瘦身女神 唐安麒宇宙饮食法 比轻断食易坚持不节食健康瘦身减肥书 减肥三餐食谱书大全 30天

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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺: 书墨飘香图书专营店
出版社: 青岛出版社
ISBN:9787555243816
商品编码:14199757570


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图书描述

基本信息

书名:瘦身女神:唐安麒宇宙饮食法

定价:39.8元

作者:唐安麒 (作者), 王宁 (编者)

出版社:青岛出版社

出版日期:2016年11月1日

ISBN:9787555243816

字数:

页码:182页

版次:1

装帧:平装

开本:16

商品重量:621 g

内容简介

享瘦:只要每餐七成蔬菜,再配三成主食(肉类、海鲜或者稻麦类),每餐都可以吃得很饱。不用挨饿,就可以健康瘦身。

排毒:毒素在人体堆积,会令人生病、变胖、容易疲劳、精神不集中等,本书提供了净体排毒餐可以每周小排一次,或者半年大排一次,使体内常保干净。健康:就算选择食材,但是用错了烹调方法,也会令好食物变成坏食物。学会正确的烹调方法,再配合“宇宙饮食”,让自己越来越健康。食谱:针对不同需求的人给出了不同的宇宙餐单。对于经常在家吃饭的人,可以健康自煮;对于经常旅游的人,则可以选择各国符合“宇宙饮食”规则的餐;对于外出用膳的人,只要遵守相应的规则,也是可以遵循“宇宙饮食”法则的。

作者简介

唐安麒,工商管理博士,自然疗法博士(加拿大自然医学考核委员会认证),药膳烹调师。目前为唐安麒国际集团主席,荣获“美国总统公益服务奖”“亚洲杰出商业企业家奖”以及“中国百名杰出女企业家”称号,曾任香港仁济医院中医管理委员会主席;参加过《美丽俏佳人》《乐活时尚坊》《教主来了》等节目。

目录

成功案例

案例1:重量级妈咪,劲减25 千克 / 008

案例2:健康减肥,劲减37 千克 / 009

案例3:肥胖被歧视,减重拾自信 / 010

案例4:食得“麒法”,健康瘦身非难事! / 011

案例5:吃出纤瘦身形,不反弹 / 012

案例6:产后发胖,劲减31 千克 013

案例7:孕前“宇宙饮食”减重又健康 / 014

案例8:跟定“宇宙饮食”各大餐单 / 014

案例9:可以坚持下来的减肥法 / 014

案例10:吃到饱,轻松减重 / 015

案例11:资深小胖子的成功减肥路 / 015

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