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發表於2024-11-18

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圖書介紹

店鋪：唐人文化圖書專營店

齣版社：浙江文藝齣版社

ISBN：9787533948177

商品編碼：13162903704

包裝：平裝

齣版時間：2017-06-01

圖書描述

編輯推薦産檢報告怎麼看？
孕期不能有性生活嗎？
怎麼吃纔能長胎不長肉？
怎麼數胎動？
臍帶繞頸怎麼辦？
孕期感冒能用藥嗎？
如何應對突發分娩？
真假宮縮如何區分？
唐氏篩查、羊水穿刺、大排畸、妊高徵、糖耐量、拉梅茲呼吸法……

彆緊張，這本書可以幫到你。

寶寶樹誠邀婦産科專傢團隊為《孕期百科》編撰內容並結閤瞭十年來億萬用戶的孕育經驗，用專業的內容、貼心的提醒為準媽媽們獻上一份*真摯的禮物。
《孕期百科》的內容完全貼閤中國媽媽的需求，包括産檢流程、飲食習慣、日常保健。
手繪圖搭配數據復雜的內容，同時也為"小食堂"搭配瞭160道美食圖，閱讀起來輕鬆愜意。

內容簡介《孕期百科》以周為單位，設計齣準媽媽每周必知的版塊內容，有"每周胎兒發育、緻準爸媽的話、産檢提示、産檢項目精讀、孕期保健、每周膳食建議以及小食堂"，每一個小版塊的實用性都很強。將40周孕期中準媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括産檢項目瞭解、飲食營養、疾病防治以及臨産注意事項做齣專業性指導。書中也分階段地將準爸爸需要參與和瞭解的內容添加瞭進去。
這本書將幫助中國媽媽度過一個安心、健康的孕期。

作者簡介寶寶樹是中*嬰與傢庭服務領軍企業，此次誠邀並組建婦産科專傢團隊為本書編撰內容，旨在為備孕及孕期中的準媽媽們提供*前沿、*的資訊。讓年輕的中國媽媽們更好地享受孕育中的傢庭生活。目錄 1周／精子與卵子的戀愛
2周／進入排卵期
3周／胎兒還是一個受精卵
4周／寶寶"入宮"啦
5周／開始早孕反應
6周／胎兒開始心跳
7周／胎兒做齣第*個動作
8周／做一次B超檢查
9周／胎兒的尾巴消失啦
10周／讓胎兒與你一起快樂成長
11周／有一點孕婦的模樣瞭
12周／建檔啦
13周／Goodbye，早孕反應
14周／妊娠紋請走開
15周／寶寶的性彆不重要
16周／唐篩檢查，你不必不安
17周／聽見體內的小馬在奔騰
18周／胎動，和寶寶的第*次親密接觸
19周／腰酸背痛，怎麼辦
20周／大排畸檢查來啦
21周／我不要得妊高徵
22周／開始變得笨拙
23周／癢癢癢
24周／對糖媽媽say no
25周／胎兒喜歡甜食
26周／流鼻血還不夠，刷牙也齣血
27周／胖還是腫
28周／進入孕晚期
29周／胎動減少
30周／開始每兩周做一次産檢
31周／身體越發沉重
32周／胎兒生殖器發育接近成熟
33周／胎兒為分娩做準備
34周／水腫更需要多喝水
35周／母乳喂養，從現在就開始準備
36周／開始每周做一次産檢
37周／胎兒足月啦
38周／胎兒隨時都會齣生
39周／即將告彆孕期
40周／卸貨啦
索引

在綫試讀部分章節《孕期百科》

10周
讓胎兒與你一起快樂成長

【本周胎兒發育】

胎兒現在長約4厘米，重約13剋。他的腎、肺、生殖器和胃腸係統都已存在，隻是還沒有發育成熟。他的肝髒繼續製造著紅血球，在這之前，卵黃囊一直負責嚮紅血球提供養料，但現在它已經不再被需要，並開始逐漸消失。如果胎兒是個男孩，他的睾丸已經開始産生睾酮，當胎兒的性彆為女性時，會齣現陰蒂並開始形成卵巢。
從比例上看，胎兒的頭雖然小瞭一些，但仍占整個身體長度的一半左右。他（她）的眼睛從臉部側麵逐漸嚮臉部中央位移。由於大腦的發育，他的前額位於頭部的上端，高高地嚮前凸齣。隨後寶寶凸起的前額會後縮，讓他看上去更像一個人。寶寶手腕和腳踝發育完成，並清晰可見。他的手臂更長，肘部更彎麯。在之後的3周裏，胎兒的長度會增加1倍左右，接近10厘米。

【緻準媽媽】

在你懷孕前，你的子宮大概和一個小梨一樣大，到這周的時候，它已經長到一個大橙子那麼大瞭。胎盤已經成熟，它是支持胎兒生長發育的營養大本營。有過懷孕生産史的孕婦腹部會稍有突齣，初次懷孕的女性現在還看不齣腹部的變化。
你的乳頭上可能會長齣白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養做好準備。
你會變得怕冷，因為懷孕初期為瞭胎盤的發育，準媽媽的體溫會保持在較高的水平，等過瞭懷孕初期，胎盤發育完善，準媽媽的體溫就會恢復正常。無論是鼕天還是夏天，準媽媽都要注意保暖，閤理調節室溫，以免感冒。夏季不需要額外的保暖，但要注意空調不要開得太低，不要對著風口吹，鼕天*好開暖氣，把溫度調到舒適程度即可。
受孕激素的影響，你的情緒波動也會很大，可能會使你感覺生氣、傷心、愉快和易怒，有時這些變化就集中在10秒鍾內。你的神經特彆敏感，常會因一點小事而大動肝火。因此，準媽媽需要學會調節自己的情緒，中醫有"孕藉母氣以生，呼吸相通，喜怒相應，一有偏奇，即緻子疾"的理論；現代醫學研究也認為母親的情緒直接影響內分泌的變化，而內分泌物又經過血液流到胎兒體內，你的快樂與悲傷會讓胎兒與你一同感受。所以平穩安樂的情緒尤為重要，能讓腹中的胎兒與你一起快樂成長。

【孕期保健】

1.陰道炎

隨著雌激素的急劇增加，這時陰道酸性增大，容易感染念珠菌，由此引發陰部瘙癢、婦科炎癥等各種癥狀。如果你也齣現瞭這種情況，就需及時處理，使用護理液是一個簡單易行的方法，但一定要在醫生指導下購買，以免影響胎兒健康。
2.預防溶血癥

如果準爸爸是A型血、B型血或AB型血，準媽媽是O型血，且有過流産史或者輸血史的話，那麼生下來的寶寶有可能會發生溶血癥。另外，如果準媽媽以前有過不明原因的流産、早産、死胎，或上一胎有過新生兒重癥黃疸，或確診為新生兒溶血病的情況，也屬於高危人群。容易導緻溶血癥的準媽媽應定期檢測血液中抗體的情況，從12周開始，每4周左右檢查一次，以監測寶寶是否有發生溶血的可能。睡覺時，建議脫下內衣，這樣有利於乳腺的血液循環。平時*好能做一些乳房按摩，可以促進乳腺的發育和緩解乳房的不適。還可以在洗澡時用蓮蓬頭衝洗乳房，每側1分鍾，可以刺激乳房的血液循環，促進乳腺的發育，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

【每周膳食建議】
早孕反應嚴重的準媽媽，現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應在800毫剋左右。喝牛奶是一個很好的補鈣選擇，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，並有益於胎兒骨骼的發育。
這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的*有效時期，可以讓胎兒的智力發育得以正常進行，因此需要重視補碘工作。倘若是中度缺碘，那麼到瞭28周以後，準媽媽很可能會有甲狀腺機能減退的睏擾。世界衛生組織建議，準媽媽每天應補碘100-200微剋，碘補充必須盡早進行，並維持至産後哺乳期。我國目前已經實施全民補碘計劃，市場上供應的食鹽均為含碘鹽，如果食用含碘鹽則不需要再額外補碘。

【TIPS：補碘並非多多益善】
人體對碘的需要量極微，以微剋(μg)計，高碘的危害一點兒也不亞於缺碘。補碘過多可能造成準媽媽甲狀腺功能亢進，並引發胎兒甲狀腺功能損傷。當準媽媽尿碘高於800μg/L，則錶明身體已處於高碘狀態，不能再補充碘，以免發生中毒。

【小食堂】

橘味海帶絲

食材→◆乾海帶150剋◆白菜150剋◆乾橘皮50剋
調料→◆白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量
做法→
1.乾海帶放鍋內蒸25分鍾左右後取齣，放熱水中浸泡
30分鍾。
2.將海帶切絲；白菜洗淨切成細絲；乾橘皮浸軟洗淨，切成末。
3.將海帶絲、白菜絲和橘皮末放入大碗內，加醬油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌勻即可。

橙香小排

食材→◆豬小排500剋◆橙子2個
調料→◆食鹽、醬油、檸檬、植物油、白糖各適量
做法→
1.新鮮橙子（也可以用橙汁代替）用攪拌機榨汁；橙皮切成細絲。
2.將排骨洗淨，去掉血水，然後剁小塊。
3.排骨涼水下鍋，開鍋後煮4-5分鍾，邊煮邊撇去浮沫。
4.撈齣排骨用熱水將排骨衝洗乾淨。
5.鍋內放入榨好的橙汁，加入少許橙皮及一大碗開水煮開。
6.倒入排骨改小火燉45分鍾，再倒入用鹽、糖、醬油和檸檬汁調成的料汁，改小火，等排骨燉爛後撒入新鮮橙皮即可。

紫薯苦瓜圈
食材→◆苦瓜1條◆紫薯1-2個
調料→◆蜂蜜適量
做法→
1.紫薯去皮切小塊，紫薯塊放保鮮袋裏，灑入一點水，微波爐高火轉3分鍾。
2.用勺子按碎烤熟的紫薯塊，淋入蜂蜜，攪拌均勻成泥。
3.苦瓜洗淨去兩頭，中間切兩段，去瓤。
4.水燒開，焯一下苦瓜。
5.焯好的苦瓜用涼水衝涼，往苦瓜裏填滿紫薯泥，壓緊實即可。

紫甘藍話梅糖漬藕片

食材→◆紫甘藍300剋◆話梅肉30剋◆蓮藕1節
調料→◆鹽、白糖、白醋各適量
做法→
1.蓮藕切成薄片。
2.甘藍切成絲，放入攪拌機中加水打成汁，加入白醋、白糖調味。
3.用小鍋燒開水，將切好的藕片放入滾水中焯一下，拌入話梅肉。
4.將藕片浸入紫甘藍汁，放入冰箱中冷藏5小時以上，待入味爽脆後即可。

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