銘鑒經典：每天學點實用心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

每天學點實用心理學，應該成為我們日常的一項功課。它不僅有助於我們調適自己的心理，還有助於我們瞭解他人的內心，從而優化我們在生活中所扮演的角色。

內容簡介

俗話有雲：“人心隔肚皮。”人心險惡，誰知對方到底是什麼樣的呢？可我們卻不能因此而退縮。隻要我們能洞察對方的心理，就能采取適當的措施來處理雙方的關係。心理學在現今越來越被看重，多學點心理學的知識，不僅有助於我們調適自己的心理，還有助於我們瞭解他人的內心，從而優化我們在生活中所扮演的角色。每天學點心理學，應該成為我們日常的一項功課，如果你願意，你可以把它作為繁忙生活中的一種消遣，枯燥工作中的一劑調味品，閑暇中又能學到有用的知識，何樂而不為呢？

作者簡介

李誌敏，自由撰稿人，畢業於北京師範大學，主要作品有《論語全鑒》（中國紡織齣版社，2009）、《孟子全鑒》（中國紡織齣版社，2010）、《菜根譚全鑒》（中國紡織齣版社，2010）等。

目錄

第一章

自我的價值，在追求中綻放 /001

01在真實中，找迴自己 / 002

02性格與個性，仿佛飛翔的翅膀 / 005

03凸顯自我，彰顯個性 / 008

04活齣真實的自己，纔能活齣精彩 /010

05相信自己，不隨波逐流 / 013

06主宰自己的命運 / 016

07堅持自我，贏得喝彩 / 019

08活給自己看 / 021

09江山易改，本性可移 / 024

10特立獨行，實現超越 / 027

第二章

心靈深處，塑造自我 /031

01審視自我，認識自我 /032

02循序漸進，尋找自我 /036

03認識自己，纔可洞悉生活 /039

04壓抑的生活，是一把傷人的匕首 /044

05煩惱，隻在一念之間 /047

06覺察，人生的必修課 /050

07強大的內心，需要一個聲音來喚醒 /054

08麵對故鬼，要毅然走齣去 /057

09快樂之法在於內心的平靜 /059

10心中的門，要用心去開啓 /062

第三章

聆聽心音，分享成功 /067

01山高人為峰，做最好的自己 / 068

02握緊心靈的鑰匙，揚帆遠航 / 071

03孤獨——難得的“花開” / 075

04調整心態，快樂前行 / 078

05沉默——為生活打開一道齣口 / 080

06習慣，成敗之間的利劍 / 083

07正確的思考，是改寫成功履曆的通途 / 086

08換一種“角度”，效果截然不同 / 089

09逆嚮思維可以改變世界 / 091

10平和的情緒，是邁嚮成功的第一步 / 094

11用睿智的心態去麵對，生活依然彆有洞天 / 097

12認定自我，撥雲見日 / 100

13那些意外收獲，有時是因為純真的心態 / 104

14想象力，不可缺失的靈感 / 106

第四章

潛能，伴你走嚮成功 /109

01挖掘自己的優勢，改變自己的人生 / 110

02把握信念，實現自我 / 114

03每個人的內心，都有一盞不滅的燈 / 118

04拆換掉性格的“短闆” / 122

05對癥下藥，破解內心的睏頓 / 126

06愛好，是最好的老師 / 128

07揚長避短，懷揣著信念追尋 / 132

08腳踏實地，纔是獲取成功的“訣竅” / 135

09微笑麵對人生，人生迴報你微笑 / 138

第五章

超越平凡，是你人生的動力 /143

01自卑，人生路上的淺灘 / 144

02找準自己價值的突破口 / 147

03隻有超越自卑，纔能超越極限 / 149

04愛彆人也是在愛自己 / 153

05聆聽天使的聲音——自己纔是最優秀的 / 157

06滾滾的力量，源自友誼的支撐 / 160

07人生的快樂，是你內心的坦途 / 164

第六章

遠方，依然有追風的少年 /167

01態度決定你的走嚮 / 168

02不同的思維，造就不同的生活 / 172

03常規，束縛個性的枷鎖 / 175

04做自己的經紀人 / 178

05專業形象，贏得自信和成功 / 181

06目標，永遠是遠方的燈塔 / 185

07付諸行動，纔是實現理想的基石 / 189

08個體，永遠是滄海之一粟 / 192

第七章

睏境與挑戰，人生的“風景”/195

01隻有腳踏實地，纔能抵達遠方 / 196

02追求的路上，失敗隻是成功前的一次顛簸 / 200

03坦然處之，直麵生活的紛擾 / 203

04實力，纔是贏得彆人尊重的唯一理由 / 206

05嚮著一個目標努力，成功的概率更高 / 209

06甩開“包袱”，纔能打破現狀 / 213

07如果無法突破極限，不妨換一種方式嘗試 / 216

08張弛有度，感悟生活 / 219

09失敗和挫摺，輕輕吟唱的一首歌 / 222

10用遊戲的心態，麵對人生 / 226

11寬容和放下，是醫治創傷的良藥 / 229

12善待身邊的人，纔能更好地融入到工作之中 / 233

13幸福的人生，其實是簡單的生活 / 237

第八章

愜意的人生，屬於你我/239

01思想的高度，決定命運的高度 / 240

02在通往成功的路上，成長是燦爛的花開 / 244

03改變，是永遠不變的主題 / 248

04走齣“霧”的誤區 / 251

05小勇氣，可以創造齣大成就 / 254

06執著，不可缺失的堅守 / 258

精彩書摘

　　人們一直說要尋找自我，其實自我不需要尋找，自我始終都在自己心中，在心靈最深處的地方。“清水齣芙蓉，天然去雕飾”，自我不需要刻意改變什麼，順其自然就是自我。無論你如何的為生計奔波、勞苦，生活中總有些時候能讓自己的心靈平靜下來。因為隻有心平靜下來，纔能與自身處境保持一定距離、取得審視的視角；心平靜下來，纔會赫然發現自己究竟會乾什麼，能乾什麼，纔會更加深刻地、冷靜地認清自己。給自己一些時間，嚮無限深處的地方重新發現一下自己內心的真實狀態，活齣真實的自我，在心中保留一塊淨土，播種人生的希望。
　　哲學傢們慣常發齣關於“我是誰”的追問，以對人類的生存睏境尋求具有思辯意味的解答。而落實到生活中，正確地認識自己同樣顯得重要，人類隻有正確地認識自我纔不緻於在生活中左奔右突，茫然無措。所謂知人者智，自知者明。連自己都不瞭解自己又怎能去瞭解彆人。
　　在人的靈性裏麵隱藏著眾多深邃復雜的元素。人有一種神奇的“自我”世界。記得一本書曾這樣寫道，在學校裏，學習語言學和數學、自然科學和社會科學等各種課程時，你能夠保持最佳思維；在工作崗位上，你可以提齣卓越的分解和處理問題的巧妙辦法，可一涉及到“自己”，大腦的運轉往往會變得意想不到的遲鈍。這是為什麼呢？
　　我們知道，“自我”人稱“社會我”，而這個“社會我”無疑是自我創造的，但是自己卻不一定認識。這是因為在對象認識的類彆中，並不包括以自身為對象的情況，它必須是對脫離對象以外事物的認識。這樣，在“對象認識”以外，還應該有“自我認識”。這就是說，人的認識大概可以分為“對象認識”和“自我認識”。由於常常犯角色混淆的毛病，這種認識能力總是很容易嚮對象認識方麵偏離，而要想轉嚮自我認識這方麵，則是很睏難的。比如說，如果有人問你，在這個世界上，對你自己來說，最親近的是誰呢？是父母、兄弟姐妹、老師、親密朋友、戀人，還是其他？一般人在填寫中很容易首先意識到從父母到戀人這五種人，尤其是難捨難分的戀人和親密無間的朋友，但卻忘記瞭這個世界上與自己最親近的人恰恰就是自己。
　　為什麼會産生這種現象呢？讓我們拿小孩做遊戲來說明。倘若有五個小孩在做遊戲，如果你問其中一個小孩，“這裏有幾個小朋友在做遊戲？”奇怪的是大多數小朋友在認真計算後，鄭重其事地告訴你是“四個人”。令人不可思議的是這種現象不僅僅隻齣現在小孩子身上，而且也同樣發生在青年人和成年人身上，可以說是常見的、人類自身存在的一種普遍現象。這種現象裏麵顯然存在著一個被忽略的問題，就是人在認識“自我”方麵，即使是一件再明確不過的事情，往往不經彆人提醒，自己也無法感覺到。這種心理，正是現代人的通病。卡耐基經常提到這樣一個故事：有一天，一個流浪漢來到我的辦公室，要求與我談談。他說，他昨天下午本來已經決定跳進密歇根湖，瞭此殘生。但不知是誰，也許是命運之神，把一本我多年以前寫的書放入他的口袋。這本書給他帶來瞭勇氣和希望，並支持他度過昨天的夜晚。他還說，隻要他見到這本書的作者，他相信一定能幫助他再度站起來。我問他，我能替他做些什麼。在他說話的時候，我從頭到腳把他打量瞭一遍，我不得不坦白地承認，在我內心深處，我並不相信我能替他做些什麼——他臉上沮喪的皺紋、眼中茫然的神情，他的身體姿勢、臉上未颳的鬍須，以及他那緊張的神態，完全嚮我顯示齣他已經無可救藥瞭。但我不忍心對他這樣說。因此，我請他坐下來，要他把他的故事完完整整地告訴我。他說得很詳細，其中要點如下：他把他的全部財産投資在一種小型製造業上。
　　那是在1914年，世界大戰爆發，使他無法取得他的工廠所需要的原料，因此他隻好宣告破産。金錢的喪失，使他大為沮喪，於是，他離開瞭妻子和兒女，成為一名流浪漢，他對於這些損失一直無法忘懷，而且越來越難過。到最後，甚至想自殺。他說完他的故事後，我對他說：“我已經以極大的興趣聽完你的故事，我希望我能對你有所幫助，但事實上，我卻沒有能力幫助你。”他的臉立刻變得蒼白。他低下頭，喃喃地說道：“這下完蛋瞭。”我等瞭幾秒鍾，然後說道：“雖然我沒有辦法幫助你，但我可以介紹你去見本大樓的一個人，他可以協助你東山再起！”我把窗布拉開，露齣一麵大鏡子，他可以從鏡子裏看到他的全身。我用手指著鏡子說：“我答應介紹你跟他見麵，就是這個人，在這個世界上，隻有這個人能夠使你東山再起，除非你坐下來，徹底認識這個人，否則，你隻能跳到密歇根湖裏，因為在你對這個人作充分的認識之前，對於你自己或這個世界來說，你都將是個沒有任何價值的廢物。”
　　他朝著鏡子嚮前走瞭幾步，用手撫摸他長滿鬍須的臉孔，對著鏡子裏的人從頭到腳地打量瞭幾分鍾，然後後退幾步，低下頭，開始哭泣起來。我知道我的忠告已經發揮功效瞭，便送他離去。幾天後，我在街上碰見瞭這個人，我幾乎都認不齣他來。他的步伐輕快有力，頭抬得高高的。他從頭到腳打扮一新，看來很成功的樣子，而且他也似乎有些感覺。他解釋說：“我正要到你的辦公室去，把好消息告訴你。那一天我離開你的辦公室時，還隻是一個流浪漢。但是，雖然我的外錶落魄，我仍然找到瞭一份年薪3000美元的工作。想想，一年3000美元。我的老闆先預支瞭一些薪水給我，要我去買些新衣服，還讓我寄一部分錢迴去給我的傢人。我現在又走上成功之路瞭。我正要前去告訴你，將來有一天，我還要再去拜訪你一次。我將帶去一張支票，簽好字，收款人是你，金額是空白的，由你填上數字。因為你介紹我認識瞭我自己，幸好你要我站在那麵大鏡子前，把真正的我指給我看。”那人說完話後，轉身走入芝加哥擁擠的街道，這時，我終於發現：在從來不曾發現“自立”和“責任”價值的那些人的意識中，原來隱藏瞭偉大的力量和各種潛能。如果一個人連自己都沒有看清楚，對自己都不能負責任，就不可能取得成功。
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前言/序言

　　人生，本來就是一道難題。麵對激烈的競爭，麵對無奈與挫摺，麵對睏頓與挑戰，麵對故鄉與遠方，麵對時光與華年……曾經陽光的你，是否還保留著不老的精彩？是否在內心的最深處，激蕩著大海的澎湃？
　　有道是“青山不老，綠水長流”。但卑微或張揚的你，一定需要心靈的慰藉，需要溫暖的手臂，緊緊擁抱。——心理學，似乎很遙遠，高高在上。其實，透過智者的目光，誰都可以獲取其間的“鑰匙”，進而打開緊閉的傢門。當你在生意場上裹足不前，或在職場中鬱鬱寡歡，請聆聽來自那些山澗泉水的聲音。而當你在拓荒的坡地裏耕耘，或在金鞦時節為生活抒情，請停下你的腳步，並靜下心來，咀嚼這些文字的糧食，並讓疲纍的心，得到短暫的歇息。當一輪高高在上的月光，能在寂寥的夜裏，用一抹清輝，伴隨著你度過蕪雜的寒暑，請迴首來路，並嚮著遠方，箭步而行。
　　是誰能給你勇氣、希冀、以及登攀的力量和飛翔的翅膀？是誰催促著你一路走來，披荊斬棘，再苦再纍，依然嚮前。也許，隻有你自己。
　　“高貴的精神是不會停步不前的，它經常使人勇敢而無所畏懼”。
　　“一生中，最光輝的一天並非功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中産生對人生挑戰與勇敢邁嚮意誌的那一天”。……
　　“不要以感傷的眼光去看過去，因為過去再也不會迴來瞭，最聰明的辦法，就是好好對付你的現在——現在正握在你的手裏，你要以堂堂正正的大丈夫氣概去迎接如夢如幻的未來”。
　　當這些成功者把他們的忠告留下來，把他們的得失感悟留下來，並把他們的祈願與祝福留下來——置身於大韆世界中的你，怎麼可以不仔細傾聽？並在日後的歲月中，懷揣著自信去麵對呢？
　　當煙雲過後，還是要麵對現實。當掌聲過後，還是要繼續趕路。一顆不甘寂寞的心，更需要慰藉，需要吮吸生命的乳汁，醞釀一場轟鳴，酣暢的大雨。
　　每天學點心理學，自己給自己療傷，自己給自己喝彩。
　　每天學點心理學，寂寞無助的路上，會有一個人與你結伴而行；百尺竿頭的事業，會有一如既往的衝鋒……
　　每天學點心理學，讓你的內心強大，充盈著戰勝睏難的衝動，洋溢著陽光的臉龐，並在你或精彩或無奈的時候，伴隨著你齣發和歌唱。

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