家庭医生（2017年第四季度合订本下） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张翼鹏 著

图书标签:

• 家庭医学
• 健康养生
• 疾病预防
• 医学科普
• 家庭护理
• 2017年
• 合订本
• 医学
• 健康
• 养生

出版社： 《中国家庭医生》杂志社

ISBN：9771004634171

版次：1

商品编码：12352030

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-05-01

用纸：铜版纸

内容简介

家庭医生（2017年第四季度合订本下）

目录

前言/序言

《家庭医生》2017年第四季度合订本（下） 核心内容概述： 本合订本是《家庭医生》杂志2017年第四季度（10月、11月、12月）精选内容的集结。它专注于提供全面、实用、易懂的健康资讯，旨在帮助读者更好地管理自身及家人的健康，提升生活品质。本期内容延续了《家庭医生》一贯的风格，深入浅出地解析各类健康问题，提供科学的预防、诊断和治疗建议，并关注时下的健康热点和生活方式。 详细内容解读： 一、 疾病防治与管理（重点篇幅） 常见病症深度解析： 呼吸系统疾病： 随着秋冬季节的来临，本期特别关注流感、感冒、肺炎等常见呼吸道疾病的预防与治疗。详细介绍各类病毒的传播途径，强调勤洗手、保持室内空气流通等基础防护措施的重要性。针对不同年龄段人群，提供详细的症状识别指南，并讲解如何区分普通感冒与流感，以及何时需要就医。对于慢性呼吸系统疾病患者，如哮喘、慢性支气管炎等，本期提供最新的治疗进展、药物选择建议以及生活方式调整的指导，帮助患者有效控制病情，提高生活质量。 心脑血管健康： 聚焦高血压、高血脂、糖尿病等慢性病对心脑血管的潜在威胁。深入探讨这些疾病的发病机制、危险因素，并提供科学的饮食、运动、生活习惯建议，帮助读者从源头控制。本期还提供了关于心脏病、中风等急症的早期识别信号，以及居家急救的基本知识，强调争分夺秒的重要性。对于已患病人群，则提供了如何规范用药、定期复查以及应对并发症的实用指南。 消化系统问题： 涵盖胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等常见消化道疾病。详细解读消化不良、腹痛、腹泻、便秘等症状的原因，并给出相应的饮食调整和用药建议。特别强调了健康饮食习惯对维护消化系统健康的关键作用，如规律进食、细嚼慢咽、避免辛辣刺激性食物等。 其他常见疾病： 此外，本期还触及了骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出等骨骼肌肉系统问题，以及皮肤病、眼科疾病等，提供针对性的预防和缓解方法。 肿瘤防治新进展： 关注几种常见癌症的早期筛查方法、危险因素分析以及最新的治疗手段。本期会科普一些关于癌症预防的科学误区，引导读者树立正确的防癌理念，并鼓励进行规律的健康体检。 二、 健康生活方式指导 科学饮食： 秋冬养生食谱： 结合季节特点，推荐一系列具有滋补、暖身、增强免疫力功效的食谱。例如，介绍如何利用当季蔬菜水果制作营养均衡的餐点，推荐适合秋冬食用的温热性食物，以及不同人群（如老年人、儿童、孕妇）的饮食重点。 健康饮食误区辨析： 针对社会上流传的一些不科学的饮食观念（如过度节食、迷信某种“神奇”食物等），进行科学的解读和纠正，提倡均衡、适量的饮食原则。 糖尿病、高血压等慢性病患者的饮食管理： 提供更详尽、更具操作性的食谱和饮食禁忌，帮助患者更好地控制病情。 运动健身： 秋冬季适宜运动： 推荐适合在寒冷天气进行的室内外运动，如快走、慢跑、瑜伽、太极拳等，并强调运动前的热身和运动后的拉伸。 针对性健身计划： 针对办公室人群、中老年人群等不同群体，设计简便易行的健身方案，以改善体能、增强体质。 运动损伤的预防与处理： 讲解运动中可能出现的常见损伤，以及如何在运动中有效避免这些损伤。 心理健康与情绪管理： 应对冬季情绪低落： 探讨季节性情绪低落（SAD）的成因，并提供有效的心理调适方法，如增加户外活动、调整作息、与人沟通等。 缓解压力与焦虑： 提供实用的压力管理技巧，如正念练习、冥想、深呼吸等，帮助读者更好地应对生活和工作中的压力。 家庭关系与沟通： 探讨如何建立和谐的家庭关系，增进家人之间的理解与支持，对促进整体家庭健康具有积极意义。 三、 特别关注与科普 儿童健康： 关注儿童在秋冬季节易发的疾病，如流感、手足口病等，提供家长易于掌握的家庭护理方法。同时，也会涉及儿童生长发育、疫苗接种等话题。 老年人健康： 重点关注老年人常见的健康问题，如骨质疏松、认知功能下降、慢病管理等，提供实用的保健建议和生活指导。 用药安全： 普及安全用药知识，提醒读者注意药物的适应症、禁忌症、不良反应以及药物相互作用，强调遵医嘱的重要性。 健康新知与误区： 选取一些当下热门的健康话题，如“亚健康”的科学解读、手机辐射的影响、特定食物的营养价值等，进行严谨的科学分析，澄清模糊认识，传递正确的健康理念。 急救常识： 普及居家常见急症的应对方法，如烧烫伤、跌打损伤、食物中毒等，让读者在紧急情况下能够做出正确的初步处理。 本期亮点： 本期合订本在内容上力求兼顾广度和深度，既包含了读者普遍关心的常见疾病防治，也深入探讨了一些与生活方式密切相关的话题。语言风格上，力求通俗易懂，避免使用过于专业的术语，真正做到“为大众服务的家庭健康读本”。精美的插图和图表穿插其中，使内容更加直观易读，增强了阅读体验。通过阅读本合订本，读者将能够更全面地了解健康知识，掌握科学的健康管理方法，从而拥有更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本《家庭医生》（2017年第四季度合订本下）的装帧设计让我眼前一亮，比我之前看过的几期都要精美。封面色彩柔和，排版清晰，拿到手里很有质感。我是一位退休在家多年的老人，平时非常注重养生，也喜欢阅读一些健康方面的书籍。这本合订本的内容，对于我这样的老年人来说，简直是量身定制。书中关于老年常见疾病的预防和治疗，比如高血压、糖尿病、骨质疏松等，都进行了非常深入的讲解。不仅仅是医学知识，书中还强调了生活方式的重要性，比如饮食调理、适度运动以及保持积极心态。我特别喜欢关于“老年人如何保持活力”的章节，里面介绍了一些适合老年人的运动方式，还有一些关于心理健康的建议，比如如何培养兴趣爱好，如何与社会保持联系。这些内容让我觉得，健康不仅仅是身体上的，更是精神上的。此外，书中还涉及到一些急救常识，比如心肺复苏的步骤，这对于我们老年人来说，是非常实用的知识，万一发生意外，也能有所准备。总的来说，这本合订本内容充实，语言通俗易懂，对于我们老年人来说，是一本非常值得珍藏和反复阅读的健康宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版日期让我有些意外，我一直以为《家庭医生》的合订本更新速度会更快一些。拿到这本2017年第四季度合订本（下）的时候，我第一反应是，“哇，终于等到了！”，毕竟，我的订阅服务一直没断，但这一期的内容似乎比预期的要晚了一些。不过，当我翻开它，里面的信息量还是让我觉得物有所值。从疾病的预防常识到常见病症的居家护理，再到一些相对复杂的健康问题，都进行了细致的讲解。我尤其关注了关于季节性流感的部分，因为每年这个时候，家里的老人和孩子都容易受到侵扰。书中详细列举了流感的症状，并且给出了非常实用的预防措施，比如如何增强免疫力，以及在流感高发期如何做好个人防护。此外，还有一些关于心理健康的板块，这让我觉得非常惊喜。在快节奏的现代生活中，心理健康的重要性不亚于身体健康，而这本书恰恰意识到了这一点，提供了不少关于缓解压力、改善睡眠以及应对焦虑的建议。我尝试着按照书中的一些方法调整自己的作息，感觉确实有所改善。总体而言，虽然等待的时间略长，但内容的深度和广度，特别是对一些细节的把握，让我觉得这本合订本依旧是家庭健康管理不可或缺的参考资料。

评分☆☆☆☆☆

最近我迷上了一些关于健康生活方式的书籍，于是就入手了这本《家庭医生》（2017年第四季度合订本下）。这本书给我的感觉，就像一位和蔼可亲的家庭医生，用最朴实易懂的语言，解答了各种健康方面的疑惑。我关注的重点是关于慢性病的管理和调理。书中详细介绍了糖尿病、高血压、心脏病等常见慢性病的成因、早期症状以及非药物治疗方法。它不是简单地告诉你“吃什么”或“做什么”，而是深入剖析了这些疾病的发生机制，并且提供了多角度的解决方案，例如在饮食控制方面，它不仅仅是列出禁忌食物，还给出了具体的食谱建议和烹饪方法，这对我这样不喜欢照本宣科的人来说，非常有帮助。另外，书中关于“运动与健康”的章节也写得相当到位，它区分了不同运动类型对身体的好处，并且根据不同人群的需求，提供了个性化的运动计划。我尝试着按照书中的指导进行一些居家锻炼，感觉身体状态确实有在变好。这本书的魅力在于它的实用性和科学性，没有那些过于专业的术语，也没有夸大其词的宣传，一切都回归到最本真的健康理念，让我觉得非常信服。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近在为家里的小朋友寻找一些实用的育儿知识，恰好翻到了这本《家庭医生》（2017年第四季度合订本下）。我一直对《家庭医生》这个系列的书籍印象很深刻，因为它总是能提供非常贴近生活、易于理解的健康指导。这次的合订本，我主要关注了关于儿童健康的部分。书中有一章专门讲到了婴幼儿的喂养和辅食添加，这对我来说简直是雪中送炭。详细地介绍了不同月龄宝宝的营养需求，以及如何循序渐进地引入各种食物，还特别提到了如何识别和应对常见的食物过敏。我印象最深的是关于“睡眠训练”的章节，很多年轻父母在这方面都头疼不已。这本书提供了一些温和且科学的方法，让我感觉不再那么手足无措。除了儿童健康，我还顺带看了关于女性健康的专题。里面关于经期保健、孕期注意事项以及更年期调理的内容都写得非常细致，一些小贴士更是非常实用。虽然我暂时不需要用到所有内容，但作为一本全家都能受益的健康指南，它的内容覆盖面确实很广。对于初为人母人父的年轻家庭来说，这本书无疑是一个宝藏，能帮助他们少走弯路，更好地照顾孩子，也关照到自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本《家庭医生》（2017年第四季度合订本下）真是让我眼前一亮！我一直是一个对健康知识充满好奇的人，尤其关注那些能够帮助我提升生活品质、预防疾病的内容。这本书的结构安排非常合理，从基础的营养学到具体的疾病预防，再到一些比较前沿的健康理念，都有涉及。我最喜欢的部分是关于“免疫系统”的讲解。书中用非常生动的比喻，将复杂的免疫机制变得通俗易懂，并且给出了很多增强免疫力的实用建议，比如如何通过饮食、睡眠和运动来优化免疫功能。这让我对自己的身体有了更深的认识，也知道如何更好地去呵护它。此外，这本书还非常关注“亚健康”人群的需求，提供了不少关于如何改善疲劳、缓解压力、提升精力的方法。这对于现代都市白领来说，无疑是一份珍贵的礼物。书中介绍的一些放松技巧和时间管理方法，我都尝试着运用到日常生活中，感觉效果非常明显。它不仅仅是一本“治病”的书，更是一本“养生”的书，它教会我如何从根本上保持健康，而不是等到生病了才去想办法。这本书的专业性和易读性都达到了一个很高的水平，绝对是值得推荐的健康读物。