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李时珍 著

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• 李时珍
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店铺： 天信科技图书专营店

出版社： 中国文联出版社

ISBN：9787519011338

商品编码：12739259384

包装：盒装

开本：16开

出版时间：2016-06-01

用纸：轻型纸

套装数量：8

正文语种：中文

养生智慧，健康长寿的古老秘诀 自古以来，人类便对生命的奥秘充满好奇，对如何延年益寿、保持健康有着不懈的追求。历经数千年的智慧沉淀，中华民族在养生保健领域积累了宝贵的经验和深厚的理论体系。本书旨在从广阔的视角，为您呈现一系列经典养生著作的精髓，带领您踏上一段探索生命智慧、解锁健康密码的旅程。 一、 洞察人体运行的根本法则——《黄帝内经》的养生之道 《黄帝内经》是中国古代医学的奠基之作，被誉为“医家之宗”。它不仅是一部医学典籍，更是一部蕴含着深刻哲学思想的养生宝典。本书将深入剖析《黄帝内经》的核心理论，阐释其对于理解人体生理、病理、诊断和治疗的指导意义，以及在养生方面的独特见解。 阴阳五行学说与人身小宇宙： 《黄帝内经》认为，人体的脏腑、经络、气血津液等无不遵循阴阳五行的规律运行。本书将详细解读阴阳消长、五行相生相克的关系如何体现在人体的健康与疾病之中。了解这一根本法则，有助于我们更好地把握人体的内在平衡，并据此调整生活方式，达到“天人合一”的养生境界。我们将探讨如何通过观察自然界阴阳的变化，来理解人体的生理节律，例如昼夜、四季与人体作息、脏腑功能的对应关系。 藏象学说与精气神的调养： 脏腑并非孤立存在，而是通过经络相互联系，构成一个有机的整体。本书将带您走进《黄帝内经》的藏象世界，了解各脏腑的功能及其在情感、精神层面的表现。更重要的是，我们将聚焦于“精、气、神”这三个生命活动的根本，学习如何通过饮食、起居、情志等多种方式，来固护精气，涵养神明，从而提升生命质量，延缓衰老。例如，我们将解析“肾藏精，主生长发育”，以及如何通过补肾精来改善体质；探讨“心藏神，主喜”，并指导读者如何调和情志，避免过度喜悦或悲伤对心脏的损害。 经络学说的养生实践： 经络是运行气血、联系脏腑和体表、沟通上下内外的通路。《黄帝内经》对经络的论述，为后世针灸、按摩等疗法奠定了基础。本书将阐释经络学说的基本原理，并介绍一些与日常养生紧密相关的经络，如督脉、任脉、足太阴脾经等，以及如何通过按摩、拍打等简单易行的方法，来疏通经络，调畅气血，从而达到预防疾病、强身健体的目的。例如，我们会讲解足三里穴的定位和按摩方法，以及其在健脾胃、益气血方面的显著效果。 “治未病”的思想与预防医学： 《黄帝内经》最核心的养生理念之一便是“治未病”，即在疾病未发生之前就进行预防。本书将深入探讨这一超前的医学思想，介绍《黄帝内经》中关于养生、防病、抗衰老的具体方法，包括合理的饮食原则、适度的运动、良好的睡眠习惯、情绪的调节等。我们将结合现代科学研究，解读古老智慧的科学依据，帮助读者建立科学的健康观。 二、 针灸与经络的奥秘——疏通气血，调和阴阳的治疗艺术 针灸是中国古代劳动人民在长期实践中形成的宝贵医疗经验，其理论基础深植于《黄帝内经》的经络学说。本书将为您揭示针灸的迷人世界，探寻古老技艺在现代养生保健中的价值。 针灸的起源与发展： 简要回顾针灸在中国医学史上的发展脉络，从最初的石针、骨针，到后来的金属针具，以及历代医家在针灸理论和实践上的贡献。 经络与穴位的精准定位： 详细介绍十四经络的循行路线，以及人体上重要的、常用的穴位。我们将通过图文并茂的方式，引导读者准确地找到这些穴位，理解每个穴位在针灸治疗和日常保健中的特定功能。例如，我们会详细介绍合谷穴、内关穴、涌泉穴等，并阐述其在缓解疼痛、改善睡眠、增强体质等方面的作用。 针灸的基本操作与治疗原则： 介绍针刺的深度、角度、手法等基本要素，以及补泻等核心操作技巧。我们将探讨针灸在治疗各种常见病症，如头痛、颈肩腰腿痛、消化不良、失眠等方面的有效性，并强调针灸作为一种温和、绿色的疗法，对于调节身体机能、恢复阴阳平衡的独特优势。 经络按摩与自我保健： 对于不便或不愿接受针刺疗法的人群，经络按摩提供了一种简便有效的替代方案。本书将介绍一些简单易行的经络按摩手法，以及针对不同身体状况（如疲劳、寒冷、压力大等）的按摩方法，帮助读者通过自我按摩来疏通经络、缓解不适，达到日常保健的目的。我们将重点讲解一些基础的自我按摩动作，如头部梳理、颈部放松、腹部按摩等。 三、 博大精深的中医药学——自然的力量，生命的良药 中医药是中华民族的瑰宝，其独特的理论体系和丰富的实践经验，为人类健康提供了源源不断的智慧和力量。本书将带您走进中医药的世界，了解其辨证施治的哲学，以及各类药物的功效与应用。 中医药的理论基础： 简要介绍阴阳五行、脏腑、经络等中医药学的基本理论，以及“望闻问切”四诊合参的诊断方法。理解这些基础理论，有助于我们更好地理解中药的配伍原则和药物的功效。 常见中药的功效与应用： 选取一些临床常用、药性平和、副作用较小，且与日常养生密切相关中药，详细介绍其性味归经、功效主治、用法用量以及注意事项。例如，我们将介绍人参的补气安神，枸杞的滋补肝肾明目，当归的活血调经，白术的健脾益气等。 中药的炮制与剂型： 简要介绍中药炮制的意义和常见的炮制方法，以及汤剂、丸剂、散剂、膏剂等不同的药物剂型，让读者对中药的形态和服用方式有所了解。 药食同源的养生智慧： 许多食材本身就具有药用价值，践行“药食同源”的理念，是将中医药的养生智慧融入日常饮食的最佳方式。本书将介绍一些常见的药食同源食材，以及如何将它们巧妙地运用到烹饪中，既能满足口腹之欲，又能滋养身体，达到食疗养生的目的。例如，我们会介绍大枣的补中益气，生姜的温中散寒，以及如何用它们来制作养生粥品或汤饮。 辨证论治与个体化养生： 中医药强调“一人一方，辨证施治”。本书将引导读者认识到，养生并非一成不变的模式，而是需要根据个人的体质、年龄、性别、季节、地域等因素进行个体化调整。通过学习辨证的基本方法，您可以更好地了解自己的身体状况，选择最适合自己的养生方案。 四、 养生保健的多元实践——从生活点滴到身心和谐 除了经典的医学理论和药物知识，本书还将为您呈现更加丰富多元的养生保健实践，涵盖生活起居、情志调养、运动锻炼等各个方面，旨在帮助您建立一套全面、系统的健康管理体系。 起居有常，顺应自然： 强调遵循自然规律，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，以及不同季节的起居养生要点。例如，春季如何养肝，夏季如何养心，秋季如何养肺，冬季如何养肾。 情志调养，以和为贵： 探讨不良情绪对身体健康的负面影响，介绍中医情志养生的方法，如“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，并指导读者如何通过适当的宣泄、转移、替代等方式，来保持情绪的稳定和心理的健康。 运动锻炼，动静结合： 介绍中医提倡的传统养生功法，如太极拳、八段锦、五禽戏等，并讲解其在增强体质、疏通经络、调和气血方面的作用。同时，也强调根据自身情况选择适宜的运动方式，做到持之以恒。 饮食有节，均衡营养： 深入探讨中国传统饮食文化的养生智慧，包括食物的寒热温凉、五味配伍，以及如何根据季节、体质调整饮食结构，做到“饮食有节”，避免暴饮暴食或偏食挑食，从而为身体提供充足的营养支持。 家庭保健与绿色疗法： 介绍一些可以在家庭中进行的简单保健方法，如拔罐、刮痧、艾灸等，并强调其在缓解疼痛、疏通经络、增强免疫力方面的辅助作用。 结语 健康是人生最宝贵的财富。本书集合了中华传统养生智慧的精华，希望能为您提供一套全面、系统、易于实践的养生保健指南。通过深入了解这些古老而充满生命力的知识，您将能够更好地认识自己的身体，掌握调养之道，拥抱健康、快乐、长寿的生活。这不仅仅是一次知识的探索，更是一次与生命对话、与智慧同行的人生旅程。愿本书成为您守护健康、延年益寿的忠实伙伴。

评分☆☆☆☆☆

收到这套《本草纲目全集李时珍盒装全八册》的那一刻，我就被它深深吸引了。作为一名对传统文化充满好奇心的学生，我对那些流传千古的经典著作总是怀有敬畏之心。这套书的精装设计，厚重的纸张，以及清晰的排版，都传递出一种厚重和可靠的感觉。我从第一卷开始读起，被李时珍先生在《本草纲目》中所展现出的非凡的科学精神和实践精神所震撼。他不仅收集整理了前人的经验，更通过自己的实地考察和反复验证，纠正了许多错误，补充了大量新内容。书中对每一种草药的描述都极为详尽，从外观形态，到生长环境，再到具体的药用价值，甚至是使用禁忌，都事无巨细地进行了阐述。我尤其对书中关于“明目”和“解毒”类药材的记载印象深刻，很多在现代社会中被大家忽视的天然植物，在古代却被赋予了如此重要的药用价值，这让我不禁感叹古人的智慧和对自然的敬畏。除了药材本身，书中还穿插了许多关于疾病的论述，以及一些简便的治疗方法，这使得《本草纲目》不仅仅是一部药学巨著，更是一部涵盖了医学、地理学、植物学、矿物学等多个领域的百科全书。我还在阅读中，但已经能感受到这套书的博大精深，它为我打开了一扇了解中医的窗户，也让我对中国传统文化的魅力有了更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套《本草纲目全集李时珍盒装全八册》的时候，我首先感受到的是一种庄重感。盒装设计大气，打开后，八册书分门别类，清晰有序，给人一种专业且权威的感觉。我是一名对传统医学略有研究的人，一直对李时珍先生的《本草纲目》心怀景仰，但过去接触到的多是节选本或二手资料，总觉得不过瘾。这套全集，终于让我能更全面、更深入地了解这部医学史上的巨著。我花了很长时间仔细翻阅了其中关于“寒热”和“损益”的篇章，发现书中对药物的性味、功效的阐述，不仅仅是表面的描述，更是深入到其作用机理的探讨，甚至还涉及到了药物的炮制和配伍，这体现了古代医家严谨的科学精神。我尤其欣赏书中对于药物“附方”的收录，这些附方往往是临床实践中积累下来的宝贵经验，对于一些疑难杂症，提供了重要的参考。同时，书中关于“虫草”和“菌类”的记载，也让我对这些在现代备受关注的食材有了更深入的认识，了解了它们的传统用法和药理。这套书，不仅仅是医学爱好者案头的必备，更是一部蕴含着中华民族生命智慧的宝库，它所承载的文化价值和学术价值，是难以估量的。

评分☆☆☆☆☆

这套《本草纲目全集李时珍盒装全八册》的出现，对我来说，简直是如获至宝。作为一个在都市中忙碌的上班族，我一直希望能够找到一种健康的生活方式，来对抗现代生活带来的压力和疲惫。偶然间了解到这套书，毫不犹豫地入手了。当我打开第一册，就被其严谨的学术态度和深厚的文化底蕴所打动。书中不仅仅是关于药物的介绍，更重要的是，它蕴含了中国人几千年来与疾病斗争、与自然和谐相处的智慧。我特别关注了书中关于“温补”和“祛湿”的章节，结合现在季节的变化，我尝试着书中提到的一些食疗方法，效果出乎意料的好。身体感觉轻松了很多，精神也比以前更加饱满。这本书的语言虽然古朴，但配合详细的注解和插图，阅读起来并不费力，反而充满了探索的乐趣。我喜欢书中对每一味药的“别名”和“图鉴”部分的介绍，这使得我在生活中更容易辨认和记忆。它让我了解到，很多我们身边常见的植物，都隐藏着意想不到的养生功效。这套书的价值，绝不仅仅在于其药用价值，更在于它所传递的一种尊重生命、顺应自然的哲学思想，这对于我这样追求身心健康的人来说，是无比宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这套《本草纲目全集李时珍盒装全八册》真是让我大开眼界！我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但很多时候接触到的都是一些零散的碎片信息，总感觉不过瘾。这次偶然的机会，我购入了这套书，简直是捡到了宝。首先，它的包装就非常精美，八册盒装，拿在手里就很有分量，可见其内容的丰富程度。翻开第一册，我就被李时珍先生严谨的考证和细致的描述所折服。他不仅仅是简单地罗列药材，更是深入剖析了每味药的性味归经、功效主治、炮制方法，甚至还附带了大量的古籍文献引用，让人不得不佩服其学识渊博和精益求精的精神。特别是关于一些不常见但药用价值极高的植物，书中都有详尽的图文并茂的介绍，让我这个普通读者也能大致辨识，这对于日常生活中遇到一些小病小痛，或者想要尝试一些食疗养生，都提供了非常可靠的指导。而且，这套书不仅仅是关于药材的，还涵盖了许多中医理论的基础知识，比如阴阳五行、脏腑辨证等，这些对于理解中医的整体观和辨证施治非常有帮助。我尤其喜欢书中关于“道家养生”和“饮食养生”的部分，它不仅仅是枯燥的理论，更是将养生融入了生活的方方面面，让人觉得中医养生并非遥不可及，而是贴近生活的智慧。我已经迫不及待地想要深入研读每一册，相信这套书一定能成为我养生道路上的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

收到这套《本草纲目全集李时珍盒装全八册》，我简直太惊喜了！一直以来，我都非常关注健康养生，但总觉得市面上的养生书籍，要么太过于浅显，要么就是过于专业，很难找到一本既权威又易于理解的。这套书的出现，恰好弥补了我的需求。首先，它的包装就非常精美，八册盒装，看起来非常有档次，作为礼物送人也是非常不错的选择。打开后，我会先从那些关于“体质调理”和“季节养生”的章节开始看起。书中对不同体质的人群，推荐了不同的药材和食疗方法，非常实用。我一直觉得自己是偏寒的体质，很容易感冒，书中关于温补的药材介绍，以及具体的食用方法，我尝试着做了几样，感觉身体确实暖和了不少。而且，书中不仅讲解了药材的功效，还详细介绍了它的形态、产地，甚至还有如何辨别真伪，这对于我们这些普通消费者来说，是极其重要的信息。我尤其喜欢书中关于“常见病症防治”的部分，比如感冒、咳嗽、消化不良等，都有非常详细的描述和治疗建议，这让我觉得，很多时候，我们并不需要过度依赖药物，而是可以通过一些天然的食材和方法来调理身体。这套书，真的让我对中医养生有了全新的认识，它让我觉得，健康的生活方式，原来可以如此简单且触手可及。