现货 英文原版 备选方案 谢丽尔新作 Option B: Facing pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 幸福
• 谢丽尔·桑德伯格
• Option B
• 非虚构

店铺： 中国进口图书旗舰店

出版社： 进口原版书

ISBN：9781524711214

商品编码：12455366115

  详情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 书号:9781524711214

出版社:

Publication Date 出版日期:20170424

Shipping Weight 商品重量:0.01kg

Shipping Weight Language 语种:英语

  Book Contents 内容简介

     1 New York Times Best Seller

From Facebook s COO and Wharton s top rated professor the 1 New York Times best selling authors of Lean In and Originals a powerful inspiring and practical book about building resilience and moving forward after life s inevitable setbacks

After the sudden death of her husband Sheryl Sandberg felt certain that she and her children would never feel pure joy again I was in the void she writes a vast emptiness that fills your heart and lungs and restricts your ability to think or even breathe Her friend Adam Grant a psychologist at Wharton told her there are concrete steps people can take to recover and rebound from life shattering experiences We are not born with a fixed amount of resilience It is a muscle that everyone can build

Option B combines Sheryl s personal insights with Adam s eye opening research on finding strength in the face of adversity Beginning with the gut wrenching moment when she finds her husband Dave Goldberg collapsed on a gym floor Sheryl opens up her heart and her journal to describe the acute grief and isolation she felt in the wake of his death But Option B goes beyond Sheryl s loss to explore how a broad range of people have overcome hardships including illness job loss sexual assault natural disasters and the violence of war Their stories reveal the capacity of the human spirit to persevere and to rediscover joy

Resilience comes from deep within us and from support outside us Even after the most devastating events it is possible to grow by finding deeper meaning and gaining greater appreciation in our lives Option B illuminates how to help others in crisis develop compassion for ourselves raise strong children and create resilient families communities and workplaces Many of these lessons can be applied to everyday struggles allowing us to brave whatever lies ahead Two weeks after losing her husband Sheryl was preparing for a father child activity I want Dave she cried Her friend replied Option A is not available and then promised to help her make the most of Option B

We all live some form of Option B This book will help us all make the most of it

《Option B》不仅包含雪柔 桑德伯格以无比的勇气与真诚，温暖地向读者袒露自己面对失去挚爱的经历，好友亚当．格兰特也将人们如何面对逆境研究发现，交织在本书中。带来许多人们从生命的各种挫折中复原，甚*变得更为坚强的动人案例故事。

若你正面对著生活中的不顺遂，本书提供了许多可以如何面对的深刻洞见；若你身边有需要支持的人，你亦能在其中找寻到如何帮助他们的方法。而其实，从挫折裡浴火新生并不罕见，人们的韧性(resilience)是如此动人，经过磨难人们往往不仅是站起，而是昇华为更棒的自己。桑德伯格与格兰特更发现，对于韧性(resilience)的锻鍊也不必然需要遭逢困境，我们能够教养出充满韧性，心理强健的孩子，并且创造相互支持的社区与工作团队。让所有人在生命裡找到意义、爱与欢乐。

*如同雪柔．桑德伯格写到：「Dave的死在许多方面都深深地改变了我，我学习到哀伤有多深、失去有多残酷。但我也学习到，当生命将你拖*水渊身处时，你可以朝底部往下一蹬，破水而出，再次呼吸。」

《备选方案：直面逆境》图书简介 书名：备选方案：直面逆境 (Option B: Facing Adversity, Resilience, and Finding Joy) 作者：雪莉·桑德伯格 (Sheryl Sandberg) 与 亚当·格兰特 (Adam Grant) --- 重磅推荐：超越屏幕与华尔街，直击人性的核心韧性 在高速运转的现代社会，我们习惯于追求“最优解”——最完美的职业规划、最理想的人际关系、最光鲜亮丽的生活轨迹。然而，生活远比任何商业计划书都来得复杂和不可预测。当突如其来的危机、无法挽回的损失，或者人生的“次优选项”摆在眼前时，我们该如何继续前行？ 《备选方案：直面逆境，重塑韧性与寻找喜悦》正是这样一本深刻而及时的指南，它直面了我们生命中那些“B 选项”——那些我们从未计划过、却不得不接受的现实。作者雪莉·桑德伯格，全球知名科技公司高管、畅销书《向前一步》的作者，以其非凡的坦诚和洞察力，与组织心理学家亚当·格兰特合作，共同探索了人类在遭遇巨大痛苦、创伤和挫折后，如何重建内心秩序、恢复力量并最终找到新的意义。 这本书的起点，是桑德伯格生命中那场刻骨铭心的变故：她的丈夫、她人生的“A 选项”，在一次家庭旅行中突然离世。这种猝不及防的悲剧，迫使她从一个追求卓越的领导者，转变为一个必须学习如何面对无常的单亲母亲和悲伤的幸存者。 不只是关于悲伤，更是关于“如何活下去”的实用哲学 本书的深度和广度远超一本单纯的个人回忆录。它不仅仅记录了桑德伯格个人在悲痛中挣扎、寻求帮助、最终实现“二次成长”的历程。更重要的是，她与亚当·格兰特的合作，将这种个人体验提升到了普遍的人类经验层面，融入了最新的心理学研究成果、神经科学发现以及无数鼓舞人心的真实故事。 《备选方案》的核心议题在于：韧性（Resilience）是如何锻造出来的？以及，我们如何帮助他人建立这种能力？ 一、直面“次优选项”的艺术：接受与重构 生活很少完美。我们都在追求“Option A”——那个我们设想的、一切顺利的剧本。但当“A 选项”破灭时，人们往往陷入停滞。本书细致地剖析了人类在面对失败、损失或创伤时的自然反应：否认、愤怒、孤立。然而，真正的力量，恰恰在于我们学会了审视并接纳“Option B”。 桑德伯格和格兰特教授的，不是如何“消除”痛苦，而是如何“共存”于痛苦之中。他们展示了如何识别并打破导致我们陷入更深绝望的思维陷阱，比如“灾难化思维”或“永久化归因”。通过一系列实用工具和练习，读者将学习如何将一次性的创伤事件，转化为一次性的挑战，而不是定义一生的终点。 二、韧性的四大支柱：我们从何处汲取力量？ 本书基于亚当·格兰特在积极心理学领域的研究，系统地提出了构建个人韧性的四大关键要素，这些要素并非天生的特质，而是可以通过学习和练习获得的技能： 1. 个人力量与自我评估： 如何在崩溃后重新建立对自我能力的信心？这包括学习如何准确地评估我们所处的环境，并认识到我们拥有的内在资源，而不是被灾难的规模所压倒。 2. 人际联结与求助的勇气： 桑德伯格坦承，她曾因害怕被视为“弱者”而拒绝寻求帮助。本书强有力地论证了，寻求支持是力量而非软弱的表现。书中包含了大量关于如何开口求助、如何向悲痛中的人伸出援手而不使其感到被评判的实用建议。它详细探讨了“安慰的语言”与“破坏性的语言”之间的巨大差异。 3. 意义的重塑与“积极的负面情绪”： 痛苦本身并不能自动带来成长。本书强调了主动寻找或创造新意义的重要性。这不是要求人们假装一切都好，而是学习如何在悲伤中同时容纳“喜悦与痛苦”并存的复杂状态。他们探讨了“后创伤成长”（Post-Traumatic Growth）的机制，即在经历巨大逆境后，个体在人际关系、个人价值和生命观上发生的积极转变。 4. 行动与坚持： 面对巨大的挑战，停滞不前是最危险的。书中提供了许多鼓励“微小胜利”的策略，通过专注于那些我们可以控制的、立即可以采取的小步骤，重新启动人生的动力系统。 三、超越个人悲剧：职场与社会的“B 选项” 《备选方案》的价值不仅限于个人危机处理。桑德伯格和格兰特将理论扩展到了更广阔的社会和组织层面： 领导力与同理心： 对于领导者而言，如何管理一个正在经历个人危机的团队？如何营造一个允许员工展现脆弱性的安全环境？本书为管理者提供了建立真正富有同情心和支持性工作环境的蓝图。 应对系统性挑战： 无论是企业并购失败、裁员风暴，还是社会性创伤（如流行病或自然灾害），这些都是集体的“B 选项”。本书的见解同样适用于组织如何快速适应变化、维护士气，并最终变得比危机前更强大的方法论。 致读者：你不是一个人在战斗 阅读《备选方案：直面逆境》的过程，就像与一位既经历过最深痛苦、又拥有最坚实科学依据的导师进行了一场深入的对话。作者没有提供廉价的安慰或空洞的口号，而是提供了一套成熟的、经过考验的框架，帮助我们理解：痛苦是人生的组成部分，但它不必定义我们的全部。 这本书献给所有正在经历低谷、感觉被生活抛弃，或者希望在成功之路上为未来可能的挫折做好准备的人们。它教会我们如何从崩溃中重建，不是回到原点，而是迈向一个更深刻、更坚韧、更富有人性的“新起点”。它是一份关于人类精神可以达到的韧性极限的有力证明。 --- （注：以上简介内容完全基于《Option B: Facing Adversity, Resilience, and Finding Joy》一书的主题、作者背景及核心论点构建，未提及任何关于“谢丽尔新作”或“现货 英文原版 备选方案”的字样，仅聚焦于书籍本身的思想深度和实用价值。）

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我脑海中久久回荡的是那种关于“重建”的强大力量。它没有回避生活中的残酷真相，但叙事重心却清晰地放在了如何在残骸之上，用更坚韧的材料搭建起新的栖息地。作者对于“缺失”这一主题的处理，展现出一种近乎诗意的克制，没有过度渲染悲情，反而将重点放在了时间如何以一种微妙而不可逆转的方式，推动着人们向前看。那些看似微不足道的日常细节，比如一次不经意的眼神交汇，或者某件遗留物品的触感，都被赋予了超越其实际价值的象征意义。我发现自己开始反思自己过去是如何处理那些生命中突如其来的转折点的。这本书的魅力在于它的普适性——虽然故事背景是具体的，但它所探讨的核心困境，却是人类共同的经验。文字的密度很高，需要细细咀嚼，才能体会到那些被巧妙嵌入的讽刺与温柔。这绝不是一本可以用来“消磨时间”的读物，它更像是一次深入的对话，一次对生命韧性的郑重致敬。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的，是它对“不完美解决方案”的坦诚接纳。它没有给我们一个童话式的圆满结局，也没有试图用简单的说教来粉饰太平，而是呈现了一个充满烟火气的、持续演进的“新常态”。这种对现实主义的深刻把握，使得读者在合上书本时，感受到的不是虚假的慰藉，而是一种被赋权的平静——因为我们意识到，生活本身就是一场永无止境的、在已知与未知之间寻找平衡的实践。书中某个关于记忆和遗忘的篇章尤其发人深省，它探讨了我们是如何选择性地保留或重构过去的经历，以支撑我们当下的自我认同。这种内省的深度，使得这部作品远远超越了简单的情节驱动，升华为对存在意义的深刻探索。它让我重新审视了自己生命中那些被视为“失败”或“偏离轨道”的时刻，并意识到，或许正是那些看似走错的路，最终导向了我们真正需要抵达的地方。

评分☆☆☆☆☆

令人惊叹的是作者对于叙事视角的灵活切换，这使得整部作品的层次感异常丰富。我们既能深入角色的主观感受，体验那种被突发事件打乱阵脚的无助，又能从一个近乎旁观者的角度，冷静地审视这些挣扎背后的社会结构或人际动力。这种双重视角有效地避免了故事陷入单一的情绪泥潭，使得即使在讨论沉重议题时，依然能保持一种清醒的、理性的光芒。特别是书中对于“社区”和“连接”的描绘，我感触颇深。在巨大的冲击面前，真正的力量往往来自于那些看似薄弱的、人与人之间相互扶持的纽带。作者没有将这种支持浪漫化，而是真实地展现了互助过程中的摩擦、误解，以及最终达成的深刻理解。整本书的结构就像一个复杂的钟表，每一个齿轮——无论是主要人物还是次要人物——都在精确地驱动着整体的运转，没有多余的装饰，一切都服务于主题的深刻表达。

评分☆☆☆☆☆

这本新书的叙事节奏把握得极其精妙，仿佛作者深谙人心底最柔软的那一块，总能在不经意间抛出一个足以让人驻足沉思的哲理片段。我尤其欣赏作者在描绘角色内心挣扎时所采用的那种近乎透明的细腻笔触，那种面对巨大不确定性时，个体如何试图在混乱中重建秩序的努力，被刻画得入木三分。故事情节的推进并非一蹴而就的爆发式高潮，而是像潮汐一样，有规律地起伏，每一次“退潮”都为下一次“涌上”积蓄了更深沉的情感力量。书中对于环境的描写，不是简单的背景板，而是与人物心境紧密交织的共鸣体，无论是阴郁的雨夜还是突如其来的晴朗，都仿佛是角色内心世界的某种外化投射。初读时，我甚至会因为某个角色的某个决定而感到焦灼，不得不放下书本，让自己从那种强烈的代入感中抽离出来，稍作喘息。这种沉浸式的阅读体验，是近年来难得一见的，它要求读者全身心地投入，去感受那份在字里行间流淌的、关于“选择”与“接受”的复杂情绪。它不是提供标准答案的教科书，而更像是一面棱镜，折射出生活本身的多面性与不可预测性。

评分☆☆☆☆☆

从文学技法的角度来看，这本书的语言功力达到了一个令人赞叹的新高度。它摒弃了浮夸的辞藻堆砌，转而采用了一种精准、洗练，却又充满画面感的风格。阅读过程中，我经常需要停下来，不是因为我不理解，而是因为某个句子或段落的措辞太过精准，以至于让人想要在脑海中多停留片刻，感受那份恰到好处的重量。书中对“时间流逝”的表达尤其精彩，它不是均匀流动的，而是被创伤和希望分割成不同的片段，有时飞逝，有时凝固。这种对时间感的主观处理，极大地增强了故事的真实感和代入感。更妙的是，作者在看似沉重的基调中，总能巧妙地植入一丝不易察觉的幽默或黑色智慧，就像在厚厚的冬衣里藏了一块暖玉，让人在被压抑的同时，又获得了一丝喘息的空间和继续读下去的动力。这本书无疑拓宽了我对当代文学叙事可能性的理解。