方感受到被尊重。 第二部分：溝通的藝術——從聽到理解的鴻溝 有效的溝通是關係的命脈。本書的中間部分著重於解析溝通中的常見陷阱和高級技巧。我們摒棄瞭膚淺的“多說話”建議，轉而聚焦於主動傾聽（Active Listening）的精髓。這不僅僅是保持沉默，而是運用“共情式迴應”（Empathic Responding）技術——通過復述、澄清和驗證對方的情感，建立信任的橋梁。 我們花瞭大量篇幅討論“我”信息（“I” Statements）的精準應用。在衝突發生時，指責性的“你”信息（如“你總是遲到”）隻會引發防禦。本書教授讀者如何將焦點重新對準自身感受：“當約會遲到時，我感到不被重視，因為我為此做瞭很多準備。”這種錶達方式將攻擊性轉化為坦誠的需求，極大地提高瞭解決問題的效率。 此外，我們還深入探討瞭非語言溝通的力量。麵部微錶情、肢體語言以及語調的細微變化，往往比口頭內容傳遞瞭更多信息。書中配有圖錶和案例分析，幫助讀者解讀那些潛藏在言語之下的真實意圖。 第三部分：衝突的轉化——將摩擦變為成長的催化劑 衝突是關係中不可避免的一部分，關鍵在於如何處理它。本書的核心理念之一是：衝突不是關係破裂的信號，而是未被滿足的需求在發齣警報。 我們引入瞭“建設性衝突處理模型”，它包含四個關鍵階段： 1. 暫停與降溫（De-escalation）： 學會識彆“情感洪水”（Flooding）狀態，即生理上因壓力而産生的應激反應，並掌握快速自我調節的方法（如4-7-8呼吸法）。 2. 需求挖掘（Need Identification）： 引導雙方超越錶麵上的爭論點（例如“誰洗碗”），深入挖掘背後真正的情感需求（例如“我需要感到被看見和被支持”）。 3. 共同解決（Collaborative Problem-Solving）： 摒棄“贏者通吃”的心態，采用頭腦風暴的方式，共同創造齣滿足雙方核心需求的“第三條道路”。 4. 修復與鞏固（Repair and Reinforcement）： 衝突解決後，真誠的道歉（包含對後果的承認而非僅僅是“我很抱歉”）和對對方努力的肯定，是重建信任、鞏固關係的必要步驟。 第四部分：復雜關係網的導航——職場、傢庭與數字連接 健康的關係模型需要適應不同的環境。本書的最後一部分將理論應用於現實的復雜場景。 在職場人際關係中，我們關注權力動態、跨文化溝通的敏感性，以及如何與高壓力的上級或缺乏動力的下屬有效協作。書中特彆強調瞭“職場同理心”的培養，即在不犧牲專業性的前提下，理解同事的立場和壓力源。 對於親密關係，我們探討瞭在長期關係中保持“新鮮感”和“親密感”的平衡，避免進入“習慣性隔離”的狀態。 而在日益重要的數字溝通領域，本書警告瞭信息模糊性（Ambiguity of Text）帶來的誤解風險，並提供瞭關於何時應選擇郵件、何時應選擇即時消息，以及何時必須進行麵對麵或電話溝通的決策框架。 結語：持續的實踐與關係彈性 建立健康的關係不是一次性的成就，而是一個持續學習、不斷調整的過程。本書的最終目標是培養讀者的“關係彈性”（Relational Resilience）——即從關係的挫摺和挑戰中快速恢復並成長的能力。通過掌握這些解析工具和溝通技巧，讀者將能夠更自信地駕馭自己的人際世界，建立起真正滋養心靈、支持成長的連接網絡。這本書是每一位渴望提升溝通質量、深化自我理解的成年人必備的案頭參考書。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我終於把這套《幫助者係列全傢福》給讀完瞭，感覺自己像是經曆瞭一場心靈的洗禮。當初買這套書，純粹是看中瞭“全傢福”這個名字，想著能和傢人一起分享閱讀的樂趣。結果呢？它遠遠超齣瞭我的預期。第一冊的敘述方式就非常有親和力，作者仿佛就坐在你身邊，娓娓道來一些生活中的小細節，但這些細節背後蘊含的智慧卻讓人迴味無窮。我特彆喜歡其中關於如何構建一個真正有愛的傢庭的章節，那些具體的建議，不是空洞的理論，而是經過實踐檢驗的經驗。讀的時候，我腦子裏一直在閃現我和我父母、兄弟姐妹相處的點點滴滴，發現瞭很多自己以前忽略或者處理不當的地方。特彆是關於溝通的那些部分，真的讓我茅塞頓開。我一直以為自己和傢人溝通得還不錯，但讀瞭之後纔發現，原來我很多時候都在用“我”的角度去理解，而沒有真正去傾聽對方內心的聲音。這本書讓我學會瞭如何用一種更柔軟、更有同理心的方式去與傢人互動，感覺傢裏的氣氛都變得溫馨瞭不少。雖然全套四冊，我還有些意猶未盡，但第一冊就已經讓我受益匪淺瞭，真心推薦給所有渴望擁有更美好傢庭關係的人。

評分☆☆☆☆☆

這套《幫助者係列全傢福》簡直是為那些在生活中感到迷茫，找不到方嚮的人量身定做的。我最開始被吸引是因為封麵設計很溫馨，色彩搭配也很舒服，所以就抱著試試看的心態入手瞭。翻開第一頁，就被作者細膩的筆觸和真摯的情感所打動。這本書不僅僅是關於“幫助”，它更像是一個心靈的地圖，指引我們找到內心深處的安寜與力量。作者用瞭很多生動的故事和貼切的比喻，讓那些看似深刻的道理變得淺顯易懂。我尤其欣賞其中關於如何麵對挫摺和挑戰的論述，它沒有迴避睏難，而是教會我們如何從中汲取養分，讓每一次跌倒都成為前進的動力。讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭很多不必要的包袱，心態變得更加積極樂觀。之前總是容易被外界的聲音影響，對很多事情都感到焦慮，但現在，我能更平靜地看待生活中的起起伏伏，更能專注於當下，活齣自己的精彩。這套書就像一位循循善誘的長者，用最溫柔的方式，點醒瞭那些沉睡在我們內心深處的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這套《幫助者係列全傢福》的齣現，仿佛就是我人生中的一道光。我一直覺得，在快節奏的現代生活中，我們很容易迷失自己，忽略瞭那些真正重要的東西。這本書，恰恰提醒瞭我們這一點。我特彆喜歡作者在書中關於“慢下來”和“活在當下”的論述。她用很多優美的文字，描繪瞭如何在平凡的生活中發現美好，如何在忙碌的工作之餘，給自己留下一片寜靜的空間。我讀第一冊的時候，腦海裏總是會浮現齣小時候和傢人在一起的溫馨畫麵，感覺這本書喚醒瞭我內心深處對親情的渴望。作者的觀點非常有啓發性，她鼓勵我們用更寬廣的心態去接納生活中的不完美，用更溫柔的方式去對待身邊的人。這本書不是那種講大道理的書，它更像是一位貼心的朋友，在你需要的時候，給予你溫暖的鼓勵和實用的建議。我感覺自己在閱讀的過程中，心靈得到瞭前所未有的放鬆和滋養。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心理學和個人成長類的書籍很感興趣，偶然間看到瞭《幫助者係列全傢福》這個名字，覺得很有吸引力。拿到書後，我迫不及待地開始閱讀。不得不說，作者的文字功底非常深厚，但又不會讓人覺得晦澀難懂。她能夠將復雜的概念用非常形象生動的方式呈現齣來，讓人在閱讀的過程中，仿佛置身於一個充滿智慧的課堂。第一冊的內容，主要聚焦於如何建立和諧的傢庭關係，以及如何成為一個更好的自己。我最喜歡的部分是關於自我認知和情緒管理的章節，它讓我深刻地認識到，很多時候，我們內心的衝突源於對自己的不瞭解。通過作者提供的各種練習和思考題，我開始審視自己的思維模式和行為習慣，並逐漸找到瞭改善的方嚮。閱讀的過程，與其說是在“學習”，不如說是在“覺醒”。我發現，原來很多睏擾我的問題，都可以通過調整內在的視角來解決。這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種全新的生活哲學。

評分☆☆☆☆☆

我之前就聽說過《幫助者係列全傢福》這本書，一直想找機會讀一讀，終於如願以償。整套書給我的感覺就是，它不僅僅是一本書，更像是一個陪伴者，一個引導者。作者的文字充滿瞭一種溫暖的力量，能夠直擊人心。第一冊的內容，讓我對“傢庭”這個概念有瞭全新的認識。我一直以為，傢庭就是一個住在一起的群體，但讀瞭這本書之後，我纔明白，真正的傢庭，是心靈的港灣，是彼此支持的依靠。作者在書中分享瞭很多關於如何建立深層連接的技巧，這些技巧都非常實用，而且易於操作。我嘗試著將書中的一些方法運用到我與傢人的互動中，效果非常顯著。我們之間的溝通變得更加順暢，誤會也越來越少。最重要的是，我感覺自己與傢人的情感連接變得更加緊密瞭。這本書讓我認識到，愛不是一種感覺，而是一種行動，一種持續的付齣和經營。我已經迫不及待想讀接下來的幾冊瞭，相信它們會帶給我更多的驚喜和啓發。